|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
15-06-2010, 09:24 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
علاج سلوكي
ساطرح عليكم طريقة ارجو ان تفيدكم وهي اجلس مع نفسك و قل انني شخص حر لمادا احسب لناس الف حساب ما دمت انني لا افعل شيء حرام عليك ان تجلس مع نفسك 10 دقائث وتتخيل بانك وسط جمع من البشر وتخيل انك هادىء ورازين او تخيل انك متوتر وبدات تقاوم توترك وتخفض منه كم انصح بالاليات الاخرى وضوء صلاة استغفار قران بعد عن المعصية جري او مشي لمسافات طويلة
المصدر: نفساني
|
||||
|
|
17-06-2010, 04:35 PM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
شكرا اخي محال على الردود الطيبة كما انصحك اخي باقتحام الجموع كل ما شعرت بان لك القوى لدلك لا انصحك اخي بان تقتحم المجامع وانت متوتر لان هدا سينعكس سلبا على نفسيتك خفض من روعك واقتحم سيكون خيرا انشاء الله . والامل اخي محال تشبت بالامل الامل الاملولاني احس انك شخصا متدين فعليك بسلوك الديني كما دكرت لك قران صلاة استغفار بعد عن المعاصي
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
