تخلصي من وسواس الموت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

السلاعم عليكم ورحمه الله

اعتذر على الرد المتأخر

هناك عدة نقاط يجب الأخذ بها بعين الإعتبار واهمها

التوهم المرضي

العمل على وقف الفكرة الوسواسية حين تهاجمك فمجرد الإستمرار في تلك الأفكار يؤدي لأفعال قهرية و الحزن و الضيق المستمر والذهاب الدائم للمشفى

اعرفي المرض بمجرد معرفتك للمرض تستطيعي البدء بالعلاج فالوسواس القهري او الوسواس المرض و توهم المرض كلها مسميات لإضطربات نفسية في الجزء الامامي من الدماغي تجعل المريض يتخبط في بيته وفي عملة

مواجهة النفس بحزم مواجهة الأفكار المتطفلة كأنا اعاني من قرحة المعدة و ليس لدي ألم الإطمئان عن الصحة شيء مهم و ضروي و لكن ليس الوصول للحد الجنون في الحفاظ عليها


توهم المرض

المريض يعتقد أن مشكلته مشكلة عضوية و لكنها في النهاية هي مشكلة نفسية نتجة لبعض الإضطرابات في الدماغ الامامي و هناك عدد من الأسباب التي تتسبب في هذا المرض النفسي :

نتجة للحساسية النفسية فيتموهون أمراض معينة نتجة للسماع عنها أو إصابة أحد من أفراد العائلة بهذا المرض فيكون المريض أكثر حساسية للتوهم ان المرض لديه و يكون نتجة عدم الفهم السليم و عدم الوهي فينتج عنها هذا الوهم
الفشل في الحياة يحدث أحيانًا كثيرًا أن يفشل الفرد في الحياة الزوجية أو الحياة الإجتماعية و الوظيفية فيحدث للفرد الوهم النفسي حيث يكون توهم المرض بمثابة تعبير عن الشعور او محاولة الهروب من المشاكل

المشكلة الريئسية لديكِ هي الإنفعال الزائد وعدم الإستقرار , وهذا ما يدفعك للعمل تحت خدمة الوسواس كي يعيق حياتك اليومية وتدخلي في عدة دوامات منها الأعراض الجانبية والخوف وعدم الإستقرار

اشكرك على وقتك و كلامك

و الله انا من بديت ادخل هالمنتدى و خصوصا هالموضوع اقرا الصفحات من البدايه و كل يوم جزء منها احاول كثر ما اقدر اقاوم و امشي بالنصايح

وقت النوبات اتنفس بطريقة الاسترخاء و بالخوف احاول اقاوم بافكار مضاده بس ساعات اتعب و يزيد الوسواس بس ان اشاءالله بحاول زياده

انا فعلا من توظفت في هالوظيفه و زادت الحاله عندي ماعرف اذا اعتبره فشل في الوظيفه اني اخترت وظيفه غلط او الضغوطات فالشغل بس لازم احاول اتجنب هالامور عشن حالتي النفسيه


و مثل ما قرات في الموضوع اللي نزلته عن ذهابي للدكتور و الله زاد المغص و الحموضه و قلت اروح اتطمن و يتني الحاله فالعياده يمكن لني كنت اتخيل اشيا و النتايج شو ممكن تطلع و صارلي خوف زياده و من البارحه انا معدتي تعبانه حموضه زياده يمكن من لخوف اللي خفته او الوسواس و احس اني في اكتئاب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحوسني

اشكرك على وقتك و كلامك

و الله انا من بديت ادخل هالمنتدى و خصوصا هالموضوع اقرا الصفحات من البدايه و كل يوم جزء منها احاول كثر ما اقدر اقاوم و امشي بالنصايح

وقت النوبات اتنفس بطريقة الاسترخاء و بالخوف احاول اقاوم بافكار مضاده بس ساعات اتعب و يزيد الوسواس بس ان اشاءالله بحاول زياده

