هل سنعود طبيعيين كالسابق؟؟؟

هل سنعود طبيعيين كالسابق؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،ما أخباركم أخوتي وأخواتي ان شاء الله الجميع بخير؟ أخوتي احببت أن أفضفض معكم بما أفكر به و أشعر به فبالامس شعرت بضيق شديد وحزن وألم على حالي فجلست أتساءل لم حدث معي كل هذا منذ سنتين وأنا في عذاب الهلع والقلق والوسواس فالى متى ؟؟؟ أشعر وكأنني انسانة اخرى انسانة ضعيفة أمام مرض سخيف تافه قلب كياني وحياتي فبعد أن كنت ذات شخصية قويةومعروفة بقوة ارادتي وصبري على الحياة وتحملي متاعب وأحمال تئن لها الجبال رضخت وأنكسرت واستسلمت لكل هذه الاوهام الحقيرة فلم اعد تلك المليئة بالمرح والتفاؤل والحيوية والنشأط أصبحت تلك الانسانة التي تخاف كل شئ أخاف من الضحك وأخاف البكاء وأخاف أ ن أعصب وأخاف أن أبدي رأي وأخاف من زيارة احداهن ومن رؤية فلانة والتحدث في هذا الوقت وان فعلت شيئا جيدا أقول انني افعل ذلك لاني سوف أموت وان حصل تغييرات ولو بسيطة في حياتي أقول لانني سوف أموت ابتعدت عن الصلاة استغفر الله العظيم لانه تأتيني أفكار أنني بدأت الالتزام لاني سوف أموت يحضر عندنا اقارب متغربين أقول قد تكون هذه آخر مرة او سنة أراهم فيها اذا تغير ولو روتين قليل اربطه بالموت وانني أحسن لهذا وافعل الخير مع هذه لاحساسي بقرب الموت اذا لم أنم جيدا أكيد سوف تأتيني نوبة هلع وفي أشهر اصابتي بالهلع أبقى مترقبة مرور هذه الاشهر على خير،اربط كل شئ بالموت والهلع لقد سئمت مللت هذا التفكير وهذه الوساوس مللت مقاومتها مللت تحديها الى متى الى متى؟متى سوف أعود كالسابق أتصرف بطبيعية وتلقائية دون احساس بدوام الترقب والتحسب وكأنني لا أنتظر في هذه الحياة سوى نوبة الهلع وكيفية التعامل معها وووووووماتعرفونه كلكم ؟ هل سيأتي يوم نعود كالسابق نمارس حياتنا وأنشطتنا بكل حرية وراحة أم سنبقى أسرى انتظار نوباتنا ومراقبتها والسيطرة على أفكارنا ولا نفكر بشئ آخر في هذه الحياة؟ هل سنعود طبيعييين كالسابق ؟هل سنعود؟ هل سنعود؟؟؟
`111`1`

المصدر: نفساني

أختي في الله لا تيأسي ان شاءالله قريبآ نشووفك تعلنين خبرررررررررررر شفائك باذن الله تصدقي انا قبل رمضان بدئت اشفى من مرضي بس سبحان الله كنت اقول يا ترا هل اكون مواضب لصلاتي بعد شفائي
في داخلي شئ يقول خلليك مريض عشان تدعي ربك في الصباح والمساء سبحان الله رجعت أخص من الاول والحمدالله على كل حال

انا بعد رمضان صررت موسوس شديد الافكار مزعجة افكار سوداوية او مرة يجيني هذه الحالة من سنة ونصف مع حبوط في الوزن وخوف من المستقبل وانا اناظر على عيالي ومراتي

بس لا تيأسي والله كلنا مثلك وممكن اخص منك با الاعراض الجديدة وبعدين لقيت هذه الدعاء صرراحة ارتحت جدآ بقولي وانا في السجدة وفي كل صلاة




رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري ؛ ربّ إني ظلمت نفسي فاغفر لي

ربّ آتني في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقني عذاب النار

ربّ لا تُزغ قلبي بعد إذ هديتني وهب لي من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب

ربّ اصرف عني عذاب جهنم إن عذابها كان غراما إنها ساءت مستقراً ومُقاما

حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك وفُجاءة نقمتك وجميع سخطك

اللهم لا تشمت أعدائي بدائي

واجعل القرآن العظيم شفائي ودوائي

فأنا العليل وأنت المداوي أنت ثقتي ورجائي

واجعل حُسن ظني بك شفائي

اللهم أحفظ عليّ عقلي وديني

وبك يا رب ثبت يقيني

وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني

وابعد عني شر من يؤذيني ولا تحوجني إلى طبيب يداويني


اللهم استرني على وجه الارض






















واسمعي على هذه التلاوة أكثر من رائع خاشعة جدآ عشان ترتاحي انا صرراحة قبل هذه اليوم ما كان يعلم بحالي الا ربي والحين انا اسمع لهذه الصوت الرائع صوت الجنة بجد
واكرر الدعاء اللي فووق في السجدة ان شاءالله كلنا راح نشفى قريبآ باذن الواحد الأحد الصمد اللذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوآ أحد

لي عودة للموضوع إذا كان عندي وقت وكأنك بتتكلمي عني

آسف نسيت رابط القرآن


..................................

