السفر وتغيير الجو

السفر وتغيير الجو

كما في العنوان هل السفر وتغيير الجو يساعد في تخفيف او نسيان الأعراض أقصد أعراض الهلع

المصدر: نفساني

ما ابغى احطمك لكن انا اتكلم عن نفسي ماكان السفر يغير بالحاله شي بالعكس ماكنت اقدر اسافر من الخوف لان الهلع كان ملازمني 24ساعه
لكن اذا لك القدرة على السفر سافر والله معك

انا معط 100% و كذلك الاقبال على الاشياء التى تغير الجو كالمرح مع العيال وخلق اى جو يبسط الانسان و لو بالتظاهر .و كذلك اللعب مع العيال .حتى الالعاب الخاصة بالاطفال .

نعم اخي السفر جد مفيد لتحسين النفسية

خاصة اذا كان لمكان هادئ و مريح

هو نوع من التغيير و إنعاش النفس

ربما لأنني لا أحب سفر الطائرة فاصاب احيان بالهلع ولكن مع استقرار الرحلة يقل الوسواس والخوف تدريجيا
حاول أن تشغل نفسك باي أمر حتى تستطيع أن تنشغل عن القلق والتوتر

اذا كان قلق وتوتر ما اعتقد حتى السفر ينفع خصوصا اذا كان مرافق معاه وسواس.

لكن جرب انت سافر، واذا تبي نصيحه خليها بمكه واقعد بالحرم.

على حسب الشخص
بالنسبه لي ارتاح بالبيت اكثر لأن أحس بالامان
واذا قلقت او توترت اعرف وين اروح
لكن وقت السفر ماكنت مرتاحه
صح تغيير جو و متعه
لكن فيه قلق
انت جرب يمكن الوضع غير عندك

السلام عليكم ورحمة الله اخواني الله يجزاكم خير انا اعاني واريد التوجيه والارشاد ارجوكم سبق وان اتتني نوبة الهلع وتخلصت منها بأرادتي وتهميشي وتصغيري لها وذلك لمدة سبع شهور ولكن لديه اعراض ثانيه مثل نبضات القلب عند الوقوف العاليه والوسواس والم الصدر اليسار المستمر معا الضيق ماتشخيصكم لها وايضا لديكم عضو تقريبا مشابه لحالتي بعد ان ظننت ان ليس احد مثل حالتي واريد ان اتواصل معه لكي استفيد من خبراته لاني اعاني واريد طريق العلاج واسم العضو ابو تركي او محمد ال واسئل الله لكم الشفاء العاجل ..انا عضو جديد

هلا فيك أخوي تمني أخ حبيب وعزيز بيننا وأن شاءالله ما قدامك الا العافية أما بالنسبة لمعانتك فهي شي طبيعي جدآ لان هذي أعراض نوبات الهلع وكلنا نمر فيها وأنا كل يوم معي الاعراض هذي يعني لازم أحس فيها بنسبة للالم الصدر الي معك ناحية اليسار هذي معي دايم وهي عضلة فوق القلب مع حالة الهلع والتوتر يحدث الم ورجفة تحس قلبك الي يرجف وهو ماهو القلب لاني تأكدت وصحلت تخطيط الايكو مرتين وطلع سليم حياك الله بينا اخ عزيز وكلنا مثل معاناتك فلا تقلق. هذا أبتلى من الله والحمدلله على كل حال

انا نفسي اهاجر اي دولة اوروبية او امريكا حتي ولكن الهلع من السفر بالطائرة مكتفني بالاضافة اني خايف بعد الهجرة لا ارتاح ويحدث لي مشاكل نفسية اضافية , لاني سمعت عن حالات اكتئاب تحدث للمهاجر تسمي الصدمة الحضارية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحالم بغد افضل

انا نفسي اهاجر اي دولة اوروبية او امريكا حتي ولكن الهلع من السفر بالطائرة مكتفني بالاضافة اني خايف بعد الهجرة لا ارتاح ويحدث لي مشاكل نفسية اضافية , لاني سمعت عن حالات اكتئاب تحدث للمهاجر تسمي الصدمة الحضارية

الصدمه الحضاريه تجي صحيح بالسكن خارج الوطن لكنها ما تؤدي الى مرض الاكتئاب. الا عاد لو انت مكتئب اصلا ف هذا اما تزيده او تزيله سبحان الله

لكن المشكله لما تعود للوطن تجيك صدمة ثقافيه هههههههههههه ورانا ورانا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تمني

السلام عليكم ورحمة الله اخواني الله يجزاكم خير انا اعاني واريد التوجيه والارشاد ارجوكم سبق وان اتتني نوبة الهلع وتخلصت منها بأرادتي وتهميشي وتصغيري لها وذلك لمدة سبع شهور ولكن لديه اعراض ثانيه مثل نبضات القلب عند الوقوف العاليه والوسواس والم الصدر اليسار المستمر معا الضيق ماتشخيصكم لها وايضا لديكم عضو تقريبا مشابه لحالتي بعد ان ظننت ان ليس احد مثل حالتي واريد ان اتواصل معه لكي استفيد من خبراته لاني اعاني واريد طريق العلاج واسم العضو ابو تركي او محمد ال واسئل الله لكم الشفاء العاجل ..انا عضو جديد

وعليكم السلام

اخوي الم مستمر ما قصر معاك وتقدر تسوي موضوع باسماء الاعضاء الي ذكرتهم تستدعيهم وتتناقشون

اخواني الله يجزاكم ويذهب عنكم البأس ان شاءالله انا مااعرف كيف اسوي موضوع وكذا الي ابي اعرفه هل نبضات القلب عند الوقوف هذي من اعراض الهلع ام عندي مرض ثاني والعضو ابو تركي او محمد ال كيف اوصله اخر تسجيل له قبل ست شهور وودي اني اتكلم معاه الله يخليكم ويريح بالكم

هل انت قلبك يتوقف يعني ما ينبض للحظات او انه يضرب بسرعه او كيف بالضبط؟ بصفحة المواضيع رح تلاقي بالزاويه على اليمين فوق موضوع جديد مظلل بمستطيل اخضر اضغط عليه وتفتحلك صفحة الموضوع