|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
05-10-2013, 07:10 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
ليش أنا المختلفه ؟
قولووولي ليشش
ليش اناا مؤ زيهم كلهم ليش أنا ماعندي صاحبات ؟ ليشش أناا أكثرر وحده حطموها واتريقوا عليها ؟ أبي أفففففهم ليششش رهأابي على ماهو شديد زااد بعد قسسسسسسم بالله هذي مؤ حياه هذي مؤوووو عيشه الللله يلعن هذي الدنيا ليش ربي خلقني ليش ليش مأخلاني اموت وارتااح دام مستقبلي بهذا السواد أإااه بسس المدرسه زاأدت حالتتييي أنااا وحيده امشي لحالي زي المجنونه أطالللع فيهم كلهم أشكالهم ركبه و مجانين وجريئات وآناااا ؟ أنااااا شكلي مؤوو شيئينه ليشش كذااا طلعت رهأبيه ؟ وبهذي الدرجه آهه بسسسس حتىئ بنت خالتي تغيرت علي وهي كانت الوحيده بحياتي هي كانت بنت خالتي وصديقتي ورفيقة عمري ماعندي أحد غيرهاا ؟ كنت أفكرر أقول لوو أنهاا مؤ معاي ؤلا عرفتهاا كان يمكن انتحرت من الوحده بس صاار اللي أتوقعه تغيرررررت مره كانت تكلمني يومياا والحين ماعاد لهااا خبر ليشش ياربي ليشش يعني حتى هذي التبن تتغير علي وربي يحرمني منها طيب أنا ؤش سويت قولولي ؤش سوييئت ؟؟؟؟ صرت أكره الناس كلهم اكررهم ماا أحببب أحد ودي أحرقهم كلهم حتى أمي ضدي !! كلامها عني دائم سلبي ودائم تصرخ علي ودائم تجرحني أحيانا أشك أني مؤ بنتهاا من كثر ماتقارني وتصرخ علي واني أنا مب مثل الناس طيب ؤش ذنبي أنااا ليش يصير لي كل هذا واللي بالمدرسه اللي تسوى واللي مآتسوى تتكلم علي وآنااا ما أرد ع أحد ليششش ؟ لأني رهأبيه ودي الأرض تنشق وتبلعني ودي اموت اليوم قبل بكره والحرمل مأمنه فأيده أنا متأكده حسبي الله ونغم الوكيل الله يأخذني اليوم قبل بكره. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
05-10-2013, 07:15 PM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
بكره مدرسه واحس باكتئاب شنيييع
ماعاد أقدر أتحمل امشي لحالي بالفسححه لألالا مااقدر أتحمل أكثر الكل يطالعني كأني وحده معاها مرض معدي الله لا يوفقهم كلهم الله يأخذهم واروح بكره ماالقى أحد |
|
|
|
|
05-10-2013, 08:53 PM
|
#3 | |
|
عضو نشط
اخصائية نفسية
|
احتضار
اهدي .. خذي نفس عميق .. اذكري الله .. كل شيء في الدنيا له حل .. كل مرض له دواء الرهاب له دواء .. انك تحسنين علاقتك مع الاخرين هالشيء ممكن انك تتعلمين كيف تتعاملين معهم وتكسبينهم .. انك تتعلمين كيف تحبين نفسك وتقدريها كل هذا ممكن انتي قادره انك ترجعين تقوين نفسك .. مو معناته انك اصبتي بالرهاب يعني الحياه انتهت .. او انو مافي شيء بيدك ممكن تسوينه عشان تغيرين حالك لا في اشياء كثير بيدك .. في كثير ناس بيساعدونك انك تنجحين ربي مايترك احد .. عشان كذا .. اكتب لي اش الاعراض اللي تجيك ؟؟ اش الافكار اللي تسيطر عليك ؟؟ كيف الرهاب اثر على حياتك ؟؟ هل عملتي شيء عشان تحسنين من حالتك ؟؟ هل تعالجتي ؟؟ هل قرأتي عن علاج الرهاب ؟؟ انا هنا لمساعدتك اطمني .. |
|
|
|
|
05-10-2013, 09:31 PM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
مساء الخير ..