انا فعلا من توظفت في هالوظيفه و زادت الحاله عندي ماعرف اذا اعتبره فشل في الوظيفه اني اخترت وظيفه غلط او الضغوطات فالشغل بس لازم احاول اتجنب هالامور عشن حالتي النفسيه


و مثل ما قرات في الموضوع اللي نزلته عن ذهابي للدكتور و الله زاد المغص و الحموضه و قلت اروح اتطمن و يتني الحاله فالعياده يمكن لني كنت اتخيل اشيا و النتايج شو ممكن تطلع و صارلي خوف زياده و من البارحه انا معدتي تعبانه حموضه زياده يمكن من لخوف اللي خفته او الوسواس و احس اني في اكتئاب

أختي الكريمة

دائما المريض الفسي يتردد إلى المستشفيات والعيادات ويعمل جميع الفحوصات ويطلع كل شيء سليم ( مفترض على المريض بعد إجراء الفحوصات وتطلع النتائج سليمة ) يبدء يغير حياته للأفضل

دون ممارسة الإلحاح والتفكير والإسنتنتاجات التعسفية التي تؤدي إلى طريق مفتوح امام الوسواس ( خصوصا وسواس الأمراض ) وهذا يؤدي إلى قلق حاد يشعر بها المريض في أي مكان

حتى وإن كان في بيته او مقر عمله , يكره فيها العمل ويحاول يبرر بأنه فاشل بالعمل , وهذا يندرج من ضمن مخططات الوسواس حتى يضعف من قوة المريض بالمقاومة ويبقى أسير وفي دوامة المرض النفسي لفترة طويلة

رغم أنه يعلم تماماً بأنه مرضه نفسي ولا يوجد في أي مرض عضوي

دائما اقول لكم عندما تشعرون بأي أعراض جسدية جانبية لا تقومي بالتحليل والوسوسة , حاولي إشغال نفسك بأي شيء حتى لو تتكلمي مع روحك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

أختي الكريمة

دائما المريض الفسي يتردد إلى المستشفيات والعيادات ويعمل جميع الفحوصات ويطلع كل شيء سليم ( مفترض على المريض بعد إجراء الفحوصات وتطلع النتائج سليمة ) يبدء يغير حياته للأفضل

دون ممارسة الإلحاح والتفكير والإسنتنتاجات التعسفية التي تؤدي إلى طريق مفتوح امام الوسواس ( خصوصا وسواس الأمراض ) وهذا يؤدي إلى قلق حاد يشعر بها المريض في أي مكان

حتى وإن كان في بيته او مقر عمله , يكره فيها العمل ويحاول يبرر بأنه فاشل بالعمل , وهذا يندرج من ضمن مخططات الوسواس حتى يضعف من قوة المريض بالمقاومة ويبقى أسير وفي دوامة المرض النفسي لفترة طويلة

رغم أنه يعلم تماماً بأنه مرضه نفسي ولا يوجد في أي مرض عضوي

دائما اقول لكم عندما تشعرون بأي أعراض جسدية جانبية لا تقومي بالتحليل والوسوسة , حاولي إشغال نفسك بأي شيء حتى لو تتكلمي مع روحك

ان شاءالله باخذ هالنصيحه في عين الاعتبار وهاي النصيحه الثالثه اللي بطبقها

1- العمل بالافعال المضاده للوسواس و جربتها مرتين و ارتحت اني اعاند الوسواس
2- تمارين الاسترخاء و التنفس و البارحه جربتها يوم يتني الحاله
3- و راح ابدا اطنش الوسواس الامراض و اسوي اي شي

لان التفكير هو سبب الم المعده كله و التوتر بعد

يزاك الله خير اخوي والله احس اني بديت اجمع نفسي بعد ماكنت مستسلمه

احس اني يوميا اقعد اقرالي صفحتين من الموضوع و اتشجع ماقصرت مع حد جزاك الله خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحوسني

ان شاءالله باخذ هالنصيحه في عين الاعتبار وهاي النصيحه الثالثه اللي بطبقها

1- العمل بالافعال المضاده للوسواس و جربتها مرتين و ارتحت اني اعاند الوسواس
2- تمارين الاسترخاء و التنفس و البارحه جربتها يوم يتني الحاله
3- و راح ابدا اطنش الوسواس الامراض و اسوي اي شي

لان التفكير هو سبب الم المعده كله و التوتر بعد

يزاك الله خير اخوي والله احس اني بديت اجمع نفسي بعد ماكنت مستسلمه

احس اني يوميا اقعد اقرالي صفحتين من الموضوع و اتشجع ماقصرت مع حد جزاك الله خير

عزيمتك قوية وإن شاء الله تتحسن حالتك

وإذا عندك أي إستفسار اكتبي هنا

عفاكم الله

السلام عليكم

اخوي الشاكر

ليش يوم اكون الامس متناسيه الوسواس و مقاومتنه و مطنشه يرجعلي اليوم اقوى من قبل و احس فالدوام قاعده احاول كثر ما اقدر انسى لكن تفكيري متشتت مع الوسواس يعني بشكل جديد

سؤال شو هو الوسواس بالضبط هل هو شيطان و لا الموضوع نفسي و لا هرمونات و لا كيف ممكن بهالشكل يسيطر علينا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا الحمدلله عندي القدرة على السيطرة على الوسواس بفضل الله ولكن يزيد وينقص بسبب تفسيري وتدقيقي على الكلمات يعني لو أي أحد يقول كلمة ممكن أفسرها بطريقة سلبية تمامًا المشكلة مو بس على نفسي المشكلة حتى انه تفكيري كدا على كل اللي حولي تعبت نفسيًّا من كثرة التفكير والقلق والبحث عن أفكار سلبية خلف الكلمات العفوية هل انتم مثلي ؟
وايش الحل من وجهة نظركم ؟؟!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحوسني

السلام عليكم

اخوي الشاكر

ليش يوم اكون الامس متناسيه الوسواس و مقاومتنه و مطنشه يرجعلي اليوم اقوى من قبل و احس فالدوام قاعده احاول كثر ما اقدر انسى لكن تفكيري متشتت مع الوسواس يعني بشكل جديد

سؤال شو هو الوسواس بالضبط هل هو شيطان و لا الموضوع نفسي و لا هرمونات و لا كيف ممكن بهالشكل يسيطر علينا

من الضروري عندما يجد الوسواس مقاومه تكون أعراضه اقوى إلى جانب الخوف , حتى يثبت للمريض بأنه مهما قاوم او طنش لا فائدة

بالمختصر يعني يريد يقول للمريض انا جالس

فإذا كانت إستجابة المريض للوسواس بكل دقيقة وساعة لن يتوقف الوسواس عنه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة متفائلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا الحمدلله عندي القدرة على السيطرة على الوسواس بفضل الله ولكن يزيد وينقص بسبب تفسيري وتدقيقي على الكلمات يعني لو أي أحد يقول كلمة ممكن أفسرها بطريقة سلبية تمامًا المشكلة مو بس على نفسي المشكلة حتى انه تفكيري كدا على كل اللي حولي تعبت نفسيًّا من كثرة التفكير والقلق والبحث عن أفكار سلبية خلف الكلمات العفوية هل انتم مثلي ؟
وايش الحل من وجهة نظركم ؟؟!

كلما أتتك الأفكار السلبية أعمل على تحويل تفكيرك لشئ إيجابى فى حياتك ؛ تذكري فكرة سعيدة أو حدث أوموقف سعيد ينتشلك من هذا التفكير السلبى بشكل فورى


ان تحويل تفكيرك فوراً لفكرة إيجابية ، سيلغى تأثير الفكرة السلبية عليك .. حيث أن العقل يميل للأفكار الإيجابية ويقربها إليك لأنها تدخل السعادة على العقل والنفس ،
وبذلك سيلفظ الأفكار السلبية ذلك لأنها تقربه للألم وهو ما يرفضه العقل وترفضه النفس

من طبيعة الإنسان -كونه إنسانا- أن يتفاعل ويتأثر بالناس من حوله، سواء كلامهم أو أفعالهم، سواء سلبيا أو إيجابيا، فهل يمكن للإنسان ألا يتأثر أبدا بكلام الناس من حوله؟

