|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى المقالات النفسية والأبحاث المقالات وخلاصة الكتب النفسية والإجتماعية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
29-01-2016, 02:08 AM
|
#1 | ||||
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
الإجهاد النفسي ... وعلاقته بالشخصية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
البعض يتمنى لو يعود الزمن به إلى الخلف لعشر سنوات وهو بهذه التجربة للحياة وضغوطها وترسباتها ولكن لو عدنا لعشرة سنوات لما كنا في مستوى الخبرة الحالي للحياة ... ولكن ربما أوافقه الرأي أنه على الأقل في الوقت الحالي المعلومات عن الصحة النفسية وإنفتاح المجتمع عليها يختلف كثيراً عن الماضي وما نتعلمه الآن من الممكن أن يحد من بعض الإشكاليات النفسية في المستقبل .... نعيش الآن في عصر المادّة والتكنولوجيا ... هو عصر الشتات العاطفي .. تهمل فيه الكثير من الأشياء إلا ما يتعلق بالماديات والتكنلوجيا الحديثة .. وهناك شخصيات تصبح عرضة للإصابة بالضغوط والإجهاد النفسي أكثر من غيرها .. وأول هذه الشخصيات هي الشخصية الباحثة عن الكمال ... تلك الشخصية المهتمه بالمشاعر والمشاركة في الأفراح والأحزان على حدٍ سواء .. والتي تحسب خطواتها للصالح العام .. تهتم بمشاعر الآخرين وردود أفعالهم وتقرأ تعابير الوجوة ومابين الكلمات وذات إحساس مرهف بإحتياجات من حولها ... تؤثر الغير على نفسها لأنها تستمد سعادتها من خلال العطاء الذي تقدمه .. البعض يرى أن هذه الشخصية في الوقت الحالي تنطلق من ضعف وحساسية من الداخل ... ولكن في الحقيقة هذه الشخصية قويّة بما يكفي لأن تؤثر الغير على نفسها ولو كانت بحال أسوء منه ... لأنها ترى بأنها تمتلك طاقة وقوة تحمل أكبر من البقية .. ولهذا هي حالمة وذكيّة ولكن غير عقلانية المجتمع البسيط والمترابط لا تعاني فيه الشخصيات الباحثة عن الكمال والتي تهتم بالكل وتؤمن بأن الواحد للكل والكل للواحد ... بل هي الأجمل في الحقيقة والمحببة لمن حولها .. وتزيد قيمتها في ذلك المجتمع لبساطته وتكاتف أفراده وإحتياجهم لبعضهم البعض ... لذا خيبات الأمل تكون قليلة جدا ومحدودة ويسهل تجاوزها في مثل ذلك المجتمع أما في مجتمعنا الحالي وهذا العصر السريع المليء بالملهيات ... فخيبات الأمل لدى تلك الشخصيات تكون أكبر وأكثر وأطول أمدا وتلك الشخصية معطائه وحساسة وقوية كفاية لأن لا تستشعر الإجهاد النفسي الذي تعانيه ... فتركيزها منصب على العالم الخارجي وإحتياجات من حولها ومع توالي الخيبات والضغوط تضعف شيئاً فشيئا .. حتى تفقد بريقها وتنطوي على نفسها هنا يجب أن نذكر أولئك الملائكة الذين يعيشون بيننا بأن التوازن بين ما نحتاجه وما يحتاجه الغير أمر مهم ... والمعيار الذي نقيس عليه يكون بشكل نسبي يتوافق مع حجم الإمكانيات أن تحمّل نفسك فوق طاقتك يؤدي إلى الإجهاد النفسي ... تماما كما هو حال الإجهاد البدني ونضرب مثال برياضي يطلب منه حمل مئة كيلو جرام من الأثقال ... ربما يستطيع أن يرفعها ... ولكن لا نستطيع أن نطلب منه أن يستمر في رفعها لمدة دقيقتين .. فإنه يجهد بدنيا ويحمل نفسه مالايطيق ... وبالتأكيد سوف يسقط إن لم يرمي بالأحمال كذلك كل إنسان لديه طاقة في التحمل النفسي .. ومتى ما حمّل نفسه مالايطيق فبالتأكيد سوف يعاني ويجهد نفسه لذلك لابد أن يعي أولئك متى يجب عليهم التوقف ... بل يجب أن يقوموا بتوزيع طاقاتهم بين إحتياجاتهم ومساحتهم الخاصة .. وبين هوايتهم المفضلة ومحور سعادتهم بمحاولة التأثير الإيجابي في محيطهم ونفوس من حولهم يجب