السمنة عند الأطفال

السمنة عند الأطفال

السمنة عند الأطفال ( الأسباب والعلاج )
تعد مشكلة السمنة عند الأطفال من المشكلات التي يعاني منها بعض الأطفال ، بل من المشكلات الخطيرة التي تهدد حياة الأطفال بالأمراض المزمنة كالسكر والضغط والكلسترول ، أذكر في البداية قصة أم وطفليها اللذين ارادت لهما أمهما أن يبقيا في المنزل ولا يخرجا للشارع لما فيه من المخاطر وخوفا من رفقاء السوء ، فوفرت لهما العاب القيديو playstation وصارت تمدهما بالأكل المشتمل على السعرات الحرارية العالية ، وبعدمضي زمن من ملازمتهما مشاهدة التلفاز والألعاب الألكترونية وقلة الحركة أصيبا بسمنة زائدة لاتتفق واعمارهما بل والأدهى والأمر من ذلك فقد أصيبا بالسكر ، بعد ذلك ندمت الأم ندما شديدا ولكن بعد فوات الأوان 0
ٍ- س – إذا كان طفلك يعاني من السمنة فماذا تفعلين أيتها الأم ؟
ج- ينبغي أولا عرض الطفل على طبيب الغدد والأمراض الباطنية للتأكد من أن الطفل لايعاني من خلل في الغدد تسبب له السمنة ، مع ملاحظة ما يأتي 0
1- التأكد من أن الطفل يتناول الوجبات الثلاث باتزان وبمعنى آخر الا يكون يهمل وجبة الإفطار ويبالغ في وجبتي الغداء والعشاء0
2-عدم تلبية طلباته بإعطائه ما يريد من المأكولات التي تشتمل على سعرات حرارية عالية وإجباره على الأكل 0
3- عدم إعطاء الرضيع وجبات أخرى غير الحليب ، مما يفتح شهيته للأكل في وقت مبكر 0
4- إن بعض الأطفال يميلون إلى الركود والراحة مما يجعلهم لايستهلكون ما يأكلون باللعب والنشاط ، فيتحول ما يأكلون إلى دهون تتراكم في أجسادهم وتسبب لهم السنة الزائدة 0
5- عدم ترك الطفل يأكل مايريد بدون رقابة ، فالأطفال تستهويهم الماكولات التي لافائدة منها لأنهم لا يدركون مصلحتهم فنراهم دائما يميلون إلى شرب المشروبات الغازية واكل البطاطس ( الشبس)المشتملة على سعرات حرارية زائدة وقلة أكلهم للأطعمة المفيدة الغنية بالفيتامينات والبروتينات 0
6-عدم قضاء وقت طويل أمام شاشة التلفاز أو الكمببوتر ، أو العاب الفديو ، مما يقلل من حركات الأطفال ونشاطهم فلا يستهلكون ما يأكلون0
7- بعض االأطفال يتأخرون في النوم ، ويقومون من نومهم مبكرين ، ويدمنون مشاهدة التلفاز مما يسبب لهم مشكلات أخرى تتعلق بالعينين ، وصعوبة الرؤية 0
8-كثير من الأطفال لايقبلون على أكل البيت ، فيطلبون من المطاعم السريعة الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية كالمشروبات الغازية والسكرية التي تزيد الوزن 0
9- الاهتمام بالحليب الطبيعي على أنه غذاء رئيسي وليس شرابا عاديا ، وإعطاء الطفل الحليب الممزوج بالشوكولاته أو الفراوله حتى يقبل عليه 0
10- إعطاء الطفل أكله في صحن خاص ، لتحديد كمية الغذاء الذي يتناوله ، أما بين الوجبات الثلاث فيمكن إن يعطى كاسا من الحليب الطازج أو العصير 0
11- الانتباه للمصروف اليومي للطفل فإن زيادته تدفعه إلى أن يشتري أكثر من حاجته للغذاء ، فيزيد وزنه بسبب السعرات الحرارية العالية التي يدخرها فتظهر في صورة دهون وشحوم في الجسم 0
12-إن وجود الغذاء باستمرار وفي كل زاوية من زوايا المنزل يدفع الصغير إلى أن يتناول كميات كبيرة منه ، فيزيد وزنه 0 13- بعض التنويع في ألعاب الأطفال بمعنى عدم تركيز الطفل على لعبة بعينها مما يدفعه إلى الإدمان عليها ، وتحرمه من التمتع بألعاب أخرى يكتسب منها فوائد علمية وتربي الذوق الفني لديه 0
الأطفال شديدي النهم ومحبي الأكل يقومون من نومهم في وسط الليل ويفتحون الثلاجة ويلتهمون ما شاء لهم وما راق مما يتسبب في زيادة اوزانهم ، لذا على الأم أن تحدد أوقاتا معينة يتناول فيها الأطفال الغذاء حسب قوانين ثابته 0
والآن مما سبق أدركنا مخاطر السمنه على الأطفال والناتجة عن زيادة استهلاك الطفل للسعرات الحرارية العالية وقلة الحركة ، لذا على الأم ملاحظة مايلي :-
* تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة والسباحة في الهواء الطلق وابعاده عن مشاهدة التفاز والكمبيوتر الذي يحد من حركته ونشاطه مما يضعف استهلاكه للسعرات الحرارية التي تتحول ألى دهون في جسمه ، فالطفل النشيط يحرق الدهون كما تحرق السيارة البنزين 0

المصدر: نفساني

سوف انسخ هذا الموضوع على شان ان شاءالله اذا تزوجت وجاني عيال اقدر اتمكن واقضي على السمنه قبل وقوعها الله يطول في عمرك ويجعلك نورا في هذا المنتدى

يعطيك العافية معلومات جيداً قيمة
لكن بعض الأمهات الله يهديهم يتجاهلونها بحجة (( ما راح أحرم ولدي ))
يا ليت الكل يحاول يثقف إلي حولينه

وردة الليل ـــــــــــــــــــــــــــــ سلمها الله

أشكرك على مرورك ، ولعلك تقنعين من تعرفين من النساء بضرورة الانتباه للأطفال وحمايتهم من السمنة التي تجر عليهم المصائب والأمراض 0

الله يقويني يا استاذ ابراهيم سلمك الله
ابشر انا راح اعمل كل الي عليه و ازود

ورود الليل ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ حياك الله

أشكرك من الأعماق على تفاعلك ، واتمنى لك التوفيق 0000000