حدوث نوبات الهلع في الشتاء

حدوث نوبات الهلع في الشتاء

السلام عليكم كييفكم
لي فتره طويله انقطعت طبعا مع انشغالات الدراسه وكذا والحمدلله تحسنت فتره
لكن الاحظ شي وهو سبب كتابتي للموضوع ماتلاحظون ان النوبات تزيد وقت الشتاء؟؟
ولا بس انا؟؟ اقوى الحالات اللي تجيني مع البرد والحين صايره تجيني اخبار تخوف
ناس يموتون من البرد وغيرها اكره البرد اكثر واخاااف واتوتر واقعد افكر طول اليوم صرت اخاف
اذا حسيت بالبرد.. عموما امس جاني شي غريب وانا نايمه اعتقد كأنه جاثوم شي غرييب مرعب
والحين انا خايفه انام وافكر واساسا هذي الفتره زايد القلق عندي انا جامعه ومضغوطه دراسه
واختبارات حتى نومي انام بمعدل 4 الى 5 ساعات بس امس كان عندي اجازه ونمت كثيير
وجاني الجاثوم والحين طول اليوم خايفه واصلا اكتب الموضوع وانا اقول اللي فيني مو هلع احاول
اقنع نفسي ان هلع والله خايييففه انام ومو جايني نوم واحس مختنقه خلاص مااقدر اتنفس وراسي ثقيل
وجتني اليوم شوي دوخه مع الشعور هذا واحس اني بنجن
والله شعور مرعبب فتحت تمارين الاسترخاء تحسنت شوي ومن بعدها قدرت اكتبلكم الموضوع
بس تكفون طمنوني والله خايفه بليز لحد يطنش
يارب يشفي كل من يقرا ويرد ويشفيني ويطول بعمري وباعماركم واحنا بصحه وعافيه يارب
والله استغفرالله كرهت الشتا لان لاحظت ماتزيد عندي الحاله الا فيه.. هل في سبب علمي ولا بس انا اللي احس كذاا

أبو عبادي معجب بهذا

المصدر: نفساني

النوبات مالها علاقه بالشتاء او الصيف
انصحك بسورة البقره راح ترتاحين باذن الله

أبو عبادي معجب بهذا

كلامك صحيح %١٠٠ في الشتاء يزيد انا صار لي 6سنين وملاحظ هذا الشي

أبو عبادي معجب بهذا

انا تزيد عندي بالشتاء

أبو عبادي معجب بهذا

كيفك يا حلوة
الحمدلله عالسلامة

كيف بتقولي انه الشتاء بخوف وانك بتكرهيه
وهو جابلنا اياكي :)

حبيبتي ما في شي يستدعي الخوف والقلق وما تربطي كل شي بالجو
بالعكس لازم تستمتعي بالشتا والبرد وتسوي أجواء وطقوس خاصة فيكي
اقعدي جمب المدفأة ..دفي حالك منيح اشربي قهوتك وادرسي وانتي جمب المدفأة
وشو بدك بالأخبار اللي من برا
عادي ناس تموت وناس بتخلق من جديد
هي سنة الحياة ..

وكل الخوف والتوتر اللي بتحسي فيه
هاد انتي بتخلقيه من افكارك
حاولي تتجاهلي وتطنشي كل فكر ممكن انه يوترك
وعيشي ايامك وحياتك بسلام
انتي بتقدري تتغلبي..انتي قوية بالله وبثقتك بنفسك

ربي يوفقك يا عسل :)

سائل الراحة ,أبو عبادي معجبون بهذا

ماتفكري أبداً عيشي حياتك طبيعي الشتاء عندي أنا بتزيد برودة الأطراف وكنت أخاف والآن طنشت والحمد لله الأمور طيبة

نعم كلامك صحيح انا يزيد معاي في الشتاء القلق والتوتر الين ترجع لي النوبات بزيادة
وفيه شي اسمه اكتئاب المواسم او الاكتئاب الشتوي

انا قد مااقدر احاول اقاوم النوبة واحاول انام زين واكل زين لانها بعد تزيد مع الجوع وقلة النوم

والله يشفينا ويعافينا جميعا

طبيعي الشتاء يكون فيه رتابة وكآبه نوعا ما
بسبب البرودة وقلة ظهور الناس او خروجهم
حتى الجسد يصيبه فتور
عكس الصيف فيه حركة ونشاط جميل للناس حتى لو الجو حار
وحتى الحيوانات يقل ظهورها وحركتها بالشتاء

الرتابة جزء اساسي من حياة الشتاء والتي قد تنعكس على البعض
لكن دعونا نستغل جماليات ليالي الشتاء :)
ليالي الشتاء والنهار فيها يعجب بعض الناس ويعد افضل لهم من حر الصيف وقصر مدة ليالي الصيف كذالك

