المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى
 

ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى في حياة كل منا لحظات ومواقف تنقله إما إلى الأحسن و إما إلى الأسوأ، شارك معنا بنقاط التحول في حياتك فقد تكون نقاط تحول للأخرين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14-06-2020, 03:44 AM   #1321
جواهرر
عضـو مُـبـدع
 
تاريخ التسجيل: 03 2020
المشاركات: 470
جواهرر is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاذقة مشاهدة المشاركة
بالنسبة يا اخوة لزيادة الوزن ، هناك حل طبيعي لها ..
هو الرياضة .. الرياضة .. الرياضة .. وعن تجربة .

أنا لا أتبع حاليا أي نظام غذائي ولا أي حمية .

ولكن وضعي طبيعي مع الأكل .. لا هو بالكثير .. ولا هو بالقليل ..

طبيعي ..


ولكن أعمل رياضة كل يوم لمدة نص ساعة ..

وهي عبارة .. عن ساعة مشي .. أول 5 دقائق تحمية بسرعة 3،5 .. ثم ربع ساعة بسرعة 4،0 .. وربع ساعة أخرى 3،9 .. والباقي بسرعة 3،8.

بعدها ربع ساعة على جهاز تحريك اليد والرجل معا بدون مقاومة.

وربع ساعة أخرى مع الدراجة مع مقاومة شديدة.

وعشر مرات حمل أثقال لليد .

والآن أنا بادية في الاسبوع الثاني للرياضة ..

نقصت 3 جرامات .. والحمدلله ..

سأوافيكم بالجديد مع مرور الوقت إن شاء الله ..
اهلييين

ماشاءالله يعني وزنك قاعد ينزل عقبال ماتنقصين 5 كيلو 💪🏻


و للمعلوميه ترا الرقص 💃🏻 يحرق سعرات حراريه كثيييير
جواهرر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-06-2020, 05:41 PM   #1322
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال
 
الصورة الرمزية فاقد صبري
 
تاريخ التسجيل: 10 2011
المشاركات: 1,745
فاقد صبري is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
اهلييين

ماشاءالله يعني وزنك قاعد ينزل عقبال ماتنقصين 5 كيلو 💪🏻


و للمعلوميه ترا الرقص 💃🏻 يحرق سعرات حراريه كثيييير
انا قبل اربع ايام وزني 98.2 كيلو
واليوم طلع 97.7 كيلو

صرت اخذ منحفين اثنين والدكتور صارفه لي

احس اني نحفت وكل اهلي يقولون يوووووووه ناحف مره
كنت 108 والحين 97.7 كيلو

بحاول انزل اكثر
فاقد صبري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-06-2020, 06:22 PM   #1323
صامدة رغم المحن
مراقب إداري
 
الصورة الرمزية صامدة رغم المحن
 
تاريخ التسجيل: 01 2017
المشاركات: 3,372
صامدة رغم المحن is on a distinguished road
اهلا بالجميع اتمنى تكونوا بألف خير
الدكتور كتب لي أبليفاي ١٠مل لأني رفضت آخذ زيبريكسا لكن لست أدري هل سيناسبني أبليفاي وانا شخصية شديدة القلق وأعاني من الأرق دوما واغلب الذين استخدموه يشكون انه سبب لهم قلق وأرق وتعذر الجلوس
صامدة رغم المحن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-06-2020, 06:45 PM   #1324
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال
 
الصورة الرمزية فاقد صبري
 
تاريخ التسجيل: 10 2011
المشاركات: 1,745
فاقد صبري is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن مشاهدة المشاركة
اهلا بالجميع اتمنى تكونوا بألف خير
الدكتور كتب لي أبليفاي ١٠مل لأني رفضت آخذ زيبريكسا لكن لست أدري هل سيناسبني أبليفاي وانا شخصية شديدة القلق وأعاني من الأرق دوما واغلب الذين استخدموه يشكون انه سبب لهم قلق وأرق وتعذر الجلوس
موضوع مناسب ولا لا مانقدر نحكم الاجسام تختلف بس بشكل عام الدواء ممتاز
بس بالبدايه مزعج بالنسبه لي

التعديل الأخير تم بواسطة فاقد صبري ; 14-06-2020 الساعة 06:49 PM
فاقد صبري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-06-2020, 12:01 AM   #1325
جواهرر
عضـو مُـبـدع
 
تاريخ التسجيل: 03 2020
المشاركات: 470
جواهرر is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
انا قبل اربع ايام وزني 98.2 كيلو
واليوم طلع 97.7 كيلو

