![]() |
|
![]() |
#361 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
![]() |
صباح الخير اميرة سلامات ان شاء الله،معلش حبيبتي تحتاجين صبر وهدوء ويمكن فعلا مثل ما قال ابوهلع انك بتتوتري بسرعة،الله يشفيكي ويشفينا أجمعين،مشكلة عدم فهم الأهل وتقبلهم للعلاج سائدة عندنا نحن العرب،فانا مثلا اتعالج من دون علم زوجي لانه رافض تماما للعلاج ودائما يقول لي انتي مافيكي اشي كله دلع ووسواس ولايعلم النار التي تغلي بداخلي،وعلينا ايجاد العذر لهم فهم اكيد بفهمهم انهم لايريدون اذيتنا بالادوية كما يعتقدون،انا رأي أن تجعليهم يشاهدوا يوتيوب او حلقات عن نوبات الهلع او يقرأوا مواضيع متعلقة به وباهمية العلاج حتى يطمئنوا ويتفهموا حقيقة معاناتك،واخيرا الصبر الصبر الصبر فهو مفتاح الفرج.
|
![]() |
![]() |
#363 | |
عضو نشط
![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
|
|
![]() |
![]() |
#364 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
![]() |
صباح الخير والنور والدعوات المباركة،يسعد صباحك اخوي الشاكر والله ينشرح صدري عندما تشاركنا فمشاركاتك لها وقع خاص في نفسي،فانت اكثر من وقف معي هنا يا أصيل ياطيب،انا الحمدلله تمام بفضل من ألله عز وجل وفي تحسن الحمدلله صحيح الوساوس بتروح وبتيجي لكن افضل من السابق بكثير،شكرا لسؤالك،وانت طمنا عنك ان شاء الله بخير؟دعواتك اخي الكريم.
|
![]() |
![]() |
#365 |
مراقب عام
![]() |
الله يسلمك ربي ويبعد عنك كل ضيق اختي ويسعدك وينور طريقك تحرجيني بردودك الرائعه
إذا عندك مشكلة أكتبيها هنا وسوف نناقشها نحن والأعضاء وفيك كتبيها هلا اتفقنا |
![]() |
![]() |
#366 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
![]() |
جربتي تمارين الاسترخاء هي تخفف من التوتر والنوبات الكريهة،هو فعلا في حالتنا اهم علاج التجاهل ولكن نحن حينها لا نتذكر التجاهل ولا غيره هههه، ههههههه الله يسعدك اميرة ضحكتيني عالصبح،عني انا جننت زوجي واهلي والجيران وآخر شي الدكتور مسكين شوي بده تصيبه حالة نفسية ويمكن يترك العيادة كلها بسببي،والله يا اميرة اتذكر اول اصابتي حالتي كان يرثى لها وكل يوم ويومين اطب عاالدكتور عالعيادة اسأله عن عرض عرض والله الله يجزيه الخير مع كبر سنه الا انه طويل بال حتى كان يحكي لي انتي زي بنتي وحالتك بسيطة بس لابد من الدواء،صدقيني نحن نرى حالتن صعبة ولكنها بالطب من اسخف الحالات النفسية ودليل على ذلك انها ممكن تتعالج سلوكيا ومعرفيا،ولكن انا قد اكون وقتها تخبطت ولم اكن اعلم شئ عنها ومع الوحدة التي اعيشها ساهمت في زيادة القلق والخوف،والله طبيبي في اول زيارة كتب لي دواء مجرد شكليات وقال لي لا تخافي "بتروح"ولكن رأى هلعي فشفق لحالي،اه حسيت اني رغيت كتير ههههه،ما اريد ان اوصله لك وللجميع ان نطمئن ونعلم انها فعلا حالة بسيطة والحمدلله واذا كان لابد فلنتناول دواء اذا كان الوضع لا يحتمل مثل ماحدث معي وحقيقة سبب لي اعاقة اجتماعية واسرية وفكريه ههههه رحت فيها فقررت الاتكال على الله والعلاج فلن يحدث اسوأ مما مررت به،والحمدلله في كل الأحوال،اي اسستفسار نحن اخوتك هنا لا تترددي
|
![]() |
![]() |
#367 | |
عضو نشط
![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
|
|
![]() |
![]() |
#368 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
![]() |
الله يخليكي اخي،انا خائفة اكثر شئ من الانتكاسة فانا الآن في مرحلة قطع الدواء وتحسنت الحمدلله كثيرا لكن خوفي أن تعاودني النوبات كما حدث في السابق ولا أتحملها واعود للعذاب والمعاناة من جديد،يارب رحمتك قلق غير طبيعي،انا أعلم انني قد اكون مبالغة ولكنه فعلا غصب عني
|
![]() |
![]() |
#369 | |
مراقب عام
![]() |
اقتباس:
