اعاني من الرهاب ما هو العلاج

اعاني من الرهاب ما هو العلاج

السلام عليكم انا طالب جامعة وعندي رهاب قوي جدا من المشاركة في المحاضرة ومن القاء بوربوينت امام الطلاب لا استطيع ان اتحدث اشعر باني اختنق ولا استطيع التنفس والتحدث . اتمنى ان اخلص من هذا المرض واستعيد قوتي واشارك في محاضرة ولكن سرعان ما اشعر بان قلبي يتوقف ونفسي يتوقف ولا استطيع التحدث بكل هدوء وريلاكس
ايضا يحدث لي هذا الرهاب عندما اذهب خارج المنزل اشعر بالخوف والرهاب وكذلك التحدث مع اشخاص غريبين يسبب لي توتر
اني شخص ددائما اجلس في المنزل وليس لي اصدقاء
اذهب من الجامعة الى البيت ومن البيت الى الجامعة
اي حياتي متقصرة على المنزل والدراسة
واعتقد ان هذا الخوف والمرض النفسي
هو اني اشعر بالنقص وعدم الثقة في نفسي نهائيا
خلقني الله نحيفا وصغيرا مقارنة بباقي زملائي وسبب لي هذا الامر هذه المشاكل النفسية

المصدر: نفساني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اتمنى الاجابه على هذا السؤال
اتاك المرض فجأه او من زمان وانت هكذا؟

المرض كان موجود بشكل خفيف ومسيطر عليه وما مأثر على حياتي نهائيا ولكن تطور فجأة وخاصة بعد دخولي المرحلة الجامعية بشكل كبير واصبحت رهابيا واعاني من الرهاب والخوف والقلق والاكتئاب

شكراً لك على الاجأبه
انصحك بالتداوي بالرقية الشرعية
وأترك الاجأبه على سؤالك لاخوأني المختصين
لا ترا بأس ان شاء الله

الرقيه الشرعيه ... وقرات سورة البقره مره واحده باليوم وانصحك بالاستغفار والمحافظه على الصلاه حاضر والاذكار الصباح والمساء ... انصحك بالصلاه بالجامع بالصف الاول