آثار يتفق فيها المكتئبين

آثار يتفق فيها المكتئبين

بســم الله الرحمـن الرحيـم


فـي هذا الموضوع أخواني وأخواتي

كُـل مريـض يدخـل ويضَـع الأثار التـي يشعُـر بها مـن بـدآيةِ أصـابته بالآكتِئـاب حتـى هـذة اللحظـه .. لكـي نعـرف جميعا ً

ما الأثار ونِقاط التعـب التـي نتـفق فيها كـ مكتئبيـن ومنها بعض الفؤاد لِمن أتـى باحثا ً عنها فيطمئنٌ وكذلك لنشر الفـائدة لنا وللجميع , ولعـلي سـ أبـدَ أولا ً

.





.

مـنذُ أول لحضه حتى الآن شعرتُ أن منطقة الصدر أصبحتْ ضيقه جدا ً وكأنني مُطوقا ً بحِبال على قفصي الصدري , فالتنفس هو برأيي أقسى ما يواجههُ أيُ مكتئب ’
كذلك شعرتْ أن الحيـوية وحُب الأستطلاع والبحث عن الجديد تضـائل شيئا ً ف شيئا ً , كُنت أفضـل الخروج وقـضاءِ الساعاتِ خارج المنزل أما الأن أصبح
الوضعُ عكسيا ً ف كلما بقيـتْ فالمنزل أطول الفترات كلما شعرتُ بالأريحية نوعا ً .. الهروب من المناقشاتْ و الأخبار القاسية كـ أخبار الوفيات أو أصابت ْ البعض
بالمرض الخبيث .. والخ

أصبحتْ مراجعاتي وأهتماماتي مختلفه .. فجُل ما أفكر فيه هي سلامتي طيلة اليوم , والخوض في تجاربَ مع الأطباء في مقر الصحة النفسية رغم أنها تبعد مسافة
كبيرة جدا ً عن منزلنا .. بإختِصـار يا ناس أصبحتْ الحياة دون مذاق , محفوفة ً بالقلق و الرهبَـه مِن لا شيء .. وقلق الأهل والاحباب لعله أصعب ما يواجهك كـ مكتئب
فتود صُنع المستحيل كـي لا تُشعرهم بالخوف عليك ، ولكن ليس بيدكِ حيلة , فمـراتْ تستطيع المُقاومه ومراتْ تفشـلُ فشلا ً ذريعا ً

.
.
والآن المجال لكم أخواني

المصدر: نفساني

موضوع جميل

انا كنت احس ان روحي لا تتسع داخل جسدي و ان الدنيا ضاقت بي بما رحبت لم يكن عندي مشاكل بالتنفس لكن كان عندي مشاكل بضيق الروح و النفس و خوف و قلق شديدان خاصة ان الفكرة السائدة وقتها كانت فكرة الانتحار كي انهي معاناتي فمعناة و عذاب النار ارحم بنظري من ما انا فيه و كنت لا استطيع الجلوس بمكان واحد اكثر من خمس الى عشر ثواني لا ادري لماذا, و كان مخي يغلي كأنما وضع على غاز و جلدة رأسي من شدة الحرارة في مخي احسها تحترق و اتجنب لمسها لان لمسها يسبب لي الم فظيع فأكتفي بوضع الثلج عليها . هذا بعض ما اذكر من بداية رحلتي مع المرض.

السلام عليكم اخي ابو مياس ،حقيقة انا لا اشارك هنا كثيرا ولكن عندما قرأت موضوعك شدني ورغبت ان اشارك معكم،كانت هناك نقطة تحيرني كثيرا واتردد ان ادخل هنا واسألكم عنها وهي لاحظت ان اعراض الاكتئاب والقلق متشابهة كثيرا حتى في نوبات الهلع وكنت اشك في تشخيص الاطباء لي واعتقد ان ما اعانيه اكتئاب وليس قلق فكيف نفرق بينهما مادامت نفس الاعراض والشكاوي؟
أغلب الأعراض والمشاعر التي ذكرتها عن معاناتك مررت بها ان لم يكن أكثر،والى اﻵن أكثر موضوع سبب لي جرحا وأسفا هو قلق اﻷهل والمقربين من علم عن حالتي ،ابقى اتخيل انهم دائمي الخوف علي ويراعونني في كل شئ ولايحبون جرح مشاعري ولايحبون ضعفي واحاول قدر الامكان اشعارهم انني بخير ولا داعي للقلق علي،حتى احيانا اضطر للتصنع حتى يقتنعوا .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قسورة العرب

