علاج الاكتئاب في مخدتك. اجوا الدخول سريعاً

علاج الاكتئاب في مخدتك. اجوا الدخول سريعاً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاخوة الاعزاء انا لي اكثرمن 20 سنة استخدمته جميع الادوية النفسية واخرها سيروكسات 20 ملجم ودائما نومي على مخدة نازلة وليست رفيعة وقبل اسبوع في الصدفة دبلت المخدة لتكون عالية بحيث احس بالرقبة مشدودة وفي اليوم الاول حسيت بالام من ارتفاع المخدة ولاكن استمريت عليها فوالله انه تقريبا من اليوم الثاني حسيت بقوة التركيزو وزيادة الذاكرة وذهاب الاكتئاب بالكلية والان سوف ابدا بترك السيروكسات . ارجوا من يدخل على الموضوع ان يرد هل ينام على مخدة نازلة ام مرتفعة امل التفاعل في الموضوع لكي تعم الفائدة ملاحظة من يجرب الطريقة لابد ان ينتقل من الجنب الايمن وكذك الجنب الايسر لكي يتحرك العمود الفقري وتتحرك الاعصاب

المصدر: نفساني

علاج الاكتئاب في مخدتك. اجوا الدخول سريعاً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخوة الاعزاء انا لي اكثرمن 20 سنة استخدمته جميع الادوية النفسية واخرها سيروكسات 20 ملجم ودائما نومي على مخدة نازلة وليست رفيعة وقبل اسبوع في الصدفة دبلت المخدة لتكون عالية بحيث احس بالرقبة مشدودة وفي اليوم الاول حسيت بالام من ارتفاع المخدة ولاكن استمريت عليها فوالله انه تقريبا من اليوم الثاني حسيت بقوة التركيزو وزيادة الذاكرة وذهاب الاكتئاب بالكلية والان سوف ابدا بترك السيروكسات .
ارجوا من يدخل على الموضوع ان يرد هل ينام على مخدة نازلة ام مرتفعة امل التفاعل في الموضوع لكي تعم الفائدة
ملاحظة من يجرب الطريقة لابد ان ينتقل من الجنب الايمن وكذك الجنب الايسر لكي يتحرك العمود الفقري وتتحرك الاعصاب

شي خيالي لاعقل يصدقه ولا علم ياكده ولا منطق يؤيده


عموما بالتوفيق

مساء الخير رونالدوا
انا لم اقل لك علق على الموضوع من ناحية المنطق او العقل انما اردت ان اعرف هل تنام على مخدة نازلة ام مرتفعة
عموما شكرا على مرورك

يابرنس

انا والله ما انسى جميلك علي

يوم تدلني على السينو فري

علاج جدا ممتاز

واللحين ابي اقولك جرب الريسكو ريميدي لايفوتك .... والله العظيم حسيت بحركه جسمي صار اسرع و تفكيري صار افضل بكثير من و شعور رائع لم احس به من لي اكثر من عشر سنوات قبل والاكتئاب باذن الله انه في مراحله الاخيره

والعلاج هذا طبيعي مره لايسبب لا خمول ولا سمنه ولا صداع ولا ضعف جنسي

لا يفووووووووووووووووتك

اضطرابات النوم (كانقطاع النفس اثناء النوم)قد تؤدي الإكتئاب...لذا انصح الاخوة الذين ينميز اكتئابهم بنوم سيء و لم يستفيدوا من ادوية الاكتئاب بالمرور على اخصائيي علاج النوم (هم في العادة اطباء متخصصين في الجهاز التنفسي و الرئتين) خصوصا في مستشفيات الحرس الوطني لأن فيها اقساما مخصصة لذلك..
البعض سيحتاج لأدوية بسيطة كالسينو فري او مضادات الحساسية لكن البعض الاخر قد يحتاج لجهاز يستخدمه وقت النوم او في بعض الحالات الى جراحة للأستزادة اليكم ..مقالة من الشرق الاوسط

تُعد اضطرابات النوم أحد أهم أعراض الاكتئاب النفسي الدالة عليه، ومؤشرا على استجابة المريض للأدوية والعلاج السلوكي في حال تحسنها. وفي الولايات المتحدة يصيب الأرق، بصفته أحد أكثر أنواع اضطرابات النوم انتشارا، واحدا من بين كل ثلاثة أشخاص خلال مراحل حياتهم، ويُعَد عرَضا مرضيّا يعاني منه معظم المصابين بالاكتئاب.

