|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
18-11-2021, 08:35 AM
|
#1 | ||||
|
المشرف العام
راحلون ويبقى الأثر
|
نصائح مهمة كي تتجنب زيارة طبيب نفسي
تمُر فترات من الحزن و الاكتئاب على جميع الافراد
سواء كانت شخصيتهم قوية او ضعيفة.. وبالرغم من ذلك طبيعي ان يمر الفرد بفترات من القوة و الضعف الا ان الغير طبيعي .. هو الاستمرار في فترات و نوبات الحزن و الاكتئاب لمدة طويلة .. لانها قد تؤثر عليه بالسلب لذلك.. إليك تلك النصائح لعلها تساعدك.. 1-تجاهل تلك الاسئلة و الهواجس التي قد تأتيك لان الافكار السلبية لا تجلب لك سوى المشاكل و الامراض النفسية لذلك ارتقي فالحياة اكبر بكثير من دائرة التساؤلات التي لا معنى لها بداخلك. 2-لا تركز على القيل و القال فالتجاهل يجعلك متزن نفسيا ويجعل الاخرين يريدون معرفة ما هي طبيعة تفكيرك و شخصيتك. 3-لا تقارن حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد و لديهم نواقص ليست عندك فتأكد ان الله عادل و لا تقول ان هذا افضل مني و فلان سعيد و انا تعيس .توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة و قاصرة.. 4-لا تركز على ما ينقصك فقط .. تأكد انك مهما حصلت على ما تريد سيظل ينقصك شيء لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيت و اكتسبت. 5-لا تفكر في الماضي فالماضي يثير بداخلك الغضب و الاحساس بالعجز ولا تفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليك لان الانتقام سيعطل حياتك و يورثك الكره و الحقد واذا فشلت في انتقامك سيصيبك الاكتئاب. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