زمالك يا حبي معجب بهذا

وجهة نظرك صحيحة 100% انا احس بالنوبات تزيد مع فصل الشتاء, وخاصة الجو الكئيب الي حولي الكل نايم ومتخبي بالبيت وانا بحاول اطلع من جو الهلع هذا

على العكس تماما الشتاء أفضل جو تقدر تعيشه خصوصا في منطقه الخليج بالذات لان جوها حار بشكل لا يوصف

النوبات والهلع وغيره لا علاقه له بالفصول الاربعه المساله بسيطه البرد والتعرض للتيارات الهوائيه المختلفه ممكن يصيبنا بالانفلونزا بالتالي اصلا مريض الهلع والخوف والقلق هيقلق على صحته بشكل لا مبرر له مع انه امر طبيعي جدا اننا نصاب بالانفلونزا في الشتاء وأكثر من مره

اتخذوا اختياطتكم في البرد واستمتعوا بالجو الجميل في الشتاء خصوصا في الخليج لان حر الصيف مشكله مشكله اخرجوا من البيوت يا جماعه في الشتا افضل وقت في الشتا هو وقت من قبل الغروب بوقت بسيط الى ما بعده خصوصا لما تكون في مكان هاديء لوحدك مسترخي

سائل الراحة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمالك يا حبي

على العكس تماما الشتاء أفضل جو تقدر تعيشه خصوصا في منطقه الخليج بالذات لان جوها حار بشكل لا يوصف

النوبات والهلع وغيره لا علاقه له بالفصول الاربعه المساله بسيطه البرد والتعرض للتيارات الهوائيه المختلفه ممكن يصيبنا بالانفلونزا بالتالي اصلا مريض الهلع والخوف والقلق هيقلق على صحته بشكل لا مبرر له مع انه امر طبيعي جدا اننا نصاب بالانفلونزا في الشتاء وأكثر من مره

اتخذوا اختياطتكم في البرد واستمتعوا بالجو الجميل في الشتاء خصوصا في الخليج لان حر الصيف مشكله مشكله اخرجوا من البيوت يا جماعه في الشتا افضل وقت في الشتا هو وقت من قبل الغروب بوقت بسيط الى ما بعده خصوصا لما تكون في مكان هاديء لوحدك مسترخي

زمالك يا حبي، انت نظرتك للحياة حلوة جدا بس انا اشعر انو فصل الشتاء كئيب ويجيب احباط شديد، وخاصة بس اطلع واشوف الناس نايمة. الساعة 8 المساء. احس انو عندي مشكلة مش مثل العالم الطبيعية، انا اسكن الاردن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحـــائر

زمالك يا حبي، انت نظرتك للحياة حلوة جدا بس انا اشعر انو فصل الشتاء كئيب ويجيب احباط شديد، وخاصة بس اطلع واشوف الناس نايمة. الساعة 8 المساء. احس انو عندي مشكلة مش مثل العالم الطبيعية، انا اسكن الاردن

ماتخاف أخوي وحبيبي الحائر مثلك تماماً أخاف من الشتاء وخصوصاً أوقات المغرب والعشاء بس دايرها طناش وماش الحال الحمد لله

طيف الليل معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحـــائر

زمالك يا حبي، انت نظرتك للحياة حلوة جدا بس انا اشعر انو فصل الشتاء كئيب ويجيب احباط شديد، وخاصة بس اطلع واشوف الناس نايمة. الساعة 8 المساء. احس انو عندي مشكلة مش مثل العالم الطبيعية، انا اسكن الاردن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عبادي

ماتخاف أخوي وحبيبي الحائر مثلك تماماً أخاف من الشتاء وخصوصاً أوقات المغرب والعشاء بس دايرها طناش وماش الحال الحمد لله

طبيعي جدا يا جماعه ان كل واحد يحب فصل دون الاخر ناس تحب الشتاء وناس تحب الصيف
لكن لا اعتقد ان للامر علاقه بالهلع او القلق
أنا أري في فصل الشتاء فرصه جميله للجو المتميز
هناك من يخاف من الرعد والبرق وغيرها نعم انا كنت اخشاهم طول عمري ولكن تعودت عليهم فصل الشتاء بالنسبه لي من اروع الفصول
فصل الصيف اراه حار بشكل لا يطاق
اصابتي بالهلع كانت في فصل الشتاء تماما لو كان للامر علاقه لتحول الشتاء بالنسبه لي لرهاب اخشاه لاصابتي فيه بالهلع بل على العكس يظل فصل الشتاء هو فصلي المفضل
اما الصيف فهو فصل الاجازه والذهاب للبحر وتجمع العائلات لان كله لن يكون مشغول مثل الشتاء

الشتا بالنسبه لي يعني
سحلب
بطاطا مشوية
بليله
ههههههههه
أسعد الله صباحكم يا جماعه

البرد خلاني بفراشي ما اطلع ولا اتحرك

فعلا انا تزيد عندى فى الشتاء ...الهم اشفينا