تخلصي من وسواس الموت

إذا أخبار طيبة اختي إيمان

الله يسهلك

يارب اخي ان شاء الله و توجيهاتك انت بالذات افادتني جدا
لا ادري ان كان سينجح الامر لاكن اعالج نفسي سلوكيا بنفسي
نسال الله الاعانة و الشفاء للجيع يا رب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان انفال

يارب اخي ان شاء الله و توجيهاتك انت بالذات افادتني جدا
لا ادري ان كان سينجح الامر لاكن اعالج نفسي سلوكيا بنفسي
نسال الله الاعانة و الشفاء للجيع يا رب

ثقي بأن الفرج قريب وصيدلية السماء مفتوحة على طول ياختي

امين شكرا لك
كنت اريد ان اسال بما انك جربت هذا متى ايقنت انك شفيت تماما ?
هل الافكار الوسواسية اختفت تماما بالنسبة اليك انا مثلا تاتيني خفيفة و دايما متعلقة بالموت و اطردها بسرعة
شيء اخر مازلت تحت صدمة ما حدث تلك الفترة و كيف كنت تعبانة جدا مازلت لا اصدق اني جائعة مثلا رغم ان التحسن مر عليه ثلاثة اشهر و حياتي عادية لله الفضل و المنة
صدقني كل ما فتحت عيوني صباحا اتحسس نفسي هل هناك كتمة ام لا تصور
مازلت ابحث عن سبب ما حدث ....

عانيت في الماضي كثييير بسبب هذا الوسواس جزاك الله خيرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاميرة التائهة

عانيت في الماضي كثييير بسبب هذا الوسواس جزاك الله خيرا

كم اتمنى سيدتي ان تحكي قصتك بما انك قلتي عانيتي منه في الماضي استنتج انك شفيت الحمد لله
نحتاج كثيرا لمعرفة حلات المتشافين
تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان انفال

كم اتمنى سيدتي ان تحكي قصتك بما انك قلتي عانيتي منه في الماضي استنتج انك شفيت الحمد لله
نحتاج كثيرا لمعرفة حلات المتشافين
تحياتي

في الماضي كنت دائما القلق علي من احبهم واتوهم انهم سوف يموتون قريبا وكنت اخاف جداا لو مرضوا او شئ كنت اقول انهم سوف يموتون وكتتير من الاحيان كنت احس اني سوف اموت وان لم يعدي هذا اليوم الا واني متوفاه وكنت اخاف ولا اشعر اني سياتي علي صباح ولكن مع تكرار الحالة بدات لا اخاف ودائما اذكر نفسي بهذة المواقف لو حدث لكي وسواس انك سوف تموتين تذكري الوسواس السابق وانك الي الان علي قد الحياة
واتمني للجميع حياة سعيدة خالية من الوسواس ومن الحزن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

بالنسبه لوسواس نوبات الهلع عانيت منه الكثير فقد كنت اتخبط هنا وهناك ولكن مع الحرص في اخذ الدواء والجلسات السلوكية أنتهى عندي المرض تماما ولله الحمد

انا كمان النوبات تعباني اوي وبحاول اشغل نفسي مفيش فايدة حاسة اني مش عايشة والله ربنا هو الشافي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان انفال

امين شكرا لك
كنت اريد ان اسال بما انك جربت هذا متى ايقنت انك شفيت تماما ?
ايقنت بالشفاء بعد اول أعراض جانبية بعد الدواء ( لاني لم انتكس )

هل الافكار الوسواسية اختفت تماما بالنسبة اليك انا مثلا تاتيني خفيفة و دايما متعلقة بالموت و اطردها بسرعة

اختفت تماما وإن كان هناك وسواس يزول بسرعة دون خوف


شيء اخر مازلت تحت صدمة ما حدث تلك الفترة و كيف كنت تعبانة جدا مازلت لا اصدق اني جائعة مثلا رغم ان التحسن مر عليه ثلاثة اشهر و حياتي عادية لله الفضل و المنة
صدقني كل ما فتحت عيوني صباحا اتحسس نفسي هل هناك كتمة ام لا تصور
مازلت ابحث عن سبب ما حدث ....

