اختي ام شجاع

اختي ام شجاع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بالنسبه لنوبه الهلع ثقي تمام الثقه تأتي عقب التفكير السلبي في المرض والاعراض فتجدين نفسك بدأتي تنكتمين ويسرع نفسك ويجيك تعرق وووو

لكن نوبات الهلع لا تأتي بدون مقدمات ومحفزات لها ثقي تماما بهذا

يعني مستحيل وانتي تعملين او تنامين فجأه تظهر

الا بمقدمات لها

ويجب عليك عمل عده فحوصات
مثل
الحديد // فيتامين دال // الغدد // جرثومه المعده وو

لان جميع تلك الامور تسبب نفس اعراضك بالضبط

نوبه الهلع
مثال
شخص يمشي بالسياره ويفكر في امور الدنيا وهو يقود فجأه تذكر يوم ما عندما اغمي عليه قبل سنتين مثلا يبدأ المخ يحفز الجسم بالتفاعل وتبدأ دقات القلب بالسرعه ويبدأ يتعرق ثم يحس بكتمه في الصدر وتتوالى الاعراض

هذه نوبه الهلع
ظهرت عندما فكر بها

والله اعلم

المصدر: نفساني

اخوي انا كنت نايمه حلمت حلم عن الموت وصحيت مهلوعه يعني بسبب الحلم مش بدون سبب

معليش اخ حكيم متاكد من كلامك ؟
كم نوبة هلع جاتني وانا نايمه خصوصا الكتمه وضيق التنفس
واول نوبه هلع جاتني كنت نايمه وصحيت على الم في المعده ونبض قوي

طيب انا كنت متواصله مع مركز مطمئنه مع الاخصائيه منى وكان طريق الهاتف كانت تقول نوبة الهلع تأتي فجأه بدون مقدمات وليس لها سبب الا ان تكون مشاعر مكبوته قديمه تظهر فجأه على شكل نوبة ذعر

ام شجاع الاحلام هذي مع الحمل وقرب الولاده اغلب الحوامل تجيهم لا تخافي وان شالله بعد الولاده بتخف النوبات

طيب اخوي حكيم الزمان الشهر الماظي كنت نايمه ومافيني شي صحيت وانا متظايقه وارتتجف وعرقانه واحس روحي تنسحب صحيت زوجي وانا احس اني اودعه وحتى اقوله اعطني الجوال بكلم امي وابوي اودعهم كانت النوبه فظيعه لدرجة والله العظيم حسيت بالموت نص ساعه وهديت ولا كأن شي صار حتى زوجي قالي حسيت انك بتموتين من شكلك ولون بشرتك صار اصفر

ام شجاع
والله العظيم وانا اخوك انصح بالعلاج النفسي
صحيح له اعراض في البدايه لكن ثقي اعراضه اقل من اعراضك الان
والله ثم والله راح ترتاحين وتعيشين حياتك افضل من اول وترجعين لمعملك ايضا

ما راح يكون عندك اي فكر سلبي وترين الدنيا سهلات


تصدقين قبل لا اكل العلاج فيه اشياء كنت اخاف منها ولا كاننت هي سبب توجهي للعلاج وهي مثلا النوم في الظلام الصرصور هههههه
تناولت العلاج علشان نوبات الهلع
والله لاحظت على نفسي احب انام في الظلام اريح لعيوني
الحشرات معد اخاف منها ولا اهتم بوجودها ايضا واقتلها مثل الناس العاديه

نصيحه اخ
لا تحرمي نفسك من العلاج
انتي انسانه حساسه جدا والحساس يحتاج علاج
قال لي الطبيب اي شخص كبير في السن وياخذ علاج الضغط لازم ياخذ معه علاج نفسي قلت له ليش قال لان علاج الضغط يزيد التوتر وفي الخارج يصرفون العلاج النفسي مباشره

راي

وووووودي بس زوجي رافض تعرف زوجي يقولي تقدرين تغلبين وانا بساعدك ***