نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..

نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..

نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..


1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف. 6-
تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

المصدر: نفساني

شكراً خالد على هذه النصائح الصينية،،،،،،،لأتحكم بغضبي،،،،،،،،
ولكن قبل ذلك،،،،،،أريد ،،،،،،،،،،،،
ماذا أريد،،،،،،،،،؟
تحياتي العطرة لك،،،،،،،

مساااء الورد المديني
كلك نظر
نصاائح صينيه مفيده
و ددت ان تكون نبرااسناا في حاال غضبنااا
الأاهم هو
تذكرناا لهذه النصاائح و قت الحاجه لهااا
ابدعت فيمااا نصحت

بارك الله فيك أخى العزيز / خالد .....
وأحسب هذه النصائح نافعه للجنسين ؛ ومفيده لكليهما ......

اتمنى للجنس الخشن يطبقها معنا
بالرغم من ان ديننا الحنيف يحثنا على عدم الغضب قبل الصينين
مشكور عساك على القوة

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررا

علي مرررررررررررررووووووررررررررررركم...