رهاب المكالمات

رهاب المكالمات

من منكم يعاني من رهاب المكالمات ؟
انا اعاني منها بشددددددددة لايمكن لي ابداً اتحدث بالهاتف
صارلي عشر ايام بتصل ع عيادة مطمئنه استفسر عن طريق حجز الدورات ، ماقدرت ابداً !
و ابي اتصل احجز موعد لطبيب العيون لان عيناي تؤلمني جداً واقنع تفسي انه ليس ضرورياً !
وابي اتصل لي اشهر ع الاتصالات لخدمه مهمه قاعده نفسي انه مب مهم !!
وووووو بتقولون اجبري نفسك ، عجزززززززززت
احس بتوتر وخوف شديدين
لما اكون بالجامعه اخجل واخاف اكلم دكتورنا لذلك مشاركتي صفررررر بالدرجات
وسبق اجبرت نفسي ع التحدث للمستوصف لاني اضطررت ولم اجد احدهم يتصل عني وبعد توتر شديد وضربات ف القلب وشربت اكواب ماء عديدة !!
وبعد ان اتصلت بوالدتي مراراً لاسألها ماذا اقول !! وانا المريضه اصلاً فكيف تعرف مااريد ههههههههه
ولكن لم استفد من هذه التجربه ، حتى لم استطع احجز موعد لانه صار فيه تحويلات وخفت كثيرا واغلقت السماعه !!!
ودي يوم يتغير كل شي لما اريد
الموضوع متاح لشكوى الجميع لاني اقدر مما تعانون

المصدر: نفساني

بارك الله فيك أختي

مشكلتك مع المكالمات فقط ؟

أم أن هناك مشاكل أخرى معها ؟

مع المكالمات والمقابلات والمناسبات
واريد ان اذهب لطبيب يعالجني لكن احترت من هو الافضل والاصدق
فيه السبيعي والصغير ومحمود ذياب بمطمئنه
واهلي يقولوا لازم طبيبه ! لا اعرف اين اذهب ؟؟؟؟؟؟

شكراً لانك رديت . كل هالمشاهدات ولا ردود بخيلين جداً حتى بالكيبورد

بارك الله فيك أختي

لا مشكله تعلمين حال الجميع ومايعانونه

هل تشعري أختي أن الأعراض التي تظهر عليك معيقه لحياتك الأسريه والمهنيه ؟؟؟

ما أريد أيصاله إليك هو أن لا تلجئي للطبيب النفسي إلا كحل أخير عندما تكوني

إستنفذتي كل الحلول الأخرى

ملاحظه بسيطه أختي وأرجو أن لا تتضايقي منها

يا حبذا لو تحذفي العباره الموجوده بتوقيعك

أتوقع أنها غير جيده

وماهي الحلول غير الطبيب ؟؟
هل لك او تعرف احدهم له تجربه سيئه مع الاطباء ؟؟


بالنسبه للعبارة فأنا اغبط السعداء حالياً ، اما هذه العبارة كتبتها قبل كم سنه عندما كانت نفسيتي حزينه جداً وسبق كتبت رساله انتحار ( ماكنت بنتحر صدق بس كتبتها لحزني ) ومواضيع كثيرة مؤلمه تتعلق بالرهاب ومشاكل اجتماعيه
لكن لااعرف لماذا لااستطيع اخراج مشاركاتي السابقه للاستفاده ككل المنتديات !!!! عجيييب

بارك الله فيك أختي

شوفي وأنا أخوك لا تدعي الحزن والكآبه تنغص عليك حياتك

دائمآ أختي تذكري أن هناك من هو أسوأ حالآ منك هذا سيهون عليك كثيرآ

أيضآ لا تعتقدي أنك وحيده ولا أحد يهتم لأمرك ستجدين أناس من أسرتك أو محيطك يهتمون لأمرك

وهو أمر رائع جدآ يُنسينا أحيانآ أننا وحيدون ونعيش بعزله دائمآ هناك من يفكر معك وبك فكوني سعيده

نأتي لأمر الطبيب

أنا لست ضد الذهاب للأطباء النفسيين ولكن عندما يصل المرء للمرحله التي يعتقد أن هناك خللآ سيحدث

بحياته إن لم يذهب له أيضآ من الضروري أن يضع لك الطبيب جدولآ زمنيآ للمعالجه حتى لا تصبحي

أسيره للدواء النفسي

أنت أجلسي مع نفسك وقيمي حالتك هل وضعك صعب على الصعيد الإجتماعي والمهني لدرجة تضطرك للذهاب للطبيب النفسي !!

