لست مهلوعا ولكن

لست مهلوعا ولكن

سلام من الله عليكم جميعا ورحمته وبركاته

اولا جمعة مباركة عليكم جميعا واسال الله تعالى ان يمن على الجميع بالصحة والعافية

نعم كما هو عنوان الموضوع فانا لست مهلوعا او مصابة بالهلع / الفزع الا ان زوجتي التي اسال الله تعالى ان يديم عليها نعمه ويمن علينا وعليها وعلكيم بنعمة العفو والعافيه قد تم تشخيصها من قبل طبيب الباطنية منذ ثلاث اسابيع بانها مصابه بما يسمى panic attack او نوبة الفزع/الهلع وتكرار حدوث هذه النوبات ادى الى اصابتها بما يسمى اضطراب الفزع / الهلع ومنذ ذلك الحين بداءت رحلتنا مع هذا الضيف ثقيل الدم والذي لم نسمع به من قبل ولم نعلم حتى بوجوده الا ان الله تعالى شاء ان نلتقيه والحمد لله على كل حال واساله تعالى ان يكون طهورا لزوجتي ولكل مصاب به وان يحفظنا واياكم وجميع المسلمين من كل شر ... وساحاول في هذا الموضوع وضع ما اراه مفيدا للجميع من خلال تجربتي وتعاملي مع زوجتي الحبيبة وليكن اول موضوعاتي في هذا المنتدى المبارك باذن الله تعالى والى لقاء قريب.... تحياتي

المصدر: نفساني

حياك الله اخوى القانع والله يشافى زوجتك يارب
ونتمنى ان الكل يستفيد من الاخر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل ضد الهلع

حياك الله اخوى القانع والله يشافى زوجتك يارب
ونتمنى ان الكل يستفيد من الاخر

حياك الله وبياك اخي رجل ضد الهلع واسال الله يديم المحبة بين الجميع واكيد كلن بيستفيد من الاخر باذن الله تعالى ... تحياتي

الله يشفي الجميع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

الله يشفي الجميع

اللهم أمين ... شاكر لك كريم مرورك اخي الكريم الشاكر ... تحياتي

مع بداية تشخيص زوجتي بنوبات الفزع بدءت مسيرة التعرف والبحث عن كل ما يتعلق بهذا الضيف ثقيل الدم ومن ضكمن المواقع حقيقةً التي اعجبتني والتي تتحدث عن الامراض النفسية بشكل عام ومنها ضيفنا ثقيل الدم المسمة نوبة هلع-فزع هو موقع helpguide.org وقد قمت بترجمة ما يخص ضيفنا ثقيل الدم المدعو نوبة هلع-فزع واليكم ترجمتي المتوضعة لعل احدا يستفيد منها ... تحياتي :

نوبات واضطرابات الذعر – الهلع
العوارض والاسباب والعلاج
ترجمة من موقع helpguide.org