أن يستخدم أولئك كلمات مثل " لا أستطيع " ... " أنا مشغول حاليا ً " ربما في وقت لاحق .. كما يجب عليهم إحترام أوقات إسترخائهم فلا يغرقون أنفسهم بالتفكير بمعاناة الآخرين .. بل لا إفراط ولا تفريط في ذلك قال تعالى (( ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوماً محسورا )) فالعطاء يكون بإتزان وعقلانية بعيداً عن التهور والمبالغة وإجهاد النفس دللوا أنفسكم بإعطائها حقوقها من الراحة والرفاهية والإسترخاء ... وتفهّموا بأنه من الجميل أن يكون الكل مثلكم .. ولكن ذلك مستحيل .. واعلموا أن التركيز يختلف بين البشر وأطباعهم وشخصياتهم فإن خيّب أحدهم ظنكم فاعلموا بأن هذه إمكاناته الشخصية ... فلا تتوقعوا الكثير منهم لتكثر خيباتكم عليكم بأنفسكم ولا تجهدوها لتصبح حزينة وتكثر خيباتها وتتوقف عن الإهتمام و العطاء الدائم الذي هو مصدر سعادتكم وتميزكم ... المصدر: نفساني
|
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة عبدالله سلمان ; 29-01-2016 الساعة 02:11 AM
|
|
29-01-2016, 09:13 PM
|
#3 | |
|
المشرف العام
راحلون ويبقى الأثر
|
كل مرحلة بحياة الإنسان يمر فيها بحس حالو انه صح بوقتها
وكل ما يمر العمر اكتر.. ينضج أكتر..ويتعلم اكتر واللي مضى من حياته صعب يتكرر..لأنه بكون تصرف عن جهالة..وهذا ليس عيباً... وإنما اخفاق في بعض التصرفات والسلوكيات لقلة الخبرة والمعرفة... وبالنسبة للإجهاد النفسي والبحث عن الكمال في ظل التكنولوجيا وتطورها اعتقد تلك قناعات شخصية .. اذا انت شخص مقتنع بما تملكه وبما تفعله ..فأنت ملك نفسك وبذلك تحافظ على توازن شخصيتك وتواكب تطورات العصر بثقة وقناعة متناهية.. أي نعم دائما هناك طموح للسعي للأفضل ولكن دون اجهاد نفسي ودون تطلّع للغير.. وعلى قدر امكانياتك إسعى وتوكّل... موضوعك رائع اخي عبدالله يعطيك الف عافية سوف يتم نقله الى ملتقى المقالات النفسية والأبحاث |
|
|
|
|
29-01-2016, 10:11 PM
|
#4 | ||
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
اقتباس:
شاكر لك مرورك وملاحظتك |
||
|
|
|
29-01-2016, 11:06 PM
|
#5 | ||
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
اقتباس:
مرورك هو الأروع بالتأكيد وكما ذكرتي ... الأخطاء تحدث لقلة الخبرة ... ولكن الثقافة وسعة الإطلاع على الصحة النفسية تحد بالتأكيد الكثير من تراكم الضغوط على الفرد أتمنى لو يتم تثقيف طلبة الثانوية العامة في عالمنا العربي بالصحة النفسية .. خصوصاً بأن مناهج علم النفس والإجتماع تتحدث بشكل مجمل ومواضيع تعريفية غير مشوقة ولا مفيدة لتلك الفئة العمرية من الطلبة يجب أن يتم في المناهج تدريس إدارة الضغوط والأحداث وطرق مواجهتها ... حيث أن ذلك سوف يحد كثيراً من التسبب بالضغوط النفسية على الغير وكذلك على الذات ... فالكثير من الإجهاد النفسي لو تمت ملاحظته ومعالجته في وقت مبكر لتم تفادي الكثير من المشكلات المتراكمة والمعقدة وحين أتحدث عن عصر التكنلوجيا والماديات ... التكنلوجيا أفادتنا كثيراً وأختصرت الكثير من الأشياء وأصبحت الحياة أسهل وطرق التواصل كثيرة ولكنها ليست بجودة التواصل دونها ولكنها بالتأكيد أثّرت سلباً من ناحية أنها أصبحت مصدر إلهاء .. ومن الطبيعي أن نرى في إجتماع عائلي أغلب الحضور معلقة أعينهم بهواتفهم أو على شاشة التلفاز .. وكذلك من الممكن أن يقاطع الهاتف الحديث بين شخصين وهلم جرا لأنواع الملهيات الكثيرة التي تتعلق بالتكنلوجيا ... لذلك سميته بالشتات العاطفي .. فالأوقات فيه مزدحمة والملهيات كثيرة لي أخ مدمن على شاشة هاتفه .. وفي يوم من الأيام كنت أوصله إلى منزله ... طرحت عليه سؤالاً عند الإشارة المرورية الأولى ولم يجب ، وكذلك عند الثانية كررته ، وكذلك عند الثالثة ولا مجيب .. كان مبتسماً ويكتب بشراهه : )) .. كان في عالم آخر حتى توقفت عند منزله وانتبه قائلاً : ماقصرت تامر بشيء ؟ ... هنا ضحكت وأخبرته بما حدث : ) أسعدتني مشاركتك أختي |
