رحلة طويلة من المرض ثم التحسن الكبير ثم الانتكاس مرتين وبدون ادوية , ساعدوني هنا

رحلة طويلة من المرض ثم التحسن الكبير ثم الانتكاس مرتين وبدون ادوية , ساعدوني هنا

السلام عليكم ورحمة الله

سأحاول الاختصار مع ان سالفتي طويلة !
قبل 8 سنوات كنت انسان طبيعي جدا وحياتي مستقرة جدا وكنت من الاوائل على منطقتي
المهم ذاك اليوم في المدرسة , وكان المزح الـ18+ بالحركات او الكلام منتشر بين الطلاب للأسف وكنا نضحك عليه وعادي
الين جاء ذاك اليوم ومزح معي احد الطلاب وزعلت وعصبت وهاوشته , طبعا كرر مزحته وسويت انا نفس الشي وكنت معصب !
رجعت للبيت ذاك اليوم متغير , رحت للبلايستيشين بحكم انه لعبتي المفضلة , حاولت العب لكن حسيت اني في عالم ثاني وفاقد لتركيزي وفيني شي غريب وماني قادر استمتع باللي حولي ولا انا قادر اندمج بمحيطي
هنا في البداية قلت انها فترة وستمر , زعل عادي ويرروح .ثم بدأت بالقلق على حالتي وبدأت البحث عن الحلول بعدها
قلت ربما بسبب المضايقات في المدرسة ( رغم اننا كنا نتمازح بيننا من قبل وصارتلي نفس المزحة وانفعلت وقتها وبعدين عادي )
غيرت فصلي ووجدت اني في نفس الدوامة فقررت العودة لنفس الفصل الاول
المهم بحثت عن جميع الاسباب الممكنة ولم اتوصل لشيء , قررت ان اضع برنامج عند بداية الاجازة وخطة لاتعلم على احد برامج التصميم واشغل وقتي وانسى ( انا من عشاق التصميم )
سريعا ما بدأت الاجازة و حاولت ان ابدأ برنامجي فلم أستطع فهناك مشكلة .. لا استطيع التركيز وعقلي مشغول بالتفكير كمكينة مصنع وكنت ابكي احيانا.
ثم سمعت عن شيئ اسمه البرمجة اللغوية العصبية وكانت شيئا ساحرا حسب ما صورها اصحابها وحاولت تطبيقها لشهر فلم استفد شيئا ( فأصلا ليس لدي افكار سيئة حول نفسي لأغيرها )
عدت للانترنت وبدأت اقرأ في الامراض النفسية ووجدت ان لدي من كل مرض عرض وساءت حالتي من القراءة
اخبرت والديي في رغبتي للذهاب الى طبيب نفسي وذهبت يومها وكان عمري 16 عاما تقريبا
تحدثت مع الطبيب في حضرة والدي وسألني , ثم طمأنني و صرف لي دوائين :
1- مضاد اكتئاب اعتقد انه بروزاك
2- مهدئ اخر وقال يجب ان يبقى مع والدك ولا تأخذه الا عند الضرورة
وطلب مني مراجعته بعد فترة .
المهم اني بدأت بأخذ المضاد و جربت تلك المهدئات ولم استفد شيء
ورجعت للطبيب بعد 3 اسابيع او اسبوعين اذا كنت اتذكر واخبرته انني لم استفد شيئا
ثم بدأ يكلمني وقال لي انت مافيك شي وابيك تقطع الدواء بالتدريج واشغل نفسك فيما ينفعك وقال لابوي احذر تجيبه مرة ثانية ترى مافيه الا العافية

