|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| الملتقى العام لكل القضايا المتفرقة وسائر الموضوعات التي لا تندرج تحت أي من التصنيفات الموجودة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
25-07-2003, 05:58 PM
|
#1 | ||||
|
عضـو دائم ( لديه حصانه )
|
-الهدوء
-
-الهدوء إن الهدوء عامل مهم من عوامل النجاح ... وهو افضل وسيله لتبقى بمنجى من المؤثرات الخارجيه .. فلا يثيرك العنف ولا تدهشك الجرأه .. وكل فرد يتحلى بالهدوء يشيع حوله أثراً من الطمأنينه ... ويكون وجوده لطيفاً .. مرغوباً فيه ... حيث يبحث عنه الناس .. ويبتعد المهتاجون الذين يعيشون في الفوضى والتعب .. فالهدوء يؤثر ويستميل .. ومعظم الخاضعين لسيطرة اعصابهم يتخيلون أنه يستحيل عليهم التغلب على طبيعتهم .. ولكنهم إذا خصصوا ساعه من يومهم ... ولمدة ثلاثة أشهر .. في سبيل التخلص من هذا العيب فإنهم سيجدون أنفسهم قد تخلصوا منه تماماً ... يقول : كربيه جامان ... (( بينما كنت اتحدث مع مدير احد مستشفيات المجانين إذا تقدم إلينا احد هؤلاء وقال : _ إنني أشعر اليوم بالرغبه في تمزيق ثيابي ... فأجابه المدير ... _ أنت تذكر بماذا توعدتك ... فإذا عدت إلى تمزيق ثيابك فسأجبرك على لاستحمام طوال ثلاث ساعات .. فأبتعد المجنون ببطء دون ان يفوه بكلمة ... فالحمام الفاتر لمدة طويله منهك جداً...ويستعملونه .. خصوصاً مع المجانين الهائجين الذين يلجأون إلى العنف .. فهو علاج وقصاص معاً للذين تصيبهم الأزمات الحاده .. وكان من عادة هذا المجنون ان يمزق ثيابه عدة مرات بالشهر ... وكانوا يجبرونه على الاستحمام ويزيدون المده في كل مره ... ولهذا اصبح يخاف من ذلك ... وقد ظهرت جدوى هذه المعالجة بتباعد أزمات الجنون تدريجياً ... ولما عدت إلى المأوى بعد عدة أسابيع كان همي الأول أن استعلم عن الثياب إذا كانت قد مزقت ... فأجابني المدير: كلا إنه قاوم وانتصر وعند ذلك قلت في نفسي : إذا كان سلوك المجانين يمكن اصلاحه فكيف نستبعد قدرتنا في السيطره على انفسنا ... وبالنتيجه على مصيرنا ؟؟!  ) والعظه الاخلاقيه المستخرجه من حكاية العالم النفساني كربيه_ جامان ... تدعوا إلى التأمل في حالة أولئك الذين يعتقدون أن اكتساب الهدوء مستحيل إنه ممكن وليس مستحيل ... بشرط ... أن تطمح إلى الهدوء لتصبح الجهود خفيفه هينه ... صمم على الوصول إلى درجة لايمكن لشخص أو لشئ فيها ان يمنعك من الاستقرار ... واجعل من تصميمك وعزمك مثالاً أو قضيه جدارة شخصيه .. وحين تشعر بأي دافع إلى الثورة والهياج فلا تستكن بل قاوم مااستطعت وستجد نفسك بعد قليل مسيطراً على نفسيتك وأعصابك ..ولنا فيما قاله رسولنا الكريم ونصحنا به .. مبدأ في معالجة النفس الغاضبه والهائجه والعصبيه .. حيث دعانا عندما نغضب ان نغير طريقة جلستنا من الوقوف إلى الجلوس او العكس .. يقول صلى الله عليه وسلم ..(( إذا غضب احدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضجع )) وهناك انواع عديده من التمارين الخاصه تساعد على اكتساب الهدوء ... سأذكر هنا اثنان لا يستلزمان تكريس وقت خاص ... فالأول : يقضي بأن تتكلم دائما بتمهل ... واتزان دون إسراع مهما كانت الظروف ...وهذا سهل إذا كان موضوع الحديث سهلاً دمثاً ... ولكنك إذا تخليت عن مراقبة نفسك فإن الميل إلى الإسراع بالكلام سيدفعك إلى ذلك وإذا كنت لم تسيطر قبلاً على هذا الميل حينما كان الامر سهلاً فإنك لن تستطيع الوصول إلى بلوغ أمنيتك في السيطره إلا بجهد كبير .. أما التمرين الثاني ... فهو اعتياد إرخاء العضلات إرخاء تاماً ... وهناك وقت خاص بذلك هو ساعة القيلوله اليوميه او النوم ليلاً ... حيث تتمدد .. وتكف عن الحركه .. وتتخيل نفسك كتلة جامدة ملقاة لا حياة فيها والتحفظ كذلك يساعد على النجاح الشخصي ... لأن الرجل المتحفظ يحتفظ بسرّ مبادئه الموجهه ... وفلسفته في الحياة ..ونظراته الخاصه إلى الكائنات الأشياء ..ومشاريعه أو مطامعه العميقه ... إنه يتجنب الحديث عن نفسه ويحث الآخرين على إبراز أفكارهم دون أن يوجه إليهم أسئله تفضح غرضة ... وقد وجهنا الرسول الكريم صلوات الله عليه وسلم .. على التكتم عند القيام بأعمالنا بل والتحفظ يمنع ((رفع الكلفه)) ويقضي بالاعتدال .. ويكسب روح الملاحظه .. والقدره على التحليل .. وتمييز الطباع .. الأمر الذي يجعل المتحلي به أبعد ما يكون عن الواقع في شرك الغير وأكثر تجنباً لكل مايعود عليه بالشر ..=======================منقول+++++++++ٍ - المصدر: نفساني
|
||||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