اختي صدقيني أنتي لديك إمكانيات ونعم كثيرة أعطاك الله اياها خذي ورقة وقلم الان واكتبي مميزاتك والنعم التي أنعم الله بها عليك وتأملي فيها بهدوء.. ستجدي أن الله سبحانه أنعم عليك بنعم كثيرة .. اشكري الله ولا تقللي من نفسك والنعم التي أنعم الله بها عليك أنتي دائما تقللين من حق ذاتك وتقنعيها أنك مظلومه وأنك أقل من الناس .. تذكري أختي [ الناس تراك كما أنتي ترين نفسك ] ومن أهم خطوات التخلص من الرهاب الاجتماعي [ السيطرة على الحوار الداخلي ] ابنة خالتك كأن بإمكانك أن تقولي [ هي تحبني ولكن ربما أنها انشغلت بأمور لا أعلمها .. أعانها الله ] أخيرا أختي لابد عليك أن تكوني متفائلة أنه سيأتي يوم تكوني فيه قد تخلصتي من الرهاب فالعلاج بدون تفاؤل لن ينجح ابدأي من اللحضة اختي وصالحي نفسك وأحبيها فهذه أول خطوة في طريق العلاج تمنياتي لكي بالتوفيق والشفاء العاجل بإذن الله تعالى |
|
|
|
|
06-10-2013, 12:59 AM
|
#5 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
الأعراض اللي تجييني لما اروح المدرسه بالبداية مغص شدييد وقلق ولما ادخل قلبي يدق .. احسهم كلهم يطالعوني صوتي يختفي بالمرره الأفكار أفكر أني راح اسوي موقف يخليهم يضحكون علي و أتردد كثير لما اأطلب واجب أو أي شيء من الدروس ما أتكلم أبد لأن مأادري وش اقول وكيف أبدا الكلام الرهاب اثر على حياتي بشكل لا يحتمل. لا اطلع لا امشي مع الناس لا اسولف ولا اتحرك بختصار صنم أي يا كثر ما أحاول احسن من نفسي بس بدؤوون جدوى غيرت مدرستي كثير عشآن آروح لناس جداد واحاول اغير شخصيتي وكل شيء لأنهم مايعرفووني بس لما آروح هناك ؟ تبدأ الأعراض وانسى كل شيء و انطق بمكاني كالعاده لا شغله ؤلا مشغله مزهرية الفصل ما تعالجت ؤلا شيء ؤلا رحت لمستشفى ؤلا أخذت أدوية وفاقده الأمل في نفسي ولا راح يجي ببالي أني أتغير. |
||
|
|
|
06-10-2013, 01:06 AM
|
#6 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
كنت دائما متفائله دائماا ادعي ربي دائما أحاول ودائمما دائماا إلى الآن مافي أإااااي تحسن بل على العكس ازداد وأبنة خالتي ذي منشغله بصاحباتها وقاربها .. ونستني أنا نست اللي كانت معاها من طفولتها استنغنت الأخت بس بدعي ربي يجي يوم وآنآ استغني. عنها ولا عاد احتاجهاا وتجي هي محتاجه .. |
||
|
|
|
06-10-2013, 11:16 AM
|
#7 | |
|
عضو نشط
اخصائية نفسية
|
اختي ..
المخاوف والاعراض اللي تجيك في المواقف الاجتماعية سببها حالتك النفسية يعني الاعراض اللي تشعرين في بالموقف ( الاعراض الجسمية ) سببها افكارك .. يعني اش تقولي لنفسك في الموقف ؟؟ افكارك ؟؟ هي السبب اللي يخليك تخافين وهي السبب اللي يخليك تشعرين بمغص وهي السبب اللي يخليك تتجنبين الناس وتخافين من ردة فعلهم .. الرهاب الاجتماعي قابل للعلاج .. والكثير الكثير تعالجوا منه .. بس يحتاج صبر وتطبيق التمارين معينه .. اذا قلتي لنفسك مستحيل اتغير ومستحيل اتعالج .. ومافي شيء راح يفيد معي .. هذه كلها افكار سلبية خاطئة انتي قمتي بأفتراضها وابدا مو صحيحه وجالسه تأثر عليك سلبيا انتي اسألي نفسك الحين كيف راح يكون حالي بعد 5 سنوات من الان ؟؟ كيف تشوفين نفسك ؟؟ انك الى الان خايفة وتتجنبين الناس ولا تشوفين نفسك انك تخلصتي من الرهاب والمخاوف وصرتي اكثر ثقه واكثر قرب من الاخرين ؟؟ طيب لو ماتعالجتي واجتهدتي انك تتخلصين من الرهاب اش اللي راح تخسرينه ؟؟ سنوات حياتك بتضيع بالخوف فقط .. اسألي نفسك الان وش اللي راح اخسره لو استمريت افكر بطريقة هذه اني مستحيل اتغير مستحيل اتعالج ومستحيل اتخلص من الرهاب .. اول خطوة للعلاج والتخلص من الرهاب انك تكونين مقتنعه بالعلاج .. ومقتنعه انك راح تنجحين فيه وتغيرين حياتك للافضل لأنك لو ماساعدتي نفسك .. مافي احد راح يساعدك .. انتي لازم تساعدين نفسك انتي لازم تتعلمين وطورين من مهاراتك .. وانتي لازم تتحكمين بأفكارك .. لأنك لو ماقمتي بذلك راح تستمر المخاوف وراح تتعبين اكثر من اليوم من الحظة هاذي لازم تكونين اقوى .. لازم تثقين بنفسك اكثر .. تحبين نفسك اكثر .. وتوعدين نفسك انك راح تبذلين جهدك بالتخلص من كل الافكار السلبية انا معالجه نفسية قابلت كثير حالات الرهاب اجتماعي وشفت بعيني كيف يتحسنوا يوم بعد يوم الى ان تخلصوا من الرهاب وصاروا ناجحين اجتماعيا انتي كمان تقدرين تصيرين مثلهم .. ثقي بذلك في موضوع الجلسات العلاجية عن الرهاب الاجتماعي اقرأي الموضوع بالتركيز ... لا تقولين مافي شي راح يفيد .. مابغا اقرا << هذه الافكار هي العائق ركزي واقرأي وطبقي وقي بنفسك .. اخ متفائل كمان كتب عن تجربته بموضوع .. جدا مفيد .. تعلمي وثقي بنفسك وطبقي .. واحنا هنا بنساعدك |
|
|
|
|
06-10-2013, 11:31 AM
|
#8 | ||
|
عضو نشط
الواثق بالله
|
اقتباس:
مهما بلغ منا المرض والعرض وتمنى الانسان من همومه ان تبلعه الأرض .. لا يجوز لنا أن نسأل الله لما فعلت هكذا ولماذا أنا بالذات لأن همومنا لا تقارن بهموم سيدنا أيوب الذي ذكرت الروايات أنه جلس على حاله حتى ألقى به أهل القرية في مكب النفايات لمدة سبعة عشر عاماً تخلى عنه الناس وقتها إلا زوجته وطوال تلك المدة لم يسأل الله لما أنا ولم يدعه ليكشف عنه السوء حتى ولكن عندما دعاه قال تعالى : (واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب .. اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب). نكتشف من الآيات الآتي: الشيطان هو سبب الحزن والبلاء لبني آدم , نبي ركزي على أنه نبي دعى الله فلم يستجب له مباشرة بل قال له ابذل الأسباب واركض للمغتسل. نحن نبحث عن أسهل الطرق لنزيد التواكل وننسى الإتكال على الله بدل سؤاله عن سبب إبتلائنا. |
||
|
|
|
06-10-2013, 03:13 PM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
اولا استهدي بالله يا اختي
والله مايسوى اللي تسوينه بنفسسك بعدين بقولك شغله انتي مو بحاجة هالنااااس لا بنت خالتك ولا غيرها .. عندك اكبر مثال انا مو متواصل مع كل الناس لكن عندي شخص قريب جداا صحيح مرات يتغير علي او يبتعد عني لكن اطلع له والتمس له الف عذر وحجه هالناس مو دايم فاضيين يمكن يصير عندهم ظرف او تنشغل وبس انتي لا تفكرين بهالطريقه ياختي صدقيني ماراح تستفيدين شي سوى التحبيط بالنفس وبهالطريقه ممكن يزيد الرهاب عندك انا كل يوم اروح المدرسه وودي الارض تنشق وتبلعني والله نفس الشعور وجهي يحمر ورجفه واعرق بششكل مو طبيعي حتى الاحظ نفسي كأني مسوي رياضه وجاي المدرسه من كثرت العرق عالاقل انتي بنت اهون من الشباب والله مرات نظرات اللي بالمدرسه حتى لو نظرات عاديه من المدرسين والطلاب لكن احس انهم مستقصدين شي او ملاحظين علي شي لكن بالنهايه ادري انه مجرد اوهام وخيال وهالكلام مو صحيح وانا مو نفس قبل عرفت كيف اني ما اعظمهم واعطيهم اكبر من حجمهم لأنهم بالنهايه بششر مثلي ومثلك وماراح يتغير شي اذا قالو او ناظرووو او تكلمو او او .. إلخ .. انتي مثل ماقلت لك بموضوعك الثاني اعتبريهم ناس حالك من حالهم مو ناس اعتبريهم حششرات وبس انتي رايحه تعلمين وتذاكرين عشان مستقبلك وشهادتك فقط لا غييير! هالكلمه احفظيييها وحطيها ببالك عدل , واذا مو قادره روحي لطبيب نفسي وتعالجي سلوكي مو دوائي... انتبهي لانه الدواء للحالات المستعصيه ولا راح تستفدين شيييي يمكن يروح الخوف لكن راح تشتكين من 1000 عله اول شي ابتدي بالسلوكي واذا الدكتور نفسه لااحظ انك محتاجه لدواء او انتي لاحظتي مافيه تغير خلي يكتب لك دواء |
|
|
|
|
09-10-2013, 12:02 AM
|
#10 | |
|
عضو موقوف
|
متى تفهمين ان فيك جني يسوي لك كل هذااا
متى تفهمين ان كل هالضيقه والوحده والاكتئاب الي فيك من الجن الي في داخلك متى تفهمين ان لازم تروحين الى راااااقي او ترقين نفسك عشان يطلع الجني الي فيك وتعيشين حياتك احسن من كل البنات الي تشوفينهم والله ماينفعك لا دكتور نفسي ولا حرمل ولا خرابيط الجن لاعب فيك لعب ويخلي عيشتك خرى وسامحوني على الكلمه بس هذه الحقيقه البنت عيشتها خرى الحل = الرقيه ليخرج الجن وتصبح حياتك 100% مثل غيرك تحياتي :: |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
