قصة نجاح في التخلص من الأدوية النفسية (الأعراض الانسحابية)

[QUOTE=ليه نفترق؟;1403403]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو بكر

أما بالنسبة للتوقف كان بتدرج أتذكر أنه خلال شهرين فقط، بالنسبة للمكملات الطبيعية هل هناك أمور تعويضية وتخفف من حدة الأعراض؟

نعم هناك أوميكا 3 , فهناك من يقول بأنها ساعدته على تخفيف الأعراض وهناك من زادت عليه الأعراض. أنا أخدتها ولم الاحظ تغيير ولم تخفف لي الاعراض لذلك توقفت عنه . على العموم من الأفضل تجنب المكملات الطبيعية والإعتماد على الأكل الطبيعي . وممكن شرب الشاي المهدء للأعصاب كشاي اللافندر.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليه نفترق؟

حالياً التعامل مع الناس كيف؟ هل تشعر أن الثقة انخفضت؟
بالنسبة لإخبار من حولك، المشكلة هي الوصمة التي ستستمر ربما مدى الحياة ..
حتى لو تعافيت فينظر للشخص على أنه كان مريضاً نفسياً في فترة من الفترات ..
هل تجد الدعم والمساندة؟ حفظك الله من كل سوء

أخي الحبيب رضى الناس من المحال.
فسنة الله في الارض أن يبتلي الله عباده بالامراض ليمتحنهم ويغفر لهم ذنوبهم. فأنت لا تستطيع أن تبعد شيءا قدره الله لك ولا الناس جميعا,فلا تبالي بالسفهاء الذين ينظرون إلى الذي إبتلي بمرض نفسي بهذه الطريقة. وانت لست ملزم أن تقول للناس أنك مريض بمرض نفسي فمن الأفضل عدم ذكر المرض بدون فائدة.
حقيقة لا اجد دعم ولا مساندة . الله عز وجل هو وكيلي ونعم الوكيل.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو بكر

أخي الحبيب رضى الناس من المحال.
فسنة الله في الارض أن يبتلي الله عباده بالامراض ليمتحنهم ويغفر لهم ذنوبهم. فأنت لا تستطيع أن تبعد شيءا قدره الله لك ولا الناس جميعا,فلا تبالي بالسفهاء الذين ينظرون إلى الذي إبتلي بمرض نفسي بهذه الطريقة. وانت لست ملزم أن تقول للناس أنك مريض بمرض نفسي فمن الأفضل عدم ذكر المرض بدون فائدة.
حقيقة لا اجد دعم ولا مساندة . الله عز وجل هو وكيلي ونعم الوكيل.

أبو بكر

ما شاء الله تبارك الله، أنت أستاذ، أنت شيخ، أنت روعة

كلامك جميل جداً، كلامك بلسم، إيمانك قوي، أسأل الله أن يزيدك من فضله

واصل نفع الآخرين، الله ينفع بك.

فائدة علاجية - الوسواس

أعلموا رحمكم الله أن الوسواس أمر طبيعي خلقه الله في الإنسان، وكل إنسان على وجه الخليقة لدية وسواس طبيعي، وهو حديث النفس، والدليل أن الله سبحانه وتعالى قال (ونعلم ما توسوس به نفسه). فهو أمر طبيعي بنص هذه الآية.

والوسواس منه خير ومنه شر، لذلك الله سبحانه وتعالى في سورة الناس قال (قل أعوذ برب الناس * ملك الناس * إله الناس * من شر الوسواس الخناس * الذي يوسوس في صدور الناس) ولم يقل الله "من الوسواس" بل قال "من شر الوسواس"، مما يعني أن الوسواس طبيعي، ولكن نعيذ بالله أن يوسوس لنا الشيطان بالشر، أما الوسوسة نفسها فهي طبيعية.

