نوبة هلع جديده غيرررررر عن كل مره

نوبة هلع جديده غيرررررر عن كل مره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أصبحت تأتيني نوبات الهلع بشكل غريب ومخيف عن النوبات السابقه

ولا أعلم حقيقة هل هي نوبة هلع أم لا..

وتأتي قبل النوبه أو بالاحرى تأتيني النوبه بسببها إلا وهي ضيق التنفس والاختناق الشديد سواء نايمه أو صاحيه

أنا تأتيني النوبه مصحوبه بضيق التنفس ولكن الجديد أن النوبه تأتيني بسبب ضيق التنفس وعدم استطاعتي على التنفس

وظاهره جديده أنه بعد الدخول فالنوم بربع ساعه أو نصف ساعه أقوم مفزوعه وأنا مختنقه وأركض خارج الغرفه أبحث عن أحد يسعفني
وبعد نحو الدقيقه يذهب هذا الشيء وأشعر بحرج شديد وأعود للنوم مره أخرى تكررت معي هذه الحاله لمده شهر تقريباً

والسبب والعلم عند الله أنه عند وضع رأسي للنوم تصبح دقات قلبي بطئية وأشعر باختناق..

ساعدوني جزاكم الله خير

المصدر: نفساني

اختي
الهلع من صنعنا نحن !!
نحن من صنعه واختلقه وكبره وغذاه !!!
انصحك عودي الى موضوعي السابق
بعنوان ( نوبات هلع اثناء النوم لي يومين مانمت) واستفيدي من تجارب وردود الاخوان علي .. فأنا استفدت منها كثيرا
وضعي سورة البقره وانتي نائمة ولن يحدث لك شيئا ملطلقا طالما افكارك بعيده عن النوبة والتفكير فيها ...


نوما هادئا باذن الله :)

سورة البقره استمع اليها عن طريق الجوال وسماعات الاذن ولها مفعول قوي قبل النوم شفى الله الجميع

رأيي من رأي الإخوان..
وعليش أختي بقراءة يس وإن شرحنا لك صدرك على الماي وتشربيه كل يوم بالأخص قبل ما تنامي..
وعليش بقراءة آية الكرسي قبل المنام فالملائكة بتحرسش..
وتوضي قبل ما تنامي..
وصدقيني نوبة الهلع راح تروح بإذن الله..أصلاً دامش سويتي هالأشياء..الله وملائكته وياتش..كيف تجيش نوبة هلع؟!كيف تخافي تجيش أصلاً والله معش؟!وملائكة الله تحرسش؟!
بالتوفيق عزيزتي..وإنتي آنسة نفسكِ وممرضتها :)
دمتي بخير :)

نفس الموضوع اختي صار معاي الي قبل البارح تقومي مفزوعه تحسين تبي تموتين وشويتين ترووح لاتخاافي

السلام عليكي ياأختاه لست وحدك بهذا الأمر تذكري الله معك أصبري وخذي علاجك وتتحسن الأمور رويده رويدا الأمل أجعليها فلسفتك معك مجرب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسمحي لي اختي ان اسألك منك بعض الاسئله التي ستساعدني واياك على وضع خطه جيده لعلاجك:

*منذُ متى تعانين؟ومتى اول مره اتتك النوبه فيها؟ وما الموقف الذي سبقها؟ وماذا حصل بعد ان انتهت النوبه؟




*هل لديك علاج دوائي؟ وهل تأخذين جلسات علاجيه نفسيه؟


*ماذا تعملين لتتخلصي من اعراض النوبه الهلعيه؟ وهل يوجد منك مقاومه؟


*حاولي التركيز على تفكيرك الذي يأتيك (قبل واثناء وبعد ) النوبه واكتبيه ثم ضعيه هنا؟



(الله يكتب لك وللجميع الصحه والعافيه)

اختي وربي انا نفس الحاااااله..لدرجة اني اقول بنفسي انو استحاله هذي تكون نوبة هلع لاني وقتها علطووول يجي ببالي الموووت واني بموووت...سبحان الله وانا اقرأموضوعك وربي اني اقول:سبحاااان الله..نفس حالتي بالضبط...اصحى مفزوووعه ومختنقه..وكأنو الاوكسجين اللي بالجو خلص..حتى ضربات قلبي تزداااااد بقوووة..

رحلة حول العالم لأصحاب نوبات الهلع ،،، نناقش بها كل ما يحصل لهم ، على متن الرحلة المصابون بنوبات الهلع فقط ، نناقشهم بحالتهم ونستفسر منهم ونساعدهم للنهوض ، بمساعدة أحد أخصائيي نفساني ،،،


انظم الآن الى ركاب الرحله ،،، ادخل الرابط التالي :
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=49276