موضوع جميل

انا كنت احس ان روحي لا تتسع داخل جسدي و ان الدنيا ضاقت بي بما رحبت لم يكن عندي مشاكل بالتنفس لكن كان عندي مشاكل بضيق الروح و النفس و خوف و قلق شديدان خاصة ان الفكرة السائدة وقتها كانت فكرة الانتحار كي انهي معاناتي فمعناة و عذاب النار ارحم بنظري من ما انا فيه و كنت لا استطيع الجلوس بمكان واحد اكثر من خمس الى عشر ثواني لا ادري لماذا, و كان مخي يغلي كأنما وضع على غاز و جلدة رأسي من شدة الحرارة في مخي احسها تحترق و اتجنب لمسها لان لمسها يسبب لي الم فظيع فأكتفي بوضع الثلج عليها . هذا بعض ما اذكر من بداية رحلتي مع المرض.

آهلا ومرحبا ً فيك يا أيو عناد , هل تُصـدق أن أصعبٌ وأخطر المواقف تأتي في بدآية الحالة .. فالمريض فالبـدآية لا يعلم ما سبٌب هذا التغيُر العجيب الذي يشعُر به , فمـثل ما تكرمتْ يبو عنـاد البعض
يتوجـه لأفكـار شبـه جنونيـة كالإنتحـار ! من بعد ما جرٌبت وجربتوا أخواني فأنتم تعلمون أن من يُعاني من مثل الآكتئاب ويبقى في متاهة غير منتهيه في المستشفيات العامه مرات تحليل وتطلع سليمة ! ومرات مسكنات
حتى يفقـِد الأمل كُليا ً دون أن يعي ما بِـه فيُحاول خلاص نفسـه بتدمِيرها نسأل الله العافية .. أنا أحمد الله حقيقة ً أننا كُنا بوعي قليل مكننا من الذهاب إلى مستشفيات الصحة النفسية , لأنني بصراحة
يبو عناد كُنت أفكر شغلة الصحة النفسية مثلها مثل العيب اذا لك تتصور .. ولكن يجب على أي شخص يشعر بمثل هذة الأثار المُسارعة دون تردد والفحص لدى الطبيب النفسي .. فالنفس يا أخوان
إعيائِها أصعب بالآف المراتْ من الإعياء الجَسدي ..

خالص الشُكر والآمتنان ل سموك أبو عناد على حضورك وتشريفك

.
.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

السلام عليكم اخي ابو مياس ،حقيقة انا لا اشارك هنا كثيرا ولكن عندما قرأت موضوعك شدني ورغبت ان اشارك معكم،كانت هناك نقطة تحيرني كثيرا واتردد ان ادخل هنا واسألكم عنها وهي لاحظت ان اعراض الاكتئاب والقلق متشابهة كثيرا حتى في نوبات الهلع وكنت اشك في تشخيص الاطباء لي واعتقد ان ما اعانيه اكتئاب وليس قلق فكيف نفرق بينهما مادامت نفس الاعراض والشكاوي؟
أغلب الأعراض والمشاعر التي ذكرتها عن معاناتك مررت بها ان لم يكن أكثر،والى اﻵن أكثر موضوع سبب لي جرحا وأسفا هو قلق اﻷهل والمقربين من علم عن حالتي ،ابقى اتخيل انهم دائمي الخوف علي ويراعونني في كل شئ ولايحبون جرح مشاعري ولايحبون ضعفي واحاول قدر الامكان اشعارهم انني بخير ولا داعي للقلق علي،حتى احيانا اضطر للتصنع حتى يقتنعوا .

