|
26-11-2009, 06:04 AM | #301 |
عميد المنتدى
تاريخ التسجيل: 08 2003
المشاركات: 11,780
|
وعليكم السلام ورحمة الله,,,
حياكِ الله أختي عطر التفاؤل,,, كل عام أنتِ بخير,ويسر الله أموركِ كلها,,, لا شك أن الظروف قد تجتمع على الإنسان أحياناً,وهنا يبرز الإصرار وتبرز الإرادة,لذلك ركزي الآن على جانب الموازنة الذي ذكرته سابقاً,,حاولي التفاعل مع العيد وإظهار المرح والبهجة كما أنصحكِ وبشدة بتمارين الايروبكس كالمشي السريع جداً لمدة 20 دقيقة كل يوم فمن قراءاتي وتجربتي أنها تحسن المزاج بشكل فوري لأن الحركة القوية المتواصلة ترفع من مستوى هرمونات السعادة في المخ لذلك حافظي عليها يومياً,وحقيقة لبعض منا قد يحقر التمارين مع أن لها دور أساسي في العلاج,,الشوكلاته الغامقة هنا أبحاث علمية تؤكد دورها في تحسن المزاج فلا بأس من تناولها بشكل يومي,,أما الطبيب النفسي فيمكنك زيارته ولا بأس بذلك لكن بما أننا في أيام عيد والعيادات مغلقة ففرصة لتجربة المشي السريع وستلاحظين الفرق مباشرة,,, جربي من اليوم واستمتعي بالعيد,,, وفقكِ الله لكل خير وعافاك’’’’’ |
26-11-2009, 07:20 AM | #302 |
عضومجلس إدارة في نفساني
تاريخ التسجيل: 03 2007
المشاركات: 12,794
|
|
27-11-2009, 07:33 AM | #303 |
عميد المنتدى
تاريخ التسجيل: 08 2003
المشاركات: 11,780
|
صباح الخيرات من يوم العيد,,,
حياك الله أخي العزيز أسامة,,,عيدك مبارك,,,تحيتي القلبية لك ولبلدك الكريم,,, بارك الله فيك,,, |
27-11-2009, 01:29 PM | #304 |
V I P
تاريخ التسجيل: 02 2008
المشاركات: 5,013
|
مسـآء الورد ..
كيفكـ، أستـآذيـ، عمرآن ؟؟ دَعَوَآتِيْـ، لَكـَ، بِعِيدٍ سَعِيدٍ .. وَ كُلُ عَـآمـٍ، .. و كُلَّ يَوْمـٍ، .. و كُلَّ لَحْظَةٍ .. وَ أَنْتـَ، بِسَعـَآدَةَ .. أَنْتـَ, وَ مَنْ تُحِبُ .. ًٌٍعًٌٍِـٌٍُيًٌـًٌٍدًًٍٍُكًًٍٍُـًًٌٌٌٍٍٍُـًٌٍ،ًٌٍ ًٌٍمًٌٍُـًٌٍبًٌٍََـًٌٍآًٌٍرًٌٍٍََكًٌٍُـًٌٍ،ًٌٍ |
28-11-2009, 04:34 AM | #305 |
عميد المنتدى
تاريخ التسجيل: 08 2003
المشاركات: 11,780
|
حياك الله أخي العزيز وائل,,,
الحمد لله أنا بخير وأرجو أن تكون كذلك,,, عيدك مبارك وكل عام أنتَ بخير,,, |
28-11-2009, 05:21 AM | #306 |
نائب المشرف العام سابقا
تاريخ التسجيل: 08 2009
المشاركات: 6,209
|
عيد سعيد
والله ما اجمل رفع المعاناه عن الاّخرين جزاك الله كل الخير وكل عام وانت بخير |
28-11-2009, 07:05 AM | #307 |
عميد المنتدى
تاريخ التسجيل: 08 2003
المشاركات: 11,780
|
أهلاً وسهلاً بأخي العزيز صلاح,,,
كل عام وأنت بخير,,, بارك الله فيك وأشكر لك مرورك وكلماتك الطيبة,,, |
28-11-2009, 05:31 PM | #308 |
عـضو أسـاسـي
تاريخ التسجيل: 10 2007
المشاركات: 1,477
|
أخي الوفي عمران
كل عام وأنت بألف خير وصحة وسلامة أشتقت لصفحاتك القريبة من نفسي ... تقبل تحياتي |
28-11-2009, 11:57 PM | #309 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
تاريخ التسجيل: 04 2006
المشاركات: 4,252
|
مسا الخير استاذ عمران
كيف حالك ؟ وكيف العيــد معك |
29-11-2009, 11:16 AM | #310 |
عميد المنتدى
تاريخ التسجيل: 08 2003
المشاركات: 11,780
|
|
29-11-2009, 11:18 AM | #311 |
عميد المنتدى
تاريخ التسجيل: 08 2003
المشاركات: 11,780
|
|
29-11-2009, 01:51 PM | #312 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
تاريخ التسجيل: 04 2006
المشاركات: 4,252
|
دوم ياربـ تكون بخير استاذ عمران وايامك سعيده .. وانا الان الحمد الله احاول اشغل نفسي كثر ماا قدر واطبق مبدا الموازنة والتعويض .... دمت بخيـر دعواتك لي |
30-11-2009, 12:29 AM | #313 |
عميد المنتدى
تاريخ التسجيل: 08 2003
المشاركات: 11,780
|
شيء طيب ورائع,,,,استمري وفق هذا المبدأ...ولا تترددي في التواصل في أي وقت...وبحول الله ستتجاوزين ما دمتي تملكين إرادة التجاوز,,,
|
03-12-2009, 02:17 PM | #314 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
تاريخ التسجيل: 04 2006
المشاركات: 4,252
|
مسا الخير
نفسيتي احسن الحمد الله هاذي الايام ولكن " مللت الوضع اللي انا فيه مليت من اوضاعي بالبيت مليت من كل كلشي ولا عدت استحمل ".. |
03-12-2009, 02:37 PM | #315 |
عميد المنتدى
تاريخ التسجيل: 08 2003
المشاركات: 11,780
|
مساء الخيرات والمسرات,,,
حياكِ الله أختي عطر التفاؤل,, شيء طيب ورائع,وهذا نتاج توفيق الله ومن ثم إرادتك وعملك,,فكل مقدمة سليمة لها نتيجة سليمة...الأهم الآن هو المحافظة على هذا الرصيد التحسني مهما كان بسيطاً ومحاولة تدعيمه بالطرق التي سبق وتناقشنا حولها..أما وضعك داخل المنزل فكوني على ثقة أن ارتفاع معنوياتك نتيجة التحسن سيجعلك أقوى وأقدر على التعامل لأن التوتر والتوهان هما عدو التفكير السليم والتعامل الأمثل,,,أنا لا أعلم تفاصيل ظروفك لكني أقدم حلول عامة يمكن تطبيقها مع أي حالة خاصة,,, |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 13 ( الأعضاء 0 والزوار 13) | |
|
|