وسواس النظافة

وسواس النظافة

النظافة هي سلوك ديني وحضاري يجب علينا التمسك به، والحث عليه،
وقد وردت أحاديث كثيرة عن النبي صلى الله علية وسلم تحث على النظافة سواء
كانت بدنية ( شخصية) أو عامة. فأمرنا مثلا بالوضوء والطهارة قبل الصلاة،
ولكن (اذا زاد الشيئ عن حده انقلب الى ضده)

عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ رضي الله عنه عَنِ النَّبِىِّ صلى الله عليه وسلم قَالَ :

( إِنَّ الدِّينَ يُسْرٌ ، وَلَنْ يُشَادَّ الدِّينَ أَحَدٌ إِلاَّ غَلَبَهُ ، فَسَدِّدُوا وَقَارِبُوا وَأَبْشِرُوا ،
وَاسْتَعِينُوا بِالْغَدْوَةِ وَالرَّوْحَةِ وَشَىْءٍ مِنَ الدُّلْجَةِ )
رواه البخاري (39) ومسلم (2816)

الهوس بالنظافة

حيث ان السعي وراء النظافة الكاملة يمكن أن يأتي بنتائج معاكسة لما نريده،
هذا ما توصلت إليه دراسة أميركية حديثة أجرتها جامعة ميتشيغن،
فالنظافة المبالغ بها، حسب القائمين على الدراسة،
يمكن أن تهدد وظائف جهاز المناعة لدى الإنسان وتسبب أنواعا مختلفة من أمراض الحساسية للأطفال وللبالغين،
أما القول "إن النظافة هي نصف الصحة" فهو صحيح، غير أنه لا يسمح بالمقابل بالمبالغة،
فالهوس بالتنظيف والالتزام بالقواعد الصحية يمكن أن يثير الأمراض،
لا سيما الأمراض الناجمة عن اضطرابات نظام المناعة التي تصيب نحو %20 من سكان الدول المتطورة.
ولا تضم قائمة هذه الأمراض الأنواع المختلفة من الحساسية وزكام الطلع فقط،
وإنما مرض السكري من الصنف الأول، ومشاكل في التذكر والربو وحب الشباب ومرض الصدفية
والتهاب المفاصل المزمن، التي يتطلب علاجها وقتا طويلا وأحيانا كل العمر،


مثال عن (وسواس النظافة أو الطهارة)

امرأة تغتتسل في اليوم عدة مرات وتعيد الوضوء اكثر من مرة وتعاود
غسل الثياب عدة مرات لشكها في طهارتها، وتغسل يديها بالصابون
عدة مرات بدون سبب واضح ووتغتسل بعد العودة من زيارة الاقارب.


تعريف ( وسواس النظافة أو الطهارة)

فكرة معينة تسيطر على التفكير.
هذه الأفكار لا تكون لها صلة بالمشاكل التى يتعرض لها المريض.



ومن أشهر الوساوس التى تسيطر على الإنسان :

-الشك فى نظافة الأشياء أو طهارتها.
-الإحساس بعدم الأمان.
- الشك فى نسيان أمر ما أو فقدان شىء أو شخص.
-الخوف من إرتكاب الذنوب والمعاصى.
-حب الإلتزام بنظام معين وعدم تغييره مهما كانت الظروف.



طرق علاج (وسواس النظافة أو الطهارة)


‏أن النبي ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏كان ‏ ‏يتوضأ ‏ ‏بالمد ‏ ‏ويغتسل ‏ ‏بالصاع

وروي أن قوما سألوا جابرا عن الغسل ، فقال : يكفيك صاع .

فقال رجل : ما يكفيني .

فقال جابر : كان يكفي من هو أوفى شعرا منك ، وخير منك . يعني النبي صلى الله عليه وسلم.
متفق عليه .

والصاع : خمسة أرطال وثلث، والمد : ربع ذلك ، وهو رطل وثلث.


هذا النوع من الوساوس منتشر ويمكن علاجه، وأفضل طريقة لعلاجه هي الوسائل السلوكية إلى جانب تناول الأدوية.

لا شك أنه من الأفضل أن يكون العلاج تحت إشراف طبيب نفسي أو أخصائي نفسي؛ لأن التطبيق السلوكي يصعب على كثير من الناس ولا تكن لهم الرغبة أو الدافعية أو الإصرار أو الإيمان بنفعه إلا إذا كان ذلك تحت توجيه وإرشاد ومساندة ومساعدة المعالج المختص.

بالنسبة للعلاج السلوكي فإنه يبدأ بالآتي:

أولاً: أن يُشرح لها - ولابد من ذلك – شرحاً مستفيضاً بأن هذا الذي يحدث لها هو وساوس قهرية والذي نعني بها أنها نوع من القلق والخوف من الأوساخ -وهذا الخوف لا مبرر له ولكن نعرف أن الفكرة متسلطة عليها مما يجعلها تقوم بالغسيل والنظافة وتتجنب الاحتكاكات التي تعتقد أنها سوف تؤدي إلى أن تلامس ملابسها أو جسدها الأوساخ- ...إذن الشرح وفهمهما لهذا الأمر ضروري جدّاً.

ثانياً: القيام بالتحليل السلوكي، وهو أن تُكتب كل هذه الوساوس في ورقة ونبدأ دائماً بأقلها شدة ثم يأتي بعد ذلك تباعاً أشدها وأشد من هذه الوساوس.

ثالثاً: بداية العلاج السلوكي والذي يقوم على مبدأ بأن يتعرض الإنسان لمصدر وساوسه دون أن يستجيب أو يتفاعل مع الفعل الوسواسي ودون أن يقوم بالفعل الوسواسي، فعلى سبيل المثال: من أول الأمور التي نقوم بها هي أن نضع يدها في سلة المهملات مثلاً وسوف تقوم بمقاومة ذلك، ولكن يمكننا أن نمسك يدها وفي نفس الوقت يقوم المعالج أيضاً بوضع يده في نفس سلة المهملات التي وضعت يدها فيها حتى يكون قدوة علاجية بالنسبة لها، ويجب أن تظل على هذا الوضع لمدة أربع إلى خمس دقائق - أي أن تكون يدها في سلة المهملات هذه المدة - ثم بعد ذلك تخرج يدها وتنتظر لمدة خمس دقائق وتعطى كمية محددة من الماء في كوب محدود الكمية وتعرف أن هذا الماء هو المتاح لها لغسل يدها.

يكرر هذا التمرين مرتين في اليوم؛ فإن الدراسات تشير أن معظم المرضى بهذه الوساوس أنه بعد أسبوعين يستجيبون استجابات فعالة جدّاً.

المصدر: نفساني

بتمنى من الأعضاء قراءة هذة السطور الرائعة والمفيذة والقيمة ففيها الكثير من الإيجابيات

شكرا لكِ اختي الكريمة على هذا المجهود وبارك الله فيكم

الحمد لله كله بفضل ربي اخي ..يا رب يلقى فيها الاعضاء البعض من النصح و الافادة ...

فكل مجهودي من اجلهم