تخلصي من وسواس الموت

علاج وسواس الموت
وسواس الموت هو عرض يركز على بعض الأفكار حول الموت ، قد يكون علاجه صعباً بعض الشئ لإحتياجه إلى التحفيز الذاتي على عدم الخوف ، ويمكن معالجته عن طريق مساعدة المريض وتقويته لتخطي هذه الأفكار السلبية . كما يمكن اتخاذ بعض التدابير العلاجية وهي الأفضل التي يمكن أن تساعده في تعديل توقعات المريض ، وهذا يتوقف على نوع القلق . هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على سير العمل في الأعصاب بطريقة غير آمنة . يترتب العلاج بناءاً على نوع وسواس الموت . ومن النقاط الهامة في العلاج :
القيام بتقييم الخطر
ولعلاج وسواس الموت ، يجب القيام بتقييم الخطر الحقيقي للمخاطر الصحية الحقيقية والتي يمكن تجنبها بسهولة .
حماية نفسك من وسائل الإعلام .
ابتعد عن وسائل الإعلام التي تقدم محتويات تبث الخوف والقلق .
التأمل
الخوف والقلق يؤدي الى استجابة الجسم للإجهاد ، وتحفيز الجهاز العصبي الودي الذي يزيد من خطر المرض . ولكن الأستاذ هربرت بنسون في جامعة هارفارد ، أثبت أن التأمل البسيط يزيد من استجابة الضغط النفسي ويحفز الاسترخاء ، مما يسمح للجسم بالتخلص من الخوف والقلق .

الوسواسُ: هو مرضٌ نفسي يسببُ ألماً نفسياً شديداً لصاحبه، وأيضاً يُسبِّب ألماً وقلقاً وإزعاجاً للمحيطين بالمريض، ومريضُ الوسواس يعرفُ أنَّه مريضٌ، ويعرفُ أنَّه يحتاجُ أن يتعالج، ويعرفُ أنَّ هذه الأفكار السَّخيفة والتافهة والغريبة والمتطفلة تقتحمُ ذهنه ضدَّ إرادته، وتسيطرُ وتشغلُ حيزاً من تفكيره، وإذا حاول طردها أو مقاومتها يصيبهُ القلقُ والخوفُ والضيق والاكتئاب.

وسواسُ الخوفِ من الموت: هذا إحساسٌ فظيعٌ بالرَّغم من أنَّنا جميعاً نعرف أنَّنا سنموت، وهنا القلق قد يأخذ صورة إحساسٍ دائمٍ ومسيطر بأنَّ الموت وشيكٌ، وتظلُّ الفكرة الوسواسية تلاحقهُ ويشعرُ بالأسى والحزن والهمّ.
العلاج: البدايةُ الصحيحةُ لمساعدة هذا المريض: أن تفهمَ الأسرة تماماً طبيعة هذا المرض، وبالتحديد ما يلي:
1- أنَّ الفكرة تقتحمُ ذهن المريض ضدَّ إرادته.
2- أنَّ المريض يعرف أن هذه الفكرةَ خاطئة وتافهة ومتطفلة وغريبة.
3- أنَّ المريض يحاولُ أن يطرد الفكرة، وأن يتحرَّر من سيطرتها.
4- أنَّ المريض يعجزُ تماماً عن المقاومة، وأنَّ المريض يفشلُ تماماً في طردِ الفكرة السخيفة، وأنَّ هذه الفكرة تحتلُّ مركز التَّفكير، وبؤرة الشعور، ولايصبح له شغلٌ أوهمٌّ إلا التَّفكير فيها، ويقاوم فيفشل فيقلق ويكتئب.
5- المريضُ يُعاني من القلق والاكتئاب بسببِ سيطرةِ الفكرة، وبسببِ تَفاهتها وغَرابتها، وبسبب عجزهِ عن طردها، وبسبب ما تسببهُ له من إرهاقٍ وتعطيلٍ، وبسبب ما تسببه له من حرجٍ اجتماعي، وبسبب ما تجلبه عليه من متاعبَ أسرية.

اخي السلام عليكم الاعراض اخي تعبتني

اخي السلام عليكم الاعراض اخي تعبتني افكاري
سرطان القولون او شي عصبي او سحر قوي او او

صعب انام اقول لو هو وسواس بقدر انام انا الم راسي وضغط وبطني واختناق ما اقدر انام مب طبيعيه

صعب انام اقول لو هو وسواس بقدر انام انا الم راسي وضغط وبطني واختناق ما اقدر انام مب طبيعيه

اختي الكريمة ركزي على المواضيع التي سردتها لكِ

إذا أراد المتعالج أن يتخلص من الوسواس بشكل نهائي لا بد من التجاهل الكامل

فالتجاهل الكامل يعني ( التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع )

انا تعبت قسما بالله والفكرة الي مسيطره عليا هيا

انا من مصر وفرحانه جدا اني تواصلت بكم لاني كنت حائرة بس الحمد لله ونفسي اتواصل مع كل الاعضاء الي عندهم وسواس الموت ارجوكم ردو عليا لاني تعبانه ونفسي أتكلم مع حد يفهمني

انا عوزة اتواصل معكي ضروري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم محمد حكيم

انا عوزة اتواصل معكي ضروري

الله يشفيك ويعافيك امين

حاول تتجاهل الافكار اللي تسيطر عليك
كل شي ببدايته صعب ولكن انت تستطيع التغلب عليها باذن الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم محمد حكيم

انا عوزة اتواصل معكي ضروري

الاخت الكريمة

اكتبي لنا ما تعاني منه وبعض المعلومات حول حياتك اليومية والحالة الإجتماعية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبرار الجنة

ترااودني أفكار لا تخطر على بال بشر ..
كل ما يحدث في الموت يراودني ,, وكل شيء أسمعه عن الموت يتحول الى حقيقة ولكنها مزيفة ,,.
ليلا حين أخلد الى النوم ,وأكون قد وصلت للدرجة الاولى من النووم , تزداد ضربات قلبي ولا أدري أيكون حلم ام يكون عقلي اللاواعي يحضر لي الأفكار السودااء .. فأقووم فزعة ,, ولا انام الا اذا أبقيت الهاتف بيدي ونمت من الارهاااق
هذا هو الحل الوحييد .. وحتى انه لا يفلح احيانا ,,
سئمت سئمت ,,
لم يتجاوز سني 18عاام واعاني كالتي عمرها 100 عاااام
واحيانا اقول ( يا ليتني مت قبل هذا
هل سأعيش وأحقق أحلامي التي تصل الى السماء ,, لكن بوجوده تخترق الارض تحطيماااا
`111`1`

لو سمحت هل ما زلتي تشعرين بهذا الوسواس ام انك شفيتي منه الحمد لله الذي ابتلانا.؟

لو سمحت في رقم او موقع اجتماعي اقدر اتواصل فيه مع اي حد عنده نفس المشكل بليييييييز