اظنها نوبة هلع.. اشعر باني اموت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اعقلها وتوكل

طيب اكتبي واحكي نحن كلنا نسمع لك

والله مدري ايش اقول بس مشكلتي بدت من بعد وفاة ابوي بشهر تقريبا اغلب وقتي شارد فكري وتفكيري بس بالموت واحلامي بس بالموت والقبر فصرت اكره النوم علشان ماتحلم واذا سمعت خبر وفاة اي شخص على طول تزيد نبضات قلبي واخاف لدرجه اني انام الحين والنور مشغل صايره اخاف من الظلام وما انام الا اذا سمعت صووت علشان كذا اشغل التلفزويون عندي علشان اقدر انام صايره احس بدوخه وكانه بيغمى علي واخاف ادخل الحمام وانتي بكرامه اخاف اموت بالحمام او يغمى علي فيه الحين لي ثلاث ايام احس بصعوبة بالتنفس مدري ليش انا ابغى ارتاح من الهم اللي انا فيه بس مدري شلون المشكله اذا طلعت من البيت احس براحه بس اذا رجعت للبيت ارجع لحالتي كله هم وشرود فكري وكئابه وحزن شديد وترقب لوضعي والله مدري ايش اقووول حياتي مرره تغيرت كل اللي حوالي يقولو لي وش فيكي تغيريتي وصايره كئيبه وانا اسكت واا قلت لهم تعبانه نفسيا عصبو علي الله المستعان بس

تحتاجين اختي لعلاج الهلع .. وانت تمرين بوضع طيعي ومؤقت لو عالجتيه سيمر وينتهي
لا تتركي نفسك فريسة لنوبات الهلع فتتحول لاكتئاب وقلق دائم.. وتكسبك عادات سيئة مثل الاحتياج للاخرين وللخروج وعدم الاستقرار والاستقلال بنفسك

تستطيعين العلاج بكتمان امرك مع شخص تثقين فيه من اخواتك او صديقاتك.. فهو امر مؤقت لكن سينقذك من امور صعبة اخرى

أنا مع الأخت إعقلها وتوكل ، الأمر إن شاء الله عندك بسيط ، لا يهولنك تحتاجين لكم شهر من العلاج وتصبحين عادية إن شاء الله.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اعقلها وتوكل

اخي ولافي
انا اعمل وادرس في الوقت نفسه
والعمل اكثر شيء يصعب التعامل معه والاكتئاب

لا اخفيك انا اعاني صعوبات رهيبة في الاستيقاظ وفي الخروج
وافقد التركيز معظم الوقت
وكل شيء انجزه يكون بطلوع الروح
وهذا العام بالذات تغيبت اياما كثيرة وتلقيت انذارات بالفصل لا زالت تهددني

لكن اطمئن نفسي فقط بان الرزق بيد الله ولا يقطعه غيره
وبأن اجتهد بقدر الامكان في العلاج عل الاقل لكي ينتظم نومي واستطيع النهوض

كم من ايام ذهبت وقضيتها في كتبي ابكي واقاوم البكاء

لا ادري ما اقول لك
لا اريد ان احبطك.. لكن ارجوك انت.. انا اشعر ان حالتك قريبةجدا من حالتي.. هدوءك ينطوي عل الم كبير
وكلماتك تخبيء معاناة اكاد اشعر بها.. فارجوك انت الا تسقط فريسة لليأس
دعنا نحدث نفسنا بان الله معنا واننا سنعبر الايام الصعبة كيفما كانت
دعنا نبتسم ونتخيل غدا هادئا بدون احباط
دعنا نتأمل أعين صغارنا وننغمس في جمال غدهم هم ونعتبره امتدادا لنا نحن

اخي ولافي
دعنا نقوم لله ركعتين نخلص فيها الدعاء والتضرع.. ونسلم ونفوض كامل التفويض له تعال

أستودعك ربي
سأفزع للصلاة

وشفانا الله وعافانا

جزاك خيرا أختي أم عبد العزيز ، في الحقيقة لن أزكي نفسي لكن أنا أبعد الناس عن اليأس ، أنا جاهدت نفسي للذهاب إلى الطبيب مرة تلو الأخرى وطبيب وراء طبيب لأني لم أستسلم بحمد الله ، أنا مررت من المرحلة التي تحس بها أنك لن تشفى وستبقى هكذا لكني رفضت الإذعان لتلك الفكرة .. مررت بفترات عصيبة لكن الحمد لله على كل حال .. لم أرض عن نفسي وأنا أراني سلبيا وفاشلا في كل شيئ ، أردت النجاح ، طعمه لذيذ وحلو وأنا أتكلم ليس فقط عن النجاح الدنيوي بل في ديني مع أولادي مع الناس في كسب ودهم واحترامهم .. أما عن الصلاة فأنا أعيش انتكاسة كبيرة ، لا أستيقظ للفجر ، أخاف أن أموت على هذا الحال.. جزاك الله خيرا أختي وأريد أن أطمئن عليك إلى ماآلت إليه الأمور مع زوجك ... أسأل الله العلي الكبير البر الرحيم أن يشفينا ويعافينا ويعف عنا إنه جواد كريم.

جرب بيقين/ قراءة 10 ايات من سورة الكهف
سمعت انها تنفع للاستيقاظ

انا متعبة جدا.. نسال الله الفرج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبد العزيز2

انا ارقي نفسي بحمد الله واحافظ على الاذكار
والطبيب وصف لي اتيفان ومع ذلك لا زلت اصحو من النوم مفزوعة طول الوقت على احلام كوابيس افاعي وجمال سوداء وضبان ووزغ وصراصير :(
واحيانا ارى اشخاص احبهم يعذبون كاخوتي واخواتي وكأن الامر حقيقي فاصحو ..

