تخلصي من وسواس الموت

الله المستعان كل شي ببدايته صعب يا اخوان بس احنا نزيده صعوبه و نكبر من حجمه
لازم نتعلم و نحاول نثقف انفسنا بكل الطرق و نطور و نرتقي بتفكيرنا عشان سعادتنا و الحياه الي تروح بلاش بسبب وساوس و مخاوف مالها اي قيمه
و في النهايه كل شي بيد رب العالمين كثفوا الدعاء لانفسكم و ادعوا ربي لا يردكم خايبين

انا كتبت قبل قصتي في نفس الموضوع
و من شدة الضيق اللي انا فيه كتبت مُره ثانيه رجع لي الوسواس قبل 3 اشهر كانت تجيني أفكار خفيفه و وسوسه و قدرت اتجاهلها لانها كانت بدون اي أعراض بس أفكار نتيجة وفاة 4 اشخاص من اقاربنا في نفس الفتره لكن لي اسبوع الان أعاني معاناه شديده مع الاحلام احلم بناس اعرفهم يموتون احلم بالأموات كل أحلامي مخيفه فتحت على تفسير ابن سيرين و طلع كلام بيخوف ججججدا و دنو الأجل و من هالحكي والله لا ليلي ليل و لا نهاري نهار ماني قادره استمتع بيومي و كل ما اهلي قالو شي يلا نطلع او بكرا بنروح بحس اني لو رحت بموت لو قلت بكرا بروح معكم ماراح اكون فيه بكرا و هالمره مو بس أفكار لا كمان احلام و تعب جسدي نغزات و خوف و بروده و دوخه و غثيان و ما أشتهي الاكل مدري وش اللي قلب حالي م كان فيني شي 3 سنوات و خايففففه جدا مايكون هذا وسواس و هذا كله بسبب الاحلام و التفسيرات يارب رحمتك شعور متعب جدا للعلم

اسعد الله صباحكم بكل خير احبائي في الله

طيب واللي معه أعراض جسدية مع انه عمل تحاليل وفحوصات وسليمة انا تجيني الدوخة وتشوش الرؤية ونعرات وألم بالراس كيف يبطل يفكر

يا اخواتي و الله انا حاسه فيكم بالذات الاحلام و الكوابيس عانيت منها و ما كنت اتهنى بنومي زي الخلق
اختي ميكا اسوأ شي عملتيه هو البحث عن التفسير و من واقع تجربه شخصيه مريت فيها و عانيت الامرين و تعبت اهلي معاي
مرت علي ايام سودااااااا كله عشان شفت تفسير حلم و ترا لو بحثتي زود تلقين تفاسير اسوأ من السيء صدقيني
هذا الباب قفليه نهائيا و اعرفي انه غلط بالذات لحالتك طالما انتي خايفه و مرعوبه و قلبك ضعيف
استهدي بالله و عليك من بعد الله الاستمرار بالرقيه الشرعيه ( نصيحتي لك من بعد معاناة سنين يا اختي )

بعد الله ثم الرقيه عاهدت نفسي ما اسعى ولا ادور تفسير حلم اولا لأنه كل شي بيد ربي لا تفسيري ولا تفكيري راح يغير القدر
بس ممكن دعائي يغيره للأفضل و هالشي بعد اذن ربي مضمون

الاحلام هذه شيطان يتسلط عليك و يضعفك و عارف نقطة ضعفك وقت راحتك و يجيك منها
لا تركزين على الحلم و تفسيره و الموت مامنه مفر و تفكيرك فيه بيجيب لك الهم و المرض بس ماراح نتقدم ولا نتأخر ساعه عن اجلنا كوني مؤمنه


وكلي امرك لله وحده و ادعي في وترك و يوم الجمعه و داومي على هذا الشي بتتغيرين خلال اسبوع واحد بحول الله
مافي شي مستحيل بس احنا نحمل انفسنا فوق طاقتها بشي ما انزل الله به من سلطان

ما انساكم من دعاي و الله يشفي كل مريض ابتلاه بالوسواس و نوبات الخوف و الهلع

و افوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد

اختي امواج هادئه الله يجعل لك من اسمك نصيب و تكونين هاديه و رايقه دايما و ابدا

ما اقدر اقول انه فيه طريقه تخليك تبطلين تفكرين حالا و على طول

كل شي في الحياه يحتاج له وقت و صبر و مجهود و ثقه بالله اولا ثم في نفسك
بطلي تسترسلين مع التفكير و بطلي تفكرين في الاعراض شوي شوي
و وقت ماتتسلط عليك الفكره حاولي قد ماتقدرين تنشغلين نفسك بشي تحبينه
يعني لا تكونين انتي و الافكار على نفسك و جسمك و صحتك
شغلي قرآن و اسمعي ودعاء الوتر و الله اكرر انه عن تجربه
يريح النفس و ربي ما يخذل احد
و موفقه و ربي يعينك و يشفيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عِطرْ

