الى عيسى الشهرى

الى عيسى الشهرى

اخوي بما عندك اسلوب اقناع ابيكك تحل موضوع الغده شاغله بالي والله كل شوي اراقبها اقول لايكون شي مو زين و اوسوس فيها تكفى اخخخوي حل هالمشكله اللي مب مخليتيني اعيش حححياتي لان فكره الطبيب خايفه اروح اكشف وشايلتها من بالي ي ليت ي اخوي تريحني بكلمات يمكن تكون سبب في شفائي هالمره ب اقتنع بطبق كل اللي تقوله لي بس ابي اطلع من دائرة الوساوس اللي مالها نهايهه تكفى ساعدني ) :

ملاحظة :

null

المصدر: نفساني

تعاطفاً ، اخر رد و باذن الله راح اخرج من المنتدى تماماً لاسباب التي ذرتها في المواضيع السابقةة ، ..

اولاً اختي بما انك توسوسين بشيء وتقولين انه ممكن فيني كذا ، او لو كان فيني كذا ، فكل ما تشعرين به هو احاسيس وسواسية كاذبة ، يعني من الممكن ان يكون لا يوجد هناك تورم ابدا في الغدد اللمفاوية لديك اساساً ،

ونتكلم عن انتفاخ او تورم الغدد اللمفاوية فهو من اكثر مسبباته العدوى البسيطة العادية و ترجع الغدة لوضعها الطبيعي ، ف اصحاب الوسواس يرون كل شيء غير طبيعي حتى انهم بطبيعتهم يختلقون امراضاً ليست فيهم اساساً .. فلذلك انا لا اقول لك لا تذهبين للطبيب لانك سليمة ، لا بالعكس انصحك بزيارة الطبيب ، فلله الحمد الغدد اللمفاوية ( لو ) عندك فيها شيء من الكبييير جداً الى الصغير الحمد لله علاجه موجود وميسر و بسيط مع تطور الطب الحمد لله ، بل ان الغدد اللمفاوية من اسهل التخصصات بالطب.

انصحك ، بالذهاب لليوتيوب ، وسماع جلسات الاسترخاء بالدكتور الرفاعي و صلاح الراشد ، تسمعين جلسة فقط كل يوم ، ترتاحين لها ب اذن الله ً

ايضاً تأكدي من رد احد المشرفين اتذكر انه رد عليك بان لديك عين او ما شابه وانا لا اعرف في هذه المسائل لكن اعتقد من اعراض العين عندما تقرأين على نفسك تحسين بتثاؤب و نعاس ،

مع جلسات الاسترخاء يجب عليك تقدير مخاوفك يا غالية ، ف مثل ما قلت لك الغدد اللمفاوية بسيطة جداً هذا اذا كانت اصلاً صحيحة وانا اعتقد عكس ذلك ، ولا عليك ف قبلك انا مررت على الامراض كاملة وحسيت باعراضها وانا ما فيني الا العافية ، لكن كان الوسواس يلعب فيني لدرجة اني اقرأ عن تورم ف احس بتورم في احد مفاصلي ،حقري الوساوس واجعليها كفكرة عابرة ، حولي وساوسك الى افكار ايجابية ، الدنيا لو تفهمينها ستجدين انها لا تستحق منك ثانية واحدة من الخوف او من الغضب ً بل المفروض عليك ان تعيشي كل حياتك سعيدة بما آتاك الله من نعم و بما أنك مؤمنة ف تعيشين ايضاً سعيدة بمستقبلك الذي هو بيد الله وتتفاءلين به ، لماذا ؟ لان الله لا يعطي الدين الا من يحب .. وانتي تقولينها بتوقيعك ان الحياة بالقرب من الله عافية ، ف كوني قريبة من الله قدر استطاعتك و حافظي على الذكر ، و اعلمي ان كل من لديه وسواس ف انه يحس ب اعراض مرض اما انه قرأ عنه او ان احد خوفه منه ، وعليك بالاسترخاء كثيراً بتمارين الاسترخاء وجلسات الاسترخاء ايضاً و لا تتنقلين من جلسة الى الاخرى كل يوم ، اسمعي كل جلسة على الاقل اسبوع ،

ككا اريد ان انوه على شيء.. كم جلستي تعانين من الوساوس ؟؟ كم فكرتي وتخيلتي بها ؟ من ذاك الوقت منذ بدايتها وحتى الآن هل كانت احد وساوسك وتخيلاتك صادقة ؟؟؟؟؟؟؟؟ لا طبعاً .. طيب هل ستكون في المستقبل صادقة ؟؟ قطعاً ستجاوبين ب لا.. اول خطوة ف العلاج ادراكياً ان تعترفين ان لديك ( توهم ) وليس مرض ، وهذا التوهم فقط زائد عن حده لدرجة انه بدأ يعطيك افكار خاطئة ، ف التوهم يجب ان لا يصل لمرحلة اعلى من الحدس ، و هو توقع بشيء ايجابي توقعاً بسيطاً دون اهتمام ، ولكن توهمك سلبي وشديد لدرجة انك مؤمنة به ، عندما نفهم ان كل وساوسنا خاطئة سنتجاهلها بالبديهة ونعمل على علاجها و انها افكار خاطئة مزعجة يقوم بها عقلي و اريد فقط ان ابعدها ، بدون اساسا ان افكر فيها،

فمواجهة هذه الوساوس بالكلام الصادق هو الحل.