صرت اخذ منحفين اثنين والدكتور صارفه لي

احس اني نحفت وكل اهلي يقولون يوووووووه ناحف مره
كنت 108 والحين 97.7 كيلو

بحاول انزل اكثر

ماشاءالله ، صدق فرق نزلت تقريبا فوق 10 كيلو شيء حلووو
و استمر اجل وعطنا نتايجك مع الحبوب هل كويسه وصدق تنحف ولا ،
جواهرر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-06-2020, 12:15 AM   #1326
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال
 
الصورة الرمزية فاقد صبري
 
تاريخ التسجيل: 10 2011
المشاركات: 1,745
فاقد صبري is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
ماشاءالله ، صدق فرق نزلت تقريبا فوق 10 كيلو شيء حلووو
و استمر اجل وعطنا نتايجك مع الحبوب هل كويسه وصدق تنحف ولا ،
اسمها زنيكال ممتازه تاخذينها قبل الوجبات الثلاث
فاقد صبري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-06-2020, 05:52 PM   #1327
جواهرر
عضـو مُـبـدع
 
تاريخ التسجيل: 03 2020
المشاركات: 470
جواهرر is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
اسمها زنيكال ممتازه تاخذينها قبل الوجبات الثلاث
انا ما احتاجها حمدلله للأن محافظه على وزني
جواهرر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-06-2020, 11:10 PM   #1328
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال
 
الصورة الرمزية فاقد صبري
 
تاريخ التسجيل: 10 2011
المشاركات: 1,745
فاقد صبري is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
انا ما احتاجها حمدلله للأن محافظه على وزني
هههههههه الحمد لله اذا منتي دوبااا انا والله سمين شوي
فاقد صبري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-06-2020, 05:32 PM   #1329
جواهرر
عضـو مُـبـدع
 
تاريخ التسجيل: 03 2020
المشاركات: 470
جواهرر is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
هههههههه الحمد لله اذا منتي دوبااا انا والله سمين شوي
دامك نحفت 10 كيلو ان شاءالله مع هالحبوب تنحف 10 كيلو ثانيه 👍🏻
جواهرر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2020, 11:17 AM   #1330
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال
 
الصورة الرمزية فاقد صبري
 
تاريخ التسجيل: 10 2011
المشاركات: 1,745
فاقد صبري is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
دامك نحفت 10 كيلو ان شاءالله مع هالحبوب تنحف 10 كيلو ثانيه 👍🏻
3 ايااام نزلت 1.1 كيلو

يعني كيلو و 100 قرام
فاقد صبري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-06-2020, 08:01 PM   #1331
جواهرر
عضـو مُـبـدع
 
تاريخ التسجيل: 03 2020
المشاركات: 470
جواهرر is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
3 ايااام نزلت 1.1 كيلو

يعني كيلو و 100 قرام
ماشاء الله كويس
بس حاول تسوي تمارين لو خفيفه مع هالحبوب احسن لك عشان مايصير فيه ترهل
جواهرر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-06-2020, 05:17 PM   #1332
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال
 
الصورة الرمزية فاقد صبري
 
تاريخ التسجيل: 10 2011
المشاركات: 1,745
فاقد صبري is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
ماشاء الله كويس
بس حاول تسوي تمارين لو خفيفه مع هالحبوب احسن لك عشان مايصير فيه ترهل
اهلا جواهر

كيفك اليوم وش مسويه ؟؟

انا طفشان مره من الكورونا
فاقد صبري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-06-2020, 08:53 PM   #1333
حاذقة
عـضو أسـاسـي
 
تاريخ التسجيل: 06 2009
المشاركات: 935
حاذقة is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
3 ايااام نزلت 1.1 كيلو

يعني كيلو و 100 قرام
هلا اخوي فاقد ، كيف حالك ؟
شجعتني استعمل الزينيكال 👍 فشكرا جزيلا .
حاذقة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-06-2020, 09:24 PM   #1334
رهاابي
عـضو أسـاسـي
 
تاريخ التسجيل: 07 2013
المشاركات: 1,031
رهاابي is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاذقة مشاهدة المشاركة
هلا اخوي فاقد ، كيف حالك ؟
شجعتني استعمل الزينيكال 👍 فشكرا جزيلا .
يحتاج وصفه

و ممكن تحاليل
رهاابي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-06-2020, 10:25 PM   #1335
حاذقة
عـضو أسـاسـي
 
تاريخ التسجيل: 06 2009
المشاركات: 935
حاذقة is on a distinguished road
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهاابي مشاهدة المشاركة
يحتاج وصفه

و ممكن تحاليل
لا ما يحتاج ، أنا شريتها من الصيدلية من غير وصفة.
حاذقة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 10 ( الأعضاء 0 والزوار 10)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا