غبت عنكم أكثر من شهرين وأعود اليوم ببطاقة شفاء أحملها ..

بارك الله فيك وادام عليك لباس الصحة و العافية

انت انسان مجتهد وذكي عرفت كيف تتغلب على معاناتك

والله يوفقك و يسعدك في حياتك

شكرآ شهادة أعتز بها بجد .. كلام مشجع

الحمدلله على شفائك والله يتمم عليك يارب

تعلمت كيف أتخلص من تلك الأـفكار بأسهل الطرق .. تعلمت كيف أتعامل مع عقلي بأبسط الوسائل .. تعلمت كيف أنتزع الأفكار مني ..

ممكن تقولنا كيف !!

أم سارة .. العملية تتطلب أولآ ثقة بالنفس وثقة أننا نستطيع أن نغير ما بأنفسنا ..

الطرق اللي أتعبتها هي أنيي صرت أشغل عقلي بالمشاغل التي تعود بالفائدة لي .. صرت أقرأ كتب كثير و أتعلم وأشوف فيديوات باليوتيوب علمية .. وصرت أتثقف عن مرضي " الوسواس القهري " و أشوف فيديوات عنه و أقرى كتب عنه عشان أتعلم شلون أتعامل معاه .. من خلال التعلم صرت أطبق هالاشياء مثل تجاهل الفكرة والانشغال و كف السلوك وعدم الاستجابة و يوم عن يوم صرت أخف أخف طبعآ بالبداية كان صعب الموضوع لان كل شي يبدأ صغير ويكبر الا المصيبة اذا تعاملنا معاها تبدأ كبيرة وصعبه ثم تصغر وتصغر .. الحمدلله وبفضل من الله تحسنت كثير وصرت أفضل ..

شكرآ لك

الحمدلله على شفائك
اتمنى من الله ان يلبسك ثياب القوة و العزيمه التي تبقيك على درب الصحه