|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
30-10-2016, 02:19 PM | #1 | |||
عضو نشط
AK-47
|
العصبية الزائدة
السلام عليكم وش اخباركم يا جماعة
المهم اسألكم سؤال في احد عنده عصبية زائدة ؟ يعني يعصب على اتفه الاسباب او يضل معصب وش الحل معها ؟ والله اخاف منها شكلها بتجبلي جلطة بالقلب او بتقتلني هذه فوق مو معاي وسواس موت تزيد علي يعني اصرخ واعصب بشكل لا يصدق اللي يعاني منها يقول لنا وش الحلول كمان الله يجزاكم خير المصدر: نفساني
|
|||
|
30-10-2016, 02:50 PM | #3 |
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اشوف انه طبيعي عند اي شخص يعاني مشكله نفسيه
انه يكون سريع العصبيه وبالذات اذا كان عنده قولون حاول دائما تسيطر على نفسك |
|
31-10-2016, 01:06 AM | #5 |
عضو نشط
AK-47
|
فعلا نفس الحالة
|
|
31-10-2016, 01:07 AM | #6 | |
عضو نشط
AK-47
|
اقتباس:
بس العصبية دائما معه ولو سبب تافه ؟؟ وش الحلول لضبط النفس ؟ |
|
|
31-10-2016, 04:58 AM | #7 | |
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
اقتباس:
اول ماتحس انك بتعصب خذ نفس عميق اذكر الله : الا بذكر الله تطمئن القلوب تذكر ان الرسول حذّر من الغضب |
|
|
31-10-2016, 08:21 AM | #8 |
عضو فعال
|
هنا طرق بسيطة جداً ابشط مما تتخيل راح تخليك تتخلص من العصبية وانا مجربها باذكرها لك بشكل واضح وبسيط
عودنفسك تبتسم ردد دائما واكتب هذه العبارة على طبلون سيارتك ومكتبك. وانقشها على بوكك (محفظتك) لاتقلق لاتغضب غداً اجمل باذن الله اعتبر ان كل الامور توافه لذلك لاتلتف لصغائر الأمور. لاتدخل في شي مايعنيم ولاتسمع لشخص غبي او بارد ينرفزك عود نفسك تجلس بمكان هادي وتبتعد عن البشر خصوصاً في الفترة الاولى من روقانك. ولازم تتجة لقراءة الكتب الي تتكلم عن ظبط النفس والعصبية. ابتعد عن المنبهات كاملة واذا ماقدرت خلها من بعد العصر او فقط وقت الصباح وبكمية قليلة ((تذكر ان العصبية تجلب السوء ولاتجلب الخير ابداً. العصبية هي بوابة لامراض القلب والشرايين والجلطات ولن تفيدك اكور الدنيا كلها اذا اصبت في مرض ظغط او سكر او شرايين قلب اتمنى اكون وفقة لظيط نفسك وعصبيتك |
|
31-10-2016, 09:59 AM | #9 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
أميــــرة الواقع
|
اخي الغاضب اقولك شئ ...
انا يمكن كنت زمان هادئة جدااااااا ومش بنفعل ولا اتعصب خالص بس من كتر الضغوط و مواجهه انواع غريبة من البشر بقيت كالاتي : اولا حد يعمل معايا موقف صعب يعني ممكن منطقش بكلمة نهائي وافضل هادئة بس السيناريو الي في دماغي اني اقوم اكسر في الدنيا كلها بس طبعا في الواقع بحافظ علي هدوئي جداا ثانيا ممكن حد يعمل معايا موقف مش صعب للدرجة وفجأة اقوم اصرخ وانفعل وده غالبا بيحصل مع اطفالي ( نتيجة لتفريغ مواقف صعبة عدت ) بالتالي هنا المشكلة اننا بنسكت في مواقف مفروض اننا نناقش فيها ونأخد حقوقنا ( مش بقولك اننا نصرخ مثلا او نكسر ) لا بتكلم بالتفاهم مش نسكت خالص يعني مثلا .. لو واحد شغال والمدير اتعصب عليه هيسكت وهيبان انه عادي لكن جواه بيغلي بس ممكن يروح علي صديق له او اي حد من اسرته وينفعل لسبب تافه جداااا فخلاصة الكلام ... انت لما تنفعل علي شئ تافه ده معناه انك استحملت شئ صعب ومش ظهر عليك اي علامات من المقاومة وفي شئ كمان بقيت اعمله لما حد يعصبتي افتكر الاية دي {وَسَارِعُوا إِلَى مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران:133]. كل ما اتعصب اردد والكاظمين الغيط ... جربها هتنجح معاك ان شاء الله |
|
31-10-2016, 01:49 PM | #10 | |
عضو نشط
AK-47
|
اقتباس:
كلام جميل جدا جزاك الله خيرا والكلام الاخير خوفني وشد انتباهي |
|
|
31-10-2016, 01:50 PM | #11 | |
عضو نشط
AK-47
|
اقتباس:
شكرا على الكلام النافع والجميل نحاول نطبقها بإذن الله |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|