اعاني من الرهبه واتمنى مساعدتي بالعلاج

اعاني من الرهبه واتمنى مساعدتي بالعلاج

تمكن وتمسكن فيني ما يسمى بداء الرهاب وبعثر ما بقي من واقعي الجميل . لاكن اؤمن انه لازال يوجد ((امل))

واملي في لله لا ينقطع اريد وقفه من اهل الخبرهه بمساعدتي ومواجهه هرعب الاجتماعي لاكسر حاجز قد الامني كثير ودهور ما تبقى من صحتي ,

(( يالله اين كنت واين وصلت صرت مشتت التفكير قلق حول كلامي اي شيء يثير انتباهي خوفي من الناس ورده فعلهم اكثر ما تقلقني توتري في ازدياد كل ما زاد حجم القلق
خفقان بالقلب يستمر لا يهدا زفير مستمر تعرق بالايدي تعلثم و خجل لاحجم لا اوصفه كل هذا في مقابله ليس الا ان اقول عنها مهمه ))
اريد هذا حلم اتاني في منامي وقد انتهى اريد ان اصبح على ما كنت عليه سابق
اين احمد الذكي اين احمد الجري لماذا تغير الاحمد الى هالوضع السيء
يارب اني الجأ اليك واكتب لي بما فيه خير بهالمنتدى الخيٍر
واصرف عني ما يسؤ بي

المصدر: نفساني

أهلا بك أبا مالك .... تحيتي لك .... هذا هو الرهاب الإجتماعي... و هو مرض منتشر في العالم ....مشكلة و لها حل بإذن الله .... هذا المرض يحتاج وقفة الشخص مع نفسه و يحتاج إلى دعم نفسي مستمر... العيب ليس في داخل شخصيتك... العيب في نشأتك و العيب في محيطك الضيق... تعال نبحر أنا و أنت و أعضاء المنتدى الكرام في عالم مشاكلنا... علنا نحصل على دروس و قواعد و أجزاء ضائعة من شخصياتنا ... كما قلت لك سابقا لست أخصائيا و لست طبيبا لكنني مريض عتيق بهذا المرض و هنالك مفاتيح للمواجهة و التكيف سوف تساعدك و تساعدني بإذن الله .... صف لنا أخي الكريم متى احسست بالمشكلة و لسوف أسرد انا أيضا ما لدي من تفاصيل عن مشكلتي و الأعضاء جميعا هنا لن يقصروا إنشاء الله

المشكله اني لا اعلم كيف دخلت في هذا الصراع لاكن استمر معي ثلاث سنوات
لاكن يوجد عده نقاط لابد اني اذكرها وانا اتوقع انها سبب كبير في دخولي لهرهاب
طبعاً انا طالب جامعي عمري 24 ولله الحمد اشكو من نقص في النمو يعني باختصار
تشوفني تعطيني عمر 18 سنه تعرضت لسخريه بشكل كبير في مرحله الثانويه واثر علي هذا بشكل كبير
لاكن كنت وقتها امتلك الثقه بنفسي بشكل مغرور لاكن سرعان ما بدأت افكر حول هذا الموضوع ! حتى اهتزت ثقتي بنفسي
والنقطه الاخرى ووهي ضعفي للسمع هذا توقع سبب كبير كبير في تعرضي له المرض
طبعاً شعوور الاختلاط مع الاصدقاء وانت لاتسمع بشكل جيد يضعك في موضع الاحراج
ثم الارتباك ثم التوتر ثما على هذا الحال حتى تصاب بالقلق الاجتماعي وتدخل بهرهبه موجعه

حجم الالم الذي يحيط بك وصلني ... ليس بالبسيط و ليس بالهين... نعم هو ألم يومي..... لكن.... تأكد أنه و مع وجود كل ما ذكرت... مع وجود الحالة التي تحدثت عنها و التي ليست كلها سلبيات و مع ضعف السمع .. يبقى الرهاب سببه ليس تلك الأشياء..... تلك المشكلتان ليستا هما السبب الأساسي للرهاب.... الرهاب هو بذرة موجودة نمت و ترعرت في داخلك و السبب هو وراثتك و محيطك... هنالك من البشر من فيهم أشياء أصعب و تراهم منطلقين و منتجين بل متميزين... سوف نعمل على قتل هذا النبات الملئ بالأشواك في داخلك.. سوف نجعل هذا الرهاب ينحسر و ينحسر حتى لا يعود.... أريدك أن تخبرنا عن يومك... ما هو أكثر المواضيع التي تأخذ من وقتك دون غيرها , الرياضة, التلفاز, الإنترنت, القراءة, ما هو الموضوع الذي تراه يستهلك منك الكثير من الوقت في هذه الأيام, كم لديك من الأصدقاء؟ كيف تختارهم, ما هي صفاتهم التي تراها مريحة لك و بسببها ترتاح معهم؟ ما هي صفات البشر الذين لا تطيق أن تكون معهم؟ صف لي فكرتك عن العالم؟ هل ترغب بالسفر؟ هل ترغب بالعمل في مجال معين؟ هل تعتقد أن وجودك و من حولك الفتيات في الجامعة قد زاد رهابك و تقليلك لنظرتك عن نفسك و أنك لست جديرا بالزواج مثلا؟