أخـي العزيز أنا والهلع , أنرتَ بحضورك الكريم , ويُسعدني حقيقة ً أن يتكلم الشخص دون أيةِ قيود , وبمنظوري الشخصي أرى أن نوبات الهلع قد تكون مشابهة ً لأثار الأكتاب
لأنها تنطوي تحت سقف واحد وهي النفس أما تحدد نوع الحالة يظهر من تحليل الأخصائي المتمكن في مجاله, صدَقت أوقات تتمنى أن لا ترى نظرة الحُزن من أهلك
على حالك وما آلتْ إلية من تغيراتْ وبعدها بلحظاتْ ترى أنك بحاجة ماسٌة لوجود
أحدهم ليطمئِن عليك .. أعترف بأن الشعور مُعقد جدا ً وهذا ما يجعلنا في حِيرة ً من أمرنا .. فأن تَطلٌب مِنا الموُقف أن نضحك لا تكتمل تلك الضحكة إلا بمُقاطعة مُخيفة تأخذُ آحِساسنا
إلى أبعد الأماكِن وحشة ً لأنفسنا

.
.
أتمنى أن لا تكون أخر مُشاركاتِك فالبَوح والكلام عما بِخُلدك هو علاج مِن نوعٍ أخر
عافاك الله وحماك أنا والهلع

السلام عليكم
صباح الخير ..

كلما هممت بكتابة رد لهذا الموضوع اجد افكار مبعثرة .و لا اقوى على التركيز .. ف اغير رأي و لا اكتب شيء .. و قلة التركيز هي من اعراض او آثار الإكتاب .. قلة الهمة .. بل انعدامها .. تصبح لدي أبسط الأنشطة من أصعب المهام و.. و اعتقد في تصوري من الاشياء المؤلمة هو تغير نظرة المكتئب صورته الذاتيه عن نفسه .. فهو يرى .. اقصد .. اشعر بالدونية تجاه نفسي .. اشعر بأن لا قيمة لي .. لنفسي او لأحداً ما .. اشعر دائما ً بأن الحياة لا تستحق ان تعاش .. و لا تستحق هذة العذابات التي نعيشها .. ينعدم في داخلي الاحساس بالمعنى .. لا معنى من الحياة و لا.من الوجود .. اشعر لا رغبة لي بالحياة .. لا يوجد لدي دافع من اجل ان اعيش ..شعور قاسي جدا ً لا احد يستطيع ان يشعر به إلا من يكابده .. الحمد لله على كل حال ..
تنعد اللذة او الشعور بالارتياح او الشعور بالانس الداخلي .. حتى الاشياء التي كنت احبها لم اعد اشعر بشيء تجهاها ..حتى حينما يمر علي موقف او ظرف يستدعي الضحك .. اقول في خاطري و لما الضحك .. ساضحك قليلاً و ابكي كثيرا .. لا فائدة ترجو من الضحك ..
اشعر دائما %% بأنني لو اخلق لكان افضل ( استغفر الله ) اشعر بان الحياة لا تطاق و ما هي الا عذابات متواصة اوقات الفرح فيها شحيحة .. اشعر بان الحياة عبء ثقيل على كاهل هذاالمخلوق الضعيف الذي يسمى انسان .. اشعر بالشفقة و الأسى عليه ..

هذا جزء مما اشعر به او جزء من ؤثار الاكتئاب على مشاعره و افكاره ..
و اؤمن بشدة ان الاكتئاب مرض معقد او متشابك .. ليس بسبب ظرف ما او عامل واحد سيظهر عندك اكتئاب .. بل هو متشابك و متعدد الاسباب .. فهو.يلامس الجانب الروحي من حياتك .. الجانب الاجتماعي .. الشخصي.اقصد بها نوع شخصيتك .. ظروفك الاقتصادية ...وووو الخ
لذا نجده منيعا% بعض الشسء في العلاج و يحتاج امن تهتم بجميع الجوانب في رأي كي تلمس شفاء حقيقي ..

اشكرك اخي او مياس لجعلي اكتب هذه الحروف و اعبر عن ما بداخلي و لو أنني لا اجيد التعبير .. الحمد لله على كل حال ..

