نفسيتي سيئه

نفسيتي سيئه

السلام عليكم
انا انسانه نفسيه بقوه نفسيتي زفت مدري ليه
واتنرفز بسرعه وعصبيه كثير،
انا متزوجه من سنتين ونفسيتي زادت سووء
يعني ماتتخيلون شلون احس مالي نفس اي شي
طبعاً قبل اتزوج ماكنت حاسه بنفسي ،
بعد ماتزوجت حتى زوجي يتضايق مني
المشكله زادت بعد ماجات لي بنوته الحمدلله
طبعاً صياحه كثير حنانه اغلب الاطفال
وتنرفزني كثير اصرخ عليها كثير الجين عمرها سنه
ودي اضربها احيان اضربها ع فمها واندم كثير
لكن يجن جنوني اذا بدت تصيح،،

ف ودي اخذ دواء بسيط يخفف العصبيه والنفسيه الزفت
انصحوني تكفوون قرات عن موتيفال،
ولكن يقولون مومتوفر بالسعوديه،،
انتظركم

المصدر: نفساني

اختي مبروك البنوته الصغيرة

والمفروض تعرفي اسباب عصبيتك

والطفله ماله ذنب لتفرغي عصبيتك فيها

ابحثي عن اسباب عصبيتك

مو تبحثي عن دواء موقت لعصبيتك

الدواء مو علاج لعصبيتك

وهنا بالمنتدى ممنوع طلب وصف الادويه

بدون الرجوع لطبيب

ظل امرأة معجب بهذا

والله بحثت عن الاسباب مالقيت
انا من يومي وانا منفسه ع الكل واعصب
بدون سبب ومن اي كلمه بسيطه،،

مولازم ادويه اذا فيه اعشاب تحسن الامور علموني

موضوعك سلوكي اكثر من نفسي
يعني لا تاخذي علاج

الحل
انك تحاولي تغيري سلوكياتك لان النرفزه
تعتبر سلوك وطبع اكثر من انها حاله
لو تجلسي مع نفسك وتحاولي تفكري
وتتخلصي من النرفزه بالتدريج
حاولي تسوس لنفسك شخصيه جديده
شخصيه تبتسم واذا عصبتي حاولي تقولي
مارايح اسوي ردت فعل بهدئ

ظل امرأة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كتكوته حمرا

والله بحثت عن الاسباب مالقيت
انا من يومي وانا منفسه ع الكل واعصب
بدون سبب ومن اي كلمه بسيطه،،
مولازم ادويه اذا فيه اعشاب تحسن الامور علموني

لازم تكون عندك القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء:

فكري دائماً في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليكِ ،
كل ذلك يجعلكِ تحتفظين بهدوئك ويخلصك من العصبية والتوتر .

لا تحاولي أن تكوني دائماً إنسانة فائقة القدرة ،
وخلصي نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء ,
لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.

أعطِ نفسك وقتا أطول فيما تظنين انه ضروري ,
حتى لا تصابي بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت
أو طالت مدة إنجازك سواء فى المنزل أو العمل الذين تقومين به.

لا تضعي لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أمورك ,
وابدئي صباحك مبكراً , وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من تنظيم يومك .

اجعلي الأمور أكثر سلاسة فلا تشتعلين غيظاً من اجل أمور تافهة
تنعكس على زوجك وطفلتك , وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك
لن تتمكنين من تبديل مجرى الأحداث.

ابتعدي عن الأشخاص الذين يغيظونكِ ،
سواء كانت زمية عمل أو جارة مزعجة أو صديقة فضولية ،
وخاصة إذا كان عليكِ رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.

احصلي على قسط وافر من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر
حتى تنهي اعملك المنزلية في وقت محدد,
لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

تذكري أن العصبية والقلق الدائمين
يؤديان بكِ إلى أمراض القلق والضغط,
ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.

ولا تنشدين الكمال في تصرفات من حولك ,
لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لكِ ولأسرتكِ ،
وخذي الأمور ببساطة ،
واعلمي أن من يعقد الأمور ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.