رجعت للبيت وانا ما ادري من اصدق .. نفسي ولا الدكتور , صابني الاحباط وقررت ابحث عن حل جديد ووقعت على الامراض الروحية وبدأت اقرأ فيها
ووجدت ان كثير من الاعراض تنطبق علي . وبعد تردد طويل جدا قررت ان اجرب الرقية الشرعية بالاستماع
وبعد عدة مرات وجدت اعراض من ناحية الاحلام ( لم اكن احلم الا نادرا ) ومن ناحية البكاء والتثاؤب والتنميل احيانا .
صحوت على حلم غريب ذلك الصباح وكان نفسيتي قد تحسنت كثيرا وتوقفت عن الرقية واستمر التحسن التدريجي من ناحية النفسية والمزاج الى ان وصل الى 95%
ولكن كانت هناك مشكلة فاحيانا تداهمني افكار ووساوس ولكني كنت اطردها وكانت تختفي + كنت اشعر ان هناك امر غير طبيعي + اهملت الصلاة و نفرت من القران والدين واهله
ولكن كنت عايش حياتي بتفاصيلها واروح واسافر واطلع واصادق و اضحك لدرجة نسيت التفكير في مشكلتي ويمر شهر بدون ما افكر بحالتي
استمريت حتى تخرجت من الثانوي والتحضيري بتفوق ثم جت الاجازة .
كنت جالس ماعندي من الشر طاري ثم فجأة بديت افكر بأصدقائي المقربين وحسيت اني بعيد عنهم وان علاقتنا انتهت ونزلت علي غيمة الحزن والضيق و كثرة اللتفكير والشرود , مامرت دقايق حتى بديت استوعب ان اصلا هالاشخاص حاليا هم اكثر اشخاص اشوفهم وعلاقتي بهم اقوى من اي وقت مضى وان حالتي شكلها انتكاسة.
زرت طبيب نفسي اخر وقالي حالتك قلق بسيط وما تحتاج علاج لكن اصريت عليه وصرفلي علاجين .
دوغماتيل و سيبراليكس .. استمريت ممكن اسبوعين وزيادة ولم استفد شيء من كل الدوائين !
فغيرت الطبيب لاخر وقالي حالتك اكتئاب بسيط و حزبطك بعلاج كويس وهالكلام وما طولت وسحبت على الدكتور .
وتوجهت للمختبر وعملت تحليل شامل وحصلت عندي نقص شديد جدا في b12 ونقص في d .
اخذت التعويضات ولم اشعر بتحسن يذكر.
جن جنوني فقررت العودة لطريق الرقية الشرعية رغم ترددي وتخوفي منها لعدة اسباب
تحدثت لشخص مقرب له تجربة وشفي منها بعد معاناة وشجعني على المحاولة , و اعطاني ارقام مفسرين ومشائخ لو اردت الاستفسار .
قمت بتفسير احلامي اللي شاغلة بالي من بداية حالتي لاول مرة حتى يومها . كلها كانت تشير الى اصابتي واخبرني الشيخ بملازمة الرقية وسألته عن الاعراض اثناء الرقية وقال لي مو شرط قد يكون مجرد ضيق بسيط اثناء القراءة دليل على الاصابة.
كانت دفعة معنوية لي و حاولت الالتزام بالرقية ولكن التحسن السريع تلك الفترة لم يجعلني حتى استمر ولو ايام عليها.
كما قلت حالتي تتحسن شيئا فشيئا الى ان وصلت ذروتها , وانا في الجامعة في قمة سعادتي رغم الامور الغريبة الاخرى لكن لم ابالي كثيرا فكنت اتجاهلها !
( مثلا استغرب كيف ان اقراني يشعرون بالانجذاب الكبير لامرأة مشهورة بينما انا لا ) (او نفوري من الدين والصلاة والقران بدون شعور )
المهم انهيت السنة الجامعية بامتياز وكنت اعشق تخصصي. حتى جاء رمضان الماضي وجدت شخص على تويتر يشتكي من الاكتئاب وانه يشعر كأنه جثة , فدخلت عليه لادعمه نفسيا واخبرته بانني مررت بتجربة مريرة وتجاوزتها واخبرته بكلام ايجابي كثير , فلما تركته ونمت .. انقلب حالي بعد الاستيقاظ وعدت الى دوامة التفكير والضيق والشرود والحيرة !
لا اعلم كيف او لماذا ولكن انقلبت حالتي !
قررت ان اذهب مباشرة للرقية والرقاة و قابلت راقي وقرأ علي وشعرت بالاعراض من بكاء وضيق وتثاؤب ونبض ورفرفة وانقباضات في البطن و استمريت على الزيت وسماع الرقية لاسبوع مع الالتزام بالصلاة
اشتدت الحالة في البداية ثم ذهبت بعض الاعراض ثم ساءت بعض الاعراض الاخرى لدرجة انه جن جنوني وفقدت السيطرة على جأشي
و اصبحت اشعر باليأس من العلاج بالقران ولا ارغب بسماعه



لا اعلم الان ماذا افعل , افكر في العودة للطب النفسي ومحاولة اخذ ادوية قوية ومهدئة حتى يظهر المفعول !


مع العلم ان ما اشعر به هو :
ضيق بالصدر وانعدام الراحة والانزعاج وان هناك مشكلة ما فيني والشعور بالانفجار
لا احمل افكار سيئة تجاه نفسي , لا احمل تجاه الحياة او الكون افكار سلبية مثل ( هذه الحياة بلا فائدة )
كثرة التفكير في حالتي والبحث عن اسبابها وربطها بالمنطق يشغل وقتي
احب ان اقرأ عن تجارب الناس الذين شفوا فهي مهدئي الوحيد
حياتي مستقرة من ناحية الاسرة والمادة وعلاقاتي الاجتماعية كثيرة وطيبة . لا يوجد ولم يوجد لدي مشاكل من قبل


ما رأيكم في حالتي , وما هو تشخيصها في نظركم ؟ وماهو العلاج المناسب لي ؟ خصوصا لحالة الشعور بالانفجار واليأس والرغبة في تشقيق الملابس من الضيق ؟
هل من المحتمل ان يكون لدي اكتئاب مقاوم للعلاج ( فهو اكثر ما يخيفني للانه حكم مؤبد حسب ما افهم ) .

المصدر: نفساني

تشخيصك بالطب قلق عام
وكل ماتقرا عن تجارب الناس راح تحس ان هالشي فيك
ونصيحتي لك رغم سلامت الدواء والعلاج النفسي لكن موضوعك واضح ان مع الرقيه الشرعية راح ينحل +
مو تخويف ولكن نصيحه دامك مادخلت بدوامة الطب النفسي لاتدخله وكمل بالرقيه ومو لازم تروح عند احد ويقرا عليك

انت اقرا لحالك
تخيل ان انا تقريباً الحين عكس وضعك قام احاول استمع للرقيه الشرعية لان بس ابي اعيش من غير شي اسمى علاج نفسي
( وصدقني اذا رحت للطبيب نفسي شاطر راح يشخص حالتك قلق عام )
ولاتروح حق مشايخ نصابين انت اقرا لنفسك وبس كلش كلش خل ابوك يقرا عليك الرقيه
وطمنا بين فترة وفترة عليك

جاسم اشكناني :
ما مدى نجاح العلاج الدوائي في حالتي ؟
لاني تعبت ، واعتقد الرقية كانت تجيب نتائج لانها بالنسبة
لي كانت حل قاطع وكنت ارغب بهالشي .. فأي علامة اثناء الرقية كانت تريحني نفسيا !

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عونك

جاسم اشكناني :
ما مدى نجاح العلاج الدوائي في حالتي ؟
لاني تعبت ، واعتقد الرقية كانت تجيب نتائج لانها بالنسبة
لي كانت حل قاطع وكنت ارغب بهالشي .. فأي علامة اثناء الرقية كانت تريحني نفسيا !

عزيزي مشكلتك انك مااعطيت الدواء حقه...يعني الدواء عشان يظهر مفعوله يبغاله شهرين الى ثلاثه شهور وانت تقول انك ثلاثه اسابيع ووقفت فأكيد محا تلاحظ تحسن هذي الفتره....لكن ياعزيزي مشكلتك بأذن الله بسيطه والدليل انك تقول تحب تخصصك وانك من الاوائل ولديك اصدقاء كثر...لان مريض الاكتئاب لايحب شيئ في الحياه ابدآ بل يتمنى الموت ومرضه يسببله اعاقه في الحياه بمعنى مايقدر يروح للعمل لان حالته تنتكس وماعنده اصدقاء..بالنسبه لي اقول لك الدواء النفسي نعمه من الله ولكن المشكله هي اذا وقعت في دوامة الادويه زي حالتي انتفع بالعلاج فتره ثم انتكس واتضطر لتغيير الدواء الى دواء اخر وهكذا فلذلك حاول بالرقيه الشرعيه دامك تنتفع منها وخلي اخر الحلول الدواء النفسي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متحري خاص

عزيزي مشكلتك انك مااعطيت الدواء حقه...يعني الدواء عشان يظهر مفعوله يبغاله شهرين الى ثلاثه شهور وانت تقول انك ثلاثه اسابيع ووقفت فأكيد محا تلاحظ تحسن هذي الفتره....لكن ياعزيزي مشكلتك بأذن الله بسيطه والدليل انك تقول تحب تخصصك وانك من الاوائل ولديك اصدقاء كثر...لان مريض الاكتئاب لايحب شيئ في الحياه ابدآ بل يتمنى الموت ومرضه يسببله اعاقه في الحياه بمعنى مايقدر يروح للعمل لان حالته تنتكس وماعنده اصدقاء..بالنسبه لي اقول لك الدواء النفسي نعمه من الله ولكن المشكله هي اذا وقعت في دوامة الادويه زي حالتي انتفع بالعلاج فتره ثم انتكس واتضطر لتغيير الدواء الى دواء اخر وهكذا فلذلك حاول بالرقيه الشرعيه دامك تنتفع منها وخلي اخر الحلول الدواء النفسي

ايه احب تخصصي قبل تنقلب الحالة !
اما الحين افكر احذف الترم بسبب اني ماني قادر اذاكر ولا ابي اسقط و اتورط !
بالنسبة للاصدقاء الحين ، اجلس معهم بس كأني لحالي
مخي شغال تفكير وقلق على حالتي النفسية مع ضيقة صدر !
يعني اكثر الاوقات غرقان افكر وقلقان على حالتي النفسية
وصار هالتفكير هو المرض الظاهر !!
يعني انا بدوامة افكار ومشاعر ..
مهما حاولت اقطع هالافكار يجيني شعور توتر وضيق وانزعاج ما يخف لين اعيد دائرة التفكير او اقرأ في النت عن مرضي واعراضه و الناس اللي تعالجت منه !
صارت زي الادمان

ألف لا باس عليك أخي ... أنصحك تراجع طبيبك وتلتزم بالدواء وتعطيه وقت اسبوعين ثلاثة ما تكفي لظهور مفعول الدواء ولا تشتت نفسك بأشياء ثانية تابع مع طبيبك..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عونك

السلام عليكم ورحمة الله

سأحاول الاختصار مع ان سالفتي طويلة !
قبل 8 سنوات كنت انسان طبيعي جدا وحياتي مستقرة جدا وكنت من الاوائل على منطقتي
المهم ذاك اليوم في المدرسة , وكان المزح الـ18+ بالحركات او الكلام منتشر بين الطلاب للأسف وكنا نضحك عليه وعادي
الين جاء ذاك اليوم ومزح معي احد الطلاب وزعلت وعصبت وهاوشته , طبعا كرر مزحته وسويت انا نفس الشي وكنت معصب !
رجعت للبيت ذاك اليوم متغير , رحت للبلايستيشين بحكم انه لعبتي المفضلة , حاولت العب لكن حسيت اني في عالم ثاني وفاقد لتركيزي وفيني شي غريب وماني قادر استمتع باللي حولي ولا انا قادر اندمج بمحيطي
هنا في البداية قلت انها فترة وستمر , زعل عادي ويرروح .ثم بدأت بالقلق على حالتي وبدأت البحث عن الحلول بعدها
قلت ربما بسبب المضايقات في المدرسة ( رغم اننا كنا نتمازح بيننا من قبل وصارتلي نفس المزحة وانفعلت وقتها وبعدين عادي )
غيرت فصلي ووجدت اني في نفس الدوامة فقررت العودة لنفس الفصل الاول
المهم بحثت عن جميع الاسباب الممكنة ولم اتوصل لشيء , قررت ان اضع برنامج عند بداية الاجازة وخطة لاتعلم على احد برامج التصميم واشغل وقتي وانسى ( انا من عشاق التصميم )
سريعا ما بدأت الاجازة و حاولت ان ابدأ برنامجي فلم أستطع فهناك مشكلة .. لا استطيع التركيز وعقلي مشغول بالتفكير كمكينة مصنع وكنت ابكي احيانا.
ثم سمعت عن شيئ اسمه البرمجة اللغوية العصبية وكانت شيئا ساحرا حسب ما صورها اصحابها وحاولت تطبيقها لشهر فلم استفد شيئا ( فأصلا ليس لدي افكار سيئة حول نفسي لأغيرها )
عدت للانترنت وبدأت اقرأ في الامراض النفسية ووجدت ان لدي من كل مرض عرض وساءت حالتي من القراءة
اخبرت والديي في رغبتي للذهاب الى طبيب نفسي وذهبت يومها وكان عمري 16 عاما تقريبا
تحدثت مع الطبيب في حضرة والدي وسألني , ثم طمأنني و صرف لي دوائين :
1- مضاد اكتئاب اعتقد انه بروزاك
2- مهدئ اخر وقال يجب ان يبقى مع والدك ولا تأخذه الا عند الضرورة
وطلب مني مراجعته بعد فترة .
المهم اني بدأت بأخذ المضاد و جربت تلك المهدئات ولم استفد شيء
ورجعت للطبيب بعد 3 اسابيع او اسبوعين اذا كنت اتذكر واخبرته انني لم استفد شيئا
ثم بدأ يكلمني وقال لي انت مافيك شي وابيك تقطع الدواء بالتدريج واشغل نفسك فيما ينفعك وقال لابوي احذر تجيبه مرة ثانية ترى مافيه الا العافية

رجعت للبيت وانا ما ادري من اصدق .. نفسي ولا الدكتور , صابني الاحباط وقررت ابحث عن حل جديد ووقعت على الامراض الروحية وبدأت اقرأ فيها
ووجدت ان كثير من الاعراض تنطبق علي . وبعد تردد طويل جدا قررت ان اجرب الرقية الشرعية بالاستماع
وبعد عدة مرات وجدت اعراض من ناحية الاحلام ( لم اكن احلم الا نادرا ) ومن ناحية البكاء والتثاؤب والتنميل احيانا .
صحوت على حلم غريب ذلك الصباح وكان نفسيتي قد تحسنت كثيرا وتوقفت عن الرقية واستمر التحسن التدريجي من ناحية النفسية والمزاج الى ان وصل الى 95%
ولكن كانت هناك مشكلة فاحيانا تداهمني افكار ووساوس ولكني كنت اطردها وكانت تختفي + كنت اشعر ان هناك امر غير طبيعي + اهملت الصلاة و نفرت من القران والدين واهله
ولكن كنت عايش حياتي بتفاصيلها واروح واسافر واطلع واصادق و اضحك لدرجة نسيت التفكير في مشكلتي ويمر شهر بدون ما افكر بحالتي
استمريت حتى تخرجت من الثانوي والتحضيري بتفوق ثم جت الاجازة .
كنت جالس ماعندي من الشر طاري ثم فجأة بديت افكر بأصدقائي المقربين وحسيت اني بعيد عنهم وان علاقتنا انتهت ونزلت علي غيمة الحزن والضيق و كثرة اللتفكير والشرود , مامرت دقايق حتى بديت استوعب ان اصلا هالاشخاص حاليا هم اكثر اشخاص اشوفهم وعلاقتي بهم اقوى من اي وقت مضى وان حالتي شكلها انتكاسة.
زرت طبيب نفسي اخر وقالي حالتك قلق بسيط وما تحتاج علاج لكن اصريت عليه وصرفلي علاجين .
دوغماتيل و سيبراليكس .. استمريت ممكن اسبوعين وزيادة ولم استفد شيء من كل الدوائين !
فغيرت الطبيب لاخر وقالي حالتك اكتئاب بسيط و حزبطك بعلاج كويس وهالكلام وما طولت وسحبت على الدكتور .
وتوجهت للمختبر وعملت تحليل شامل وحصلت عندي نقص شديد جدا في b12 ونقص في d .
اخذت التعويضات ولم اشعر بتحسن يذكر.
جن جنوني فقررت العودة لطريق الرقية الشرعية رغم ترددي وتخوفي منها لعدة اسباب
تحدثت لشخص مقرب له تجربة وشفي منها بعد معاناة وشجعني على المحاولة , و اعطاني ارقام مفسرين ومشائخ لو اردت الاستفسار .
قمت بتفسير احلامي اللي شاغلة بالي من بداية حالتي لاول مرة حتى يومها . كلها كانت تشير الى اصابتي واخبرني الشيخ بملازمة الرقية وسألته عن الاعراض اثناء الرقية وقال لي مو شرط قد يكون مجرد ضيق بسيط اثناء القراءة دليل على الاصابة.
كانت دفعة معنوية لي و حاولت الالتزام بالرقية ولكن التحسن السريع تلك الفترة لم يجعلني حتى استمر ولو ايام عليها.
كما قلت حالتي تتحسن شيئا فشيئا الى ان وصلت ذروتها , وانا في الجامعة في قمة سعادتي رغم الامور الغريبة الاخرى لكن لم ابالي كثيرا فكنت اتجاهلها !
( مثلا استغرب كيف ان اقراني يشعرون بالانجذاب الكبير لامرأة مشهورة بينما انا لا ) (او نفوري من الدين والصلاة والقران بدون شعور )
المهم انهيت السنة الجامعية بامتياز وكنت اعشق تخصصي. حتى جاء رمضان الماضي وجدت شخص على تويتر يشتكي من الاكتئاب وانه يشعر كأنه جثة , فدخلت عليه لادعمه نفسيا واخبرته بانني مررت بتجربة مريرة وتجاوزتها واخبرته بكلام ايجابي كثير , فلما تركته ونمت .. انقلب حالي بعد الاستيقاظ وعدت الى دوامة التفكير والضيق والشرود والحيرة !
لا اعلم كيف او لماذا ولكن انقلبت حالتي !
قررت ان اذهب مباشرة للرقية والرقاة و قابلت راقي وقرأ علي وشعرت بالاعراض من بكاء وضيق وتثاؤب ونبض ورفرفة وانقباضات في البطن و استمريت على الزيت وسماع الرقية لاسبوع مع الالتزام بالصلاة
اشتدت الحالة في البداية ثم ذهبت بعض الاعراض ثم ساءت بعض الاعراض الاخرى لدرجة انه جن جنوني وفقدت السيطرة على جأشي
و اصبحت اشعر باليأس من العلاج بالقران ولا ارغب بسماعه



لا اعلم الان ماذا افعل , افكر في العودة للطب النفسي ومحاولة اخذ ادوية قوية ومهدئة حتى يظهر المفعول !


مع العلم ان ما اشعر به هو :
ضيق بالصدر وانعدام الراحة والانزعاج وان هناك مشكلة ما فيني والشعور بالانفجار
لا احمل افكار سيئة تجاه نفسي , لا احمل تجاه الحياة او الكون افكار سلبية مثل ( هذه الحياة بلا فائدة )
كثرة التفكير في حالتي والبحث عن اسبابها وربطها بالمنطق يشغل وقتي
احب ان اقرأ عن تجارب الناس الذين شفوا فهي مهدئي الوحيد
حياتي مستقرة من ناحية الاسرة والمادة وعلاقاتي الاجتماعية كثيرة وطيبة . لا يوجد ولم يوجد لدي مشاكل من قبل


ما رأيكم في حالتي , وما هو تشخيصها في نظركم ؟ وماهو العلاج المناسب لي ؟ خصوصا لحالة الشعور بالانفجار واليأس والرغبة في تشقيق الملابس من الضيق ؟
هل من المحتمل ان يكون لدي اكتئاب مقاوم للعلاج ( فهو اكثر ما يخيفني للانه حكم مؤبد حسب ما افهم ) .

مثل حالتي و أشد

عالج النقص عندك

ب 12 و د

ضروري

هم اللي مسببين لك الوسواس والقلق والتفكير

والشرود الذهني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر هذال العنزي

مثل حالتي و أشد

عالج النقص عندك

ب 12 و د

ضروري

هم اللي مسببين لك الوسواس والقلق والتفكير

والشرود الذهني

طيب بدر انت حالتك هل هي بسبب النقص ؟
وهل استفدت بعد ما عوضت النقص ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عونك

طيب بدر انت حالتك هل هي بسبب النقص ؟
وهل استفدت بعد ما عوضت النقص ؟

صحيح

الإستفاده قليله الى متوسطه بس أفضل من اول الحمدلله

لأني اهملت رفع الفيتامينات

واتجهت للعلاج النفسي بعد إلحاح من الأهل

اعراض نقص الفيتامينات ما تروح بسرعه

حتى مع علاجها يحتاج لها وقت

من 6 شهور الى 9 شهور

كل ما طالت المده راح تخف بإذن الله

والأهم من ذلك على حسب الشخص وقوة مناعته

لكن لا تيأس انت شاب وكلنا شباب وأمورنا طيبه

اي افكار سيئه تجيك لا تعطيها بال

مع الوقت بتروح .