ربما لا يمكن للإنسان أن لا يتأثر أبدا بكلام الناس من حوله، إلا أنه يمكنه أن يحدد مثل هذا التأثر، ولحد ما، وذلك يتوقف على مدى حساسية هذا الشخص، حيث يميل بعض الناس إلى شيء من الحساسية في شخصيتهم


ويتوجب عليك تغيير لغة الجسد: حيث تعتبر لغة الجسد هي أكثر اللغات المستخدمة بين الأفراد، لذلك يُفضل استخدامها بشكلٍ جيد مثل: الجلوس بطريقة مستقيمة، والابتسامة في وجه الآخرين

انا الحين فالشغل و مشغوله فاعده اشتغل مع عملاء و فجاه يتني دوخه قويه لدرجه انه جاني خوف قوي من الدوخه مش قادره اتمالك نفسي احس في شي غلط فيني قرات في قوقل عن اسباب الدوخه المفاجاه لقيت وايد اشيا مخيفه و احس اني ابا اروح المستشفى افحص بس خايفه هل طبيعي

لانه من الصبح كنت طبيعيه عادي و مافي اي شي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحوسني

انا الحين فالشغل و مشغوله فاعده اشتغل مع عملاء و فجاه يتني دوخه قويه لدرجه انه جاني خوف قوي من الدوخه مش قادره اتمالك نفسي احس في شي غلط فيني قرات في قوقل عن اسباب الدوخه المفاجاه لقيت وايد اشيا مخيفه و احس اني ابا اروح المستشفى افحص بس خايفه هل طبيعي

لانه من الصبح كنت طبيعيه عادي و مافي اي شي

سبق وأن تكلمت عدة مرات عن البحث في جوجل عن الأعراض الجانبية ويعتبر خطأ كبير يقوم به المريض للبحث عن الأعراض

لانه يقراء اشياء مخيفة جدا تعود عليه بالسلبيات وتدخلة في حالة نفسية اشد قسوة


مثلا انا الأن احسست بغزات شديدة بالجهة اليسرى للقلب فأن احسنت الظن بأنها عبارة عن عضلات او نغزات بسبب الرياح او البرد سوف تزول بسرعة

ولكن أن استنتجت بأنها نوبة قلبية او هناك خطر على قلبي سوف تأتي الدوخة والخوف بسبب الإستنتاج التعسفي الخاطئ

والله ماعرف شو اقولك كل يوم الوسواس شكل

يعني اليوم العصر زوجي يسولف و كنت مطنشه الوسواس و اسولف و اضحك و مش من عادتي اضحك و اتكلم يعني دائما ما اكون سرحانه او اشغل نفسي باي شي و الحين احس في شي غلط ليش ضحكت و ليش سولفت بديت اتوتر

الله يعينك على شكاوينا و مشكور ماتقصر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحوسني

والله ماعرف شو اقولك كل يوم الوسواس شكل

يعني اليوم العصر زوجي يسولف و كنت مطنشه الوسواس و اسولف و اضحك و مش من عادتي اضحك و اتكلم يعني دائما ما اكون سرحانه او اشغل نفسي باي شي و الحين احس في شي غلط ليش ضحكت و ليش سولفت بديت اتوتر

الله يعينك على شكاوينا و مشكور ماتقصر

انا كمان لو اتطمنت وطنشت الافكار والقلق يرجع

اخي الشاكر في موضوع هنا في نفساني سببلي الخوف وكنت عوزه اسالكم عليه ياريت حد يرد عليا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام محمد الحكيم

انا كمان لو اتطمنت وطنشت الافكار والقلق يرجع

الله يشفينا يا ام محمد ويقوينا عالوسواس

احس اعيش اخر لحظات حياتي ما احس بجسمي اشعر بطعم الموت واني بعالم غريب اطالع اهلي كاني اودعهم مخنوقه احس بموت





ساعدونيييييييييييييييييي