«صحتك» عرضت بعض الاستفسارات حول علاقة الأمراض النفسية وأهمها الاكتئاب باضطرابات النوم كالأرق على الدكتور أيمن بدر كريّم، استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم، ومدير مركز اضطرابات النوم بمدينة الملك عبد العزيز الطبية بجدة، الذي نبه بداية إلى أن اضطرابات النوم الناتجة عن أسباب عضوية أو سلوكية، يمكن ـ في حد ذاتها ـ أن تؤدي إلى اضطرابات نفسية نتيجة للحرمان المزمن من النوم الجيد، مما يسبب صعوبة التشخيص والعلاج في بعض الأحيان.

* أعراض الاكتئاب

* وعن الاكتئاب النفسي سألنا الدكتور كريّم أولا عن مدى أهميته الطبية والصحية فقال: «لا شك في أن الاكتئاب من الاضطرابات الخطيرة التي تتدخل في كيفية عمل وظائف الجسم والإحساس العاطفي والشعور بالذات، وطريقة تعاملنا مع المؤثرات واستجابتنا للمتغيرات من حولنا، وهو من الاضطرابات المنتشرة، حيث يصيب الاكتئاب قريبا من 14 مليون شخص في الولايات المتحدة كل عام، ويتعرض له واحد من بين كل 6 أفراد خلال فترة حياتهم».

وعن الأعراض المزمنة التي يمكن أن يتعرض لها المصاب بالاكتئاب بصورة شبه يومية، لخصها الدكتور أيمن في عدة نقاط أساسية:

* الحزن الشديد، والشعور بالإحباط والعجز، وعدم الجدوى أو القيمة (من حياتهم).

* الإحساس الطاغي بالضجر والشعور الزائد بالتوتر.

*عدم الرغبة في المشاركة في المناسبات العائلية.

* فقدان الاستمتاع بالنشاطات الاجتماعية المختلفة.

* تغير الوزن الحاد سواء بالزيادة أو النقصان.

* صعوبة التركيز وضبابية التفكير.

* نوبات الغضب أو التوتر المفاجئة.

* التفكير في وضع نهاية للحياة.

وقد يتعرض كثير منا إلى بعض هذه الأعراض بصورة طفيفة ومؤقتة بين فترة وأخرى كما يحصل عند المعاناة من اضطرابات التأقلم. ولا يُعد ذلك اكتئابا بالضرورة، إلا أن التعامل طويل الأمد مع ضغط هذه الاضطرابات المزاجية، يجعل من الصعب على الفرد إدارة حياته الاجتماعية والعملية بصورة طبيعية.

