|
|
|
09-06-2014, 12:37 PM
|
#301 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
بس عندما كبرت ضلت عندي حاله الخوف ولكن ليس كالسابق الان عدت وبديت اعاني منها كلمت ماما عن حالتي قالت لي حصني نفسك بالمعوذات وان هذه الحاله شي طبيعي ذهبت الى طبيب نفسي ارتاحيت من تكلمت معاه بس كلامه كان ماعرف كيف اوصفه ومطلب مني ان اعود لزياره استغربت ضنيت راح يسوي جلسات معالجه انا تعرضت لاحباط شديد واعتقد سبب معناتي هو فقدان الثقه بنفسي الحمد لله من درست جبت علامات جيده جدا شبه درجه كامله وحته الدكاتره مدحو بيه وكيف حسنت من مستوايه العلمي ولكن يا اخي خايفه من الاحباط والفشل خايفه ارسب من جديد بالاخص في بيتنا مافي حد يشجعني وكل كلامهم خاف ترسبين اعتقد محتاجه طبيب يشرف على حالتي لمده معينه من الزمن لحد ما اتحسن بس ماكو طبيب يمنه جيد استطع ان اثق بيه الي موجودين في في المستشفى وينهون المعالجه بيوم واحد شكرا لك يا اخي لانك سمعتني اكثر من مره بارك الله فيك وجزاك الخير ان شاء الله |
||
|
|
09-06-2014, 01:07 PM
|
#302 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
أختي أروى الذي تعانين منه هو المخاوف الوسواسية وهي نوع من القلق النفسي وهذه المخاوف الوسواسية تؤدي إلى درجة بسيطة من الاكتئاب وكذلك الشكوك وتجعل الإنسان ينظر للأمور الحياتية خاصة المتعلقة بذاته ومن حوله والماضي والحاضر والمستقبل بشيء من السلبية وافتقاد التفاؤل وضعف الثقة بالنفس ولذا هذه الخطوة العلاجية الأولى وهي: أن تكوني متفائلة، أن تقدري الأشياء الطيبة في حياتك ولا تقللي من شأنها أنتِ الحمد لله لديك أسرة وعليك واجبات كثيرة، ويمكن أن تكوني نافعة لنفسك ولغيرك، فلا تُلبسي نفسك هذا الثوب الواهي والسلبي. النظرة السلبية فكوني أكثر إيجابية بالنسبة للوساوس: دائمًا تعالج بتحقيرها وتجاهلها واستبدالها بفكر أو فعل مضاد أعرف أن ذلك ليس بالسهل لكنه ليس بالمستحيل التجاهل يتطلب الصبر التحقير يتطلب الإصرار واستبدال الفكرة بفكرة مضادة أو فعل مضاد يتطلب القناعة اما بالنسبة الشعور بعدم الثقة وهذا الخوف أو القلق الذي تعاني منه يحدث نتيجة الخوف من تقييم الآخرين السلبي وعدم تقدير الذات والحرص الشديد على رضا الآخرين وقبولهم والخوف من الرفض وهذا الخوف عند الناس يتراوح من البسيط إلى الشديد. الشخص الذي لديه هذه المشكلة يكون مرتاح عندما يكون بمفرده أو مع أناس يعرفهم جيدا أو يثق بهم فعندما تفكري بالرسوب تتخلي اهلك امامك وكيف سوف تقباليهم وانتِ راسبه اسئلي نفسك كم مرة فشلو المخترعين ولماذا لم يحبطو وكرروا المحاولات لحتى اصبحو مخترعين |
||
|
|
|
09-06-2014, 01:18 PM
|
#303 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
وبعد ذلك فقدو ثقتهم بيه حته من يشوفوني اذاكر واشد على نفسي يكولولي ديربالج لتفشلين وصلت مرحله بابا يكولي اذا تفشلين احط طلقه براسج كان يمازحني او لا ماعرف بس حسيت بالم وحسره على نفسي لوصلت لهاي الدرجه وجاوبته كتله بابا يا ريت تسوي هذا الشي وتخلصني ولتخاف حته الله ميحاسبك لان صدك تعبت ماعرف ليش ميثقون بيه ديشوفون درجاتي ما شاء الله جيده جدا لذلك فقدت الثقه بنفسي حته وصلت درجه من احد ينظر الي اقول اكيد فيني عيب او فيني شي مضلت عندي ثقه بنفسي |
||
|
|
|
09-06-2014, 01:35 PM
|
#304 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
أختي أروى خلي عنك من الخوف من الفشل الخوف يضعف النفس كوني اميرة بثقتك بنفسك حتى لو كنتي وحيده تذكري رب العزة معاك أعظم من كل الوجود ومهما قالو اهلك عنك وعن فشلك فقط إبتسمي وقولي لهم سوف ترون نجاحي آخر السنة لاتشغلي نفسك بما يقال عنك خلك كتومه مع ذاتك وقويها واسعديها بكل ماهو جميل ومتاح لكن نصيحه ابتعدي عن اي شعور بالفراغ حاولي تشغلي نفسك بالقراءه سواء كتب الكليه او غيرها وعززي ثقتك بنفسك عن كل مايسلك بك الى طريق النجاح دون التفكير بما سوف يحدث بالمستقبل |
||
|
|
|
09-06-2014, 01:46 PM
|
#305 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
بس تعرف مسانده الاهل كلش مهمه وتنطي قوه واشوف كل الي حولي اهلهم وياهم ومسانديهم الا انا هذا الشي االي ماذيني وبالاخص انا اعاني من وسواس يعني ممتحمله ضغط او شد عصبي والله يا اخي تعرف كم هو مؤلم يوميا تودع شخص بسبب الموت انا اذهب للكليه والله لا اعلم اذا اعود مره اخرى للبيت والله صوت دوي الانفجارات والقصف المدفعي مرعب ومع كل هذا اقره واحاول اعمل الي باستطاعتي شعري بدا بالتساقط وارق وخوف وعدم ثقه بالاخرين اتمنى كلمه طيبه تعرف شكد ترفع من معنوياتي انا مكنت سابقا بهذه الحاله والله الكل كان يشيد بثقتي بنفسي واجتهادي والقدره على المواجهه الان انا اضعف من الضعف الحمد لله على كل حال |
