|
المشي في الهواء الطلق يحارب اكتئاب الشتاء.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
قالت اختصاصية علم النفس الألمانية يوليا أرنهولد إن المشي في الهواء الطلق لمدة ساعة يوميا يحارب اكتئاب الشتاء، حيث يتميز الهواء المتجدد بتأثير إيجابي على الحالة النفسية والمزاجية. وكبديل يمكن الذهاب إلى حمامات الساونا أو دعوة الأصدقاء لتناول الطعام معا.
وأشارت أرنهولد إلى أن الأجواء السائدة في فصل الشتاء والمتمثلة في السماء الملبدة بالغيوم والظلام والبرودة تتسبب في إصابة البعض بما يعرف بالاكتئاب الموسمي، والذي تتمثل أعراضه في الإرهاق والخمول واعتلال المزاج والعزلة الاجتماعية.
المصدر:
الجزيرة .
...
|
20-01-2017, 12:19 PM