نوبة الذعر-الهلع هي موجة ذعر-هلع مفاجئة من القلق والخوف العارم. قلبك يخفق بشدة ولا تستطيع التنفس. تحس بدوخة و غثيان. ومن الممكن ان تشعر حتى بانك تموت أو بانك تفقد صوابك. اذا لم تعالج فان نوبات الذعر-الهلع ممكن ان تقود إلى اضطراب الذعر-الهلع ومشاكل اخرى. حتى ان هذه النوبات من الممكن ان تقودك إلى الانسحاب من نشاطاتك العادية. لكن الذعر-الهلع يمكن معالجته وكلما كان العلاج اسرع كلما كان أفضل وبالعلاج يمكن ان تخفض أو تنهي اعراض الذعر- الهلع واستعادة السيطرة على حياتك.
• فهم نوبات الذعر- الهلع : في حالات كثيرة فان نوبات الذعر – الهلع تظهر من العدم وبدون اية تحذيرات وغالبا لا يكون هنالك أي سبب لتلك النوبات حتى ان تلك النوبات يمكن ان تحدث وانت مسترخي أو نائم. نوبة الذعر- الهلع يمكن ان تحدث لمرة واحدة ولكن الكثير من الناس يصابون بسلسلة من نوبات الذعر-الهلع المتعددة. نوبات الذعر – الهلع المتكررة يمكن بالعادة ان تثار بسبب موقف محدد مثل عبور جسر أو القاء خطبة عامة خاصة ان كان ذلك الموقف قد تسبب بنوبة ذعر – هلع سابقة. وعادة ما يكون الموقف المحفز لحدوث نوبة ذعر – هلع هو الذي تحس خلاله بانك غير قادر على الهرب. يمكن ان تتعرض لنوبة أو نوبات متعددة من الذعر – الهلع ومع ذلك فان صحتك تكون بافضل حال وبدون أي منغصات. او ربما حدثت نوبات الذعر – الهلع كجزء من اضطراب اخر مثل اضطراب الذعر – الهلع , الرهاب الاجتماعي أو الاكتئاب. وبغض النظر عن السبب فان هذه النوبات يمكن معالجتها وهنالك الكثير من استراتيجيات العلاج والمواجهة الفعالة التي يمكن لك استخدامها في التعامل مع الاعراض.
• علامات واعراض نوبات الذعر – الهلع : تباغتك نوبات الذعر – الهلع وانت بعيدا عن منزلك ويمكن ان تحدث في أي وقت واي مكان. يمكن ان تحدث لك نوبة وانت تتسوق في محل , تمشي في الشارع , وانت تسوق السيارة , أو جالس على كنبتك المفضلة في منزلك. تحدث علامات واعراض نوبة الذعر – الهلع بشكل مفاجئ وعادة تصل هذه الاعراض إلى اقصى حد لها خلال 10 دقائق ومعظم هذه النوبات ما تنتهي خلال 20 إلى 30 دقيقة ونادرا ما تستمر هذه الاعراض لأكثر من ساعة. ونوبة الذعر- الهلع الكاملة غالبا ما تكون خليطا من العلامات والاعراض التالية:
o تنفس قصير أو افراط بالتنفس
o خفقان بالقلب أو قلب متسارع
o الم بالصدر أو عدم ارتياح به
o اهتزاز أو رعشة
o احساس بالاختناق
o الاحساس بعدم الواقعية أو بانك مفصول عن محيطك
o التعرق
o غثيان أو اضطراب بالمعدة
o الشعور بالدوار , الخفة أو الاغماء
o تخدر أو احاسيس بالوخز
o تدفقات حارة أو باردة
o الخوف من الموت أو من فقدان السيطرة أو من فقدان الصواب
هل هي نوبة ذعر – هلع ام نوبة قلبية ؟
معظم اعراض نوبة الذعر – الهلع جسدية وفي معظم الاحيان فان هذه الاعراض تكون حادة جدا لدرجة ان الاشخاص يعتقدون بانهم اصيبوا بنوبة قلبية. وفي الحقيقة فان الكثير من الناس الذين يعانون من نوبات الذعر – الهلع يقومون بزيارات متكررة إلى الاطباء و غرف الطوارئ بالمستشفيات في محاولة منهم للحصول على مساعدة فيما يعتقدون بانه مشكلة طبية تهدد حياتهم. وبالرغم من انه من المهم جدا ان يتم فرز الاسباب الطبية لهذه الاعراض مثل الم الصدر وخفقان القلب و صعوبة التنفس الا انه غالبا ما يتم تجاهل الذعر – الهلع كسبب محتمل لهذه الاعراض وليس العكس.
• علامات واعراض اضطراب الذعر – الهلع : الكثير من الناس يصابون بنوبة ذعر – هلع بدون تكرار أو مضاعفات وبالتالي فلا يوجد سبب كبير للقلق اذا ما اصبت بنوبة أو نوبتين من نوبات الذعر- الهلع. ولكن هنالك بعض الناس الذين اصيبوا بنويات الذعر – الهلع تتطور لديهم الحالة لتصبح اضطراب ذعر – هلع. اضطرابات الذعر – الهلع تصنف على انها نوبات ذعر- هلع متكررة يرافقها تغيرات رئيسية في السلوك أو قلق مستمر من حدوث المزيد من نوبات الذعر – الهلع.
o اعراض وعلامات اضطراب الذعر – الهلع : قد تكون تعاني من اضطراب الذعر – الهلع ان كنت :
 تصاب بشكل متكرر بنوبات ذعر –هلع غير مرتبطة بموقف معين.
 تقلق كثيرا من حدوث نوبة ذعر اخرى.
 تتصرف بشكل مختلف بسبب نوبات الذعر – الهلع مثل تجنب اماكن سبق وان ذعرت – هلعت فيها من قبل.
بالرغم من ان نوبة ذعر – هلع واحدة قد تستمر فقط لعدة دقائق الا ا ن اثرها يمكن ان يترك بصمة دائمة . ان كان لديك اضطراب ذعر – هلع فان نوبات الذعر – الهلع المتكررة يمكنها ان تاخذ منحى عاطفي فذكرى الخوف والرعب الشديد الذي شعرت به خلال النوبات يمكن ان يؤثر بشكل سلبي على ثقتك بنفسك وتتسبب بإرباك حقيقي لحياتك اليومية وفي نهاية المطاف فان ذلك يؤدي إلى الاعراض التالية لاضطراب الذعر – الهلع :
o قلق توقعي : بدلا من الشعور بالاسترخاء وبطبيعتك بين نوبات الذعر – الهلع فانك تشعر بالقلق و التوتر وهذا القلق ينبع من خوفك من حدوث نوبات ذعر – هلع مستقبلية هذا الخوف من الخوف يتواجد باستمرار ويصبح معيق.
o رهاب التجنب : تبدء بتجنب مواقف واجواء معينة وهذا التجنب قد يكون مبني على الاعتقاد بان الموقف الذي تتجنبه قد سبب لك نوبة ذعر- هلع سابقة أو ربما تتجنب اماكن يكون فيها الهروب صعب أو طلب المساعدة فيها غير متوفر عند حدوث نوبة ذعر – هلع. والصورة الأكثر تشدد لهذا التجنب هو عندما يتحول رهاب التجنب هذا إلى رهاب الخلاء أو رهاب الاماكن المفتوحة الاجروفوبيا.