* علاقة النوم بالاكتئاب

* وتؤدي هذه الأعراض بالنتيجة ـ كما أفاد الدكتور كريّم ـ إلى زيادة القلق والتوتر العصبي، وصعوبة النوم بشكل تدريجي، وكثرة التململ في أثناء الليل، وبالتالي رداءة النوم، والحرمان من مرحلتيه العميقتين (المرحلة الثالثة والمرحلة الرابعة) بصفتهما المرحلتين الأهم في إعادة تأهيل الجسم واستعادة عافيته، مما ينعكس سلبا على نشاط الفرد الذهني في أثناء النهار، ويؤدي إلى خموله الجسدي والنفسي على حد سواء. ويُعد أرق بداية النوم، والتنبه من النوم في وقت مبكر جدا، من أهم ما يتميز به الاكتئاب، إلا أن بعض المصابين بالاكتئاب ـ وبالعكس ـ يتعرضون إلى فرط النوم، لذا فغياب عرض الأرق لا يعني بالضرورة عدم الإصابة بالاكتئاب. وفي خضم الصراع شبه اليومي مع اضطرابات المزاج، يعتاد الإنسان على بعض السلوكيات الخاطئة المصاحبة للنوم، مثل الخوف والقلق من عدم قدرته على النوم الهادئ، والإفراط في تناول المنبهات، واختلال مواعيد النوم والاستيقاظ، إضافة إلى التدخين وكثرة التفكير ومتابعة الوقت عند الخلود للنوم، مما يزيد من إفراز هرمونات التوتر كالكورتيزون والأدرينالين، فيدخل الإنسان في حلقة مفرغة من التوتر والأرق المزمنين. ولا شك أن سوء استخدام بعض الأدوية المتداولة، والتي تُصرف دون وصفة طبية بهدف التخلص من الأرق، كمضادات الهستامين أو الاحتقان، لا يساعد بالضرورة على النوم الجيد، بل يمكن أن يؤدي إلى التأرق خلال الليل، والخمول في أثناء النهار.

ويُنبه الدكتور كريّم إلى أن المعاناة من الأرق لا تعني دائما الإصابة بالاكتئاب، فأسباب الأرق متعددة والعوامل المحفزة عليه كثيرة يجب تشخيصها وعلاجها بدقة. فعلى سبيل المثال، يشكو كثير من المصابين بالربو الشُّعَبي، ومتلازمة الساقين غير المستقرة، وانقطاع التنفس في أثناء النوم ـ وهي أمراض عضوية ـ من الأرق المزمن ورداءة النوم. وقد يلجأ الطبيب في بعض الأحيان إلى فحص وظيفة الغدة الدرقية، للتأكد من نشاطها وعلاج اختلال إفراز هرمونها المسمى «ثايروكسين» بسبب تأثيره المباشر على نشاط الجسم البدني والذهني ووظيفة النوم.

* علاج الاكتئاب واضطرابات النوم

* أشار الدكتور كريّم في حديثه عن التعامل مع مريض الاكتئاب والأرق المصاحب له من الناحية العلاجية إلى أهمية اعتماد العلاج على الطرق السلوكية والإرشادية بالدرجة الأولى. فقضاء الوقت المناسب مع المريض في مناقشة أعراض وطبيعة المرض، وإعطاؤه الفرصة للتعبير عن معاناته وسرد مشكلاته الشخصية، وحثه على التفكير الإيجابي بدلا من السلبي، وتوجيهه إلى سلوكيات النوم الصحية، له أكبر الأثر في التحكم في أعراض الاكتئاب والأرق، والتخفيف من آثاره، والمساعدة على تجنب نوبات الاكتئاب اللاحقة. ومن بين علاجات الاكتئاب المختلفة، تُعد مثبطات امتصاص السيروتينين الانتقائية والتي تُعرف اختصارا بالاسم العلمي «SSRI» ومن أمثلتها (Fluoxitine, Citalopram) من أنجع الأدوية وأكثرها استعمالا. وتعمل هذه الأدوية على تحسن المزاج والتخفيف من الشعور بالحزن واليأس والقلق، وتحفيز النشاط الذهني والبدني، وبالتالي علاج الأرق، إلا أنه في بعض الأحيان يُضطر الطبيب إلى وصف أدوية مهدئة ومنومة كعائلة من محفزات البنزودايازيبين (Benzodiazepines)، للمساعدة على النوم الهادئ وعلاج التوتر ولو بصورة مؤقتة. ويمكن أن يختار الطبيب وصف دواء ميرتازابين (Mirtazapine)، لأثره في علاج الاكتئاب والتحفيز على النوم في آن واحد، إلا أن هذا الدواء يزيد الوزن كأثر جانبي، بشكل أكبر، مقارنة بغيره من مضادات الاكتئاب الأخرى، مما يسبب رفض بعض المرضى الاستمرار في تناوله. أما بالنسبة إلى علاجات الأرق الحديثة، فيمكن لشبيهات البنزودايازيبين (Non-Benzodiazepine Receptor Agonists) مثل دواء (Zolpidem, Zaleplon)، أن تؤدي إلى النعاس وتساعد على النوم الجيد بصورة مؤقتة ريثما تعمل مضادات الاكتئاب تدريجيا على علاج المرض الأساس.

