رحلتي من القمة الي القاع ... تعلموا ايها المكتئبين والموسوسين ماذا يعني المرض الحقيقي

رحلتي من القمة الي القاع ... تعلموا ايها المكتئبين والموسوسين ماذا يعني المرض الحقيقي

كنت ذلك الفتي الواثق من نفسة الذي يسمتع بكل لحظة في حياتة ولا ادري كيف وصلت الي ذلك المستنقع القذر الذي اعيشه الان

نعم كان الجميع يرغب في مصادقتي لاني كنت باب له لعيش حياة مليئة بالمرح والخروج والمتعة كنت استمتع بكل لحظة حرفيا بدون معصية الله ضحك ولعب وافرح واحكي واصادق كل الناس

المعيدين والاطباء يحبونني والشباب كلهم يصادقونني والفتيات يرون انني ذلك الشاب الطيب المؤمن الذي لا يفعل اي شئ سئ واخلاقه عالية ومع ذلك انيق جدا ومرح وكلهم يحبون الكلام معي
تبا لقد كنت في القمة فعلا حياة مليئة بالفرح والسرور والنجاح الباهر ابي وامي يتفاخران بكوني الاول منذ الصف الابتدائي والاول في الصف الاعدادي ومن الاوائل في الثانوية العامة ثم التحقت بكلة الطب التي اعيش فيها هذة الحكاية الجميع يحكون عني ويقولوا نتمني اولادنا يصيروا حاجة تشرف مثلك

حتي جاء اليوم الملعون استيقظت من النوم زراعي ثقيلة واحس كان برج من دماغي بيطير وهتجنن ثم بدأ جسمي يرتعش حتي اقتنت فعلا انها سكرات الموت وابويا ظن كذلك ذهبنا الي المستشفي تحسنت بعض الشئ عدت لمنزلي
كل ما اتذكر ما حدث لي جسمي يرعش بعدها ظننت انني شفيت ولم اكن ادري انني ع ميعاد مع ماهو اسخم واضل كل اسبوع او 4 ايام احس مساءا اني هموت وجسدي بيدأ في الارتعاش وعقلي مشوش جدا تسبب ذلك في ضياعي في فترة الامتحانات ورسبت هذا العام واصبحت محط الحديث والسخرية

قررت الذهاب الي طبيب نفسي قال انني مصاب ب Post-traumatic stress disorder وصف لي عقاري Faverin & Depakin Crono لم اتاولهم لست مريضا الي حد يسمح لي بتناول الادوية انا فقط اعاني من نوبات الهلع تلك
بعدها ب20 يوم كان يوم جمعة شعرت انني سأجن واعتقد اني كنت قريبا من الجنون ذلك اليوم كنت افكر بالكلام في داخلي وارد علي نفسي واكلم مع نفسي لم استطع المقاومة تناولت قرص من الفافرين الساعة 2 ظهرا

كان شعورا رائعا منتشيا سعيدا ولكن كثرة التثاؤب والخمول العالم كرهوني فية نمت بعمق والساعة 3 فجرا استقيظت مفزوعا ارتعد وارتعش اشعر كان احدهم يصعق جهازي العصبي اعصاب جسدي كلها متوترة جدا ثم هدأت بدون اي مقدمات ولهذا قررت انني لن اتناول اي دواء مرة اخري

تبدأ الدراسة يعود ذلك الجسد النحيف الذي كان يوما متوسطا ويعود صاحب الوجه المبتسم والملابس الانيقة الذي يضفي بهجة في كل مكان يكون فيه ولكنه لم يعد كذلك لا الوجه وجهه ولا ملابسة علي احدث صرخات الموضة ولم يعد يسألة احد السوال الذي اعتاده بكام هذا القميص هذا البنطلون رائع تبدو كنجوم السينما في هذة الملابس من اين تشتري ملابسك ؟؟ ..... انه فيروس معدي يسير وسطنا

لكن الله عوضة بما كان قد نسية الاصدقاء الحقيقين انهم نعمة اعادوني للضحك انسوني كل شئ مرت الاسابيع واندمجت مع اصدقائي كانوا سلواني كلما كنت معهم واحببت القراءة ووجدتها صديقا لي في غياب اصدقائي في الوحدة كانت الحياة تسير نحو عودتها طبيعا ظننت اني شفيت وان الموضوع انتهي كنت اضحك كلما تذكرت
الي ان عاد اللعين وهاجمني يوم 19-12 الماضي (اي منذ 5 ايام) ليلا نوبة هلع لم تدم اكثر من 5 دقائق وما تلاها كان اسوأ اشعر اني سأجن بلي انا بالفعل اصبحت علي حافة الجنون اراقب افعالي استغرب شخصيتي وصلت لدرجة اني كنت مستغرب لشكلي لما نظرت الي المراة