أسأل الله أن يشفيك من الرهاب الذي أسميه‏(المرض الشبح‏)‏

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأبقى لوحدي

أسأل الله أن يشفيك من الرهاب الذي أسميه‏(المرض الشبح‏)‏

وياك يارب , الله يسمع منك

الله يكرمك اخي خبز وجعلها بموازين حسناتك شعوري لا يوصف لوقوفك بجانبي ومشاركتك بالالمي اسال الله ان لا نذوق الالم غيره وتكون خاتمه لا احزاننا , يارب
بنسبه ليومي ليس بذاك الشيء الذي يستحق الذكر اغلبه نوم وفراغ فاضي من قبل كنت مسجل في احدى النوادي الرياضيه لاكن بسبب توتري وانعزالي عن المتدربين بشكل تام اثار شكوكهم فيني وبهالشعور كرهت النادي
طبعا المواضيع الي تأخذ كافه وقتي هي جلوسي امام الانترنت وهوه اكثر شي يفهمني بالحياه والذي تستهلك كثير من الوقت ذهابي عند عيال اعمامي , اصدقائي 1 :)) الصفات التي تعجبني بالاصدقاء اهتمامه بمضهره جرئته صدره وسيع الصفات التي لا اطيقها, اهماله بنفسه , عطي بزياده , خجول , بالرد الدم, يعجبني الرجل الحرق
وصفي للعالم طبقات من الحضاره مع مزيج من الثقافات , نعم ارغب بالسفر وبشده , نعم ارغب بالعمل بمجال يتعلق بالحاسبات , وجودي بجامعه محاطه بالفتيات ! الشعوري بتفكير فيه اربكني هه , نعم احيانن افكر اني لست جدير بالزواج ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مالك

الله يكرمك اخي خبز وجعلها بموازين حسناتك شعوري لا يوصف لوقوفك بجانبي ومشاركتك بالالمي اسال الله ان لا نذوق الالم غيره وتكون خاتمه لا احزاننا , يارب
بنسبه ليومي ليس بذاك الشيء الذي يستحق الذكر اغلبه نوم وفراغ فاضي من قبل كنت مسجل في احدى النوادي الرياضيه لاكن بسبب توتري وانعزالي عن المتدربين بشكل تام اثار شكوكهم فيني وبهالشعور كرهت النادي
طبعا المواضيع الي تأخذ كافه وقتي هي جلوسي امام الانترنت وهوه اكثر شي يفهمني بالحياه والذي تستهلك كثير من الوقت ذهابي عند عيال اعمامي , اصدقائي 1 :)) الصفات التي تعجبني بالاصدقاء اهتمامه بمضهره جرئته صدره وسيع الصفات التي لا اطيقها, اهماله بنفسه , عطي بزياده , خجول , بالرد الدم, يعجبني الرجل الحرق
وصفي للعالم طبقات من الحضاره مع مزيج من الثقافات , نعم ارغب بالسفر وبشده , نعم ارغب بالعمل بمجال يتعلق بالحاسبات , وجودي بجامعه محاطه بالفتيات ! الشعوري بتفكير فيه اربكني هه , نعم احيانن افكر اني لست جدير بالزواج ..

طيب أخي الكريم إشرح لي هذه العبارة "لاكن بسبب توتري وانعزالي عن المتدربين بشكل تام اثار شكوكهم فيني"

أخي الكريم لست ألعب دور الطبيب أو المتخصص هنا .... لكني مريض عتيق يريد مساعدتك و مساعدة نفسه ... صدقني منذ أن سجلت هنا بهذا الإسم و استمريت تغير الكثير في شخصيتي سوف تشعر بهذا قريبا جدا ... سوف تساعدني بقدر ما أساعدك فعندما نناقش المشكلة تتغير الحياة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبز تحت المطر

أخي الكريم لست ألعب دور الطبيب أو المتخصص هنا .... لكني مريض عتيق يريد مساعدتك و مساعدة نفسه ... صدقني منذ أن سجلت هنا بهذا الإسم و استمريت تغير الكثير في شخصيتي سوف تشعر بهذا قريبا جدا ... سوف تساعدني بقدر ما أساعدك فعندما نناقش المشكلة تتغير الحياة

انا لا ابحث عن دكتور بقدر ما ابحث عن شخص مره بنفس التجربه لانه يكون الاقرب لفهمي ,
منك استفيد ومني افيد .. لاكن اريد ان اسئلك اذا لايوجد مانع وش الاعراض التي كانت لديك بالرهاب واكثر شيء مقلقك وكيف تخلصت منها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبز تحت المطر

طيب أخي الكريم إشرح لي هذه العبارة "لاكن بسبب توتري وانعزالي عن المتدربين بشكل تام اثار شكوكهم فيني"

يعني من تصرفاتي الرهابيه العزله عنهم خجلي اذا تكلمت مع احدهم توتري وارتباكي اذا احدهم طلب مني شي او ككذا , احسه كانت اعراضي بشكل ملحوظ بال اجزم انهم شكو بالوضع لان تغيرت تصرفاتهم في الاخير لدرجه انهم ما يحتكون فيني
مما سبب لي احباط وكرهي للمكان هذا

