|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
|
أدوات الموضوع |
08-06-2016, 08:31 PM | #32 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
بس ترجع لي اذا اكلت شي حامض او حار لأن صاير غشاء المعده متجرح وكنت استفرغ دم اعزكم الله حساسية الصدر الدكتور رشح التعرض للغبار و الجهد النفسي يزيد الكتمه نقص فيتامين د بسبب سوء التغذيه كنت اهمل نفسي كثير و اكل شيبس وقهاوي و اكل غير صحي واهمل بعض الوجبات وكمان قلة التعرض للشمس فقر الدم سببه نقص فيتامين ب12 هل ممكن الاعراض النفسيه اللي عندي سببها مشاكل التغذيه ؟ |
|
|
08-06-2016, 09:00 PM | #33 |
عضـو مُـبـدع
ff3w 3fc3wfc
|
أهلا بك أخي الكريم ، وسواس التنفس كغيره من الوساوس وله علاج وعلاجه لا يختلف عن بقية الوساوس ، ولكن يجب فحص ما إذا كانت هناك مشكلة في التنفس أصلا ، من الممكن أنها حدثت مشكلة في التنفس وقمت بمتابعة نفسك بشدة .. واعتقد أنني رأيت لك رد أو لأحد قريب إسمه من إسمك يقول أنك لن تختنق ولن تكتم نفسك بنفسك وهذا كلام صحيح ، فلماذا تصدق هذه الأفكار ، والتنفس عملية لا إرادية سواء شئت أم أبيت ستدوم بدون أن تحس بها ، وأذكر لك مثالا عند نومك ، فأنت لا تحرك رئتيك لتتنفس بل هما تتحركان لوحدهما . وعندما تفحص وتجد أنه لا يوجد هناك مشاكل تنفسية فالعلاج بسيط ، عدما يكون لديك تفكير معين مسيطر على عقلك ، زاحمه بتفكير آخر ، إيجابي , والأفكار كثيرة جدا والشغلات كثيرة ، وحاول أن تركز وتتعود على الخروج من التفكير نفسه ، لا تسهو بعقلك ، لا تجعل عقلك يفكر في هذا الشيء ، عندما تجد نفسك تفكر في التنفس توقف قليلا .. وحاول أن ( تصحصح ) وتقوم من مكانك وتستنكر فعليا هذه الأفكار المريضة التي لا تفيد وتشغل عقلك بشيء آخر بتفكير آخر وإياك والفراغ ، أشغل عقلك ، لا تجعل التفكير يحثك على الفراغ والفراغ بعدها يحثك على التفكير وتدخل في دوامه كبيرة ، تعرف جيدا أنك عندما تلتقي بشخص مثلا وتتحدث معه لخمس دقائق لن تأتيك أبدا هذه الوساوس ، لأن عقلك مشغول بالتحدث معه وليس بالتفكير ، لذلك أشغل تفكيرك وكل شخص لديه مئات بل آلاف الطرق لشغل باله أحدهم يمكن أن يذهب للسوق والأخر من الممكن أن يتحدث لشخص قريب له ، وغيرهم من الممكن أن يشغل تفكيره بالقراءة أو لعب ألعاب فيديو وغيرها ، .. المشكلة بسيطة جدا وحلها بسيط يحتاج فقط لعزيمة ، وستتعود عليه مع الأيام الأولى بل سيزيد إقتناعك أنها أفكار فقط لا غير ، وستتعود مع الأيام على تجاهلها
|
|
08-06-2016, 09:07 PM | #34 | |
عضـو مُـبـدع
ff3w 3fc3wfc
|
اقتباس:
|
|
|
08-06-2016, 09:16 PM | #35 | |
عضـو مُـبـدع
ff3w 3fc3wfc
|
اقتباس:
|
|
|
08-06-2016, 10:42 PM | #36 |
عضو نشط
|
السلام عليكم مباركك عليكم الشهر اخوي
تسلم ع الموضوع ورحابه وسعه صدركك اعاني من وسواس الموت من 3 او 4 سنوات ولكن على فترات متقطعه اعاني من ضيق الفجائي و الخووف وتفكيرر الغريب اخاف من قدومه فجئه واخاف من كل شيء حولي حتى قبل الشهر الكريم واليوم وامس الخوف مصيطر وافكار مخيفه او احد يقولي كلمه ادقق واحلل واخاف مثلا اليوم امي تقولي اليوم لما ماجيتي ضيعتيني في شغل قلب وضعي خوف وقلق وليش تقول كداا وكداا وغير لما اصب شاي لضيوف عدنا كل شوي ينكب هنا خفت شكو ما ادري اي شي يخوفني وناس هادي ورايقه وانا لا |