بالنسبه للتوقيع أتأسف لتدخلي أختاه

من يتصل ع مطمئنه عني للاستفسار عن حجز الدورات واطباء الرهاب و برنامج محمود ذياب ؟؟؟
كلما افكر اتصل اخااااااااااف واقلق واتوتررر

الان بجانبي الهاتف واشعر بالتوتررررررررررررررررررررر والخووووووووووووووووف
والعطششششش ريقي ينشف شربت اكواب كثيرة ولا فائده العطش ونشف الريق مستمررررررر والان امامي كوب اخر ولا ارتوي من الماء !

اول ماضغطت الارقام بدا قلبي يددددددددق وزااااااااد التوتر
ثم لا دق التلفون اقفل !! هكذا عشر مرات تقريباً !!!!
خلاص مابي اتصل انا خااااااااااااااايفه
حتى العيادة والدورات مرتهبه منها حتى سماعه التلفون ترهبني

بارك الله فيك أختي

أضغطي على نفسك قليلآ وتأكدي أن مكالمتك هذه مصيريه

بعدها بحول الله ستزول معاناتك وألمك

ترددت كثيرا بالاتصال عليهم ثم اجبرت نفسي
ردت علي الموظفه وسألتني ايش ابي خجلت ان اقول اني مريضه رهاب لكن لما طلبت قالت يعني انتي تعانين من الرهاب اجبت بخجل نعم
قالت ايش اسمك قلت اااااااء ثم اعطيتها اسم وهمي ههههههههه واضحه اصلا اكذب تأخرت كثيراً بالاجابه
ثم بنص كلامها يمكن كانت بتقول كلام مهم ! اغلقت السماعه دون اي تفكير !!!! مااعرف ليه كذا بدون شعور وتفكير !!!!
اكيد من الارتباااااااك والاحراج ، انا مستحيه منها بتقول عديمة ذوق :( ويمكن كانت بتقول شي مهم لي !! يؤؤؤ كيف كذا ماركزت :(

انا الان متضايقه جداً افكر فيها
هذي مشكلتنا الرهابيين نفكر بمشاعر غيرنا ومصالحهم قبلنا طوال حياتي كنت اقبل انجرح من غيري دون ادافع عن نفسي خوفاً من احراجه او ع مشاعره !!!!!!! هذي اكثر علامه من علامات الرهاب فيني مررررة اراعي الناس وعاطفيه اتأثر جداً عليهم حتى لو هم انفسهم مااهتموا !

طيب أختاه لا تتصلي عليهم

إذهبي مباشره للطبيب النفسي بدون مواعيد

والله صادقه نهتم لمشاعر الناس وهم عايشين حياتهم ومادرو عنا
المهم وانتي تجربين تكلمين عاادي لاتفكرين انه شي مصير حياه او موت عاادي جربي كلمي
اكتبي الكلام الي تبين تقولينه بورققه ودقي عليهم ترا مادرو عنك والي بيرد عليك يجيه الاف الاتصالات يعني مابيحفظ مكالمتك ولا بيتذكر وماحد بيدري انك كلمتي ولا لا
وتجربه يعني ان رجعتي تقفلين عاادي ارجعي من جديد
انا كنت زيك اخاف من المكالمات بعدين جربت اتكلم مع نااس ببرنامج السكايب ناس ماعرفهم ولقيت ان الموضوع عاادي ضخمته قبل وهو مايسوى حطيت في بالي اني بتكلم بشخصيتي نفسها والي مو عاجبه ينقلع عني
وبكذا خف شوي من الخوف