فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

قل يالله اخ ابوهلع ودع عنك هذا الوسواس ﻻ تخيب ضنا فيك
وسيطر على هذا الهاجس ونشالله خير يارب

صح كلامكم والله كلها وساوس مالها اي اساس وفعلا تجاهل الفكره والتفكير فيها بمنطقيه ساعدتني كثير الله يعيطكم العافيه انا والهلع ومحنتي مافكرت فيها كثير بس حبيت افضفض واشاركم

مرات الواحد يجيه قلق بدون اي مقدمات او بدون شي منطقي والسبب شخصياتنا الحساسه وتحسسنا من اشياء بسيطه يحتاج لنا فرمات لافكارنا وترتيبها بشكل منطقي ومنتج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو هلع

مرات الواحد يجيه قلق بدون اي مقدمات او بدون شي منطقي والسبب شخصياتنا الحساسه وتحسسنا من اشياء بسيطه يحتاج لنا فرمات لافكارنا وترتيبها بشكل منطقي ومنتج

مشكلتنا الاساسيةاخي الكريم هي عدم القدرة للسيطرة على القلق لو استطعنا ان نكبح جماحه بالترويض المستمر
لكانت تلك نقطة البداية للشفاء بأذن تعالى

فعلا اختي ووقت النوبه او القلق صعب جدا التحكم فيها لان الافكار تصبح مشوشه ومتى ماقدر الشخص السيطره عليها اصبح بدايه مشوار الشفاء وهذي ميزت الادويه تساعد على التحكم حتى بوجود النوبه وتزيد الثقه عند الشخص

اتمنى احد اﻷعضاء يقول انو قدر يتحكم ويدلينا على الطريق يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو هلع

مرات الواحد يجيه قلق بدون اي مقدمات او بدون شي منطقي والسبب شخصياتنا الحساسه وتحسسنا من اشياء بسيطه يحتاج لنا فرمات لافكارنا وترتيبها بشكل منطقي ومنتج

اصلا لماذا نحن متعبون لاننا لا نعرف سبب قلقنا ومخاوفنا وياتينا القلق على حين غرة وفي ظروف عادية جدا لا تستحق بسبب افكارنا المليئة بالوساوس والمخاوف الغير حقيقية،عنئ انا احتاج غسيل مخ هههه وليست فرمتة

هههههههههه الله يعين انا والهلع والله غسيل من جد

اختي محنتي انا اتوقع قدرت كذا مره اتغلب على النوبات سويت حركه وهي تقبلت النوبه ورحبت فيها واقنعت نفسي انها مو خطيره وماهي اول مره تجيني ومع ذلك ام يحصل شي والحمدلله مشت الامور صحيح مو من اول مره وبعد جهد من الاقناع ومع ذلك الحين احس توني اول الطريق يعني احس بديت بنص الخطوه :)))) وعقبال اوصل للنهائييه وانتم معي

والله الصحيح آني هم احس نفسي هاﻷيام مسيطرة عالنوبة
ماادري هي مسوية هدنة وياي اوآني بادية اتحكم بيها
على كل آني ما اقصد ان احنةنسيطر عالنوبة اود اقول
ان نسيطر على احساسنا بالقلق اللي تعودنا عليه ونقوم
مانقلق على شئ ونقلق ضمن المعقول يعني منزودها
كعادتنا ههههههه

مساء الخيرات للجميع مرات القلق والهلع يغير طريق زيارته للشخص بأسلوب مختلف وتنوع بالاعراض وهذا سبب الوساوس وعدم الراحه والحزن الله يعين .
المهم اخبار يومكم حاليا ً انا متوجه لسوق الطيور ودي اجيب كناري سمعت صوته خياااال

مساء الخيررر آني اليوم نشطة جدا عملت اعمال البيت اللي صارلها شهرين
معلقة لكن هسة تعبانة مووووووت هههه

