![]() |
|
![]() |
#77 |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
يسم الله أُتابع معكم ... أفكار لإسعاد النفس ,,, كي لاُطيل إنتظار أخواتي المنتظرات (:
أحب الله ... ثم نفسك ... ثم الآخرين ... بهذا الترتيب . واظب على أداء الصلاه في أوقاتها . حافظ على مواعيد نومك قدر المستطاع وحاول أن تنام مبكرا بالتدريج ... وإذا كنت تُعاني من الأرق فحاول البحث عن الحلول بكل الطرق . لاتبنِ حياتك ... وعالمك كله على وجود شخص آخر . ساعد الآخرين في إعادة بناء حياتهم بعد أزمه كبيره مرت بهم . أعمل على سعادة وراحة الطفل الذي بداخلك . ألعب واحده من الألعاب التي كنت تلعبها وأنت طفل . شاهد الأطفال وهم يلعبون . قم بلصق شعار يرفع من روحك المعنويه ... في مكان بارز لتقرأه كل صباح . أدخل البهجه على من حولك . حاول أن تتقبل الوحده وتمضيها كما لو كانت وقتا تقضيه مع صديق . أبكِ حتى ولو كنت رجلا ... فالرجال يبكون أيضا ... فالجهاز الدمعي لأعينهم يحتاج إلى إخراج هذه الدموع . أخيرا ... أعرف نفسك فإنك حينما تعرف حقيقة هذا الشخص الكامن بداخلك ... ستكون قادرا على معرفة ما الذي يُمكنك فعله حتى تشعر بالتحسن . أتمنى لكم السعااااااااده ww0dwd |
![]() |
![]() |
#78 | |
عـضو أسـاسـي
الم غامر،,
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
بارك الله فيك يا سكون النفس ولا حرمك الأجر ،,
و مما زاده جمالا على جماله حضور المبصر و ياليت يرى سؤالي التالي و يعلل خصوصية مثاله بشجرة الأثل من دون أخواتها من الأشجار الصحراوية !!! و الأشجار كثر منها السدر و السلم و السمر و العرفط الوهط و القرظ و غيرهااااااا كثير إذا لماذا أخترت الأثل بعينها اقتباس:
أخوكم / الم غامر |
|
![]() |
![]() |
#79 |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
شكري لك لمرورك ودعائك ولك بالمثل أخي ألم غامر ... أتمنى مرور أخوي المبصر ليرد على إستفسارك ... أزال الله آلامك أخي .
|
![]() |
![]() |
#82 |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
بسم الله أُتابع معكم أفكار لإسعاد النفس ... حاول تسعد نفسك بما يروق لك منها ...
إبتعد عن الأشخاص اللذين يُسببون لك الإحباط . تجنب مخالطة الأشخاص سيئوا النوايا ... أو اللذين لايتمتعون بأخلاق كريمه ... أو اللذين ليسوا مثلك في الطباع فأنت تستحق المعامله الحسنه . تخلص من الشئ الذي يُسبب لك الملل في حياتك . قل ( لا ) إذا طلب منك الآخرون أمور لاتُناسبك أو لاتُريد القيام بها . فاجئ شخص قريب منك بتقديم هديه له دون مناسبه أجلس على كرسي هزاز في مكان مفضل لديك في المنزل . قم بالإعداد لنزهه خلويه أو بحريه عندما تشعر بالحزن ... أختار أجمل مكان تُفضله . تناول طعاما مختلفا وجديدا عن ماأعتدت تناوله . أختار من الأطعمه مايساعد على تحسين المزاج مثل الفيشار كما أشار أخوي الكريم أبوعلي حفظه الله أن الفيشار يساعد على تحسين المزاج وأعتبر أن رائحته من منعشات الأرواح وأنا أقتنعت بذلك وقمت بالتجربه وفعلا ثبت لي صحة ما أشار له أخوي الكريم أبو علي ... تناولوا الفيشار إنه لذيذ ورائحته مُنعشه (: إبحث عن أشخاص ودودين في أي مكا ن تذهب إليه ... لاتنظر خلفك أبدا ... إلا إذاكنت تريد إسترجاع بعض الذكريات السعيده ... أو التعلم من ذلك الماضي . عندما تكون قادرا على العطاء ... إفعل ذلك دون إنتظار المقابل . أخيرا .... أعزم على أن تُغير من نفسك للأفضل اليوم وليس غدا .... أتمنى لكم السعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاده (:ewrdwpjfc |
![]() |
![]() |
#83 |
مراقب عام
![]() |
سطور رائعه يعجز اللسان عن وصفها
تأملت فيها ووجدت الكثير من الأشياء التي تبعث التفأول وتروق البال سلمت اناملك اختي سكون |
![]() |
![]() |
#85 |
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!
![]() |
لي عودة ان شاء الله للتعليق المتأني أختي / سكون النفس.. هالموضوع يحتاج " مخمخمه" كما نقول لا سيما أن حديث الطعام متربع (:
|
![]() |
![]() |
#86 |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
شكرا جزيلا لمرورك ... وفي إنتظار تعليقك ... وياليت تعلق على موضوع ( هل تعلم ) أيضا به حديث عن الطعام (:
|
![]() |
![]() |
#87 |
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!
![]() |
تجربة موفقه لمتفجرات الذرة "الفيشار" أنعشت القلب والروح والجسد ،، أرجو أن يستفيد منها من يطلع عليها ،،،
|
![]() |
![]() |
#88 |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
شكرا جزيلا لعودتك للتعليق أخوي أبو علي ... عُذرا أثقلت عليك ربي يسعدك بما ... وبمن يُسعدك ... آمين يارب .
|
![]() |
![]() |
#89 |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
بسم الله أُتابع معكم أفكــــــــــــــــــــــــار لإسعـــــــــــــــــــــــــــــاد النفس :
خصص وقت لمن تهتم لأمرهم . أعد التعرف على نفسك كل يوم . قدِر قيمة عقلك ... جسدك ... روحك واستخدمها جميعها لما فيه صالحك . تأكد أن شعورك بالعزله عن الآخرين سوف يأخذ وقته ثم ينقضي . تذكر الأحداث والذكريات السعيده حتى يُفرز المخ المواد كيميائيه التي أفرزها وقت تلك الأحداث والذكريات السعيده . حاول إصلاح علاقه أفسدتها . أفتح أبواب جديده بدلا من محاولة إقتحام أبواب قديمه مقفله . أعتمد وقت الحاجه على الآخرين .... لكن لا تُدمنهم . تجنب قدر المستطاع القلق والتوتر العصبي والشكوى الدائمه كي لا تُسلب طاقتك لاتدع سلبية الآخرين تُثبط من عزيمتك . مد يد العون لشخص بحاجة للمساعده ولو بكلمات طيبه ومشجعه او بدعاء . أخـــــــــــــــــــــــيرا ... أشعر بالســــــــــــــــــــــــعاده مع نفسك أولا قبل أن تُحـــــــــــــــــــاول أ تشعر بها مع آخر . أعرف أن بعض هذه الأفكار صعب تنفيذها ... لكن حـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ولو فكره واحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــده (: أتمنى لكم الســعـــــــــــــــــــــــــــــــاده .... 21l;wqa' |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4) | |
|
|