هل يستطيع السيروكسات تعديل الأفكار فعلا//رجاء الحار المشاركة

هل يستطيع السيروكسات تعديل الأفكار فعلا//رجاء الحار المشاركة

بسم الله
إخواني الكرام أعاني من رهابات ومخاوف كثيرة فمثلا عندما أسمع شخص سافر الى مدينة ما أحس أنه أنجز شيئ رائع وهكذا
وأتناول حبتين سيروكسات منذ 15 يوم
سؤالي هل يمكن للسيروكسات بهذه الجرعة أن يغير أفكاري ومخاوفي ويجعلني أرى الأمور على بساطتها ؟ وهل من تجارب مشجعة مع هذا الدواء خاصة في تعديل الأفكار؟
الرجاء المساعدة جزاكم الله خيرا

المصدر: نفساني

اخي محمد

هل جربت في يوم من الايام العلاج السلوكي المعرفي ؟؟؟

الدواء وحده لا يكفي

لا أعرف معالجا جيدا في الجزائر
الامر الثاني اني لم اجد شخصا استفاد من العلاج المعرفي السلوكي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد سراج

لا أعرف معالجا جيدا في الجزائر
الامر الثاني اني لم اجد شخصا استفاد من العلاج المعرفي السلوكي

صحيح لا يوجد معالجين اكفاء ،، و ثقافتنا محدودة نحو المرض النفسي و طرق علاجه

كان لدي رقم لاخصائية نفسية اعطتني اياه الاخصائية ليلى الحمدان المتواجدة هنا في المنتدى ،، و هي جزائرية ايضا

سابحث عنه و ان وجدته ابعثه لك خاص

اخالفك الراي في ان لا احد استفاد .. كثيرون ممن تجاوزوا مشكلة الهلع بدون دواء و انا منهم رغم اني عانيت منه كثيرا و من صغري ..

انت جربت الدواء و اظن عمرك ما استفدت منه ،،

افكارك لا يغيرها الدواء بل تغيرها انت بارادتك ..

هل ذهبت عنك نوبات الهلع بشكل كامل بدون دواء ؟ وان كانت الاجابة نعم كم استغرق الوقت وماهي الطريقة ؟

هل يمكن ان اتواصل مع ليلى الحمدان على الخاص ؟

غير ممكن التواصل مع الاخصائيين على الخاص

الاستاذة ليلى غايبة من مدة ،، و تدخل نادرا ،،

لو تحب راسلني بما تود ان تقوله لها و انا اعمل تحويل لرسالتك اليها مباشرة ،،،

أختي الكريمة ما أجبتي عن أسئلتي الأولى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد سراج

أختي الكريمة ما أجبتي عن أسئلتي الأولى

ساجيب عنها اخي بالتفصيل ان شاء الله

لكن انت اذكر لي الاعراض الي تضايقك الاكثر

انا النوبة كانت تبتدي معي باحساس بالاختناق و ااشعر مثل الكرة بالحلق و بعدها تتوالى الاعراض من خفقان الى ضيق شديد بالصدر و صعوبة التنفس و اختلال الانية و رعشة و ثقل بالاطراف و احياس بسحب الروح هذا اصعبها .......و و و يعني كل الاعراض حاضرة معي

نوباتي كانت شديدة و حادة جدا

ما هي اعراضك انت ؟؟

اولا انا عندي نوبات هلع ورهابات كثيرة من بينها ركوب السيارات البقاء في مكان لمدة طويلة
النوبة تأتيني على شكل خوف شديد صعوبة في بلع الريق وهذه الأشد

وينك امل الروح ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد سراج

اولا انا عندي نوبات هلع ورهابات كثيرة من بينها ركوب السيارات البقاء في مكان لمدة طويلة
النوبة تأتيني على شكل خوف شديد صعوبة في بلع الريق وهذه الأشد

اولا يا اخي عافاك الله ،، طهورا ان شاء الله ،،

و اعتذر على تاخري في الرد عليك ،،

تقصد بالرهابات مخاوف صح ؟؟

افضل طريقة للتغلب على المخاوف هي مواجهتها و اظنك تعلم هذا ،، كسر الخوف اما بالتعرض اليه مباشرة ،، او بالتدرّج ،،

انا كسرت الكثير من مخاوفي بالتعرض اليها بالتدرّج ،،

كنت اخاف ركوب السيارة لما بداتني نوبات الهلع،،،، لاني تعرضت لنوبة داخل السيارة و كانت شديدة لدرجة اني كنت سافتح الباب و ارمي بنفسي ،، تخيل الى اي درجة وصلت !!