ظل امرأة معجب بهذا

شي طبيعي اختي الحياة تتغير بعد الزواج

انتي الآن مسؤولة عن بيت وطفلة

ويمكن بتحسي انه الأمور فوق طاقتك

ولكن هذه سنة الحياة اختي..
كل انسان مصيره يستقر ويكون له بيت مستقل واسرة

انتي بس اعطي حالك فرصة للتفكير على نطاق أوسع
فكري بواقعية اكتر وفكري بطفلتك قديش محتاجة الك ولحنانك وعطفك
عصبيتك رح تنعكس عليها اختي...

ربي يهدي بالك ويوفقك

دجى القمر ,امتياز معجبون بهذا

الزمي الاستغفار لأنه سبحان الله يبي يبارك لك ربك في وقتك و عملك و صحتك و حياتك و تحسين انك انجزت الكثير في وقت قليل غير الهدوء النفسي اللي يجلبه ذكره سبحانه و السكينة

ربي يوفقنا وياك لما يحب و يرضى و يوفق جميع المسلمين

اللهم آمين

الظاهر تعانين من وسواس

يعطيكم العافيه جميعاً
صدقوني ااذا حسيت بالعصبيه دايم استغفر
ولكن مومشكله العصبيه
مشكله نفسيتي سيئه يعني دايم احس مالي خلق اسوي شي
ولا ابي اطلع ولا ابي اروح مكان ومالي خلق اتكلم مع احد،،

يمكن اكتئاب ما بعد الولادة بفعل تغير الهرمونات . سبحان الله خاصة الامهات المرضعات بسبب ارتفاع هرمون البرولاكتين هرمون الادرار يتغير مزاجهن و احوالهن النفسية الله يكتب اجرهن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كتكوته حمرا

السلام عليكم
انا انسانه نفسيه بقوه نفسيتي زفت مدري ليه
واتنرفز بسرعه وعصبيه كثير،
انا متزوجه من سنتين ونفسيتي زادت سووء
يعني ماتتخيلون شلون احس مالي نفس اي شي
طبعاً قبل اتزوج ماكنت حاسه بنفسي ،
بعد ماتزوجت حتى زوجي يتضايق مني
المشكله زادت بعد ماجات لي بنوته الحمدلله
طبعاً صياحه كثير حنانه اغلب الاطفال
وتنرفزني كثير اصرخ عليها كثير الجين عمرها سنه
ودي اضربها احيان اضربها ع فمها واندم كثير
لكن يجن جنوني اذا بدت تصيح،،

ف ودي اخذ دواء بسيط يخفف العصبيه والنفسيه الزفت
انصحوني تكفوون قرات عن موتيفال،
ولكن يقولون مومتوفر بالسعوديه،،
انتظركم

هل عمرك صغير ؟
انا خلفت بسن صغير وكنت مرة عصبيه بشكل
ما كنت اعرف اتصرف مع طفلي واضربه وبعدها احضنه وابكي عانيت كثيير كثيير اتذكر هلا واحس اني مجرمة مش أم ، لكن والله كنت اتحمل فوق طاقتي بيت وزوج واطفال وضيوف ولما اصبحت في العشرين من عمري شعرت بالامومه ومره صرت حنووونه مو اللي قبل ..ان لم.يكن الك تعب نفسي من قبل انتظري لا تحكمي ع نفسك بالعلاج ..والله يكون الك يارب

اول شي الله يشفيكي يا اختي....ثاني شي مشكلتك انشالله بسيطه وتنحل مع الادويه بس ماانصحك تستعملي دوا من عندك لازم تروحي لدكتور وتشرحي حالتك له....ايضا اتوقع انك تحتاجي دواء مهدئ وقت الضروره تستعمليه مثل زانكس وهذا ماينصرف الا بروشته طبيه

جربي العلاج السلوكي بيفيد معاك

ادخلي دورات تدريبه عن العصبيه لا تستهيني فيها وربي راح تفيدك مره والادوية تراها بلاءوحل مؤقت

لا حبيبتي انا مو صغيره عمري 26 الان ،،،