اسأل الله العظيم ان يمن عليها وعلى الجميع بنعمة العافيه

قال صلى الله عليه وسلم:"يا أيها الناس لا تتمنوا لقاء العدو واسألوا الله العافية فإذا لقيتموهم فاصبروا واعلموا أن الجنة تحت ظلال السيوف"أخرجه مسلم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبــ فـارس ــو

اسأل الله العظيم ان يمن عليها وعلى الجميع بنعمة العافيه

قال صلى الله عليه وسلم:"يا أيها الناس لا تتمنوا لقاء العدو واسألوا الله العافية فإذا لقيتموهم فاصبروا واعلموا أن الجنة تحت ظلال السيوف"أخرجه مسلم

اللهم أمين ... شاكر لك مرورك الكريم اخي ابو فارس

لاحظوا اخواني واخواتي الاعزاء باني اطلق على نوبات الفزع-الهلع اسم الضيف ثقيل الدم وليس مرض لاني ومن خلال ملاحظاتي الشخصية ايقنت بانه فعلا ضيف ثقيل الدم يزور بعض الاشخاص وبامكانهم هم فقط طرد هذا الضيف والتخلص منه متى ما ارادوا هم وهم وحدهم ولي عودة في هذا الخصوص... تحياتي

أحسنت أخي القانع في تعبيرك عن الهلع بالضيف ثقيل الدم وليس مرض

فعلا نظرتك له ممتازة وهي بداية جيدة ومفتاح للتخلص منه

نسأل الله لزوجتك ولجميع من يعانون من هذا الزائر الغثيث

التخلص منه وكرشه من عند الباب كلما دق ابوابهم

اللهم شافهم وأجرهم ومكنهم.. آمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبيب

أحسنت أخي القانع في تعبيرك عن الهلع بالضيف ثقيل الدم وليس مرض

فعلا نظرتك له ممتازة وهي بداية جيدة ومفتاح للتخلص منه

نسأل الله لزوجتك ولجميع من يعانون من هذا الزائر الغثيث

التخلص منه وكرشه من عند الباب كلما دق ابوابهم

اللهم شافهم وأجرهم ومكنهم.. آمين

هلا وغلا اخي الطبيب واحسن الله اليك
والله يا اخي اني على قناعة تامة بانه ليس الا مجرد ضيف ثقيل ومن السهل جدا التخلص منه فقط ما عليك الا ان توضح له بانه ضيف غير مرغوب فيه وانه قد حان وقت مغادرته لانك لديك امور اخرى يجب الاهتمام بها وان لا وقت لديك لتضيعه معه وانك لست مجبر على تحمل ثقل دمه وعندها سترى العجب العجاب فماذا تتوقع ان يحدث بعد كل ما قلته لهذا الضيف؟ اكيد بانه سيرحل وسترتاح من ثقل دمه وغلاسته عموما كما قلت لدي المزيد لاضيفه في هذا الشأن وساتحدث عنه لاحقا باذن الله فانما في طور القيام بتجربة عملية تثبت للجميع بان نوبات الفز-الهلع ماهي الا مجرد ظيف ثقيل الدم ولا شيئ غير ذلك وانه من السهل جدا جدا التخلص منها فما عليك الا ان تقول ارحل وسيرحل ... تحياتي

ماشاء الله عليك وعلى ايمانك
اسأل الله لزوجتك ولجميع المرضى الصحه والخير يارب

متابعين والله يعطيك العافيه بنشوف قصة النجاح بطرد الضيف الثقيل

بارك الله فيك اخي القانع على هذا الشرح المفصل المفيد
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي زوجتك
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي زوجتك
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي زوجتك
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي زوجتك
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي زوجتك
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي زوجتك
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي زوجتك

مشاءالله تبارك الله
الله يخليلك زوجتك ويشفيها ومشاءالله عليها ربي رازقها بزوج متفهم مثلك
يالله نبي بالتفصيل عن نوبات زوجتك ووش كانت تخاف منه وكيف تساعدها