وصللنا اخبار الكناري اول بأول

السلام عليكم ورحمة وبركاته

اخواني ياليت احد يكتب لي اعراض الهلع

حمدلله تم شراء الكناري بعد فرفره ولف على جميع المحلات لانتقاااء الافضل من ناحيه الشكل والصوت وبعد ماتمت الصفقه ورجعت فيه للبيت انصدمت الى الان مو راضي يغررد شكله منخرس :(( ياااحييييف بسس نستنى ونشووووف هههههههه

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اعراض الهلع
يصف المرضى نوبات الهلع بصورة تثير التعاطف معهم رغم أن المحيطين بهم لا يشعرون بمشكلتهم ومعاناتهم مع هذه الحالة حيث يبدو المريض طبيعياً إلى حد كبير فيم بين النوبات، وتحدث النوبة فجأة وبصورة تلقائية في أي مكان، وتتصاعد حدة الأعراض لتصل إلى ذروتها خلال 10 دقائق، ورغم أن النوبة لا تستمر سوى 20 – 30 دقيقة في المتوسط ولا تزيد مدتها عن ساعة فإن هذه الدقائق تمر على المريض كأنها الدهر، وتتمثل الأعراض الرئيسية للنوبة فيما يلي:
- شعور هائل بالخوف والرعب دون أن يعرف المريض مصدراً لهذا الخوف.
- يصاحب ذلك خفقان وسرعة وعنف في ضربات القلب لدرجة تجعل الشخص يعتقد أنه أصيب بنوبة قلبية حادة.
- يتصبب العرق وتحدث رعدة في كل الجسم.

-يصاب المريض بالغثيان والدوخة وآلام في الصدر وتثمل في الجسم والأطراف ويصاب ذلك شعور بعدم الاتزان.
- ينتاب المريض إحساس بالاختناق وسحب الروح وشعور هائل بالخوف من احتمال الموت.
- صعوبة بالغة في الكلام واضطراب في الذاكرة، ويتحرك الشخص من مكانه بحثاً عن مخرج من حالة الهلع، وقد يقع مغشياً عليه أثناء النوبة في نسبه 20% من الحالات. ويسأل الأطباء مرضاهم عن ملابسات وظروف حدوث النوبات وارتباطها بالإثارة أو الإجهاد أو التوتر النفسي، وكذلك عن عاداتهم فيما يتعلق بالتدخين وتناول القهوة واضطرابات النوم، والوسط المحيط بهم في المنزل أو العمل، ولكن المؤكد أن حياة هؤلاء الأشخاص تأثر بصورة بالغة من حيث علاقتهم في الزواج أو الأسرة وانتظامهم في العمل كما أن نسبه تزيد عن 50% منهم يصابون بالاكتئاب.

ومن الاعراض تشمل
نوبة الفزع هي فترة واضحة من الخوف الشديد، تظهر فيه بعض الأعراض التالية، بشكل مباغت، وتصل ذروتها خلال دقائق:

خفقان لقلب أو تسارع في نبضاته، واهتزاز عضلة الصدر اليسرى من فرط شدة دقات القلب
غثيان واضطراب الجهاز الهضمي.
تعرق.
ارتجاف الأطراف أو إحساس بالارتجاف والرعشة.
إحساس بالاختناق أو ضيق التنفس.
الشعور بالدوار أو عدم التوازن أو الثقل بالرأس.
الخوف من فقد السيطرة على الذات أو الجنون.
التنمل أو الشعور بهبات من البرودة أو الحرارة.
أما اضطراب الفزع فهو نوبات فزع متكررة وغير متوقعة، ويتبعها خوف مستمر من حدوث نوبات أخرى، أو من مضاعفات النوبات، وتجنب الخروج أو البقاء في المنزل، أو ما يعرف برهاب الساح وهو خوف وتجنب للأماكن أو المواقف التي يكون الخروج منها صعباً، أو التي لا يمكن الحصول فيها على مساعدة سريعة عند حدوث نوبة فزع مثل الأماكن المزدحمة، الجسور، السفر.'