طيب السؤال لماذا بعض الناس عندهم مشكلة مع الوسواس؟

الجواب:
لأن الجهاز المسؤول عن القلق عندهم مضطرب، والشيطان له دور في هذا، فبسبب اضطراب القلق والخوف، يكون هناك إثارة قلق على أمور طبيعية، فيثير القلق على الوسواس، فيظن الإنسان أنه مصاب بمرض الوسواس، والحقيقة خلاف ذلك، فكما قلنا أن الوسواس شيء طبيعي، وهو موجود لدى كل إنسان، ولكن الإنسان المضطرب عنده قلق وتوتر وخوف من كل شيء، حتى الأمور الطبيعية يجعله يقلق منها ويخاف، فلذلك الشيء المطلوب هو معالجة الخوف والقلق، وأن لا يكون تركيزنا على معالجة الوسواس، لأن هذا غلط، فالوسواس شيء طبيعي، فلا تكون جهودنا على معالجة أمر طبيعي، بل يكون كل اهتمامنا معالجة القلق والخوف، وأن نجلب لأنفسنا الراحة والطمأنينة، ليزول الخوف والقلق المرتبط مع الوسواس. والمرتبط مع أمور أخرى غير الوسواس، مثلاً الخوف من الأمراض، الخوف من الزحام (الرهاب)، وهلم جرّا. والسرّ في العلاج هو تعويد النفس على هذه الأمور حتى تصير طبيعية لا يثار من أجلها القلق.

حفظكم الله من كل سوء.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتعافي الجديد

فائدة علاجية - الوسواس

أعلموا رحمكم الله أن الوسواس أمر طبيعي خلقه الله في الإنسان، وكل إنسان على وجه الخليقة لدية وسواس طبيعي، وهو حديث النفس، والدليل أن الله سبحانه وتعالى قال (ونعلم ما توسوس به نفسه). فهو أمر طبيعي بنص هذه الآية.

والوسواس منه خير ومنه شر، لذلك الله سبحانه وتعالى في سورة الناس قال (قل أعوذ برب الناس * ملك الناس * إله الناس * من شر الوسواس الخناس * الذي يوسوس في صدور الناس) ولم يقل الله "من الوسواس" بل قال "من شر الوسواس"، مما يعني أن الوسواس طبيعي، ولكن نعيذ بالله أن يوسوس لنا الشيطان بالشر، أما الوسوسة نفسها فهي طبيعية.

طيب السؤال لماذا بعض الناس عندهم مشكلة مع الوسواس؟

الجواب:
لأن الجهاز المسؤول عن القلق عندهم مضطرب، والشيطان له دور في هذا، فبسبب اضطراب القلق والخوف، يكون هناك إثارة قلق على أمور طبيعية، فيثير القلق على الوسواس، فيظن الإنسان أنه مصاب بمرض الوسواس، والحقيقة خلاف ذلك، فكما قلنا أن الوسواس شيء طبيعي، وهو موجود لدى كل إنسان، ولكن الإنسان المضطرب عنده قلق وتوتر وخوف من كل شيء، حتى الأمور الطبيعية يجعله يقلق منها ويخاف، فلذلك الشيء المطلوب هو معالجة الخوف والقلق، وأن لا يكون تركيزنا على معالجة الوسواس، لأن هذا غلط، فالوسواس شيء طبيعي، فلا تكون جهودنا على معالجة أمر طبيعي، بل يكون كل اهتمامنا معالجة القلق والخوف، وأن نجلب لأنفسنا الراحة والطمأنينة، ليزول الخوف والقلق المرتبط مع الوسواس. والمرتبط مع أمور أخرى غير الوسواس، مثلاً الخوف من الأمراض، الخوف من الزحام (الرهاب)، وهلم جرّا. والسرّ في العلاج هو تعويد النفس على هذه الأمور حتى تصير طبيعية لا يثار من أجلها القلق.

حفظكم الله من كل سوء.

أحسبك أخي الكريم لا تقصد الوسواس القهري بالحديث هنا وإنما تتكلم عن الوسواس العادي ، أليس كذلك ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

أحسبك أخي الكريم لا تقصد الوسواس القهري بالحديث هنا وإنما تتكلم عن الوسواس العادي ، أليس كذلك ؟

نعم أخي، هو نفس الفصيلة، ولكنه في درجة متقدمة، ومتمكن، ويحتج إلى دربة ومداومة وتدريبات عمقية للتغلب عليه.