||
|
|
|
09-06-2014, 04:03 PM
|
#308 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
كل ما احاول اتغلب على وسواس الموت
يرجع لي ! اليوم جاني خبر وفاة بنت عمتي وزوجها ، الله يرحمهم جسمي ارتعش وماقدرت اصلي من الخوف حاولت اقنع نفسي بأني مؤمنه بالموت وهذا قضاء الله . وانه الكل راح يموت بس شي يخوف كيف اجعل نفسي لا اخاف واعمل الصالحات وأكون على استعداد ؟؟؟ بأنه مش شرط الواحد يموت بمرض لاحول ولاقوة الا بالله ياليت تساعدوني ابعد الخوف عشان اقدر اعيش حياتي من غير تفكير وتعب |
|
|
|
|
10-06-2014, 06:29 AM
|
#310 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم
ابي اكتب لك شنو صار معي امس تروشت اول ما دخلت وفتحت المويه جاتني الحاله وقلت بنفس انا قويه ما اخافً حسيت اني غريبه عن الدنيا كانت عروق رجلي تعورني قبل ما ادخل الحمام تروشت ابي أوقف مو قادره احس الدنيا تدور فيني واطالع الحمام احس اني غريبه خفت وطلعت بسرررعه ما قدرت اسيطر طلعت خايفه جلست ابي يعني أنسيي مو قادره زادت الحاله معي حسيت بدوخه قويه ابي اصلي احس اني بطيح بعدين رحت اسولف مع صديقتي وخايفه شوي حسيت روحي بتطلع تذكرت كلامك يوم تقول تعاملي معها كأنها صديقه لك قمت هديت نفسي وفتحت لعبه ولعبت وراحت طيب شوي حسيت اني بختنق واني ما اتنفس تجاهلت ما سويت زي ذاك اليوم قمت وأثره بموت بموت طريقتي صحيحه صح |
|
|
|
|
10-06-2014, 08:22 AM
|
#311 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
أختي الكريمة
عليك بتقبل الموت بأي لحظة وايضاً بتقبل سماع عن اي شخص مات الأعمار بيد الله اولاً واخيراً ياختي ويجب أن تقوي إيمانك و تتوكلي على الله فا خوفك من الموت لن يطيل في عمرك ولم ينقص منه شيء فإذا جاء الأجل وفت الساعة أنتم الأن تعيشو في تذمر وخوف وقلق وتمضي عليك الأيام واالشهور وربما السنين وانتم ما زلتم تحت تصرف الوسواس وصدقوني لن يرحكم هذا الوسواس ولم ويترككم على الإطلاق وانتم السبب بجلوسه بجانبكم اعطي لنفسك بعض الأسئلة وقولي ما الذي يدفعني للتفكير بالموت والخوف منهُ وكل ما يجب عليك هو التقرب إلى الله مهما كان شده الوسواس والخوف قوية |
||
|
|
|
10-06-2014, 08:25 AM
|
#312 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
الطريقة صحيحة ولكن دون اللجواء للفكر السلبي يعني جاءت لك دوخة لا تفكري فيها خالص وتوسوسي ولكن حفزي نفسك بأنها مجرد ثواني ودقائق من النوبة وسوف تزول وبالعزيمة والإصرار سوف تتغلبي عليها بوقت مبكر |
||
|
|
|
10-06-2014, 11:18 AM
|
#314 | ||
|
مراقب عام
|
اقتباس:
أختي أروى لكي تنجو بنفسك من هذه السلبيات التي تقلل من تقديرك لذاتك وتنعكس على صورتك أمام نفسك وتنزع ثقتك بنفسك عليك اتباع التوصيات التالية التي من خلالها تستطيعي ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدراسة ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادري باتخاذ مواقفك بشكل أكثر إيجابية في جميع مناحي الحياة. 1- فكري بإيجابية وانظري إلى نفسك كشخصية ناجحة بغض النظر على تشديد اهلك على الدراسة واستمعي إلى حديث نفسك جيدا واحذفي الكلمات المحملة بالإحباط لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك فحاولي دائما إسعادها وحاوري ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح سوف انجح بدراستي مهما طالت المده وابدأي يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة واسألي نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلمي! فالكلام فيتامين بناء الثقة فليس الروسوب نهاية المطاف بالنسبة لكِ 2- ابتعدي عن المقارنة الشخصية ولا تسمحي لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارني ذاتك بشخصية أخرى، حتى لا تكسري ثقتك بقدرتك وتذكري أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركزي على إبداعاتك وعلى ما تستطيعي إبرازه وحاولي تطوير هواياتك الشخصية حتى في ظل المناخ الأسري الصعب وامنحي نفسك دائما اهتماما شخصيا نحو الأفضل. 3- فكري بالنجاح عندما تواجهي مشكلة معينة وإياك والتفكير في الفشل واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققتي فيها إنجازا من قبل ( نجاحاتك السابقة) ولا تقولي قد أفشل لأنك بذلك تسمحي للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي المسيطرة على تفكيرك في النهاية وفقك الله أختي اروى |
||
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4) | |
|
|