اخي ما اسم مرضي / ممنوع وضع الروابط الخارجية و عناوين صفحات التواصل الاجتماعي


اختي انا و الهلع مافي شيئ مستحيل مع رب العالمين

تفاءلي بغد اجمل

كلنا مرينا بهذه المرحلة .. اقسم لك كنت مثلك او اكثر و الان الحمد لله و بفضل من رب العالمين تحسنت كثير

عافاك الله

هل سنعود !دنس التساؤل أتساءله كل لحظه وكل ثانيه


اللهم لاًاعتراض والله. كلامك على الجرح.


مافي أسوء من حياه مرهقه. تفتقد للراحة والطمانينه


حياه كلها هلع. خوف قلق. ترقب


اقسم بالله أفكارك نفسىالافكار الى تجئني كل حدث بالحياة أربطه بالموت


و اول ما اصحى من نومي راسي كله أفكار مزعجه كل شوي اقول لنفسي الحين بدوخ. الحين بتجني سكته او جلطه استغفر الله. الله يحمينا


يارب




من جد. ودي أصرخ بالعلاج. صو وتي ملئت اتمنى من كل قلبي ارجع بطبيعتي


اروح واجي وأكل واشرب وأنام. وانا مرتاحه. بدون هالحياه التعيسه


تعيسه جداااا مليانه خوف وقلق وتشاؤم


لدرجه والله أني ما اقدر. أوصف متاعبي


أشياء غريبه احسها فيني. وبالذات راسي


احس راسي ثقيل غير متزن وجسًمي غير مستقر


واذا حسيت برأسي خفت من الأورام والأمراض


اه بس يارب يشفينا من هالحال ونعيشً زي الناس. لأني بصراحه احس أني غير الناس احس أني بكوكب اخر


الله بشفائك ويش فينا وكل مسلم

و الله أختي كأنكي تتكلمين عني أي شيء يحدت لي أربطه بالموت
و الآلام و العذاب و الله كل يوم أحس نهايتي قريبة
و أيضا أعراض القولون أتعبتني أحس قلبي أصبح ضعيف و راح يوقف ...

راحت الايام السعيده وابتدى درب الضياع

كلنا ع هذا الحال واسوء انا ماحب احد يلعب في اغراضي واذا تحرك غرض تجيني ضيقه وخوف وتشائم وكره للحياه
بسبب قرائتي للمنتديات الحقيره منتديات الرقيه الشرعيه عن اعراض العين والمس
ولخرابيط الي مالها داعي حسبي الله ونعم الوكيل في كل من دمرني

لن تعودي كما كنتِ في السابق, بل افضل ان شاء الله. و لكن عليكِ البدء بالعلاجين الدوائي و السلوكي. و لله الحمد, قبل اقل من 50 يوم فقط, كنت في يأس و احباط اكثر من مما ذكرتيه لنا.و الآن, انا لست كما كنت في السابق, بل افضل بكثير و لله الحمد. أنا مغترب عن وطني و اهلي لظروف الدراسة, و اواجه ظروف الدراسة و المعيشة لوحدي,و لو كنتِ قد سألتني قبل 50 يوما (قبل بدأي للعلاج) ان كنت قادرا على العودة الى حياتي الطبيعية و ما أنا عليه الآن, سأجاوب بــ لا. و لكنني و لله الحمد, عدت افضل من السابق, غدوت انسانا مليء بالايجابية و التفاؤل,و كل ذلك بفضل الله, ثم بفضل العلاج الدوائي و السلوكي. عليكِ بها اختي الكريمة, فالله لا يرضى علينا أن نعذب انفسنا و العلاج بين ايدينا. تحياتي....

السلام عليكم
بطبيعة الحال سنعود ان شاء ولكن ان قبلنا
فسبب تعاستنا وشقاءنا هو )نحن(
لقد دكرتي في السطر العاشر امرا مهما جدا ومفترق الطرق لهدا القلق اللعين
"مللت مقاومتها مللت تحديها الى متى الى متى"
ومن قال بان القلق يقاوم
قاومي امرا ظاهرا ملموسا ولا تقاومي امرا باطنا متخفيا
لا تقاومي القلق
لا تقاومي القلق
لا تقاومي القلق
اقبليه
اقبليه
اقبليه
واقبلي كل الاعراض
مهما كانت الاعراض
نفسية او عضوية اياك ان تقاوميها
جربي القبول
تمرني عليه مهما كانت الاحوال
وسترين الفرق ان شاء الله
السلام عليكم

اما بالنسبة لوسواس الموت
خدي ورقة الان لان الان
لا تاجلي العمل الى الغد كفاك مماطلة
حسنا
اكتبي فيها كا ما يخيفك
اكتبي متلا
انا اخاف من الموت
انا اخاف من المرض
انا اخاف..............................
انا اخاف من ......................
اكتبي كل ما يخيفك
الان اقرئيها بصوت مرتفع
حتى تخرجيها لعقلك الواعي لانها ملتصقة في عقلك الباطن اللاواعي
اكتبي تحتها عكسها او ما تريدين الوصول اليه
اكتبي متلا
انا لا اخاف من المرض
انا لا اخاف من الموت
انا سعيدة جدا ومرتاحة
انا احب الدنيا والحياة
وكل ما يناسبك
ويجب ان تكتبيها في الزمن الحاضر
لا تكتبيها لا في الزمن الماضي ولا في المستقبل
اكتبيها في الزمن الحاضر

