تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم

تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم

نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام وذكر فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون 400 مرة في اليوم . وإذا ماقارناهم بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم . ولكما أيها الزوجان أن تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في العمر هل سألتما نفسيكما هذا السؤال .. هل ابتسم بسهولة .. هل أبتسم كثيراً ؟

وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك ؟ وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟ حاول تذكر آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك أو موقفاً طريفاً معهم وتذكر موقفك منها . هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك . حاول أن تسأل بأسلوب آخر لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح . هل تجد صعوبة في الابتسامة لزوجك وأفراد عائلتك ؟ وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة ؟

إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك أو بعدك عنهم ودرجة انفتاحك عليهم أو انفعالاتك تجاههم .

إليكما هذه الحادثة : لفت نظري شدة ضحك أحد الأزواج فسألته هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟ سكت ثم قال : لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في عيونهم وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم .

وماذا عن زوجاتكم هل هن موافقات على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت ؟! وقالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال . ونود لو أننا ننسجم معهم في ذلك ولكن هناك قيود اجتماعية ونفسية موروثة تحد من ذلك .

والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة بالانتباه إلى الإرشادات التالية :

يمكن أن نجري تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون .

التمرين على مرحلتين : المرحلة الأولى أن ننظر في المرآة بوجه عابس .. والمرحلة الثانية ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم . وبالتأكيد إن ما سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية .

إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً وانسجاماً وثقة وشجاعة . بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في في نفسك ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ، فإذن أنت الآن عرفت ما يشعر به الآخر من قسمات وجهك. وبعد هذه التمرين البسيط لابد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد أن الإبتسامة مفتاح لجذب قلوب الآخرين لك .

- استمع للنكتة من الآخرين واضحك لها .

- احفظ نكتة طريفة وأسمعها لأفراد عائلتك .

- ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف .

- اجلس مع الأطفال وابتسم لهم .

- مشاهدة الأفلام الفكاهية المرحة .

- اذهب مع أبنائك للأماكن الترفيهية المرحة .

كافئ نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين وكل هذا شيء جميل ، وبخ نفسك عندما تعبس وقل هذا شيء غير مريح ، وصدق الله العظيم حين حذر رسوله الكريم : ( ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك ، فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر ) .

فكما كان الرسول صلى الله عليه وسلم ذا قلب كبير متسامح طيب فكذلك
الأسرة والزوج بحاجة إلى هذه الوصية لكسب أفراد أسرته إلى جانبه ، احتفظ دائماً بابتسامة جذابة على وجهك تحفظ أسرتك .

المصدر: نفساني

ابتسم..مع كل ريال تصرفه

والله فكره

إن للابتسامه أثر السحر على النفس وخصوصا اذا كانت مع أشخاص لم تعرفهم وكذلك الكلمة الطيبه وهي ماأجملها بالقول (الأخلاق الحسنه) ولكن ماأريد قوله هو أنك عندما تبتسم لشخص يبقى الانطباع عنك في ذاكرته وعقله بأنك انسان ودود ولطيف لمدة سنتين ....فهل تصدق ذلك

لذا أكثروا من الابتسامه فالابتسامه في وجه أخيك صدقة.

عندما نبتسم يفرز هرمون الاندروفين من الدماغ الذي يساعدنا على الاسترخاء ويشعرنا بالراحه :)

للرفــــــــــــــــــــــع


موضوع نحتاجه كثيرا




بارك الله فيك اختي/ لولو



البتار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
من السهل ان نبتسم بافوهنا ولكن من الصعب ان نبتسم بقلوبنا فكم من شخص ابتسم وهو يشعر بقمة الالم ويحدث ذلك من الاشخاص الاقوياء
والابتسامة في هذة الايام اصبحت نادرة
وتعنى الابتسامة بالنسبة للفتيات دليلا على الاعجاب
ويجب ان نكون صادقين في الابتسامة لانها تعتبر صدقة كما قال الرسول (تبسمك في وجهه اخيك صدقة
لو قمنا باعمالنا كما امرنا الله لغفر لنا وزادنا حسنات كل شى في الدين خيرا لنا
لو تمسكنا بما امرنا الله لم نعانى او نتعب لكن الانسان لا يملا عينة الا التراب
انا لا انتقد احد لانى يجب ان انتقد نفسي قبل الاخرين
وفي مثل يقول اضحك للدنيا تضحكلك وابكى تبكى لحالك
وبالتوفيق والسداد
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أنا ودي مرة وحدة في اليوم تكفيني بس تكون من القلب ، وبارتياح .

:)


:D


:)

:)


:D


:)
صح كلامك واولكم جرووووووووح تبتسم

بارك الله فيك اخت لولو وليت البعض يتعلم كيف يبتسم طوال اليوم وليس فقط 400 مره 00


يقول انس بن مالك مارايت رسول الله صلى الله عليه وسلم قط الى مبتسماً 00


الابتسامة تصنع المعجزات 00 كما تقول الاستاذة لمياء





ابتسم وارسم الابتسامة على الاخرين 00 ستجد قلوب النسا مفتوحة لك 00



والسلام

shrani ابتسم..مع كل ريال تصرفه

لافض فوك اخي شرااااني

loloo ........

:) :D :p سلمتي ياغاليتي