اختبر نفسك اذا كنت تعانى من الهلع

هناك اختبار اخر

اضعة الان والا استنة شوية

عماد

هناك اختبار اخر
اضعة الان والا استنى شوية
عماد

نعم ضعه الان ... يمكن ان يساعدنا في مشكلتنا ... وشكرا على الرد ..:)
ربي يعطيك العافيه

الاختبار الثانى

منقول ايضا


-
بسم الله الرحمن الرحيم


إختار الصورة التي تراها قريبة من نفسك أو تشعر أنها تعجبك
























بعد اختيارك للشكل المفضل لديك , تعرف على مميزاته





عاطفي , مستقل بذاته , واثق من نفسه , يعرف ماذا يريد , يكره التدخل ، يميل للمثالية المبالغة حتى يكاد لا يكون عملياً , لديه حس رومنسي لكل شيء حوله , حساس , سريع الإعجاب بالآخرين ، لديه حس إنساني عالٍ , به خاصية المرح و أخذ الحياة بسهولة


محاسنه : لون الذكاء و الثقة في النفس


عيوبه : القلق و الإرهاق لكثرة الأعباء





يملك موهبة الإيحاء للآخرين بكل الإبداعات التي يبدون إهتماماً فيها , هو متعاون لكن مثاليته هي التي تخلق إعاقة تعاونه مع الآخرين , يريد أن يكون دائماً الأول و هو أحياناً يخلق جواً من التوتر للمحيطين به , لديه قدر من التفكير الإقتصادي و له طرق عديدة للتكيف مع الحياة , يؤمن بالقوة و القدرة البدنية كأساس في الحياة , جيد في مجال الأعمال الحرة , يرتكب الكثير من الأخطاء لكنها ليست أخطاء مدمرة لا يمكن إصلاحها


محاسنه : التواضع و البساطة و الطيبة


عيوبه : الإحساس بالذنب , عندما يحدث يكون قوياً مدمراً





حياته مملوءة بمواجهات صارمة و مختلفة , جيد في أي عمل يتطلب ذكاء و حسن إستخدام للعقل , يعمل أفضل حين يعمل وحده , يملك ' الحاسة السادسة ' و قدرات روحانية عالية و لكنه متردد في اتخاذ القرارات , به قدر كبير من الإنسانية , به مقادير كبيرة من الإستقلال الذاتي و المادية و المثالية لكنه قد لا يظهر في ذات الوقت , به نزعة كبيرة لمساعدة الآخرين


محاسنه : الشجاعة و الطموح و قوة الشخصية


عيوبه : عدم القدرة على السيطرة على النفس في حالة الغضب






يعايش صراع النجاح و الفشل في حياته , حياته فيها إلتواءات كثيرة , هو في حاجة ماسة للدفاع , التأييد الإجتماعي مهم عنده لتأكيد الثقة بالذات , يشجع الطموح في ذاته و في الآخرين لكنه لا يشعر دائما بالأمان ، حتى أنه قد ينطوي على ذاته , يملك روحاً قيادية , قوي , قوته قد تصل إلى حد القسوة حين يريد الوصول


محاسنه : له حس داخلي فريد من نوعه


عيوبه : التوتر بسبب العادات و التقاليد المتشددة





لديه قدرة تواصل لفظي و عقلي جيدة مع الآخرين , لديه قدرة التمتع بكل شيء في الحياة , محبوب , لا يمكن السيطرة عليه و يبحث عن متعة و تغيير دائم في الحياة , يتحول إلى ناقد شرس حين ينتقد , قد لا يبدو مستقراً لكنه في الواقع مستقر و بثقة , يملك خطط لكل شيء في حياته


محاسنه : التواصل الإجتماعي و الإنفتاح


عيوبه : الخوف من الفشل و من نقد الآخرين





حساس و غريزي و يحب أن يخاطب الآخرين و لا يفضل أن يكون لوحده ، و لكنه قد يبالغ في هذا الأمر فتصبح حياته مملوءة بالناس و التواجدات الإجتماعية , يساعد و يشعر بسعادة و مساندة الآخرين , يؤمن كثيراً بالتعاضد الإجتماعي , ينفذ ما يطلب منه لكنه شخص يكرر أخطاءه , غيرعملي و لكنه مبدع و يحب الصداقة , متوتر , غير مستقر , يحتاج إلى الحب و يشجع على الحب


محاسنه : الإعتدال و السيطرة على الذات


عيوبه : عدم الجرأة





في منتهى العملية الجدية لكنه بين الحين و الآخر يريد الحب و الإثارة , جدي و رغم جديته فهو مزاجي لكن مزاجيته مدروسة فهو قليلاً ما يخاطر بنفسه و مصالحه , يحاول قدر الإمكان ألا يخسر , محافظ , به قدر من التزمت و التحجر و به ميزة التركيز الجيد , يملك أفكاراً جيدة , أحياناً مباشر إلى درجة الشراسة و العدوانية في إثبات وجهة نظره ، قائد و يريد إثبات وجوده في العالم كله


محاسنه : الإستقلالية و الجرأة


عيوبه : الغضب و الإحباط لأن الآخرين لا يقدرون

كيف احمل الصور

لحظة صفاء
بالنسبة للزانكس ما هو مسكن للحالة وليس علاج اما العلاج فهو شىء اخر يختلف من شخص الى اخر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة emad5966

لحظة صفاء
بالنسبة للزانكس ما هو مسكن للحالة وليس علاج اما العلاج فهو شىء اخر يختلف من شخص الى اخر

عفوا ..لم افهم ماتقصد بالضبط؟ ..بالنسبة للزانكس فهو مهدئ حسب ما معلوماتى وحسبما اخبرنى الطبيب المعالج .. وهو يؤخذ عند اللزوم فقط...

لحظة صفاء

نعم الزانكس هو الفاليوم وهو مسكن للحالة لكنة ليس علاج

سبراليكس علاج

و فافرين علاج

وهناك اشياء اخرى وكل مريض لة علاجة

ولا تتهاونوا فى الذهاب الى الدكتور


ولا تتهاون فى اخذ العلاج اذا كنت تريد الشفاء فعلا

ولا تزعج نفسك باخبار او افلام مرعبة وابتعد عن القون والدخان

وطبعا دة كلام دكاترة


وانا بطبق بعضة لكن البعض باحاول

عماد

لحظة صفاء
نعم الزانكس هو الفاليوم وهو مسكن للحالة لكنة ليس علاج
سبراليكس علاج
و فافرين علاج
وهناك اشياء اخرى وكل مريض لة علاجة
ولا تتهاونوا فى الذهاب الى الدكتور
ولا تتهاون فى اخذ العلاج اذا كنت تريد الشفاء فعلا
ولا تزعج نفسك باخبار او افلام مرعبة وابتعد عن القهوه والدخان
وطبعا دة كلام دكاترة
وانا بطبق بعضة لكن البعض باحاول
عماد

على فكرة اغلب الدكاترة لا يستمعوا للمريض بالتفصيل بل يريدون فقط ملخص للحالة ثم يعطون الروشتة .. هذا كل مايفعلونه .. لذلك قررت الا اذهب اليهم ثانية ..

لحظة صفاء

اين انت فى جدة والا الرياض هناك دكتور فى جدة اسمة محمد خالد فى السعودى الالمانى ممتاز وايضا دكتورة اميرة البطراوى السعودى الالمانى ممتازة وايضا دكتور محمد خالد فى بخش جدة

نعم اتنين محمد خالد والاثنين رحت لهم والاثنين ممتازين


بس الصداقة ممكن تغنى عن الدكتور النفسى لكن خيانة او قهرة الصديق

تذهب بيكى الى الدكتور النفسى


عماد

1 ـ يسيطر علي الخوف من الوحدة والليل. 1
2 ـ اكون طبيعيا بين النوبات . 1
3 ـ اشعر بالخوف من الموت المفاجيء . 3
4 ـ تحدث نوبة الخوف لدي فجأة . 1
5 ـ تتصاعد النوبة ذروتها خلال 10 دقائق . 3
6 ـ يستمر الاضطراب لمدة ساعات معينة . 2
7 ـ اشعر بان النوبة تمر علي كانها دهرا. 3
8 ـ لا اعرف مصدر هذا النوع الشديد من الخوف . 3
9 ـ اتردد على الطبيب المعالج بشكل ملفت للانتباه . 2
10 ـ اصيب بالغثيان والدوار . 3
11 ـ اشعر بالام في الصدر . 3
12 ـ احس بتنمل في الاطراف . 3
13 ـ اشعر باضطرابات معوية . 3
14 ـ اصاب بعدم الاتزان . 3
15 ـ اشعر بالاختناق . 3
16 ـ يسيطر علي الخوف من الموت . 3
17 ـ تزداد ضربات قلبي بشكل مقلق . 3
18 ـ اشعر بصعوبة التنفس . 3
19 ـ اعاني من صعوبة في الكلام . 3
20 ـ يسيطر علي الخجل . 2
21 ـ اعاني من اضطراب في الذاكرة . 3
22 ـ اتعرق كثيرا . 2
23 ـ تزداد حركتي للتخلص من هذا الخوف . 3
24 ـ اصاب باضطرابات في النشاط بشكل عام . 3
25 ـ اقع مغشيا علي . 2
26 ـ يسيطر علي الخوف من الاماكن الواسعة . 3
27 ـ اخاف الخروج من البيت والسفر بكل انواعه. 2
28 ـ اعاني من الخوف من الاتصال بالاخرين . 2
29 ـ يهاجمني الاضطراب المفاجيء . 2
30 ـ اعاني من كثرة التبول . 3
31 ـ يسيطر علي الخوف من فقدان الحماية والامان . 3
32 ـ تحدث نوبة الخوف لي في اوقات معينة . 3


اتوقع ان مجموع النقاط 82 وهذا يعني اني اعاني منها ،،،
والله كويس اني اكتشفت هذا الشي لأني كنت احسب انو يتهيألي ،،،


انا اتعالج من الوسواس القهري و الحمدلله ان الدواء اللي آخذه (سيبراليكس) ينفع للإثنين
الوسواس والهلع...


مشكورين عالموضوع

ميما ... كم نسبة التحسن مع الدواء؟

ميما

تحية طييبة

السبرالكس ممتاز وانا استعملة لكن بطلة مرة واحدة وبدون اذن الطبيب الامر الذى ادى الى نوبة شديدة شديدة شديدة كدت اموت لكن رجعت لة تانى والحمد للة

هو ممتاز اذا داومت علية باستمرار ولا يسبب الادمان ابدا لكن لا تبطلية الا اذا استشرتى الطبيب لأنة يبطل شوية شوية


وعلى فكرة اثناء النوبة دخلت تحت الدش لا تصديقى انى والله حسيت ان شىء

يخرج مع الماء وارتحت راحة شديدة والحمد لله


وكمان اعشاب البابونج ممتازة جدا لكن الاساس عدم تعريض نفسك الى اسباب نوبة الهلع اذا عرفتى السبب


وعيب السبرالكس الوحيد انة دنماركى


وشكرا


عماد

شكرا عماد ....لا تخرعنا من النوبه الشديده الشديده الشديده :)

خلنا ما نفكر فيها يا خوك خخخخ...