السلام عليكم
الحمد لله ادام الله عليك نعمة الشفاء
بالنسبة الي انا احاول ان لا اعيره اي اهتمام يشتد قليلا احيانا و مستمرة على معالجة نفسي سلوكيا.......قد يبدو الامر غريبا لاكن استعصى علي ايجاد مختص او معالج سلوكي هنا في بلدي
نسال الله الشفاء و الصبر

الله يسهلك كل خير ياختي

امين ....شكرا جزيلا لك مساعدتك افادتني و تعلمت منك الكثير لا كلمات توافيك حقك اخي
ربي يرضى عليك ..

اللهم آآمين ياختي ولكِ بالمثل

وبتمنى اسمع عنك اخبار حلوة وطيبة (:

عندما تقوم بالنقاش مع الفكرة الوسواسية فسوف تقلقلك اكثر مع أنها فكرة مزيفه غبية
فستقول لك مثلاً لماذا أنت تدرس ولماذا الناس يتعلمون ويحلمون ويخططون لمستقبلهم وهم في اخر المطاف سيموتون
ولماذا يتزوجون ولماذا ولماذا ولماذا .......الى آخر هذه الوساوس المزيفة الغبيه
الرد:
أنا اعيش يومي وأعيش في الحاضر ولا أفكر أبداً في المستقبل صحيح أن مصير كل أنسان على وجه الأرض هو الموت
ولكن الله سبحانه وتعالى أمرنا أن نعمر الأرض وواجب علينا أن نعبده وأن نقوم بنشر هذا الدين وأن لا نفكر أبداً في أي
شيء في المستقبل وأن نسعد في حياتنا فالحياة سعيدة جداً الحياة جميلة
سيقول المصاب بالوسواس ماذا اعمل اذا اتاني هذا الوسواس أو إذا كنت غارقاً في هذا الوسواس :
1-قف عن مناقشة هذا الوسواس المزيف فلاتقول مثلا لماذا اتعلم وأنا ساموت لان هذا هو الوسواس وليس أنت
2-لاتتفاعل معه: فلا تقول متى أتخلص من هذه الأفكار ومتى راح تتكرر علي هذه الأفكار وفي أي مكان راح تتكرر علي هذه الأفكار ولا تفرح إذا ذهبت عنك مؤقتاً
لأنه هذا يعتبر أنك تفاعلت معها
تعامل معها على أنها فكرة عابرة تأتي لكل إنسان وثق تمام الثقة أنها ستذهب عنك مع مرور الوقت
لانه كما قلت سابقاً أن عقلك يكرر الذي يخاف ويقلقل منه فأنت إذا غيرت إحساسك تجاه هذه الفكرة ولا أعطيتها أيه قيمة
فأن عقلك ماراح يكررها لانه ماعاد يخاف منها وسوف تتلاشى مع مرور الوقت لأنك لم تستجب لها وهذا كلام الاطباء النفسانين ونحن في هذا العلاج غيرنا احساسك تجاه هذه الفكرة
3- العمل المتواصل : وهذه النقطة كنت دائماً اسمعها ولا اطبقها لاني كنت اعتبرها كلام فاظي
ولكني والله العظيم بعد تطبيقها يزول عنك الوسواس ولا يزيد الا كنت وحيداً وكان عندك فراغ ويموت أن كنت تشغل نفسك بأي شي وتقوم بزيادة الزيارات الاجتماعية والاختلاط بالناس
4-تصنع الفرح والضحك وكما قيل
من يتصنع الشي ء يتطبع به
يقول ويليام جيمس أبو العلم النفسي الحديث من الصعب علينا أن نغير مشاعرنا بسهوله بمجرد التصميم على فعل ذلك ولاكن بتغييرنا لافعالنا تتغير مشاعرنا تلقائياً
يعني تصنع الضحك والفرح داخليأ وخارجياً وحتى لوكنت حزيناً كئيباً ومع مرور الوقت ستتغير مشاعرك وتشعر بلحظات السعادة ويزيل عنك الاكتئاب والحزن

بارك الله فيك اخي الشاكر
احيان الوحده تزيد من الأعراض .. اسأل الله الشفاء لي ولكل المسلمين