لا ادري ما بي ......

لا ادري ما بي ......

مرحبا اعذروني على الطريقة السيئة في الكتابة والكلام المتداخل ببعضه لكنني لا ادري من أين بدأ
انا فتاة عمري 19 سنة , في الثلاث سنين الاخيرة تغيرت كثيرا وكل سنة ازداد سوءاً بإختصار صرت أكره نفسي بشدة وأتمنى أن انتحر أو أن اموت بأي طريقة وأتخيل هذا دأئما أن اموت بمرض او حادث او اي شيء اخر
اشعر بأنني لا قيمة لي وأن لا احد يحبني وفي الجامعة اتجنب المرور بالناس خصوصا الذين يعرفونني سابقا اخاف ان ينظر الناس إلي ويرون كم انا قبيحة وبشعة وكلما مررت بمجموعة اشعر بأنهم يتكلمون عني ليس لدي اصدقاء
ولا اريد اصدقاء لان وجودهم يشعرني بالتوتر والقلق لذلك افضل البقاء وحدي لان لا احد ينظر الي, اكره النظر الى نفسي بالمرآة واشعر بالحزن وانا اعرف ان هذا ما يرونه الناس

كل شيء بالنسبة لي لا معنى له حتى الاشياء التي كنت احب فعلها صارت بلا قيمة, لا اشعر بالسعادة ابدا حتى لو كان حدث شيء مفرح لا اشعر بشيء، اتوقع الاسوأ دائما واشعر بخوف مستمر من المستقبل ومن الماضي افكر كثيرا بأخطائي التي فعلتها من سنوات واشعر انني معاقبة بسببها،, نقص وزني كثيرا فجأة ولدي صداع مستمر وصرت انام اكثيرا واشعر بتعب وارهاق حتى لو لم افعل شيئا مجهدأ
و ما يزيد الامر سوءا ان ليس لدي احد اتحدث معه، امي تكرهني و تغضب مني طوال الوقت, تصرخ في وجهي بلا سبب وتدعي علي كلما رأتني، تحب اختي اكثر مني وتقول ذلك صراحة، حاولت تجاهل هذا الامر ولكن في الأونة الأخيرة اصبح لا يطاق، لا استطيع البقاء في مكان واحد مع امي

انا وحيدة فعلا واشعر انني اعيش في خيال افكر دائما باشياء لن تحصل لكني افكر فيها بعمق وكأنها حدثت بالفعل، اكلم نفسي احيانا واتذكر اشياءقديمة فعلتها ثم اشتم نفسي والعنها بصوت عالي واضرب رأسي او وجهي
احس بأن الله يكرهني واذا طلبت منه شيئا اكون متأكده انه لن يحققه لي لانني معاقبة لا ادري لماذا لذلك لا اريد ان اصلي لان ليس هناك فائدة

ترى ما السبب ؟

!!!WA7DANY معجب بهذا

المصدر: نفساني

حبيبتي نوف..هوني علي نفسك ولا تلقي كل هذه الاحمال فوق كتفيك..فانك صغيره السن علي كل ما تصفيه وتشعري به..انا اشعر ان ما بك هو رد فعل لاهمال البعض لك ..ربما عن غير قصد منهم..أصدقائك مثلا وصديقاتك في الجامعه..وامك ايضا في المنزل ولكني اعتب عليها الدعاء عليكي فحاولي ان تاخذي رضاها قدر المستطاع..دعوه الام ليست هينه..هداها الله..ورزقك البر بها مهما شعرتي من حزن او اسي..حاولي ان تندمجي اكثر مع الاصدقاء ..ولا تستسلمي للعزله والافكار السلبيه التي تملا راسك ..قاومي قدر الامكان فلا زلتي صغيره..والحياه امامك..ولا زال ينتظرك الكثير من احداث في الدنيا..كوني اقوي..ولا تهتزي من بداياتك..تمنياتي لكي بالسعاده والتوفيق بالدراسه..والوئام مع اسرتك..

شاطئ الراحة ,فضفضة نفساني ,!!!WA7DANY معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نــوف

مرحبا اعذروني على الطريقة السيئة في الكتابة والكلام المتداخل ببعضه لكنني لا ادري من أين بدأ
انا فتاة عمري 19 سنة , في الثلاث سنين الاخيرة تغيرت كثيرا وكل سنة ازداد سوءاً بإختصار صرت أكره نفسي بشدة وأتمنى أن انتحر أو أن اموت بأي طريقة وأتخيل هذا دأئما أن اموت بمرض او حادث او اي شيء اخر
اشعر بأنني لا قيمة لي وأن لا احد يحبني وفي الجامعة اتجنب المرور بالناس خصوصا الذين يعرفونني سابقا اخاف ان ينظر الناس إلي ويرون كم انا قبيحة وبشعة وكلما مررت بمجموعة اشعر بأنهم يتكلمون عني ليس لدي اصدقاء
ولا اريد اصدقاء لان وجودهم يشعرني بالتوتر والقلق لذلك افضل البقاء وحدي لان لا احد ينظر الي, اكره النظر الى نفسي بالمرآة واشعر بالحزن وانا اعرف ان هذا ما يرونه الناس

