حياتي تدمرت!!

حياتي تدمرت!!

والله العظيم اني فاض بي وتعبت وكثر علي الهم اتمنى حياتي تنتهي اليوم قبل بكرة كرهت نفسي وكرهت اي شي لم يعد لي رغبة في اي شي الاشياء البسيطة اللي كنت احب عملها فقدت الاهتمام بها دراستي اصبحت اكرهها و ليس عندي الرغبة اكملها و لم يعد لدي طموح ابدا ومستواي تدهور حياتي الاجتماعية في الحضيض حتى اقرب الاصدقاء صارت علاقتي معاهم ضعيفة جدا وبالكاد اتواصل مع اي احد واذا تواصلت احس بتكلف مقيت وممكن ان لا اخرج من البيت ولااختلط مع الناس لمدة شهور خوفا منهم اصلا انا مشكلة الخجل اعاني منها من الطفولة لكن كنت ممشية اموري نوعا ما واقدر اتناسى المواقف المحرجة واتجاوزها لكن الان الموقف يرسخ في راسي ويتعبني سنين وحاسة ان قدراتي في التعامل مع الناس تضعف تدريجيا مرات احس اني ابسط المواقف مااعرف اتصرف فيها الطفل الصغير ممكن يتصرف احسن مني وهذا الامر جعلني اكره نفسي جدا جدا جدا احس ان اجمل سنين شبابي ضاعت بسبب هذا الشيء التعيس ايضا احس ان ذاكرتي اصبحت جدا ضعيفة وذكائي وقدراتي الاستيعابية تراجعت جدا وفهمي اصبح بطئ مع اني كنت من المتفوقين في الصغر كنت احاول اني اساعد نفسي بنفسي لكن الان ماعندي ذرة دافع اني اساعد نفسي لاني احس باليأس واحس حياتي اصبحت من غير اي هدف اشبه مرات نفسي بالحيوان الذي ينام ويصحى وياكل ويشرب وماعندو هدف في الدنيا فما الفائدة من الحياة كل نفس صرت استخسره على نفسي...

المصدر: نفساني

شافاك الله وعافاك

وكل ماتعانين منه بسيط ان شاء الله ولاتحملي داخلك هذه النظرة السوداويه

كذلك لايكلف الله نفساً الاوسعها


انصحك نصيحة اخ تشوفي طبيب نفسي ممتاز بعد السؤال وتشرحين وضعك وبإذن الله بداية طريق الشفاء وعودتك لحياتك الطبيعية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دكتــورة

واحس حياتي اصبحت من غير اي هدف اشبه مرات نفسي بالحيوان الذي ينام ويصحى وياكل ويشرب وماعندو هدف في الدنيا فما الفائدة من الحياة كل نفس صرت استخسره على نفسي...

انا غير متخصص ومثلك مسجل بالمنتدى ابي استشاره ولكن اعتقد ان هذي هي مشكلتك (ماعندك اهداف وطموحات ) ..


محد يقدر يحدد لك اهدافك بالحياة ، هذي أشياء لابد انتي تجلسين مع نفسك وتحددين لك اهداف مستقبليه قريبه وبعيده وتسعين لتحقيقها.

انصحك بالاطلاع على اخر الأبحاث والدراسات في مجال تخصصك ممكن يخلق لك طموحات جديده ويجدد رغبتك ونشاطك بالدراسه والمعرفه

كانت حالتي مثلك تماماً بل و أمر !
لدرجة انني لا أستطيع النهوض من على فراشي و الذهاب الى الحمام الا بشق الأنفس !