ولكن من يعينني الان انا في المستنقع غارق فية اصدقائي لديهم امتحانات ولن اضرهم واجلسهم الي جانبي كطفل صغير يحتاج الي جليسة اطفال لديهم مستقبلهم ولا اريد ان اضرهم فقد ساعدوني يوم تركني الجميع ... انا راسب فاشل يجلس وحيدا خائف مرتعد ... انا رجل لم يستحق كل ما حدث له .... انا رجل يخشي الجنون ... انا شاب في ال21 يضيع اجمل ايام العمر خائفا ....انا رجل مات قبل ان يحيا ... انا علي حافة الهاوية ... انا في القاع

وايا يكن من يعرف شيئا عما اعانية او يعرف طريقةالشفاء فلا تبخل با ربما اذكرك طول عمري بالخير

وايا تكن ايها الموسوس او المكتئب فلتعلم اني احبك في الله ... واحزن لاجلك ...وابكي معك ... واضع يدي ع كتفك وادعي الله لك

المصدر: نفساني

وايا تكن ايها الموسوس او المكتئب فلتعلم اني احبك في الله ... واحزن لاجلك ...وابكي معك ... واضع يدي ع كتفك وادعي الله لك

قصتك تستحق التوقف كثيرا يا صديقي ،،

آلمني هذا السجن الذي تضع نفسك به مستسلما لقوة انت تضعف امامها ،،،

سأعود اليك ثانية ،،،

وانا في انتظارك

ان ما يبقيني حيا حتي الان هو ذلك الامل لان اعود طبيعيا

اشعر به ولكني لا اراه والمسة ولا اعتقد انه سيأتي ولكن فقط انتظرة

القوه التي تنبع من داخلك ، وتعززها بالإرادة ،، ستوصلك الى بر الأمان ياصديقي ،،،

لا تجزع ،، فرحمة الله واسعة ،، وبما انك تعلم مصابك فهذا نصف العلاج ، والباقي

يتطلب منك الجهد الشخصي لتجاوزه ،،،

دع ماحدث لك جانبا ولاتضخم الامور باكثر من حجمها ولاتغرق نفسك بلالاوهام حالتك بسيطة
وابتعد عن المقارنة كيف اصبحت وكيف كنت ولاتستخدم ذكاءك ضد نفسك
الاحساس بالغربة مع الذات والخوف من الجنون كلها بسبب نوبات الهلع تاتي بعدها اضطرابات الهلع بانيك رسيولدر
لاتقلق ياعزيزي انت قوي وستعود كما كنت وافضل
تحتاج مهدئات للسيطرة علي القلق ونوبات الهلع
وايضا التغذية الجيدة
اقترح عليك دوائين مهدئة
زانكس عند اللزوم اي لما تكون متوتر جدا او اثناء نوبة هلع
والثاني ريميرون 15 ملجم دواء يفتح الشهية ومنوم حبة 15 ملجم قبل النوم
هذه ليست ادوية نفسية
واقترح عليك القراءة ليلا ورياضة المشيء صباحا
وابتعد عن مضادات الاكتئاب انت مازلت علي الشاطيء ياعزيزي

السلام عليكم أخي الكريم

من خلال سردك والتفاصيل الذي تحدث عنها والشعور الذي يراودك فأنك تعاني من قلق حاد جداً مصحوب بنوبة هلع خفيفه ولكن قد ربما تتطور

عندك النوبات بسبب القلق الذي تعاني منه , وتبداء نوبات الهلع العودة لك بأوقات عديده.

يبدو لي بأنك تحمل حزن كبير في داخلك بسبب وضعك المتردي بهذا المرض, ولكن دعني اقول لك بأنك قوي من خلال رسالتك السابقة

لأنك عبرت فيها بكل شيء وهذا دليل قوة وإرادة وعزيمة

فهناك أعضاء كثير لا يستطيعون الكتابة بسبب مخاوفهم الشديدة ....