بحب اطمنك :إني كنت أعاني من اللي انتِ تعاني منه وهو عندما توقفت عن الأدوية ضل مع هذة الخوف وكنت خائف من شيء اسمه إنتكاسه وضلت هذة الحالة معايا لمدة اربعه اشهر لحتى اصابتني باللقلق الشديد ومع مرور الوقت تذهب بمهب الرياح بس المهم هو عندما تراودك مثل هذة الأفكار السلبية إستبدليها بإيجابية وقولي في نفسك انا صار لي مدة وحالي وصحتي كويسة فلماذا اقلق من هذا الشيء المجهول ربي يعافيك |
|
![]() |
![]() |
#370 |
مراقب عام
![]() |
اختي أنا والهلع
تستطيعي تجنب الانتكاسه بقوة الإرادة والانضباط الذاتي الحقيقة : الانضباط الذاتي وقوة الإرادة لا يمنعان وحدهم من الانتكاسة . تحدث الانتكاسة بسبب وجود شيء مفقود في برنامج العلاج . يوجد مشاكل أو ظروف ولا نستطيع أن نسيطر عليها أو نتعامل معها . يوجد شيء يريد الشخص أن يفعله أو يحتاج أن يتعلمه . أو يحتاج أن يوفق عمله . بدون العلاج المناسب وبرنامج التعافي المؤثر لا تساعدنا قوة الإرادة ولا الانضباط الذاتي . قوة الإرادة وحدها لأتمنع الانتكاسة بالاعتماد الكيميائي – أكثر من أنها تمنع الانتكاسة للإصابة بأمراض أخري , مريض القلب , أو التهاب المفاصل . تتطلب الأمراض المزمنة لسلوكيات تجعلنا نعرف الأعراض ونجعلها تحت التحكم . الاعتماد الكيميائي ما هو إلا الألم الذي قودنا الي الإشارات التحذيرية للانتكاسة الأشخاص المتعافون الذين يفكرون في أن الانتكاسة تمنع بواسطة قوة الإرادة فأنهم يحاولون أن " يذهبوا للخارج " حين تصدمهم المشكلة . أنهم يؤمنون أنهم يحتاجون أن يذهبوا للخارج وحدهم ويكون الهدف هو لوم أنفسهم يحصلوا علي المساعدة التي يحتاجونها . أن بعض المدمنين الذين توقفوا بدون البرنامج ويعتقدون أن باستطاعتهم أن ينجزوا أي شيء بأنفسهم إذا حولوا ذلك جديا . أنهم يحصلون علي درجة عالية في المدرسة ومتفوقون رياضيا . ويصلحون علي درجات عالية في المدرسة ومتفوقون رياضيا . ويصبحون مندوبي مبيعات ناجحين وقادرين أن يحققوا اعلي مبيعات علي الرغم أنهم غير سعداء بكل هذا لأنهم لايشعرون بالتغيير المطلوب من حيث الإحساس والسلوك في التعامل مع كل الأمور ولديهم إحساس بأنهم علي طريق الانتكاسة . لم يعرفوا عن الأعراض الانسحابية المتأخرة بعد التوقف لذ لك لم يعرفوا ما الذي حدث حين بدؤوا رد الفعل الزائد ماذا الذي يحدث حولهم ؟ وإنهم أصبحوا مضغوطين في هذه الأوقات فأنهم أصبحوا غير قادرين علي العمل بكفاءة مثلما كانوا . أصبح أداء مبيعاتهم اسواء أكثر مما كان و هو يشرب الخمر والمخدرات . خارج اليأس شرب . شعر بالذنب . واعتزموا أن لايحدث ذلك مرة أخري . كان تصميمهم صادقا . ولكن بعد ذلك بفترة بدأ الشرب مرة ثانية . بقوة الإرادة وجعلتهم هادئين لفترة من الوقت ولكنهم فقدوا السيطرة وغالبا يسمى هذا فاقد الوعي . انه تعرض لتسمم الكحول الذي اعتقد أن قوة الإرادة ستجعله هادئا . وقد فشلوا بذلك وسبب لهم هذا الفشل انتكاسة وبعدم القدرة علي التوقف مرة ثانية وإنهم لا فائدة منهم أبدا . تشريح الانتكاسة والمعتقدات الخاطئة |
![]() |
![]() |
#372 | |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
ونا صار لي مثل موضوعك حصل لي انتكاسه مرتين والمره الثالثه كانت الانتكاسه اخف وحمدلله على الحاله انا ماحب ازور مستشفيات الحمدلله انا اتعالج مع ولد عمي استشاري نفسي ومختصص لكن ان شاء الله بيجي يوم ونستفيق |
|
![]() |
![]() |
#373 | |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
حمدلله عندنا بدون وصفه ولا شي بس والله العلاج راحه بال اسئلي مجرب حاولي اكيد في حل تتواصلين مع دكتور الله يعينك وان شاء الله بتعدي |
|
![]() |
![]() |
#374 | |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
![]() |
|
![]() |
![]() |
#375 |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
متعبه في البدايه لكن اذا سيطرتي على الهلع بالمستقبل يصير شي لا يذكر واذا لغه الانقلش عندك كويسه ادخلي اليوتيوب وشوفي مواقع اجنبيه كثيره تتكلم عن الشي هذا
|
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 12 ( الأعضاء 0 والزوار 12) | |
|
|