اختي امواج هادئه الله يجعل لك من اسمك نصيب و تكونين هاديه و رايقه دايما و ابدا

ما اقدر اقول انه فيه طريقه تخليك تبطلين تفكرين حالا و على طول

كل شي في الحياه يحتاج له وقت و صبر و مجهود و ثقه بالله اولا ثم في نفسك
بطلي تسترسلين مع التفكير و بطلي تفكرين في الاعراض شوي شوي
و وقت ماتتسلط عليك الفكره حاولي قد ماتقدرين تنشغلين نفسك بشي تحبينه
يعني لا تكونين انتي و الافكار على نفسك و جسمك و صحتك
شغلي قرآن و اسمعي ودعاء الوتر و الله اكرر انه عن تجربه
يريح النفس و ربي ما يخذل احد
و موفقه و ربي يعينك و يشفيك

انا مشكلتي ي اخوان ماهو وسواس لانه حقيقي طرق التغلب عليه سهلة ونتائجها تبان بس مشكلتي الحالية الأعراض الجسدية ضعف الجسم من كثر الضغط النفسي وفقدان الشهية المستمر اللي جرب طريقة مع الأعراض الجسدية يقولي تكفون والله العظيم عجزت فيها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عِطرْ

يا اخواتي و الله انا حاسه فيكم بالذات الاحلام و الكوابيس عانيت منها و ما كنت اتهنى بنومي زي الخلق
اختي ميكا اسوأ شي عملتيه هو البحث عن التفسير و من واقع تجربه شخصيه مريت فيها و عانيت الامرين و تعبت اهلي معاي
مرت علي ايام سودااااااا كله عشان شفت تفسير حلم و ترا لو بحثتي زود تلقين تفاسير اسوأ من السيء صدقيني
هذا الباب قفليه نهائيا و اعرفي انه غلط بالذات لحالتك طالما انتي خايفه و مرعوبه و قلبك ضعيف
استهدي بالله و عليك من بعد الله الاستمرار بالرقيه الشرعيه ( نصيحتي لك من بعد معاناة سنين يا اختي )

بعد الله ثم الرقيه عاهدت نفسي ما اسعى ولا ادور تفسير حلم اولا لأنه كل شي بيد ربي لا تفسيري ولا تفكيري راح يغير القدر
بس ممكن دعائي يغيره للأفضل و هالشي بعد اذن ربي مضمون

الاحلام هذه شيطان يتسلط عليك و يضعفك و عارف نقطة ضعفك وقت راحتك و يجيك منها
لا تركزين على الحلم و تفسيره و الموت مامنه مفر و تفكيرك فيه بيجيب لك الهم و المرض بس ماراح نتقدم ولا نتأخر ساعه عن اجلنا كوني مؤمنه


وكلي امرك لله وحده و ادعي في وترك و يوم الجمعه و داومي على هذا الشي بتتغيرين خلال اسبوع واحد بحول الله
مافي شي مستحيل بس احنا نحمل انفسنا فوق طاقتها بشي ما انزل الله به من سلطان

ما انساكم من دعاي و الله يشفي كل مريض ابتلاه بالوسواس و نوبات الخوف و الهلع

و افوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد

الله يتمم شفاكي علي خير يا عطر
عايزه اسالك بطلتي تحلمي ولا انتي بتحلمي وبتتجاهلي الاحلام وتفاسيرها
لان انا مثلا اقول خلاص مش ههتم بالاحلام تاني ولا ابحث عن التفاسير وبعدين اهدا وارتاح لمده 3 ايام مثلا وبعدين احلم حلم انتكس تاني لباقي الاسبوع يعني انا بقالي 7 شهور علي الوضع ده
المشكلة الاحلام ما تجيني الا لما اقرر اتجاهلها انتي كان بيحصل معاكي كده

المهم أن لا تربطو الأحلام بالواقع اليومي حتى لا تدخلو في دوامة الشك والخوف

فهناك أحلام مخيفة ولكنها تبقى مجرد أحلام وإذا ما تم ترجمتها على الواقع وربطها بالحياة اليومية سوف تعيقكم وتعكر مزاجكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

المهم أن لا تربطو الأحلام بالواقع اليومي حتى لا تدخلو في دوامة الشك والخوف

فهناك أحلام مخيفة ولكنها تبقى مجرد أحلام وإذا ما تم ترجمتها على الواقع وربطها بالحياة اليومية سوف تعيقكم وتعكر مزاجكم

الاحلام اللي محتواها مخيف بتكون من الشيطان لكن الرؤيا اللي من الله مش بتكون مخيفه حتي لو تفسيرها سيئ
كمان الخوف بيكون لما الحلم ياتي بعد ما الشخص ارتاح وقال لا دي وساوس وده شعور مش حقيقي ويقرر يبقي طبيعي يجي حلم يخليني اقول لا اكيد حقيقي طالما انا حلمت وانا مش تعبانه من الوسواس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره الالام

الاحلام اللي محتواها مخيف بتكون من الشيطان لكن الرؤيا اللي من الله مش بتكون مخيفه حتي لو تفسيرها سيئ
كمان الخوف بيكون لما الحلم ياتي بعد ما الشخص ارتاح وقال لا دي وساوس وده شعور مش حقيقي ويقرر يبقي طبيعي يجي حلم يخليني اقول لا اكيد حقيقي طالما انا حلمت وانا مش تعبانه من الوسواس