المبتلى بالوسواس القهري يحتاج إلى مواجهته وعدم الهروب منه. وأخذ الحبوب النفسية يعتبر من الهروب. لذلك لا بد من معالجة الأمر من جذورة، ولا تتم إلا بالمواجهة. نعم، هي متعبة، وتحتاج إلى صبر كبير.

قبل فترة ليست بالبعيدة، شفت فلم عن دكتورة علم نفس تعالج امرأة مصابة بالوسواس القهري في النظافة، فكان عندها اهتمام مفرط بالنظافة، وتمكث في الحمام ساعات طويلة المسكينة، فكانت الدكتورة تدربها قليلاً على المواجهة، وفي آخر المطاف كانت تأخذها إلى - أعزكم الله - موقع القمامة في البلد، حيث كثبان من القمامة، وتجعلها تمكث فيه لمدة دقائق، ثم تعود بها إلى المدينة، وهكذا حتى قويت المرأة وزال عنها الوسواس القهري. هذا هو علاجه، ليس الحبوب النفسية.


شافانا الله وإياكم.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتعافي الجديد

أبو بكر

ما شاء الله تبارك الله، أنت أستاذ، أنت شيخ، أنت روعة

كلامك جميل جداً، كلامك بلسم، إيمانك قوي، أسأل الله أن يزيدك من فضله

واصل نفع الآخرين، الله ينفع بك.

بارك الله فيك أخي المتعافى الجديد على حسن ظنك بي وهذا من أخلاقك. حفظك الله ورعاك وزاد من إيمانك.
أنا فقط أتكلم من تجارب مررت بها لا غير ونسأل الله لنا ولك الشفاء العاجل غير أجل ولجميع المسلمين والمسلمات.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتعافي الجديد

فائدة علاجية - الوسواس

أعلموا رحمكم الله أن الوسواس أمر طبيعي خلقه الله في الإنسان، وكل إنسان على وجه الخليقة لدية وسواس طبيعي، وهو حديث النفس، والدليل أن الله سبحانه وتعالى قال (ونعلم ما توسوس به نفسه). فهو أمر طبيعي بنص هذه الآية.

والوسواس منه خير ومنه شر، لذلك الله سبحانه وتعالى في سورة الناس قال (قل أعوذ برب الناس * ملك الناس * إله الناس * من شر الوسواس الخناس * الذي يوسوس في صدور الناس) ولم يقل الله "من الوسواس" بل قال "من شر الوسواس"، مما يعني أن الوسواس طبيعي، ولكن نعيذ بالله أن يوسوس لنا الشيطان بالشر، أما الوسوسة نفسها فهي طبيعية.

طيب السؤال لماذا بعض الناس عندهم مشكلة مع الوسواس؟

الجواب:
لأن الجهاز المسؤول عن القلق عندهم مضطرب، والشيطان له دور في هذا، فبسبب اضطراب القلق والخوف، يكون هناك إثارة قلق على أمور طبيعية، فيثير القلق على الوسواس، فيظن الإنسان أنه مصاب بمرض الوسواس، والحقيقة خلاف ذلك، فكما قلنا أن الوسواس شيء طبيعي، وهو موجود لدى كل إنسان، ولكن الإنسان المضطرب عنده قلق وتوتر وخوف من كل شيء، حتى الأمور الطبيعية يجعله يقلق منها ويخاف، فلذلك الشيء المطلوب هو معالجة الخوف والقلق، وأن لا يكون تركيزنا على معالجة الوسواس، لأن هذا غلط، فالوسواس شيء طبيعي، فلا تكون جهودنا على معالجة أمر طبيعي، بل يكون كل اهتمامنا معالجة القلق والخوف، وأن نجلب لأنفسنا الراحة والطمأنينة، ليزول الخوف والقلق المرتبط مع الوسواس. والمرتبط مع أمور أخرى غير الوسواس، مثلاً الخوف من الأمراض، الخوف من الزحام (الرهاب)، وهلم جرّا. والسرّ في العلاج هو تعويد النفس على هذه الأمور حتى تصير طبيعية لا يثار من أجلها القلق.

حفظكم الله من كل سوء.

بارك الله في اخي المتعافي الجديد على هذه المعلومات القيمة ونسأل الله أن يزيد من فضلك.

