ما هو علاج النرفزة والغضب

ما هو علاج النرفزة والغضب

يا اخوان انا سريع النرفزة والضغب ما هو افضل علاج لهذه الحالة

المصدر: نفساني

اولا استغفر الله واكثر من الدعاء وقراءة القران.
عليك في البدايه ان تجرب بعض العلاجات السلوكيه واكثر من الرياضه ليس كثير ولكن للحد المعقول وهناك بعض الادويه انا عن نفسي جربته 5 ايام وهو دواء بسيط جدا .... بوسبار..... ولكني تركته فبل ان يعطي قوته العلاجيه وهي بعد 15 يوم والجرعه العلاجيه هي 20مج او 30مج في اليوم مقسمه علي ثلاث مراحل وهو من الادويه الامنه ولا يسبب اعراض جانبيه وليست له مخاطر ادمانيه بتاتا ولكن بعض الاطباء لايعدونه دواء اصلا مع ان فئه كبيره من الناس اسفادة منه بشكل غريب ومدهل ولي صديق من بينهم استفاد كثير وادا سالت لماد لم استمر عليه لاري مفعوله ببساطه لانه غير متوفر في بلدي ولكن انصحك بمراجعة الطبيب ليصفه لك لان له اثار قويه واحياناً كارثيه مع بعض ادوية الضغط
هدا للعلم ...واتمني لك الشفاء

مشكور الله يعطيك العافية

لا تذهب الى الطبيب على الأقل في الوقت الحالي ، ولكن حاول ان تتحكم في نفسك، بقراءة القرآن ، وادعية الحرز والتحصين ، لأن الشيطان لعنة الله عليه دائما يرصد بني آدم ويحاول ان يسقطه ، واجهت موقف يدعو الى الغضب والنرفزة حاول ان تغادر المكان وان لم تستطع فقل لا حول ولا قوة الا بالله. تقبل مروري اختك في الله رحيمة

الغضب نزعة من نزعات الشيطان
عليك بـ:

1- الاستعاذة بالله من الشيطان :
عن سليمان بن صرد قال : كنت جالساً مع النبي صلى الله عليه وسلم ورجلان يستبان ، فأحدهما احمر وجهه وانتفخت أوداجه ( عروق من العنق ) فقال النبي صلى الله عليه وسلم : ( إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد ، لو قال أعوذ بالله من الشيطان ذهب عنه ما يجد ) . رواه البخاري ، الفتح 6/377 . وقال صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب الرجل فقال أعوذ بالله ، سكن غضبه ) صحيح الجامع الصغير رقم 695 .

2- السكوت :
قال رسول صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم فليسكت ) رواه الإمام أحمد المسند 1/239 ، وفي صحيح الجامع 693 ، 4027 . وذلك أن الغضبان يخرج عن طوره وشعوره غالباً فيتلفظ بكلمات قد يكون فيها كفر والعياذ بالله أو لعن أو طلاق يهدم بيته ، أو سب وشتم يجلب له عداوة الآخرين ، وبالجملة فالسكوت هو الحل لتلافي كل ذلك .

3- السكون :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) .

وراوي هذا الحديث أبو ذر رضي الله عنه ، حدثت له في ذلك قصة : فقد كان يسقي على حوض له فجاء قوم فقال : أيكم يورد على أبي ذر ويحتسب شعرات من رأسه ؟ فقال رجل أنا فجاء الرجل فأورد عليه الحوض فدقه " أي كسره أو حطمه والمراد أن أبا ذر كان يتوقع من الرجل المساعدة في سقي الإبل من الحوض فإذا بالرجل يسيء في هدم الحوض " وكان أبو ذر قائماً فجلس ثم اضطجع فقيل له : يا أبا ذر لم جلست ثم اضطجعت ؟ قال فقال : إن رسول الله صلى الله عليه وسلم .. وذكر الحديث " الحديث بقصته في مسند أحمد 5/152 وانظر صحيح الجامع رقم 694 " . وفي رواية كان أبو ذر يسقي على حوض فأغضبه رجل فقعد .. فيض القدير المناوي 1/408 .

السلام عليكم اخي اسير

حتى تتخلص النرفزة وسرعة الغضب عليك اولا واخيرا تحديد ورد من القران وقراءته وحاول الانتظام في قراءته

فمثلا حدد جزء تقرأه في كل يوم بحيث ان تذهب الى المسجد عند الاذان وقرأ قبل الصلاة اربع صفحات فبذلك تختم جزء يوميا مع المحافظة على الصلاة في جماعة

كان صلى الله عليه وسلم يقول لبلال أرحنا بها يابلال، يقصد بالصلاة
وهى قرة عين النبى صلى الله عليه وآله و سلم
فكان يقول:
"وجعلت قرة عينى فى الصلاة "

وتوصيتي لك في حالة غضبك او نرفزتك اذا كنت واقفا فاجلس فورا وان كنت جالسا فحاول ان تتمدد فبذلك تمتص صدمة الغضب وهذه مجربه

وحاول ان تجعل من النعناع شرابك المفضل ( وذلك بان تغلي الماء ثم تضعه في كوب وتضع فيه اوراق النعناع مدة عشر دقائق وتصفيه وتشربه، يمكن ان تحليه بالسكر وانا افضله بالعسل) فهو مهدأ ممتاز ومجرب

وأسأل الله أن ينزل عليك سكينته وتذكر دائما قوله صلى الله علي وسلم ( ليس الشديد بالصرعة، انما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب) فالغضب لن يعود عليك الا بالضرر.

وتقبل مني خالص التحية