كل شيء بالنسبة لي لا معنى له حتى الاشياء التي كنت احب فعلها صارت بلا قيمة, لا اشعر بالسعادة ابدا حتى لو كان حدث شيء مفرح لا اشعر بشيء، اتوقع الاسوأ دائما واشعر بخوف مستمر من المستقبل ومن الماضي افكر كثيرا بأخطائي التي فعلتها من سنوات واشعر انني معاقبة بسببها،, نقص وزني كثيرا فجأة ولدي صداع مستمر وصرت انام اكثيرا واشعر بتعب وارهاق حتى لو لم افعل شيئا مجهدأ
و ما يزيد الامر سوءا ان ليس لدي احد اتحدث معه، امي تكرهني و تغضب مني طوال الوقت, تصرخ في وجهي بلا سبب وتدعي علي كلما رأتني، تحب اختي اكثر مني وتقول ذلك صراحة، حاولت تجاهل هذا الامر ولكن في الأونة الأخيرة اصبح لا يطاق، لا استطيع البقاء في مكان واحد مع امي

انا وحيدة فعلا واشعر انني اعيش في خيال افكر دائما باشياء لن تحصل لكني افكر فيها بعمق وكأنها حدثت بالفعل، اكلم نفسي احيانا واتذكر اشياءقديمة فعلتها ثم اشتم نفسي والعنها بصوت عالي واضرب رأسي او وجهي
احس بأن الله يكرهني واذا طلبت منه شيئا اكون متأكده انه لن يحققه لي لانني معاقبة لا ادري لماذا لذلك لا اريد ان اصلي لان ليس هناك فائدة

ترى ما السبب ؟

ماشاء الله لازلتي صغيره اذا اليكي بعض النصائح من واقع تجربتي وافادتني كثيرا
حاولي باشغال وقتك دوما ولو بشئ تعتقدين انه تافه
القرائه ممتعه جدا قد تشعرين بالملل في البدايه ولاكن حاولي ستجدين نفسك تعتادين عليها
الروايات والقصص استغرت وقتا طويل فيها
الرسم شئ لم اكن احبه الا انني اصبحت ارسم وارسم الان ابتكرت شخصيه من محاولات الرسم
حاولي ان تشاهدي افلام وثائقيه عن الطبيعه
فهي من الممكن ان تجعلك تتاملين فيها
والتامل شئ جميل يجعلك تخرجين من عالم الافكار
الكتابه امر جميل اكتبي ولو كانت خرابيط وتفاهات
استمري بالكتابه
اكتبي اكثر الاشياء حزن واكثر شي يؤلمك وقطعي تلك الاوراق ان اردتي
مره تلو مره ستشعرين انك مميزه وبدات تضهر لك هويات تشغلين بها وقتك
واتمنى من ربي ان يشعدك

حاولي الانشغال بنشاطات اجتماعية كالقراءة وممارسة الرياضة واعرفي ان ماتعتقدين ان الاخرون يظنونه عنك هو خاطىء فنحن بطبيعتنا نميل الى تهويل الامور وحاولي ان تبقي بفكرك ان الحياة اقصر من ان نقضيها في القلق مما يعتقده الاخرون ....
واذا كنت تملكين صديقة مقربة فاحكي لها مشاعرك او اكتبي مشاعرك في ورقة واحرقيها فهذا يساعدك كثيرا
تحياتي لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نــوف

مرحبا اعذروني على الطريقة السيئة في الكتابة والكلام المتداخل ببعضه لكنني لا ادري من أين بدأ
انا فتاة عمري 19 سنة , في الثلاث سنين الاخيرة تغيرت كثيرا وكل سنة ازداد سوءاً بإختصار صرت أكره نفسي بشدة وأتمنى أن انتحر أو أن اموت بأي طريقة وأتخيل هذا دأئما أن اموت بمرض او حادث او اي شيء اخر
اشعر بأنني لا قيمة لي وأن لا احد يحبني وفي الجامعة اتجنب المرور بالناس خصوصا الذين يعرفونني سابقا اخاف ان ينظر الناس إلي ويرون كم انا قبيحة وبشعة وكلما مررت بمجموعة اشعر بأنهم يتكلمون عني ليس لدي اصدقاء
ولا اريد اصدقاء لان وجودهم يشعرني بالتوتر والقلق لذلك افضل البقاء وحدي لان لا احد ينظر الي, اكره النظر الى نفسي بالمرآة واشعر بالحزن وانا اعرف ان هذا ما يرونه الناس

كل شيء بالنسبة لي لا معنى له حتى الاشياء التي كنت احب فعلها صارت بلا قيمة, لا اشعر بالسعادة ابدا حتى لو كان حدث شيء مفرح لا اشعر بشيء، اتوقع الاسوأ دائما واشعر بخوف مستمر من المستقبل ومن الماضي افكر كثيرا بأخطائي التي فعلتها من سنوات واشعر انني معاقبة بسببها،, نقص وزني كثيرا فجأة ولدي صداع مستمر وصرت انام اكثيرا واشعر بتعب وارهاق حتى لو لم افعل شيئا مجهدأ
و ما يزيد الامر سوءا ان ليس لدي احد اتحدث معه، امي تكرهني و تغضب مني طوال الوقت, تصرخ في وجهي بلا سبب وتدعي علي كلما رأتني، تحب اختي اكثر مني وتقول ذلك صراحة، حاولت تجاهل هذا الامر ولكن في الأونة الأخيرة اصبح لا يطاق، لا استطيع البقاء في مكان واحد مع امي

انا وحيدة فعلا واشعر انني اعيش في خيال افكر دائما باشياء لن تحصل لكني افكر فيها بعمق وكأنها حدثت بالفعل، اكلم نفسي احيانا واتذكر اشياءقديمة فعلتها ثم اشتم نفسي والعنها بصوت عالي واضرب رأسي او وجهي
احس بأن الله يكرهني واذا طلبت منه شيئا اكون متأكده انه لن يحققه لي لانني معاقبة لا ادري لماذا لذلك لا اريد ان اصلي لان ليس هناك فائدة

ترى ما السبب ؟

.................................................. ......
تحية طيبة .....السلام عليكي اختي.. هل تعلمين ما معنى السلام عليكم...هي دعاء بالسلامة من الامراض والافات.......هذا ديننا اختى.......يدعو الى السلام.......شوفي انا مش حقولك عندك كذا او كذا...لان الامور الطبية لازم كشف عن طبيب نفسي متخصص.....طيب اللي اقدر اساعدك بيه.......لازم تفهمي ان السماء والارض والشمس والقمر والنجوم مسخرات بأمر لله للانسان...شوفتي اد ايه ربنا بيرحمنا ويحبنا راجعي نفسك.....تعلمي فلسفة التوبة التى يجعلها الشيطان حمل على قلوبنا............بيفمهنا ان نغضب من اللي يقولنا توبوا لربكم ..وكأنه يوسوس لنا .....انا لست عاصية انا لست مذنبة فيبعدنا عن التوبة....من زاوية اخرى يذهب لناس تانية يفهمهم ان مرضهم عقاب وان الله يكرههم ولا يرحمهم لانه يعاقبهم......ويقنتهم من روح الله....... .دعوة لتزيدي ايمانك بربك...انا لا اعلم شيء عنك ولكن اعلم ان الله قادر على هدايتك ..... الايمان تصديق قلبي...قول وعمل.... استغفري الله الزمي التوحيد والا ستضيع حياتك ......تذكري هذا الكلام جيدا.....الاسلام..الايمان....ثم التقوى والاحسان.. طريقك الذي ان مشيتي فيه لن تندمي ابدا ..... لا واسطة بينك وبين الله...ادعي يا اختي...

صديقتي الصغيرة اني كنت امر مثلك بنفس الاحاسيس وهي اني وحيدة ومكروهة ولا غاية لوجودي اصلا كنت بالفعل مكتئبة وانا لا اعلم ربما تكونين مكتئبة ، اذهبي الى طبيب نفسي للتشخيص،

انا كنت اعلني من ابشع انواع الاكتئاب وهو الاكتئاب ثناءي القطب وكنت حقا امقت وجودي مثلك تماما. لكن الحياة علمتني ان استخف لكل شيء صرت ارى كل شيء تافها حتى لا يكبر بعيني واستصعبه.

مارسي ما تحبين اتحبين الرقص الطبخ الرسم اي شيء ضيعي وقتك بشي تحبيه . ما رأيك ان تقرأي عن قصص فتيات بعمرك يعانون من انواع الالام والامراض والمشاكل هذه كلها ستهون عليك مشاكللك.

ااتخيلك كانك انا عندما كنت في سنك نفس الصفات ونفس ضرب الرأس ونفس التفاصيل ، المشكلة ختى وان كنت مكتئبة فالاكتئاب في سنك صعب ومتعب جدا واليم لقلة الخبرة والتجارب في الحياة ... اتمنى ان تذهبي الى طبيب نفسي للتشخيص ❤