الوسواس كما قلت أخي مسألة طبيعية . ولكن إن زاد عن حده يصبح مرض ويجب الشفاء منه. والله عز وجل من فضله ورحمته أشار لنا إلى طريقة علاجه في سورة الناس.
وكما أشرت أخي الكريم يجب التركيز على معالجة السبب الذي يسبب لك الوسواس ومعالجة القلق والتوثر والخوف. فهذا هو طريق الشفاء. فمثلا الإنسان إذا أتاه خوف من الأمراض فهذه مسألة عادية. ولكن يجب عليه أن يؤمن بأن الله هو الذي إن أراد أن يبتليه بهذا المرض فهو قادر عليه ولن يتسطيع ردهذا المرض سواء جلس في بيته او خرج ولتقى مع الناس في زحام . فلا يستسلم للشيطان الذي يريد تخويفه من الخروج والإلتقاء بالأصدقاء فيحزن الإنسان ويصبح حبيس الخوف. فكما قال الله عز وجل{إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا} .

أما بالنسبة للوسواس قهري الذي هو أشبه بالهلوسة.فهنا أيضا يجب البحث عن السبب . فقد يحدث للإنسان بسبب خلل في الإفرازات الكيميائة مما يجعل الوسواس أشبه بالهلوسة ولا يستطيع الإنسان رده فيصبح رهينة له. فمثلا المخدرات والأفلام الإباحية والسجائر تؤثر على الإفرازات الكيميائية وتسبب للشخص هلوسة ووسواس . فهنا يجب التوقف عنها . وكذلك الأدوية الكيماوية والنفسية بالخصوص. فمثلا أنا كان عندي إكتئاب والدواء الذي أخدته بدأ يعمل لي وسوسة حتى أصبح عندي وسواس قهري. وهناك أيضا بعض الاطعمة والمشروبات التي قد تسبب لشخص وسوسة فيجب الإبتعاد عنها. فمثلا هناك من يشرب القهوة وتعمل له وسواس.

وهذا والله أعلم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتعافي الجديد

نعم أخي، هو نفس الفصيلة، ولكنه في درجة متقدمة، ومتمكن، ويحتج إلى دربة ومداومة وتدريبات عمقية للتغلب عليه.


المبتلى بالوسواس القهري يحتاج إلى مواجهته وعدم الهروب منه. وأخذ الحبوب النفسية يعتبر من الهروب. لذلك لا بد من معالجة الأمر من جذورة، ولا تتم إلا بالمواجهة. نعم، هي متعبة، وتحتاج إلى صبر كبير.

قبل فترة ليست بالبعيدة، شفت فلم عن دكتورة علم نفس تعالج امرأة مصابة بالوسواس القهري في النظافة، فكان عندها اهتمام مفرط بالنظافة، وتمكث في الحمام ساعات طويلة المسكينة، فكانت الدكتورة تدربها قليلاً على المواجهة، وفي آخر المطاف كانت تأخذها إلى - أعزكم الله - موقع القمامة في البلد، حيث كثبان من القمامة، وتجعلها تمكث فيه لمدة دقائق، ثم تعود بها إلى المدينة، وهكذا حتى قويت المرأة وزال عنها الوسواس القهري. هذا هو علاجه، ليس الحبوب النفسية.


شافانا الله وإياكم.

نعم سبحان الله أخي المتعافي.
أنا كنت أعرف صديق لي كنا نسكن في بيت واحد أيام دراستي الجامعية. وبدأت تأتيه وسوسة وضوء. كان الوضوء يعيديه أكثر من مرة وكان الوسواس يؤرقه في الوضوء فيبقى كثيرا من الوقت وهو يتوضء ويعيد الوضوء.
فقام بالإنقطاع عن الصلاة فذهب عنه الوسواس!!!

فهذا دليل أن الشيطان هو من كاين يوسوس له حتى يحزنه فيصبح لا يطييق الوضوء والصلاة. وهذا ما حصل ولا حول ولا قوة إلا بالله.