|
08-06-2016, 11:54 PM | #37 | |
عضو نشط
|
اقتباس:
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة هووب ; 09-06-2016 الساعة 12:06 AM
|
09-06-2016, 05:14 AM | #39 |
عضو نشط
|
السلام عليكم انا فتاة موليد 95 انا اعانى منه من شهر 5 اللى فات ف بداية من واسواسه سرطان حشاك ربي يبعده علينا ومعها الموت فى هذاكه فترة احس اود ان ابكى بدون اى سبب اريد انا ابكى وبعدين فى يوم كنت جلسه اذكرت شي فى ماضي لم اذكرت زدت الخوف عندى صارت ابكى واقول معنها سأموت صارت ابكى كتير جدا لين ماما نامت معاى وتانى يوم حت هو خوف شديد برداة اطرف ضيق فى الصدر وابكى كتير وحين اقرا قران او اذكار الله احس الضيق يزداد اصير ابكى جدا وصارت اضغطت ع نفسي واقرا قران واذكار الله ورحت علجت تحليل تمام بس عندى نقص فى فيتامين دال فقط وقالو ايسبب اكتئاب فيتامين 😔 هل صح الكلام انا قرايا ع نت هيك طبعا اعراض كانت اكتيره عندى ضيق وبكاء خوف شديد وتفكير بالماضي واقول شكلى فكرت فى حموت حت احلام اخاف منها حت لو كنت مافيها شي واحس بى كل شي غريب حاولى واوقات احس بروحى بتطلع اظل ابكى واذا احد اتصل ع موبيالى اقول ليش كلمنى وابكى حت ناس اذ احد نظرلى اقول ليش نظرلى 😔 هله تحسنت بس افكر تمشي وبتجى من جديد انا مقتنعه انه هذا واسواسه من شيطان ولن يصيبنى شي بس اوقات اعوذ بالله من شيطان ايوسولى واحس انه احساس حقيقى وهذا اللى صاير معاى
|
التعديل الأخير تم بواسطة سارة احمد ; 09-06-2016 الساعة 05:18 AM
|
09-06-2016, 06:48 AM | #40 |
عضو نشط
|
وهل صارت اوسوس بالمرض السرطان ربي يبعده علينا يارب 😢😢😢 صار ابكى كل مرة اتخيل انه عندى فى مكان معين ياربى تعبت من الواسوسه ابجد والله تعبت يارب ايشفينى ويشفيكم يارب 😢😢😢يارب اصبر 😭😭😭 تعبت كل مرة يجى شي ع بالى 😢لين يتعبلى نفسيتى
|
|
09-06-2016, 05:26 PM | #41 |
عضـو مُـبـدع
|
في بداية شهر 2 توفى جدي وخبر وفاته وصلني من اختي اتصلت علي وتقولي شفتي BBM اثنين من أقاربنا كانو مغيرين صوره ومحطين ان لله وانا اليه راجعون وانا ضايفه وحده واصلا وقتها ما مسكت لا جوال ولا ايباد ولا شئ ما اعرف ليه ولا انا في العاده اشوف الأخبار وكذا ،ف كلمت قريبتي الي عندي قالت ابو صديقتها انا صدقتها بس شوي كذا حصلت بنت خالتي مغيره صوره والكلام وكاتبه شو يصبرنا ع فراقك انا هنا عرفت وصدقت لانها كانت محطيه دعاء عنه قبل ف من شفته صارت حالتي بين الي اريد اصدق وبين الي ما اريد وبين الي اريد اعرف حقيقه وبين الي خايفه ما اريد اعرف حسّيت بقلبي كأنه حد ماسك عليه بقوووووه وضيق في التنفس وبس أصيح بدون صوت وارجف قلت وقتها بموت وخوف فضيييع شعور جداً صعب بين الي اعرف حقيقه وبين الي ما اعرفها ،التفو علي صديقاتي لاني كنت في الجامعة ويحاولون يهدوني ويحاولون يقولون لي اتصلي عرفي خبر وانا بين الي اريد اعرف وبين الي ما اريد خايفه وارجف ،هديت وكان وقتها مخلص دوام كل شوي أتردد ارجع البيت ولا ما ارجع لين ما تشجعت ورجعت وعرفت خبر بس ما بكيت من خاطري كمت نفسي عشان اهلي وامي بذات ،بكيت بعدها وطليت لمده اسبوعين قبل ما انام ابكي وأذكره لين ما هدا وضع وخلاص شوي شوي وامور تمام ،نهايه شهر 4 إصبعي الكبير انتفخ واتورم وسبب لي حكه ولونه تغير رحت قصيت اضافري وما طال ظفر الا بعد شهر وشوي وأصابعي بعده نفس ماهو وكل شوي لاسواء وبعدها صرت احس بتنمل كثير خفت ورحت اسوي بحث وهنا ابتدا معاي وسواس الموت وشوي شوي يشد فيني افكار لين اسبوعين كذا ونسيت خلاص خفيت كثير ،10-5وهذا التاريخ ما أنساه كنت مزكمه وتعبانه شوي وفي كلاس حسّيت بشعور غريب كأنه شئ ينسحب مني من داخل او شئ يدخل داخلي كذا مره غريب خفت وقلت روحي بتطلع ومن هنا ع طول ابتدأت معاي كل أعراض نوبات الهلع وبدايتها رجفففه وبررررد وصارت عندي مثل سخونه داخليه وابتدأت افكار تسحبني معاها اي شعور احسه كمته او ضيق او خنقه وغصه هاذي لعبت دور كبير في نفسيتي وتنمل صرت أراقب نفسي كل صغيره وكبيره في وأقلق واكتئاب مالي مزاج أكلم حد وأمده شهر ما انام الا وانا ارررررجف واحيانا احس بحراره وشعور كذا كأنه شئ ينسحب مني قلقني ورحت ادور ع قوقل في كل شئ لين ما عرفت منتدى وجاء رمضان وقلت ما بعيشه وبعده العيد وهكذا استمرت 4شهور او 5 وخفت شوي وصرت اطنش ما اذكر أعراضي كلها ،اختفي فتره وارجع بحاله للمنتدى ،شوي شوي بديت أتجاهل لين قريب صارت لي مناسبه ونسيت كل شئ وخلاص انعزلت من منتدى ،بس قبل كم اسبوع كذا حسّيت بضيق في صدري و كتمه و الم وكحه مسكت معاي لمده طويله و صوتي يروح ويجي ومبحوح طنشت واشدت معاي لين ما رحت الدكتور أنف قالي عندك بلغم في الصدر وبعدها ما اطمئنيت ورحت للدكتور صدر وقالي حساسيه في الصدر والحين خُف كثير بس بعدها افكار وقلق منه في راسي لانه الم وكنت اقول سكته وكذا اهئ لنفسي افكار ،وبعد احس اني هالفترة ما اريد ولا شئ يزعلني او يضايقني احس بضييييييقه فضيييعه وكأبه وكذا مالي مزاج للمناقشات طويله ومتقلبة مزاج بطريقة واضحه ،طوووووولت كثير عليك بس حبيت اقولك قصتي بتفصيل وللاسف ما اذكر كل أعراض غير أعراض الي احس فيها هذي فتره الي هي في صدري ذكرتها وبعد فجأه احس دوووووخه وغثياااان كذا مثل هبوط ومن اكل تمر يخف عندي كثير ف جد اريد اعرف سببه واتوقع بعد عندي قولون لانه اي شئ برتبط بمعدتي يأثر بنفسيتي لاحظ هذا شئ علي و إصبع الكبير لين الحين ما عالجته وصار أظفر فرق أظفر ولونه اصفر كذا متغير
الكلام الي فوق من سنه الي ضافت يعني كله صار عليه سنه وفيه قصه بنت كل حاله تصير لي اذكرها لانها في سني كذا فجأه تعبت وتوفت وكثير قصص وحالات وفاء صارت ،صرت اربطها ب أعراضي اتمنى فهمتني .. ومناسبات تاثيره كبيييير علي العيد او رمضان او زواج او شئ من تقرب واتحمس لهابس تبدا الافكار تشتغل واعراض !! |
|
09-06-2016, 07:25 PM | #42 | |
عضو نشط
|
اقتباس:
|
|
|
11-06-2016, 03:07 AM | #43 | |
عضـو مُـبـدع
ff3w 3fc3wfc
|
اقتباس:
والتفكير الغريب أو عدم التركيز في العالم الواقعي هو بسبب اختلال الآنية أو بمعنى أدق لأن تفكيرك داخل عقلك وتخيلاتك طغى على التفكير في العالم الواقعي فسبب بعض الغرابة عند النظر للعالم الواقعي |
|
|
11-06-2016, 03:25 AM | #44 | |
عضـو مُـبـدع
ff3w 3fc3wfc
|
اقتباس:
|
|
|
11-06-2016, 03:31 AM | #45 | |
عضـو مُـبـدع
ff3w 3fc3wfc
|
اقتباس:
|
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|