وكل هذا اهون من نوبة الهلع الرهيبة السابقة، والحمد لله ما تكررت الى اليوم الحمد له تعالى

شكرا لكم جميعا اخواتي واخواني.. اشعر بالامان بوجودي وسطكم

[COLOR="Purple"]
ألف سلامة عليكي حبيبتي ,أتفق مع الاخ ممكن يكون حسد ولا عين,المهم مهما كان السبب اسمعي للرقية الشرعية واستمري عليها تفيدك ,هناك من شُفي بالرقية,هناك من شفي بسرعة وهناك من احتاج إلى وقت أطول,وادهني بزيت الزيتون مقري عليه ,كنت أقرا نوبة هلع نوبة هلع ولم أكن أفهم.حتى الآن رجعت بي الذاكرة للوراء ,,لا ادري هل الذي كان يحصل لي هو الذي يسمى نوبة هلع؟أتذكر مرة جاتني نوبة بديت أصرخ ولا أستطيع أسكت نفسي,,مرة كنت نايمة وحلمت احد وضع يده على رأسي كأنه يقرا علي واستيقظت وجاتني الحالة لا أعرف ما بي أريد ان اصرخ شيء ما سيصدر مني نوبة صعبة هلع ,وبدات أبكي واقول لاختي أختي الأخرى لا تحبني وطلبت ماء ورد مقري عليه ودهنت بيه وطلبت منها تشغلي برنامج حيوانات ولا ألعاب ولا أي شيء يغير جو,جربي انتي كذلك هذا,لكن أتذكر مCOLOR],وآخر مرة جاتني نوبة شربت كوب كبير حليب دافي مقري عليه ,وممكن مع العسل والحبة السوداء ,وشغلت اليوتيوب على مواقف طريفة وقعت للشيوخ حتى أغير جو والحمد لله خفت عني الحالة................إلهي إلهي داونا وارحمنا

انا اموووووت غما وخوفا

اللهم اشفنا وفرج عنا وارزقنا السلامة في الدنيا والآخرة

كل عام وانتم بخير بمناسبة قدوم رمضان

علينا بالدعاء والالحاح فيه فقد جاء شهر الدعاء وانطواء سجلات العام المنصرم
ربي يربط على قلوبنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير الجميع

كل الي تمرون فيه امر فيه وهذا امر طبيعي

اناا كتب لكم الحييين وانا تنتانبني نوبة هلع شديده ولكن ايش نسوي

خلاص استسلم لله سبحانه وانتهى

الاستسلام لله يجعل الشيطان يمل ويكل ممكن مايمل في الوهله الأولى ولكن خلاص

والله العظيم والي رفع سبع وانزل سبع اكتب لكم وانا في اصعب حالاتي النفسانيه

لكن لين متى وحنا خايفين لين متى نقول ابي اموت يبي ينقطع نفسي ابي انحاش ما ابي ارقد اخاف من القبر

طيب ليش نخاف من الحاجات هذي وحنا ان شاء الله مافينا الا اوهام

الي نوبات الهلع قويه عنده انصحه بزنكس راح يقولون لك نوع من المخدر وراح تدمن عليه ومن الكلام هذا

نصيحه لوجه الله اشتروا راحتكم .

ام عبد العزيز والله الذي لا اله الا هو انك ماجبتي شي جديد كل الي قلتيه فينا وانا اخوك

كلم المريض النفسي يخاف من شي ولا يدري ايش هو وبعدين يتطور الى الموت

طيب الله سبحانه وتعالى قال وانك ميت وانهم لميتون ؟

يعني نبي نعمر في العمر الى كم يعني الى متى الاستسلام بهذه الطريقه

ليش الغباء هذا مسيطر علينا ليش مانبذل جهدنا في مقاومة هذا المرض في البدايه راح تشوف شي عظيم في المقاومه ضد النفسيه وضد الاكتئاب

راح تحسون مثل الجبل على صدوركم وتجيكم حراره في الجسم فجأه بروده في الاطراف مع تعرق مع خفقان في القلب اتبعو التالي

اخذ نفس عميق جدا ً بعضكم يقول ما تحس بالي نحس به والله اني احس مثلكم وقتها

هد نفسك طالع في الساعه وقت الساعه ثم قول هذي خمس دقائق اذا مرت علي خلاص انتهى وقت الخوف

بعدين قوم اخذ لك ركعتين واطلب الله وانصحكم بدعوه قول استودعت الله نفسي

فوالله لا يطلبك الله شي وانت في وداعته ولا يستطيع الشيطان الدخول عليك من اي مدخل وانت في وداعة الرحمن .

ادع الله في دعائك الى الله تكلم وكأنك بين يدي الله وأظهر مايدور في داخلك واذرف الدموع

فوالذي نفسي بيده لإن الدموع تزيح من الهموم مايزيحه الطب ولا غيره .

فهي راحة .

ماعندي مانع نكون هنا يوميا ً وكل واحد يقول الي في خاطره

ام عبد العزيز

اعقلها وتوكل

كل الي مرو من هنا وعانوا هذي المعاناه

تعوذوا من الشيطان واكثروا من التسبيح والاستغفار

وراح اعطيكم قصة بدايتي مع هذا المرض العضال ان شاء الله بعد ما اشوف كيف حالتكم ان شاء الله

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم جميعا ً
سأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم جميعا ً
سأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم جميعا ً
سأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم جميعا ً
سأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم جميعا ً
سأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم جميعا ً
سأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم جميعا ً