تخلصي من وسواس الموت

[امل صاالح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

ما دامك تقراء القرآن وتذكر الله وتصلي فلا خوف عليك أستمري وسوف تجدين ما يسرك خلال فترة قصيرة

بشرط عدم تتبع الأحلام والمواقف وترجمتها إلى خوف و وسواس

شكرا جزيلا اخي حبيت اقولك انا هالفتره جد تغلب على جزء من الوسواس
بس عندي مشكله انه فجئه يرجع بس احاول اقاوم واطنشه

بس حبيت اسألك اليوم صار لي هشي

غفت عيوني سوي وفجئه مادري هو حلم هو افكار هو شنو بضبط ما ادري
قمت مفزوعه انه حلمت كان روحي طير علطول قمت مفزوعه
حاولت انام فجئه احس جسمي مثل الي يهتز بشكل قري واقوم مفزوعه
احس روحي في خوف فضيع

شنو سبب وشنو الحل اخوي رغم اني جديا قاعده اتغلب عليه

ملاحضه يزيد الوسواس بس اكون في بيت اهلي بحكم عمل زوجي طويل
بس اما اكون في بيتي تكون براحه ليش كذا ما ادري


اعتذر على ازعاجكك

[الشاكر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل صاالح

شكرا جزيلا اخي حبيت اقولك انا هالفتره جد تغلب على جزء من الوسواس
بس عندي مشكله انه فجئه يرجع بس احاول اقاوم واطنشه

بس حبيت اسألك اليوم صار لي هشي

غفت عيوني سوي وفجئه مادري هو حلم هو افكار هو شنو بضبط ما ادري
قمت مفزوعه انه حلمت كان روحي طير علطول قمت مفزوعه
حاولت انام فجئه احس جسمي مثل الي يهتز بشكل قري واقوم مفزوعه
احس روحي في خوف فضيع

شنو سبب وشنو الحل اخوي رغم اني جديا قاعده اتغلب عليه

ملاحضه يزيد الوسواس بس اكون في بيت اهلي بحكم عمل زوجي طويل
بس اما اكون في بيتي تكون براحه ليش كذا ما ادري


اعتذر على ازعاجكك

صباح الخير والعافية


الحالة التي تعانين منها الآن - وهي الرعشة الكهربائية عند النوم - تُسمى بالهلاوس اللمسية الكاذبة، وهي دليل على وجود القلق النفسي، وفي ذات الوقت معروف عنها أنها تحدث عند الأيقاض من النوم وإذا كان هناك أحلام مزعجه ايضا

الذي تحتاجين إليه ألا تذهبي إلى الفراش أبدًا إلَّا بعد الإحساس بالنعاس، والأمر الثاني: توقفي تمامًا عن شُرب الشاي والقهوة بعد الساعة الخامسة مساءً، وفي ذات الوقت يجب ألا تنامي نهارًا، وأن تُطبقي التمارين الاسترخائية، وأن تجعلي وجبة العشاء خفيفة جدًّا، وأن تحرصي على أذكار النوم.

[ديسمبر]

مساء الخير
اخي الشاكر ممكن تدخل و ترد على موضوعي:
من فضلكم اجيبوني

[الشاكر]

رديت على موضوع واحد ولا أدري إذا كان هو المطلوب

بإمكانك وضع الرابط هنا

[الشاكر]

علاج وسواس الموت
وسواس الموت هو عرض يركز على بعض الأفكار حول الموت ، قد يكون علاجه صعباً بعض الشئ لإحتياجه إلى التحفيز الذاتي على عدم الخوف ، ويمكن معالجته عن طريق مساعدة المريض وتقويته لتخطي هذه الأفكار السلبية . كما يمكن اتخاذ بعض التدابير العلاجية وهي الأفضل التي يمكن أن تساعده في تعديل توقعات المريض ، وهذا يتوقف على نوع القلق . هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على سير العمل في الأعصاب بطريقة غير آمنة . يترتب العلاج بناءاً على نوع وسواس الموت .

[الشاكر]

القيام بتقييم الخطر
ولعلاج وسواس الموت ، يجب القيام بتقييم الخطر الحقيقي للمخاطر الصحية الحقيقية والتي يمكن تجنبها بسهولة .

[الشاكر]

حماية نفسك من وسائل الإعلام .
ابتعد عن وسائل الإعلام التي تقدم محتويات تبث الخوف والقلق .

[الشاكر]

التأمل
الخوف والقلق يؤدي الى استجابة الجسم للإجهاد ، وتحفيز الجهاز العصبي الودي الذي يزيد من خطر المرض . ولكن الأستاذ هربرت بنسون في جامعة هارفارد ، أثبت أن التأمل البسيط يزيد من استجابة الضغط النفسي ويحفز الاسترخاء ، مما يسمح للجسم بالتخلص من الخوف والقلق

[الشاكر]

دراسات وابحاث
أكد الباحثون أن المشاكل الكميميائية للدماغ يمكن أن تسهم في تطوير اضطرابات القلق . وتشمل بعض الإضطرابات العصبية في الدماغ ، مما يزيد من مشاركة القلق للسيروتونين ، مع افراز حمض الغاما (GABA) . وقد أظهر الباحثون أيضا أن التغييرات في نشاط مناطق معينة من الدماغ تسبب القلق . هناك العديد من اضطرابات القلق التي تؤثر على الأسر ، ومن المرجح أن ترجع إلى سبب وراثي .