وأخيرا لفت الدكتور كريّم الانتباه إلى أن جميع هذه الأدوية تخضع لوصفة خاصة ومتابعة دقيقة من طبيب مهتم بمثل هذه الاضطرابات وخبير بها، أو مختص في الأمراض النفسية والعصبية أو اضطرابات النوم.
http://www.aawsat.com/details.asp?se...&issueno=11149

هلا وغلا اخوي الدبلوماسي
لا شكر على واجب
اخوي وشوا الريسكو ريميدي ابي شرح مفصل
وبعدين ماقلت لي انت تنام على مخدة نازلة او مرتفعه
الحمد لله يا اخوان والله ان الاكتئاب عندي صفر بعد ما جربت النوم على مهدة مرتفعة
ابرأ للذمة اخوي الدبلوماسي السينو فري مع طول الاستخدام يسبب ارتفاع بالضغط

اخوي الدبلوماسي
لو تجرب النوم ع مخدة عالية كان تركت السينو فري وكل ادوية الاكتئاب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنس 2008

هلا وغلا اخوي الدبلوماسي
لا شكر على واجب
اخوي وشوا الريسكو ريميدي ابي شرح مفصل
وبعدين ماقلت لي انت تنام على مخدة نازلة او مرتفعه
الحمد لله يا اخوان والله ان الاكتئاب عندي صفر بعد ما جربت النوم على مهدة مرتفعة
ابرأ للذمة اخوي الدبلوماسي السينو فري مع طول الاستخدام يسبب ارتفاع بالضغط

عزيزي البرنس

الريسكو ريميدي هو خلطه من خلطات الدكتور باخ الشهير

تتكون هذه الخلطه من خمس انواع من الازهار وتكون في انبوبه صغيره تشبهه قطره الآنف

انا جربتها قبل ثلاثه اسابيع والله يا رجل مفعولها على الاكتئاب زي مفعول البوكلين على

الجبل يكسره تكسيير

انا اشتريت النوع الاصلي اللي من انجلترا وللاسف المنتج غير موجود في السعوديه لسبب

انه فيه خمس وعشرين بالميه كحول


ونسيت اقول لك الساينو فري يسبب ارتفاع بالضغط من الادويه ثلاثيه الحلقات فقط

اقرا اللي موجود بالروشته حق العلاج

تسلم اخوي البروفسور
ما قلت لي نومك على مخدة نازلة او مرتفعة

برنس

اعتقد ان الوساده مالها اي دخل

انا ما اعرف انام الا وانا سافط الوساده نصفين يعني كاني مدبل الوساده

من يوم خلقت وانا على هالموال

انا على مخده نازله بس المرتفعه الي تقصد ها يعني كم ارتفاعاه حول كم 30سم او 50 سم كم؟

هلا اخوي صابر وراضي
لابد ان الراس و الرقبة مرتفعة عن بقية الجسد حتى يتحقق المطلوب
او تشتري مخدة جديدة
وارجوا بعد الاستخدام ان توافينا بالتطورات
شاكر لك حسن التعاون

على فكرة انا انام على مخدتين

الحمد لله ع السلامه ومبروك الشفاء
لو السالفه ع المخده من بكره انام على بلكه