توصيات غذائية للوقاية من الحصوات الصفراوية.

توصيات غذائية للوقاية من الحصوات الصفراوية.

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاتـه

توصيات غذائية للوقاية من الحصوات الصفراوية:

قدمت مجلة "سنيورين راتجيبر" ‫الألمانية نصائح حول التغذية الصحية للوقاية من الحصوات ‫الصفراوية.
‫وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن أن التغذية الصحية تعمل على الحد ‫من الكوليسترول، الذي يرفع من خطر تكوّن الحصوات الصفراوية.
ولهذا ‫الغرض ينصح بتناول الخضراوات والفواكه بمعدل ثلاث مرات يوميا، وتناول ‫الأسماك واللحوم بمعدل مرتين أسبوعيا، وتناول الوجبات النباتية بمعدل ‫ثلاث مرات أسبوعيا.
‫ومن الأفضل أيضا تناول الخبز أو المعكرونة المصنوعين من الحبوب الكاملة.
‫أما الدهون فينصح بتفضيل زيت الزيتون أو زيت اللفت على السمن ‫أو الزبدة. وبالإضافة إلى ذلك ينبغي شرب الماء بكميات كافية.









المصدر:
الجزيرة


...

المصدر: نفساني

متعك الله بالصحة والعافيه اخي
تشكر ع الطرح المفيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزووون

متعك الله بالصحة والعافيه اخي
تشكر ع الطرح المفيد

السلام عليكم

شكرا على المرور الكريم
بالتوفيق دائـماً