اقرئيها بصوت مرتفع كل يوم من 5 الى 10 مرات
وداومي عليها مدة 3 اشهر
تمرين بسيط يستحق التجربة

اعمليها حتى وان احسست نفسك بضيق وحزن وقلق ولا تقولي هدا هراء
لا اعمليها لانها تظهر امر تافه ولكن هي قوية جدا مع الايام
ان ما حصل لك هو تماما مماتل لما كتبتيه في الورقة
كم من مرة دكرتي الموت في حياة
بدون مناقشة اكتر من 3 اشهر
ادا هده هي النتيجة
قلق .............................................
جربي هده الطريقة
وجربي التقبل
تفبلي كل الاعراض مهما كانت
السلام عليكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أشكر جميع الاخوة والاخوات اللذين ردوا على الله يجزيكم الخير ويشفينا ويشفيكم أجمعين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لن يهزمني الهلع

لن تعودي كما كنتِ في السابق, بل افضل ان شاء الله. و لكن عليكِ البدء بالعلاجين الدوائي و السلوكي. و لله الحمد, قبل اقل من 50 يوم فقط, كنت في يأس و احباط اكثر من مما ذكرتيه لنا.و الآن, انا لست كما كنت في السابق, بل افضل بكثير و لله الحمد. أنا مغترب عن وطني و اهلي لظروف الدراسة, و اواجه ظروف الدراسة و المعيشة لوحدي,و لو كنتِ قد سألتني قبل 50 يوما (قبل بدأي للعلاج) ان كنت قادرا على العودة الى حياتي الطبيعية و ما أنا عليه الآن, سأجاوب بــ لا. و لكنني و لله الحمد, عدت افضل من السابق, غدوت انسانا مليء بالايجابية و التفاؤل,و كل ذلك بفضل الله, ثم بفضل العلاج الدوائي و السلوكي. عليكِ بها اختي الكريمة, فالله لا يرضى علينا أن نعذب انفسنا و العلاج بين ايدينا. تحياتي....

اخي الله يبارك فيك ، أنا أستخدم الدواء منذ سنة و10 أشهر ولم أتوقف سوى 3 أشهر خلال هذه الفترة وبالتدريج مع الطبيب ولكن حدثت لي انتكاسة وعدت بعدها للدواء ولقد كانت حالتي قبل الانتكاسة افضل بكثير ولكن بعدها زادت الوساوس والافكار المخيفة ووسواس الموت والمرض مع استمراري في أخذ الدواء،صحيح خفت أعراض الهلع ولله الحمد والشكر ولكن الوساوس والقلق والترقب لم ينته،انت أخي الكريم كيفك مع الوساوس والمخاوف بعد الدواء شفاك الله وعافاك؟

الى أخي الخلوق 29 الله يجزيك كل خير ويطمن قلبك ويشفيك ويشفينا أجمعين شفاء لا يغادر سقما،سأجرب وأطبق ماقلته وأتوكل على الله ربي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

اخي الله يبارك فيك ، أنا أستخدم الدواء منذ سنة و10 أشهر ولم أتوقف سوى 3 أشهر خلال هذه الفترة وبالتدريج مع الطبيب ولكن حدثت لي انتكاسة وعدت بعدها للدواء ولقد كانت حالتي قبل الانتكاسة افضل بكثير ولكن بعدها زادت الوساوس والافكار المخيفة ووسواس الموت والمرض مع استمراري في أخذ الدواء،صحيح خفت أعراض الهلع ولله الحمد والشكر ولكن الوساوس والقلق والترقب لم ينته،انت أخي الكريم كيفك مع الوساوس والمخاوف بعد الدواء شفاك الله وعافاك؟

اختي الكريمة, أعانكِ الله على ما أنتِ به, و أحييكِ على تمسككِ مرة أخرى بالدواء. أنا لم اقطع الدواء, و لم أنتكس, لأنني ما زلت مبتدأ به (حوالي الخمسين يوما), و بدأت معه علاجي السلوكي من الاسبوع الماضي,و أنا و لله الحمد في تحسن كبير جدا جدا جدا. عدت لدراستي و لحياتي الطبيعية, بل و أفضل من السابق, حيث انني عدت اكثر حكمة و ايجابية و لله الحمد (رب ضارة نافعة). نوبات الهلع انتهت و لله الحمد, القلق اصبح بسيط و لا يذكر (شتان ما بين الآن و بين بداية العلاج). سؤالي المهم اختي الكريمة, منذ متى قد عدتِ للدواء مرة أخرى؟؟ لأن هذا قد يبين اشياء كثيرة. انتظر ردكِ, نحن جميعا معكِ أختي الكريمة...