فمثلا كان واجب عليه أن لا يهتم بوسوسة الشيطان ويعمل وضوء واحد ويصلي به. وحتى إن قالت النفس له بأن وضوءك باطل فلا يهتم لها . فهذا هو الحكم الشرعي فيمن تأتيه مثل هذه الوسوسة. ويجب عليه المواضبة والصبر وتحمل عدم الرضوخ لرغبة النفس. ومع الوقت سوف يبدأ الوسواس بالضعف إلى أن يذهب.

[QUOTE=أبو بكر;1403419]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليه نفترق؟

نعم هناك أوميكا 3 , فهناك من يقول بأنها ساعدته على تخفيف الأعراض وهناك من زادت عليه الأعراض. أنا أخدتها ولم الاحظ تغيير ولم تخفف لي الاعراض لذلك توقفت عنه . على العموم من الأفضل تجنب المكملات الطبيعية والإعتماد على الأكل الطبيعي . وممكن شرب الشاي المهدء للأعصاب كشاي اللافندر.

شكر الله لك، في الحقيقة قرأت بأن المكملات تتكون من مكملات أساسية (فيتامينات، معادن، أحماض أمينية) ومكملات غير أساسية وهي الأعشاب
ولا أدري هل المكملات الأساسية يكفي لها مكمل الفيتامينات مثل سينتروم؟
وسمعت عن سترات المغنسيوم وفيتامينات ب هل يوجد مكمل يحتوي على الفيتامينات والمكملات الأساسية الخاصة بالقلق والاكتئاب (مثل اوميقا3 وفيتامين د وب وسترات المغنسيوم...)

هل هناك من يفحص ويصرف مثل هذا، لأن هناك أطباء لا يعلمون كثيراً عن المنتجات العشبية مثلاً.. بمعنى من هو الذي يصرف المكملات والأعشاب؟

شكر الله لك وتقبل الله منك

[QUOTE=ليه نفترق؟;1403481]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو بكر

شكر الله لك، في الحقيقة قرأت بأن المكملات تتكون من مكملات أساسية (فيتامينات، معادن، أحماض أمينية) ومكملات غير أساسية وهي الأعشاب
ولا أدري هل المكملات الأساسية يكفي لها مكمل الفيتامينات مثل سينتروم؟
وسمعت عن سترات المغنسيوم وفيتامينات ب هل يوجد مكمل يحتوي على الفيتامينات والمكملات الأساسية الخاصة بالقلق والاكتئاب (مثل اوميقا3 وفيتامين د وب وسترات المغنسيوم...)

هل هناك من يفحص ويصرف مثل هذا، لأن هناك أطباء لا يعلمون كثيراً عن المنتجات العشبية مثلاً.. بمعنى من هو الذي يصرف المكملات والأعشاب؟

شكر الله لك وتقبل الله منك

اخي المكملات الغذائية لا يحتاجها الإنسان إن كان له نظام غذائي صحي ومن الأفضل عدم أخذها والإعتماد على الغذاء الطبيعي. فهذه المكونات يقومون بستخراجها من الطبيعة بطريقة صناعية ويضيفون لها مواد كيميائة للحفاظ عليها.
فالأفضل ان تذهب للأصل وتأخذ هذه الفيتامينات والمعادن والاحماض الأمينية من طبيعتها الأصلية . بل هذه المكملات قد تسبب لك أمراض أخرى كالسرطان لأنها تحتوي على مواد كيميائية. وقد أثبت الأبحاث التي عملت عن هذه انها لا تغير من الجسم شيئا ,سواء اخذتها اولا. فالجسم لا يحتاج هذه المكملات ولا يمكن أن تعوض هذه المكملات قوة الخضر والفواكه من الناحية الصحية ومن ناحية مساعدة الجسم على إفراز المواد التي يحتاجها.

بالنسبة للأشعاب فهي صحية للجسم وينصح باللإكثار منها. بالنسبة للسينتروم فهو مكمل فيه تقريبا كثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم .ولكن الغذاء الصحي أفضل.

نعم فيتامين ب ود وأوميكا3 والمكنيسيوم يساعدون ضد الإكتئاب. وانا جربتهم كلهم وداومت عليهم بحسب وصفة طبيبة خبيرة في التغذية. ولكن لم تتغير حالتي. فأصلا هذه الفيتامينات موجودة في غذائنا والجسم يأخذها منه ونحن لا نشعر.فيمكن أن تبحث و ستجد هذه المواد الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات وهي كثيرة جدا وكم النسبة التي يحتاجها الجسم في اليوم.