أنت في مقتبل العمر والمستقل أمامك ولكن المرض قد ربما يعكر صوف حياتك , دعنا نقول بأنك مريض تعاني مع جميع الأمراض النفسية فماذا بالمقابل بأن تعمل

حتى تستطيع الخروج من كبوتك , الرائع هو بأنك تعرف مرضك جيدا وهذة خطوة قوية للتخلص من هذا المرض , فا تخيل بأن الإنسان يعاني من أمراض عديدة ولا يتعرف على

مرضه ويذهب عند هذا الطبيب وإلى تلك المستشفى وفي الأخير لا يتعرف على مرضه , فهنا تكون المشكلة.

الذي أنصحك بهِ هو إيجاد أخصائي سلوكي ( خريج حديثاً ) بحيث يستطيع مساعدتك بالطرق العلاجية الجديدة

اسئل الله لك العافية أخي الكريم

ولي عودة

شكرا ع النصائح المفيدة

أخي الكريم ولفر... إعلم أن هنالك في الدنيا من يتمنون أن يستبدلوا ما أنت فيه بما هم يعانون منه!!!!! لكل منا معاناته و ألمه و مستقبل ضاعت فيه الورود... عندي لك نصائح
1- منذ اليوم لا تخبر سوى أقرب المقربين فقط بمعاناتك. و لا تعلن عنها سوى لمستحقي الثقة.
2- أخي الكريم... لست أعرف الكثير عن الهلع ... لكنني أظن أنك بالإضافة لهلعك تعاني من ذكاء شديد!!!! نعم ... انت من صنف يطلق عليه brainy !!! شديد التفكير شديد الملاحظة لا تستطيع أن تقنعه بسهولة فهو لا يستطيع أن يهضم البسيط و لا يدهشه العادي أو المجرب و هذه بصراحة هي علتك ... كلما زاد وعيك ... زادت معاناتك أخي.
3- لا ترى حياتك الآن كلها كقطعة واحدة... في هذه الفترة ركز على راحتك الجسمية و لحظات الصفاء المؤقتة و لا تلتفت أو تفكر في القادم... جزء حياتك لأجزاء.. الآن نريد أ ن نلتقط أنفاسنا... غدا سوف نرى هل هذه الحالة يمكن التعايش معها و السير قدما في بعض النشاطات البسيطة .. بعد غد ... أريد أن أعود كما كنت...
و اعلم أخي أن وراء كل سطورنا نحن في نفساني ألما و مرارة ..... و معاناة صعبة لا يحتملها الكثير من البشر... لكن ... لنا رب و من بعده لنا الحياة.... فهي بكل المصاعب التي فيها.... فيها لغز يشدنا إليها مهما يئسنا!!!!

جميعنا نظن ان حياتنا هي الاسوأ ولكني لا اريد ان اري حياتي تتسرسب من بين قدمي وانا اشاهد وانا اري من هم اصغر مني يعلونني في الدراسة او ان استمر في تلك الببركة الضحلة لا استطيع الخروج منها

اخاف ان افقد عقلي يومي كمن اراهم في الشارع بل الخوف الاكثر هو ان اكون اسير ع نهجهم ولا ادرك وهذا هو اكثر ما يقللقني

ماذا اذا كان ما اعاني منه مقدمة للاصاب بالجنون وانا اتجاهلها واادعي الهدوء ؟؟؟

هديء من روعك يا صديقي ،،،

اعتقد النصائح التي قدمها الاخوه اعلاه كافيه لكي تكون على ارض صلبه ،، فلا تجعل الوساوس تتسرب اليك ،،،

كن بخير يا عزيزي ،، وهون عليك ،،، ونفذ النصائح التي قيلت لك اعلاه ،، وستكون بخير ان شاءالله ،،، ولتكن

هذه صفحتك متنفسك دائما ، لكي نطمئن عليك يوما بيوم ،،،

انا انصحك بالرقيه الشرعيه لانك مصاب بالعين والحسد ... نصيحة لاتخبط مثلي في العلاجات دوامة لاتنتهي ابداً ..

شكرا لكم جميعا علي المساندة والدعم الذي لم احظي به من الكثيرين

انا بقيت عصبي شوية من يومين متعصب بس مش مطلع العصبية دي وبهدي نفسي وخايف مش عارف سببها من القلق والتوتر ولا دي من اعراض المرض

توتر أخي .... ماتور عربية و حميان هذا هو الشخص المتألم ..... لكن ... صدقني لم تنتهي الحياة... فيها الكثير من جميل و غير جميل .... لا تظنن انك سوف تبقى هكذا ... سوف تتعلم التكيف بل و الحل... الآن إلتقط أنفاسك

ضربوك بعين ... انا متاكد من ذلك 100%