اشكر صاحب الموضوع على هدا الطرح
و اول ما سابدا به اني اقاوم هدا المرض على قدر استطاعتي,كيف الحقيقة ليست لدي استراتيجية محددة لكن اقاوم فقط و مع دلك فاني اعاني من االكابة و الملل و اشعر ان دهني مشتت و لا اقدر على القيام بانشطة روتينية بالخصوص,افكر في الحياة اكثر مما اعيشها في الواقع,و اشعر بالخوف لا ادري بالضبط ممادا لكنه يصاحبني مما يجعلني مترددة .احيانا اشعر بان حياتي يجب ان تنتهي لكن ليس عن طريق الانتحار بل كما لو اني اطلت المقام هاهنا فاود لو ان ربي يمن علي بالموت لكي ارتاح لاني ارى ان الحياة برغم كل الجمال و الملدات التي فيها تبقى مؤلمة و متعبة و على فكرة كي لا نرى انفسنا مرضى فان الرسول صلى الله عليه و سلم اعطانا دعاء لهده الحالة حين يشعر الانسان بالرغبة في الرحيل من هدا العالم بان يقول=اللهم اصلح لي ديني الدي هو عصمة امري و اصلح لي دنياي التي فيها معاشي و اصلح لي اخرتي التي فيها معادي اللهم اجعل الحياة زيادة لي في كل خير و اجعل الموت راحة لي من كل شر=و هدا ما اقول عندما ينتابني هدا الاحساس.اريد ان الفت الانتباه في هدا الحديث الشريف الى قوله صلى الله عليه و سلم-راحة لي من كل شر-يعني ان الشرور هي التي تسبب لنا الاحساس بالالم لدرجة تمني الخلاص,هكدا فهمت
عندما افكر في مشكل اشعر بان انفاسي تختنق و كدا ادا احسست باحساس شديد سواء سلبي او ايجابي,اما ادا صدمت فاني لا اقوى على تحريك اطرافي بشكل عادي و اخلد لنوم عميييق و كاني في غيبوبة و يكون مصحوبا بكوابيس تخنق الانفاس.
اسال الله الشفاء للجميعki8ds4ki8ds4

شعور الاكتئآب لن يمكن وصفه بالكلمات فالشخص الذي لم يعاني منه لن يفهم حقيقة مشاعر المكتئب أبداً
لكن سأكتب عن شعوري اثناء نوبات الاكتئاب الكبيرة التي تكتم انفاس المريض حتى يرى ان الموت اهون عليه من هذا البلاء
اشعر بضغط عظيم على صدري واتنفس بصعوبة بل ان التنفس يستهلك كل طاقتي تماماً
كما انني انزعج من النور ومن الصوت ومن كل شيء تقريباً اريد البقاء في مكان بعيد عن كل شيء انا مستنزفة تماماً وطاقتي معدومة حتى الكلام يغيظني لا اريد ان اتكلم ولا اريد ان اسمع شيئاً [ الصلاة] لوحدها تستهلكني واستثقلها بل في ايام شدة الاكتئاب اجمعها واقصرها
اشعر كأنني في أعماق البحر تحت ضغط هائل منفصلة عن الواقع همي نفسي وكيف اتخلص منها سئمت من كل شيء ليس لدي دافع لأفعل اي شيء حتى دراستي اعتذرت عنها سنة كاملة وقبلها اعتذرت ترم بسبب هذا الللعين المسمى اكتئاب لا استطيع التركيز على اي شيء هذه نبذه مختصرة عن اكتئآبي اسأل الله لي ولكم الشفاء

" تبـاشير الفجـر - الآحساس الدافىء - سارون " لكم منـي أعمق الأمنيات والدعاء بأن يمُن الله عليكم بالشفاء العاجل وأن يُصبح الآكتئاب وما عانينا منه كـ ذكرى عابرة
نضحك على أنفسنا كلما تذكرناها ..

.
.
فـ تأملوا بالله خيرا ً

وشكرا ً لمروركم الكريم
..

بالفعل أسوا شئ في الإكتئاب هو الشعور بالإختناق الذي يدفعك لفعل أي شئ للتخلص منه ولو بالإنتحار مررت بهذا الشعور البغيض