المكملات والمنتجات العشبية لا تحتاج لوصفة طبيب ممكن أن تشتريها من الصيدليات او البقالة أو السوق بدون وصفة. بالنسبة لطب الأعشاب فقليل من الأطباء من يعرف هذا الطب الذي هو أفضل من الطب الكيماوي اللذي يدرس في الجامعات. وهذا راجع لشركات الادوية التي تربح الملايير عبر خداع البشر بمنتوجات وهمية ولديها لوبي كبير هو الذي يؤثر على الطريقة التعليمة التي يتلقاها الطبيب في تكوينه وحتى بعد تخرجه فهو يضل يعمل معهم ويصبح في عيادته كبائع تجاري لأدويتهم. فيدرسونهم فقط الادوية الكيميائية . بالمقابل هذه الشركات تعطي الملايين لهذه الجامعات ومراكز الأبحاث ومجلات الطب وإلخ كمعونة سنوية . لذلك الطبيب يتخرج ولا يعرف شيء عن التداوي بالأعشاب بل فقط ماتمليه له شركات الأدوية والمكملات.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو بكر

أخي الحبيب رضى الناس من المحال.
فسنة الله في الارض أن يبتلي الله عباده بالامراض ليمتحنهم ويغفر لهم ذنوبهم. فأنت لا تستطيع أن تبعد شيءا قدره الله لك ولا الناس جميعا,فلا تبالي بالسفهاء الذين ينظرون إلى الذي إبتلي بمرض نفسي بهذه الطريقة. وانت لست ملزم أن تقول للناس أنك مريض بمرض نفسي فمن الأفضل عدم ذكر المرض بدون فائدة.
حقيقة لا اجد دعم ولا مساندة . الله عز وجل هو وكيلي ونعم الوكيل.

أخي أبو بكر حياك الله وبارك فيك وسددك ..
لا أقصد إرضاء الناس ..
قبل ترك الأدوية التفاعل ضعيف، بعد تركها يوجد تفاعل لكن مع الانفعالات السلبية .. زعل حقد غضب، صعوبة تقبل الناس.

لا شك أن الإنسان عليه أن يرضي ربه ولا يبالي ونحن لم نخلق إلا لله عز وجل.
ولكن أيضاً هناك من إرضاؤه عبادة كالوالدين مثلاً ..
هناك أيضاً أرحامك جيرانك مثلاً القريبين منك جداً .. لا شك أنها إذا توترت العلاقة خاصة مع هؤلاء فإن هذا يؤثر علينا سلباً والعكس بالعكس
هذا ما أقصده بارك الله فيك
علماً أني أثناء الأدوية لا أبالي بالناس ولا أتفاعل معهم لكني اكتشفت في الأخير أن هذا غير صحيح وخير الهدي هدي محمد صلى الله عليه وسلم
وأن الإحسان إلى الناس والأخلاق الكريمة من أعظم ما دعى إليه الدين
ولا سبيل لذلك إلا بإصلاح هذه النفس .. أسأل الله أن يقينا شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا

[QUOTE=أبو بكر;1403491]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليه نفترق؟

اخي المكملات الغذائية لا يحتاجها الإنسان إن كان له نظام غذائي صحي ومن الأفضل عدم أخذها والإعتماد على الغذاء الطبيعي. فهذه المكونات يقومون بستخراجها من الطبيعة بطريقة صناعية ويضيفون لها مواد كيميائة للحفاظ عليها.
فالأفضل ان تذهب للأصل وتأخذ هذه الفيتامينات والمعادن والاحماض الأمينية من طبيعتها الأصلية . بل هذه المكملات قد تسبب لك أمراض أخرى كالسرطان لأنها تحتوي على مواد كيميائية. وقد أثبت الأبحاث التي عملت عن هذه انها لا تغير من الجسم شيئا ,سواء اخذتها اولا. فالجسم لا يحتاج هذه المكملات ولا يمكن أن تعوض هذه المكملات قوة الخضر والفواكه من الناحية الصحية ومن ناحية مساعدة الجسم على إفراز المواد التي يحتاجها.