هناك حالات طبية معينة مثل فقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية يمكن تزيد من أعراض القلق . كذلك ، هناك عوامل أخرى مثل الكافيين ، والكحول ، وبعض الأدوية يمكن أن تسبب في أعراض القلق .

وأكدت الدراسات أن الأحداث المؤلمة التي يمر بها الإنسان في الحياة مثل وفاة أحد أفراد الأسرة ، الحرب والكوارث الطبيعية مثل الأعاصير والزلازل قد تؤدي إلى اضطرابات القلق .

[الشاكر]

النقطة الأهم: لإزاحة هذا الفكر يجب أن تملئو الفراغات الدماغية لديكم بما هو نافع، أنت انتي لديكم أسرة أنتم والحمد لله تعالى لديك مسؤوليات، حياتكم طيبة جميلة، فلا بد أن تُديروا وقتكم بصورة ممتازة تشغلكم عن هذا النوع من الفكر.

[الشاكر]

هو ان الاعراض الي تحس فيها كل الناس تحس فيها يوميا وطول حياتهم يحسون فيها الناس الطبيعين ، لكن انت ماسك عدسة مكبرة ع جسمك و جالس تكبر كل صغيرة وكبيرة ، و ان جاءتك نوبة من الهلع والفزع ف احمد ربك اعلم ان الشيطان جالس ينهزم واعرف انه ما بيحصل لك شيء ، خذ نفس عميق و زفير اعمق و انسدح وسبح الله وانبسط وافرح

[أم منول]

كلام جميل ...
للاسف كل مااطنش واحس اني تحسنت يمر يوم اتنكس فيه وارجع اكثر من اول ...
واحس كأني في حلم والشيطان يوسوسلي ويقولي حتموتي ...
الله يشفينا وينصرنا عليه

[الشاكر]

لازم تطنشي اختي الكريمة

ولا يعيقك الوسواس بهذة المسيرة من حياتك

كلي واشربي وادخلي واخرجي دون أي خوف

[امل صاالح]

السلم عليكم ..
عذرا للازعاج اخي الشاكر .. الحمدالله بديت فعليا انه اتخلص من الوسواس
ما انكر ان ان احيانا يجيني اقوى بس اقوي نفسي وارجع اقرا كلامك واستعيد نفسي
هاليومين بس يجيني اشياء تضايقني ،
تذكر لما كتبت لك لما عرفت بحملي كان الوسواس المو فيني ؟!
وصور فيني اشياء وتخيلات وغطاني موعد الرسواس لولادتي
هللايام يجيني احارل انسى بس يخليني كل اصيح وخوف من كلشي
يعتي لدرجه اخاف من تجهيز اخاف من كلام اهلي وسؤالهم اخاف من لما اشوف جنسه شنو
اخاف اجهز له اخاف افكر اخاف لما زوجي يقولي شلون وكيف
صار الوسواس يخوفني بتفكير احيانا اقول لو الوسواس مو فيني بعيش مراحل الحمل بسعاده
بس لان الوسواس فيني صرت اخاف
وغير لما اشوف سعادة اهلي وانتظارهم لي والى اختي
اختي واغلب بنات العائله حوامل وماشاءالله ولما اشوف نفسي اقول ليش انا كذامعقوله هشي حقيقي وليش رجع بعد ما نسيته




هل شي طبيعي مو سي حقيقي لان تفسي احس بكل شهر نفسي اجهز بدون خوف نفسي اتكلم عن مولودي بدون خوف

احتاج حل ؟

رغم اني والله كلامك حلق بأذني واحاول اتخلص بس هاليومين هشي متعبني كان جاني باول سبوع حملي وحاولت انسا ورجع لي

[كامري]

اختي مع احترامي للموضوع ،،

الافكار الي تفكريها غصب عنك ،، مهما حاولتي تنسي او تتجاهلي راح تفكيري بالاشياء هذه ..

عالجي المشكله ولما تعالجيها غصب عنك ماراح تفكري بالاشياء هذه ولا تجي على بالك ،،


فهمتي الموقف ،؟.

لذلك احتمالين للاسباب هذه الي تخليها تجي في بالك لا ثالث لهم

اما حاله نفسيه بسبب المخ ،، وهذه استبعدها .
اما عندك التهاب بالقولون وهذه اتوقعها .

انتي تعرفين ان القولون يسمى المخ الثاني ؟؟ عشان فيه اكبر شبكه اعصاب موجهه للمخ

يعني لو ضرب القولون خلاص مخك يضرب وتفكرينرزي كذا ومشاعر حزن ..

الحين كيف تعرفي اذا فيك التهاب قولون ؟؟

اذا عندك اعراض مع التفكير النفسي مثال ،،

1- غازات
2- اسهال
3- غصه بالحلق / هذه طبعا الاحماض من المعده
4- الم بالمعده
5- نزول بالوزن مع قله شهيه و غثيان
6 - خفقان مع ضيق تنفس

طبعاً ذكرت المعده لان دايم مسبب التهاب القولون والتهاب المعده هو سبب واحد
وهي بكتريا اسمى جرثومه المعده ،،

طريقه التشخيص راح يكون فيه ارتفاع باللمفاويات بسبب البكتريا
تحليل جرثومه المعده عن طريق البراز ،،
مو لازم منظار دام الاعراض عندك والجرثومه فيه ،،