استفسار عن الوسواس

استفسار عن الوسواس

السلام عليكم يا اخوتي
اعاني من وسواس الموت
مثلا عندما يأتيني التوتر المفاجأ اهدىء نفسي
لكن بعد ان اهدىء نفسي اشعر اني لااخاف فتاتيني افكار اني لا اخاف لانة سأموت حقا ، هل تشعرون مثلي
احيانا اشعر اني ساسقط او انة قلبي لاينبض فاجلس لأراقب نفسي

اطمئنوا قلبي ماهي اعراضكم يا اخوتي
هل تتوترون رغم علمكم بانه اوهام ؟
وهل عندما لا تجدون شي تتوترون عليه تشعرون بالفراغ فتحاولون البحث عن شي حتى تتوترون ،
انتظر ردودكم

المصدر: نفساني

انتظر ردودكم يا اخوتي

والله انا كل ما اقنع نفسي برضو بخاف واتوتر واقلق من اي شي ..
اختي قبل شويه كنتا بلعب لعبه ع الجوال قالت لي بتموتي قصدها ع اللعبه ..قلت لها لا . قالت لي اشارطك بتموتي ومنها ونا الافكر بتلعب براسي

ايييه انا كذا بعد
احاول اهدي نفسي واذا هديت اخاف
امي تقولي قومي كلي بتموتين من الجوع
والافكار تللللعب براسي
هي قصدها انو مره بجوع لو ما اكلت
بس تعرفون صيغة المبالغه
واحنا نخاف من اي كلمه 😢

اي والله كلامكم صحيح
واظل طول اليوم افكر بالمرض مااحاول اتجاهل
والتفكير مثلا يقول لي لو مامتي اليوم لاتفرحي بتموتي بكرى
واجلس طول اليوم اراقب نبضي او اي تغير في جسدي.
او تاتيني افكار مثلا لانك سمعتي كلامي وخفتي الله راح ياخدك وتموتي ، هل تحسون بهالشي بعد؟
لما كنت بالوطن كان المرض اخف لكن لما سافرت للغربة زادت الاعراض وانتكست ورجعت لي نوبات الهلع
شافانا الله جميع

نفسك انا كمان بس جالس اعرد نفسي على انها اوهام وماراح يصير شي
الله يمدنا بصحه والعافيه يارب

اختي الوسواس يبيك تخافين منه و يحاسب و يهدد و يلوم انك تخافين منه ..
و بنفس الوقت اذا مو خايفة تقولين ليش مو خايفة و يرد يهدد يقولين ليش ما تخافين مني ..

حاسة بكل شعور و كل كلمة ،،
اسأل الله العظيم ان يشفيني و يشفيكم شفاءًا لا يغادره سقم و ان يطيل عمري و عمركم على طاعته اللهم امين امين امين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الم الغربة

السلام عليكم يا اخوتي
اهلا بك اسعد الله مساءك بكل خير
اعاني من وسواس الموت
مثلا عندما يأتيني التوتر المفاجأ اهدىء نفسي
لكن بعد ان اهدىء نفسي اشعر اني لااخاف فتاتيني افكار اني لا اخاف لانة سأموت حقا ، هل تشعرون مثلي
نعم تماما نشعر بذلك وهذا من حيل الوسواس حتى تقتنع انه حقيقي وليس مجرد وساوس ويرجعك لدائرة الوسواس والخوف اوانه يلعب على اعصابك حتى تكون حياتك في قلق وخوف
احيانا اشعر اني ساسقط او انة قلبي لاينبض فاجلس لأراقب نفسي
نعم تماما وهذا ما حصل معي قبل البارحة شعرت كانه ليس هناك نبض مما جعلني اقوم من الفراش بشيء من الخوف وهذا كله من الوسواس والافكار يجعلنا نركز على الشي كالتنفس او نبض القلب وحتى اني مرتين رحت للطبيب للقياس قال لي كله اوهام انت سليمة ولكنك فقط تتوهمين
اطمئنوا قلبي ماهي اعراضكم يا اخوتي
هل تتوترون رغم علمكم بانه اوهام ؟
وهل عندما لا تجدون شي تتوترون عليه تشعرون بالفراغ فتحاولون البحث عن شي حتى تتوترون ،
انتظر ردودكم
نعم الفراغ هو اكثر شي احب اتجنبه حتى انني قبل النوم احاول ان اشغل نفسي بأي شي حتى لا اجعل نفسي اسيرة للافكار وكلنا نعلم انها اوهام لكن افكار العقل الباطن المخزنة بسبب الوسواس تخبرنا بأنه ليس وسواس بل حقيقة واحاول ان اعود نفسي على التجاهل
الوسواس يجعلك اي الم تشعر به ولو كان بسيط بانه الموت او اذا اتتك نوبة هلع بانه الموت او اي كلمة او جملة او فيديو عن الموت او احلام مزعجة تعني بانه افتراب الاجل والموت هذا جميعه من حيل الوساوس واربي يعطينا القوة لتجاهل الوسواس وحسن الظن به والامل ان بعد كل عسر يسرا

لك تحياتي لك مني اجمل تحية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم