|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
29-06-2016, 08:28 PM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
نفس مشكلتي بالظبط
مع اني قدرت اسافر زمان بس الان صعب جدا مع اني احاول السيبراليكس فادني زمان لكن الان احس الوضع صعب مدري ليه خيالي يوم اتذكر الطريق من الفكره اخاف ممكن اعرف ايش الافكار اللي تجيك من السفر |
|
|
|
30-06-2016, 12:15 AM
|
#5 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
انا عندي نوبات هلع ورهاب ساح يعني لما اخرج من البيت اخاف النوبة تجيني او افقد سيطرتي امام الناس اصرخ او ابكي او افتح باب السيارة واجري هاذا الافكار باقي مارحت لطبيب نفسي
|
|
|
|
|
30-06-2016, 01:40 AM
|
#7 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
والله العظيم كنت اخس منك بهالافكار
كنت اخاف اطلع وتجيني النوبه وانفضح بين الناس اني مجنون وهدا يزيدها علي لدرجة صارت ماتفارقني بس اخذت سيبراليكس 20 وراحت مني نوبات الهلع للابد الحمدلله وقدرت اسافر بس بخوف عشرين بالميه بس باقي الخوف شوووي وجالس احاول فيه |
|
|
|
|
30-06-2016, 03:33 AM
|
#8 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخوي لازم ترفع الجرعة او غير الى السيروكسات لازم تكون 40 عشان يختفي تماما وعليك بالعلاج السلوكي دام غقط 20 مقدور عليه هل كان عندك رهاب الساح ولازم تواجهه وتكثر من السفر والخروج حمستني للعلاج
|
|
|
|
|
03-07-2016, 01:08 PM
|
#9 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
من احد اساليب العلاج مواجهة الخوف
واجهي خوفك وسافري وترا 400 كيلو قريب يعني ساعتين تقريبا انشغلي بأي شي جوال كتاب مجله حتى لو العاب في الجوال والله تغني حاولي تلهين نفسك تتكلمين عشان تحسين بنفسك |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