تكلمي مع نفسك قولي:

انا اعاني من الوساوس من زمااااان. والوساوس ذي ما كانت صادقة ولا مرة ليش اخاف طيب ؟ ليش اخااااااف ؟؟ من ايش اساسا اخاف وانا اعرف انها كذب ؟ دائماً يكذب علي و انا اصدقه ليش ؟؟ اوك انا جلست اصدقه زمان وهذا زمان و راح ، الحين لو جاني بالله ليش اصدقه ؟ بالله ايش بيخليني اخاف لو جاء ؟ ليش اخاف ؟ يعني خلاص انا عارفة انه جاي يكذب علي بالله ليش اشغل نفسي به ؟ طيب الحين وانا عارفة انه كذاب و بيجلس كل شوي يكذب علي و يحاول انه فقط يحزنني او يخليني اعيش بخوف ليش اصدقه ؟ ليش ما اسحب عليه وعلى كلامه وانساه واعيش حياتي ؟ اصلاً حتى لو صدق ( ومستحيل انه يصدق ) فتراها غدد لمفاوية بسيطة علاجها الحمد لله موجود!! معليش يا وسواس يا غبي انا اكتشفت اني كنت على نياتي و اصدقك لاني كنت اجهل الامر زمان ، لكن الحين سألت الناس وطلعت انت كذاب و جاهل بنفس الوقت ، بعيش حياتي ب استرخاء و خليك انت ووساوسك روح العبها على غيري ،

جلسات الاسترخاء يومياً مرة ، اقرئي الآيات الخاصة بعلاج العين ، اجعلي لك ورد يومي من القرآن ، اقرأي سورة البقرة كل فترة و حاولي ان لا تقل عن ثلاثة ايام ، اطلقي لسانك بذكر الله ، ولا تنسين ان كل ما تأتيك فكرة وسواسية فهي كاذبة اولاً ، و اك يتعالجينها ب اذن الله ثانيا..

والله والله كلامك اثر فيني مره والله مدري كيف اشكرك اخوي... ربي يريح بالك ويسعدك دنيا واخره راح اطبق كلامك والله هالمره جججججد... عندي طلب لاتطلع من المنتدى والله نحتاج امثالك تكفى) : وفقك الله أخي عيسى في كل خطوة تخطوها . . وجعل لك بها خير والله يسعدك سعاده لاتزول ):

الله يعطيك العافيه اخوي عيسى الله يجزاااك خيرر على ما تقوم به ...
روفه ترا تستاهل كل خيرررر


* روفه كم مرة نقول لك حاولي وحاولي تقولين ماقدر لازم انتي بالبداية تبدائي من نفسك ولازم تصبري
الان حلو انه حسيت انك قلت راح اللتزم واطبق كل شي ايوه ابغاك كذاااا عندك اصرار وقوووه

تذكري ان ابليس لعنه الله يريد يحطمك وما يبغاك تتقدمي لكن توضي وصلي ركعتين بالبداية واطلبي من الله ان يساعدك

ومثل كل مره نكرر عليك لازم كثرة الاستغفار وكثرة الانشغال عندك هوايه الرسم ابدائي ارسمي
نفسيتك ما تساعدك اضغطي عليها مره وراء مره ان شاء الله تقدري

اقراء كتاب كيف تتخلص من القلق شوفي كيف الناس تخلصت كثير من مشاكلهم

*** مشكلتنا يا روفه ....

اننا نبغى نتشافى من مشكلة معينه لكن ما نبغى نروح طبيب ولا نبغى نتغيير في سلوكنا وفي حياتنا ولا نبغى نسوي شي
بس نبغى نتعافى واحنا نايمين ....

صراحه كلنا كذااا للاسف قلت لك اقراء الكتاب فيه قصص ترفع من روحك المعنوية ... هل قراتيه ..؟؟؟
قلت لك اسمعي محاضرات كثيرة للدكتور أحمد عمار او صلاح الراشد ... هل سمعتيهاا ...؟؟
الانشغال بقراءه كتب مفيدة او محاضرات او ممارسه رياضه كلها مفيدة وتغيير كثيرر في حياتنااا

لكن للاسف اتكلم حتى عن نفسي ... ما نبغا نسوي شي ونبغى نتغيير ونبغى الله يشافينااا


حبيبتي روفه ..
سامحيني لو قسيت عليك او زعلتك بس لانك غاليه واتمنى اشوفك من اسعد الناس ياااارب
لذلك ابغاك تتغيير وتبدائي لك جدووول من اليوم يالله عشااانااا ياروفه يالله

ربي يطيل في عمرررك يارب ويسعدك ياااااااااااااارب

معليش ياصحابة الموضوع ماأصدق أن في ناس تفكر بالسخافات !!!!!!!
والله العظيم شيء سخييييف معقولة تفكرين باهالامور السخيفة
صدق لا قالوا إن الوسواس هو التفكير السخيف
طز في الغدة خلها تزيد وتنقص وش المشكله واذا زادت المستشفى موجود في ادويه والعلم تطور