بالنسبة للأشعاب فهي صحية للجسم وينصح باللإكثار منها. بالنسبة للسينتروم فهو مكمل فيه تقريبا كثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم .ولكن الغذاء الصحي أفضل.

نعم فيتامين ب ود وأوميكا3 والمكنيسيوم يساعدون ضد الإكتئاب. وانا جربتهم كلهم وداومت عليهم بحسب وصفة طبيبة خبيرة في التغذية. ولكن لم تتغير حالتي. فأصلا هذه الفيتامينات موجودة في غذائنا والجسم يأخذها منه ونحن لا نشعر.فيمكن أن تبحث و ستجد هذه المواد الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات وهي كثيرة جدا وكم النسبة التي يحتاجها الجسم في اليوم.

المكملات والمنتجات العشبية لا تحتاج لوصفة طبيب ممكن أن تشتريها من الصيدليات او البقالة أو السوق بدون وصفة. بالنسبة لطب الأعشاب فقليل من الأطباء من يعرف هذا الطب الذي هو أفضل من الطب الكيماوي اللذي يدرس في الجامعات. وهذا راجع لشركات الادوية التي تربح الملايير عبر خداع البشر بمنتوجات وهمية ولديها لوبي كبير هو الذي يؤثر على الطريقة التعليمة التي يتلقاها الطبيب في تكوينه وحتى بعد تخرجه فهو يضل يعمل معهم ويصبح في عيادته كبائع تجاري لأدويتهم. فيدرسونهم فقط الادوية الكيميائية . بالمقابل هذه الشركات تعطي الملايين لهذه الجامعات ومراكز الأبحاث ومجلات الطب وإلخ كمعونة سنوية . لذلك الطبيب يتخرج ولا يعرف شيء عن التداوي بالأعشاب بل فقط ماتمليه له شركات الأدوية والمكملات.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الحبيب أبو بكر، شكر الله لك تجاوبك وحديثك الماتع الذي ينم عن شخص لديه دراية وخبرة، فتقبل مني تحياتي إليك
بالنسبة لوجودها في الطعام فنعم لكن الإشكالية في :-
نسبة الأوميقا3 مثلا في الكبسولات قد يكون مرتفعا ومركزاً بينما في الغذاء العادي فهو موجود مثلا في الأسماك والتونا بمعنى تحتاج مثلاً تأكل سمك كل يوم (حتى السعر بيصير مكلف كثير بينما الكبسولة قد تحتوي على الكثير وسعرها أقل) لست متأكد حقيقة من هذه المعلومة أو قد تكون منقوصة، وإلا في الواقع لا شك أن النظام الغذائي أفضل لكنه يحتاج لالتزام وأيضاً الكمية غير معلومة لدي قد تكون معلومة لدى أخصائي التغذية.

وفقك الله وسددك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليه نفترق؟

أخي أبو بكر حياك الله وبارك فيك وسددك ..
لا أقصد إرضاء الناس ..
قبل ترك الأدوية التفاعل ضعيف، بعد تركها يوجد تفاعل لكن مع الانفعالات السلبية .. زعل حقد غضب، صعوبة تقبل الناس.

لا شك أن الإنسان عليه أن يرضي ربه ولا يبالي ونحن لم نخلق إلا لله عز وجل.
ولكن أيضاً هناك من إرضاؤه عبادة كالوالدين مثلاً ..
هناك أيضاً أرحامك جيرانك مثلاً القريبين منك جداً .. لا شك أنها إذا توترت العلاقة خاصة مع هؤلاء فإن هذا يؤثر علينا سلباً والعكس بالعكس
هذا ما أقصده بارك الله فيك
علماً أني أثناء الأدوية لا أبالي بالناس ولا أتفاعل معهم لكني اكتشفت في الأخير أن هذا غير صحيح وخير الهدي هدي محمد صلى الله عليه وسلم
وأن الإحسان إلى الناس والأخلاق الكريمة من أعظم ما دعى إليه الدين
ولا سبيل لذلك إلا بإصلاح هذه النفس .. أسأل الله أن يقينا شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا

حياك الله أخي. ممكن فهمت سؤالك خطأ.
انا قصدت بأنك لا تبالي فيهم إذا نضروا إليك نضرة عار لأنك مريض نفسي أوشيء من هاذا القبيل بمثل ما ينظر إليه في مجتماعتنا إلى المريض النفسي.
اما الإحسان إلى الناس والحرص على عدم توثر العلاقات بينك أهل ومعاشرتهم بالمعروف فهذا واجب كل مسلم .