الأعراض كانت و ما تزال... تدني اعتبار الذات الشعور بالضآلة و محاولة تعويض ذلك ... شعوري بان العيوب أو الأخطاء في العالم مقتصرة علي انا وحدي... عدم ثقتي بشكلي الخارجي .. سعيي الدائم للكمال .. مهادنة البشر و النفاق لهم و المجاملة بشكل مبالغ فيه ... شعوري باني غريب عن هذا العالم ... عمري الإجتماعي أصغر من عمري الحقيقي ب 10 سنوات على الأقل بسبب ضعف الخبرات .... عالمي هو الكتب و القصص و التحليل المستمر!! ليس لي مكان بين أقراني لأنني إبن المكتبة و لست إبن المجتمع افكاري مختلفة عالمي غبي مفبرك موميائي لا علاقة له بالواقع ... فلسفتي الزائدة ... رهابي من الأماكن المكتظة... عدم خبرتي و شدة سذاجتي في الكثير من المواقف... الآن أصبحت قادرا على ان أقول لا في عملي ... لم اعد أرى البشر بنفس العلو الذي كنت أراه ... أصبحت أعلم ان في داخلي مميزات.... الشكل الخارجي أصبحت أراه رغم ال 106 كغم مقبولا .. صار عندي القليل من اللؤم و الأنانية الإيجابيين.. أصبحت أعرف شيئا من مصطلحات و قوانين الشارع .....و تطول الأعراض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبز تحت المطر

الأعراض كانت و ما تزال... تدني اعتبار الذات الشعور بالضآلة و محاولة تعويض ذلك ... شعوري بان العيوب أو الأخطاء في العالم مقتصرة علي انا وحدي... عدم ثقتي بشكلي الخارجي .. سعيي الدائم للكمال .. مهادنة البشر و النفاق لهم و المجاملة بشكل مبالغ فيه ... شعوري باني غريب عن هذا العالم ... عمري الإجتماعي أصغر من عمري الحقيقي ب 10 سنوات على الأقل بسبب ضعف الخبرات .... عالمي هو الكتب و القصص و التحليل المستمر!! ليس لي مكان بين أقراني لأنني إبن المكتبة و لست إبن المجتمع افكاري مختلفة عالمي غبي مفبرك موميائي لا علاقة له بالواقع ... فلسفتي الزائدة ... رهابي من الأماكن المكتظة... عدم خبرتي و شدة سذاجتي في الكثير من المواقف... الآن أصبحت قادرا على ان أقول لا في عملي ... لم اعد أرى البشر بنفس العلو الذي كنت أراه ... أصبحت أعلم ان في داخلي مميزات.... الشكل الخارجي أصبحت أراه رغم ال 106 كغم مقبولا .. صار عندي القليل من اللؤم و الأنانية الإيجابيين.. أصبحت أعرف شيئا من مصطلحات و قوانين الشارع .....و تطول الأعراض

كل هذي الفلسفه وانت مصاب بالرهاب !! هههه
طيب ابي اعرف اصعب موقف مر عليك وكيف تصرفت وقتها ؟
وما قلت لي كيف تخلصت من هالرعب الرهابي وشهي الاشياء الي ساعدتك !

كل هالفلسفات هي نتاج الرهاب و وقود و غذاء الرهاب و هي نفسها .. هي بذاتها هي الرهاب !! عدد لا يحصى من المواقف .... عندما يطلب منك أن تتحدث مع مجموعة من الموظفين الذين يجب أن يتم شرح مبدأ معين في عملك لهم و يا ليت الشرح شرح فقط ... مجاملات و قهوة و شاي و مزاح .... عالمك مختلف جدا عن عالمهم .... إهتماماتك مختلفة تماما.... نشاطاتهم لا تشبه نشاطاتك ابدا ... مصطلحاتك التي تأتي من كتاب قرأته أو من مقالة أعجبتك لا تصلح في المكاتب..... أيضا موقف الذهاب للحلاق..... و ما ادراك كم بيئة توجد هناك .... كل هذه المواقف... يكون التمثيل فيها هو سيد الموقف.. عند الناس مسطرة و لغة معينتان... أنا رأيت أطباء في خارج تعاملهم مع مرضاهم يتكلمون و يتعاملون مثل أي بائع خضار في الشارع!! هذا هو المفتاح.. جلوسك امام شاشة الكمبيوتر لن يصنع منك سوى آلة تطلق العبارات و تعرف الكثير ... سوف تصنع منك ويكيبيديا بشري لا روح فيه !!!!! هذا ما توصلت اليه و هذا ما عملت و لسوف اعمل على تغييره

أخي أبا مالك لي رأي في موضوع العلاج... خطوتان
1- يجب الإحتكاك بالبيئة.. كلما تألم الرهبي فهو في طريق الشفاء و كلما خدر نفسه بالأمل و هو يهاب المواجهة .... ضاع
2- التمثيل..... الكل يمثلون.... مثل .... تصدق... و لسوف يصدقون