نحاول قد الإمكان بتجنب أي تفكير بالأحلام وربطها بالواقع اليومي للحياة

حاولي تترجمي الأحلام إلى اشياء إيجابية حتى وأن كانت ليس حقيقية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امواج هادئة

انا مشكلتي ي اخوان ماهو وسواس لانه حقيقي طرق التغلب عليه سهلة ونتائجها تبان بس مشكلتي الحالية الأعراض الجسدية ضعف الجسم من كثر الضغط النفسي وفقدان الشهية المستمر اللي جرب طريقة مع الأعراض الجسدية يقولي تكفون والله العظيم عجزت فيها

و الله ي اختي انا مشكلتي كانت اعراض جسديه بدايتها وهي الام بالرأس و االكتف و ثقل بالسمع و تطورت لظهري الالام و ماكنت اقدر اتحرك او اشيل كباية المويه و الله كانت تجربه قاسيه الحمدلله على كل حال

انتي كشفتي على الامك ؟؟
عشان تقطعين الشك باليقين و تقولين هذا مو وسواس ؟؟
هو له الف صوره و لون و شكل و له مداخل كثيره و اهمها الضعف و الخوف الي تتغذى عليه الافكار و تترجم على اعراض جسديه

اسفه لو كلامي و ردي ضايقك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره الالام

الله يتمم شفاكي علي خير يا عطر
عايزه اسالك بطلتي تحلمي ولا انتي بتحلمي وبتتجاهلي الاحلام وتفاسيرها
لان انا مثلا اقول خلاص مش ههتم بالاحلام تاني ولا ابحث عن التفاسير وبعدين اهدا وارتاح لمده 3 ايام مثلا وبعدين احلم حلم انتكس تاني لباقي الاسبوع يعني انا بقالي 7 شهور علي الوضع ده
المشكلة الاحلام ما تجيني الا لما اقرر اتجاهلها انتي كان بيحصل معاكي كده

بالضبط الي صار معايا زي الي صار معاك الحاله تزيد لما اقرر اتجاهلها و اخاف اكثر و افكر اكثر
انا في البدايه حاولت ما اخاف ولا افكر في الحلم و من بعدها تركت البحث و التقصي وراء التفاسير الي كل مين يفسر بكيفه و اغلب الاحيان يكون التفسير من ناس ماهم اهله
عشان كذا الغي فكرة التفسير نهائيا
ما استفدت حاجه ابدا غير الهم و الضيق حتى صلاتي فقدت متعتي فيها و خشوعي من كثر الخوف
انتي لازم تقتنعي انه الاحلام فعلا مالها علاقه بواقعنا لا من قريب ولا من بعيد
هي من الشيطان و ما انكر كلام القرآن و السنه بخصوصها بس واجب نسلم امرنا لله رب العالمين
قال تعالى : ( و اما ينزغنّك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله )

استعيذي بالله و استعيني فيه على تخطي هذه الازمه و ربي بحوله و قوته ما حيخيبك ابدا
و ربي يتمم شفاك انتي كمان و اشوفك مبسوطه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عِطرْ

بالضبط الي صار معايا زي الي صار معاك الحاله تزيد لما اقرر اتجاهلها و اخاف اكثر و افكر اكثر
انا في البدايه حاولت ما اخاف ولا افكر في الحلم و من بعدها تركت البحث و التقصي وراء التفاسير الي كل مين يفسر بكيفه و اغلب الاحيان يكون التفسير من ناس ماهم اهله
عشان كذا الغي فكرة التفسير نهائيا
ما استفدت حاجه ابدا غير الهم و الضيق حتى صلاتي فقدت متعتي فيها و خشوعي من كثر الخوف
انتي لازم تقتنعي انه الاحلام فعلا مالها علاقه بواقعنا لا من قريب ولا من بعيد
هي من الشيطان و ما انكر كلام القرآن و السنه بخصوصها بس واجب نسلم امرنا لله رب العالمين
قال تعالى : ( و اما ينزغنّك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله )

استعيذي بالله و استعيني فيه على تخطي هذه الازمه و ربي بحوله و قوته ما حيخيبك ابدا
و ربي يتمم شفاك انتي كمان و اشوفك مبسوطه

امين يارب
شكراً يا اختي الله يسعدك

فن تجاهل الافكار السلبيه


1- ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة تقتل الافكار السلبية وتزرع مكانها الافكار الايجابية.

2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .

3- لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .

4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك...


5- اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل اوفكرةسلبية.

6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .

7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرءالمسلم بأي شكل من الأشكال فإذا
أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .

8- اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .

9- لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .

10- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ،وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار السلبية .

11- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا سلبي ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .

12- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .

13- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .

14- تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .

15- اجعل لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .

16- أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !

17- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمةالماضية .

18- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .

19- لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ،وأعلم أن النجاح على قدر التعب .

20- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .

21- كون لك لغتك الخاصة لبرمجة نفسك ايجابيا .