بعدها اصبحت كلما ادخل السيارة يجيني ضيق في التنفس و اختناق ،، و خفقان و قلق رهيب لا يزول الا بعدما انزل منها ..

تطورت الامور معاي و اصبحت ايضا اخاف التجمعات ،، و المساحات ،، و الشارع بصفة عامة اشعر و كاني امام شيئ شاسع ،، و اني لا شيئ فيه و يتملكني خوف رهيب ،، من حجمه و من ان تاتيني نوبة فيه و .....


لو كنت يا اخي توقفت عند مخاوفي لكنت الان من غرفتي لا اخرج .. صحيح حياتي توقفت لمدة سنة او اكثر شوية ..

لكن الامر اصبح لا يطاق ،، بالاخير يجب على الانسان ان ينهض من جديد ،، لانه لو فكرت بعقل ،، لا شيئ يستدعي فعلا ان تخاف ،،

الاحظ في حالتك يا اخي و انا متابعة و ان لم ارد على المواضيع ،، انك مستعجل على الشفاء و لا تترك وقتا كافيا للدواء حتى ياتي بمفعوله ..

الادوية هذه تعمل على التراكم ،، يعني ممكن تاخذ مدة طويلة حتى تبدا نتائجها في الضهور بشكل واضح ،،، قد تصل الى 6 اشهر او اكثر ..

اذن اول حاجة عليك بالصبر و عدم الحكم على العلاج من اول او ثاني او ثالث اسبوع هذا من جهة ..

من جهة اخرى لا تعتمد على الدواء اعتمادا كليا ،، فهو سيعيد التوازن في كيمياء المخ و سيجعلك تشعر بالراحة نوعا ما و يعيد اليك الاستقرار النفسي و لكنه لن يقضي على افكارك ..

افكارك هي من صنعك انت ،، هي اعتقاداتك انت ،، و عليك انت تغييرها ،،

صعوبة بلع الريق شيئ عادي جدا عند الاصابة بالخوف الشديد ،،

اذا تجاوزت خوفك فسوف يختفي هذا العرض من دون ان تشعر ،،

انصحك كاول خطوة ان تترك معك قارورة ماء صغيرة ،، تشرب منها كلما اتتك الحالة ..

و عرّض نفسك ،، و انت تفكر باشياء اخرى ،، اشغل نفسك عن الخوف ،،

قل لي هل تخاف القيادة ام الركوب ؟؟؟

ملاحظة مهمة اخي استعنت بها انا لعودة السكون الى نفسي ..
ساقول لك شيئ مهم جدا ،،، قد يجده البعض تافها ،، و لكن و الله العظيم له اثر عجيب على النفس ان فهمتَ حقا معناه و كنتَ على يقين به ،،

الصلاة في وقتها و الاذكار و التحصين ،، من اهم اسباب الطمانينة ،،

لو تصلي الفجر في وقته و تقرا الاذكار بعدها و انت على يقين انك في ذمة الله طول اليوم و لن يصيبك مكروه ،، ستنزل على نفسك سكينة و تواجه اي شيئ بدون خوف ..

حصّن نفسك كل يوم فالعين حق ،، لا تذهب الى راقي و لا شيئ .. حصّ، نفسك بنفسك و ارقي نفسك بنفسك ،، انت هو المضطر و الله المجيب ..

الصدقة كل يوم و لو بشيئ بسيط ،، تدفع البلاء

هذه الخطوات تبدأ بها و تحافظ عليها مدة كافية حتى تدخل الي نفسك السكينة و من بعدها ابدا في مواجهة اي خوف ،،

الله ياأمل فعلا كلامك روووعه ويعطي إحساس بالأمل🌺

جزاك اله كل خير على كل حرف كتبتيه.💕

الشيطان هو من يلقي في صدرك هالخرافات والوساوس التافهه لان الله سبحانه يقول ( واستفزز من استطعت منهم بصوتك وأجلب عليهم بخيلك ورجلك وشاركهم في الأموال والأولاد وعدهم وما يعدهم الشيطان إلا غرورا (سورة الإسراء 64 )