|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
10-11-2017, 06:47 PM | #2 |
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
افضل حل هو الثبات تماما في مكانك وعدم الحركه
مع اخذ نفس عميق من الانف واخراجه بهدوء مع الفم بالتوفيق |
|
11-11-2017, 01:20 AM | #6 |
عـضو أسـاسـي
|
الاسترخاء ومتحركش كتيير .التنفس ببطيء وتمارين الاسترخاء .تغيير الافكار .
ايه الكرسي .سوره الشرح .سورة قريش |
|
11-11-2017, 06:31 AM | #7 |
عـضو أسـاسـي
|
اذا كانت نوبة الهلع انتكاسه اروح المستشفي
واذا كانت نوبة هلع الي تجي كل فتره قراءة القران والله الشافي |
|
11-11-2017, 08:40 AM | #8 | |
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اقتباس:
لان الجواب معروف سليم |
|
|
11-11-2017, 08:48 AM | #9 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
نوبات الهلع ستكون ملازمه لك من فتره لأخرى وقد تنساها ولكنها تضربك مرك اخرى لذا فقط ضع في حسبانك انك بخير ولا يوجد ما يخيف جسديا اما نفسيا فنعم جميعنا نخاف عند حصول النوبه ولكن ثق تماما انها ستزول |
|
|
11-11-2017, 12:48 PM | #10 |
عضو نشط
|
انا من تجيني احس بختنق احس مافيه اكسجين والدنيا كذا تضيق بعيني واحس اني بودع بس اقعد اكلم نفسي هذي نوبه وبتعدي مو مرض بجسمك وتخاف تموت واقنع نفسي ليما تروح بس بصراحه تخرب يومي اكره يومي واثرها يقعد شهر لكن نصبر والحمد الله
|
|
11-11-2017, 03:49 PM | #11 |
عضو نشط
|
وانا مين تجيني النوبة افضل ان اذهب لمكان اكون به لوحدي وافضل غرفتي لاني لا احب ان يراني احد وانا في تلك الحالة لكن احيانا تأتيني نوبة وانا وسط الناس وهنا تكمن المشكلة لاني احاول قدر الامكان السيطرة على نفسي ومحاولة التناسي واحيانا ان لم استطع ادعي حالة هبوط في الضغط كي استطيع المغادرة الله يشافينا يارب
|
|
14-11-2017, 11:49 AM | #12 |
عضـو مُـبـدع
|
اروح لئقرب طبيب واطلب منه ابرة فنرجان هاذا هو الحل الامثل بنظري وعن تجربه والابرة هاذي متوفرة في كل المستشفيات والمستوصفات والصيدليان وهي ابرة للحساسيه اظن انه مضاد هستامين والحل الثاني اخذ حبه سركوين 200
|
|
14-11-2017, 12:14 PM | #13 | |
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اقتباس:
لاتحتاج ابدا لكل هذا كل ماعليك انك تنتظر العاصفه تذهب فقط |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|