[QUOTE=ليه نفترق؟;1403501]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو بكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الحبيب أبو بكر، شكر الله لك تجاوبك وحديثك الماتع الذي ينم عن شخص لديه دراية وخبرة، فتقبل مني تحياتي إليك
بالنسبة لوجودها في الطعام فنعم لكن الإشكالية في :-
نسبة الأوميقا3 مثلا في الكبسولات قد يكون مرتفعا ومركزاً بينما في الغذاء العادي فهو موجود مثلا في الأسماك والتونا بمعنى تحتاج مثلاً تأكل سمك كل يوم (حتى السعر بيصير مكلف كثير بينما الكبسولة قد تحتوي على الكثير وسعرها أقل) لست متأكد حقيقة من هذه المعلومة أو قد تكون منقوصة، وإلا في الواقع لا شك أن النظام الغذائي أفضل لكنه يحتاج لالتزام وأيضاً الكمية غير معلومة لدي قد تكون معلومة لدى أخصائي التغذية.

وفقك الله وسددك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يحييك اخي وتقبل مني تحياتي إليك ورفع الله قدرك.

نعم أخي الكبسولات فيها نسبة أوميقا 3 مرتفعة وينصح بأخذها من طرف المختصين للذين ليس لديهم وسيلة لأخذ أوميقا 3 بطريقة طبيعية.

ولكن الجسم البشري يحتاج فقط تقريبا في اليوم ما بين0.5 جرام إلى 1.5 جرام من أوميقا 3. لذلك جميع خبراء التغذية ينصحون بتناول السمك مرتين في الأسبوع بوجبة سمك مقدارها 300 جرام و هناك من يقول مقدارها بين 100 جرام و200 جرام . وهذه الكمية كافية للجسم بتزويده بأوميقا3 . وأنت لست ملزما ان تشتري سمكة التونا . فلا أعرف البلاد التي فيها أنت كم ثمن الأسماك عندكم . فهناك أسماء فيها أوميكا 3 بنسبة كبيرة أيضا كسمك الماكريل الأطلسي والأنشوجة والسردين والسلمون. والأهم من ذلك الحرص على ان تكون الأسماك مصطادة من الطبيعة وليس تربية أحواض. هذا من ناحية.

من ناحية أخرى السمك يعد من الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الأوميقا 3 ولكن ليس الوحيد التي يتوفر على هذه الخاصية.فهناك مواد نباتية تحتوي أيضا على نسب عالية من الأوميقا 3 بل أكثر من السمك. فمثلا 100 جرام من زيت بذر الكتان تحتوي على 54.2 جرام من الاوميقا3 بالمقارنة مع سمك التونا الذي يحتوي 100 جرام منه فقط على ماقداره تقريبا 2.1 جرام. و100جرام من بذوره تحتوي على 16.7 جرام تقريبا من أوميقا 3. وهناك أيضا الجوز و زيته. وفول الصويا وزيته.

النظام الغذائي يحتاج إلى إلتزام بطبيعة الحال ويجب ان يصبح عندك كنظام حياة تعيش به. فلا بد ان يغير الإنسان عاداته الغذائية ويدخل الوجبات الصحية لنظامه الغذائي ويبعد الوجبات التي فيها ضرر أكثر من نفعها.

بالنسبة للكميات التي تحتاج فهناك كتب ومجلات ومقالات ممكن أن تجد فيها ضالتك. وهناك ايضا خبراء تغذية ممكن ان تسمع لهم في اليوتوب فهم كثير. ولكن إحرص البحث بنفسك عن المعلومة ومقارنتها بين المختصين.

نسال الله لك اخي الكريم لنا ولك الشفا العاجل غير أجل ولجميع المسلمين والمسلمات