||
|
|
|
30-01-2016, 09:55 AM
|
#6 | |
|
المشرف العام
راحلون ويبقى الأثر
|
والله يا اخي معك كلامك سليم ومنطقي
المفروض تتغير سياسة التدريس والمناهج كلها لازم تتلاءم مع الظروف المحيطة بنا كل شيء تغير اصبحنا بزمن الكتروني والنفسيات تغيرت والعصبية زادت عند الناس من عمق التورط في الأجهزة على جميع أنواعها على الأقل يكون في مراعاة نفسية..التكنولوجيا ليست ذنب فردي هي مسؤولية الجميع ومسؤولية الحكومات والجهات المختصة .. ضروري يكون في تناسب وتكافؤ بكل شيء وخاصة مناهج التدريس..لأنه المدرسة امر واقع للطالب و بكون مضطر يدرس ويسمع..واكيد بتأثر بالمنهج لما يكون يحكي عن واقعه.. والأهم يمثل شخصيته..اعتقد بتصير الأمور افضل بالنسبة للنفسية وبالتالي كل شيء له انعكاس على مجرى الحياة سواء في البيت او في مكان آخر... فعلا احنا في شتات اجتماعي الله يصلح الأحوال ويغيرها للأفضل.. سعدت بالحديث والنقاش معك اخي عبدالله دمت بخير :) |
|
|
|
|
31-01-2016, 01:45 AM
|
#7 | ||
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
اقتباس:
خصوصا إني أحس القسم هذا مهجور : )) ولك أطيب تحية |
||
|
|
|
31-01-2016, 09:31 AM
|
#8 | |
|
المشرف العام
راحلون ويبقى الأثر
|
الله يحفظك اخي
ان شاءالله ما رح يكون في هجران مع وجود الطيبين والمثقفين أمثالك كلك ذوق يا طيب :) |
|
|
|
|
01-02-2016, 07:32 AM
|
#9 | |
|
الرئيس
الرئيس
|
الحقيقه مقال رائع ،، واختيارك للشخصيه التي تؤثر الغير على حساب نفسها اختيار رائع ،،
فهذه الشخصيه بكل أسف قل تواجدها بسبب الضغوط النفسيه ، وبسبب عدم التشجيع لهذا النوع من البشر ،،، ناهيك عن الملهيات في الحياة ، فكل صار يعيش لنفسه ، وبقيت هذه الشخصيه واقفة وحيده لا يأبها بها احد ،،، على هذه الشخصيه أن تنتبه لنفسها اكثر ، وتحب نفسها اكثر ، وأن تعطي لكل وقت حقه ، لنفسها اولا ثم للغير ، دون اجهاد للنفس والعقل والتفكير بمشاكل الغير ،،، ( هذا الملتقى اخي عبدالله للقراءه اكثر من النقاش ، فأنا اقوم بنشر هذه المقالات بشكل يومي في صفحتنا على الفيس بوك ، لكي تأخذ اكبر قدر من القراءه ، لنشر الفائده ) ،،، |
|
|
|
|
01-02-2016, 03:16 PM
|
#10 | ||
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
01-02-2016, 03:38 PM
|
#11 | ||
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
اقتباس:
الحقيقة أني إخترت قسم الفضفضة في البداية لكثرة زيارتها من الأعضاء وقت ضيقهم ... آملاً من ذلك أن يساهم في حثهم على التنفيس عن أنفسهم والفضفضة .. لأني مؤمن بأن الترويح عن النفس ببث الهموم يأتي بالفضفضة والكتابة أشكرك الشكر الجزيل وأتفهم النقل إلى هذا القسم والذي أعتبره من أهم الأقسام للجميع على إختلاف مشاربهم وإختلاف معاناتهم مع أطيب تحية أخي |
||
|
|
|
09-02-2016, 05:48 PM
|
#13 | ||
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
اقتباس:
وفيك بارك أخي الكريم ... أسعدني مرورك وتعليقك |
||
|
|
|
24-02-2016, 02:36 AM
|
#15 | ||
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
اقتباس:
أهلا وسهلا اخي الكريم |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