و لكن بعد ان تجرأت و ذهبت الى طبيب نفسي ، وصف لي حبوب سيبراليكس و استخدمته و بدأت تظهر نتائج العلاج بالتدريج بعد 3 اشهر ، احسست بفرق و تحسن بنسبة 80٪‏ ، بالإضافة لعمل تمارين تحفيزية مع الدكتور وليد الزهراني ، تجدينها على موقع يوتيوب ، و الحمدلله تحسنت كثيراً ،، و ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق نصف ساعة يومياً و الإهتمام بالتغذية السليمة ،،

من واقع تجربة :

العلاج من الإكتئاب يحتاج الى صبر و مثابرة ، و ليست ملعقة من ذهب ،،

و الدواء لوحده لا يكفي 🌹

متى بدأ معك لشعور هذا ؟ وكم له حتى الآن ؟
هل ذهبتي لطبيب نفسي ؟
وما نوع الأدويه التي تستخدمينها ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناصري

شافاك الله وعافاك

وكل ماتعانين منه بسيط ان شاء الله ولاتحملي داخلك هذه النظرة السوداويه

كذلك لايكلف الله نفساً الاوسعها


انصحك نصيحة اخ تشوفي طبيب نفسي ممتاز بعد السؤال وتشرحين وضعك وبإذن الله بداية طريق الشفاء وعودتك لحياتك الطبيعية

جزاك الله خيرا.. ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فقدان الوعي

انا غير متخصص ومثلك مسجل بالمنتدى ابي استشاره ولكن اعتقد ان هذي هي مشكلتك (ماعندك اهداف وطموحات ) ..


محد يقدر يحدد لك اهدافك بالحياة ، هذي أشياء لابد انتي تجلسين مع نفسك وتحددين لك اهداف مستقبليه قريبه وبعيده وتسعين لتحقيقها.

انصحك بالاطلاع على اخر الأبحاث والدراسات في مجال تخصصك ممكن يخلق لك طموحات جديده ويجدد رغبتك ونشاطك بالدراسه والمعرفه

كانت لدي اهداف قبل ماتتفاقم مشكلتي اما الان فقدت الرغبة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عالي المستوى

كانت حالتي مثلك تماماً بل و أمر !
لدرجة انني لا أستطيع النهوض من على فراشي و الذهاب الى الحمام الا بشق الأنفس !

و لكن بعد ان تجرأت و ذهبت الى طبيب نفسي ، وصف لي حبوب سيبراليكس و استخدمته و بدأت تظهر نتائج العلاج بالتدريج بعد 3 اشهر ، احسست بفرق و تحسن بنسبة 80٪‏ ، بالإضافة لعمل تمارين تحفيزية مع الدكتور وليد الزهراني ، تجدينها على موقع يوتيوب ، و الحمدلله تحسنت كثيراً ،، و ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق نصف ساعة يومياً و الإهتمام بالتغذية السليمة ،،

من واقع تجربة :

العلاج من الإكتئاب يحتاج الى صبر و مثابرة ، و ليست ملعقة من ذهب ،،

و الدواء لوحده لا يكفي 🌹

جزاك الله خيرا.. ربما هناك امل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابر وراضي

متى بدأ معك لشعور هذا ؟ وكم له حتى الآن ؟
هل ذهبتي لطبيب نفسي ؟
وما نوع الأدويه التي تستخدمينها ؟

هذا الشعور بدا تدريجيا وزاد بالاخص بعد بدايتي لدراستي الجامعية منذ اربع سنوات
لم اذهب الى طبيب نفسي من قبل ولا استخدم اي ادوية

دكتوره ومكتئبه ماتجي
عموما عليك بصلاه والقران والدعاء يمكن انك محسوده

هذا الشعور بدا تدريجيا وزاد بالاخص بعد بدايتي لدراستي الجامعية منذ اربع سنوات
لم اذهب الى طبيب نفسي من قبل ولا استخدم اي ادوية

هل هو مستمر أم متقطع ؟
إذا كان مستمر لا مانع من زيارة الطبيب وهذا لا يعني الأرتباط بأدويه هناك طرق مختلفه لتعامل مع حلات الأكتئاب البسيط والمتوسط منها العلاج المعرفي والسلوكي
إذا كان متقطع فالأقرب أنه عارض مرتبط بأسباب ويزول بزوال الأسباب وأنتي أكثر إنسانه معرفه بنفسك تجردي من العواطف قليلا وقيمي الأشياء من حولك ومدى منطقيتها وتماشيها مع الواقع
مارسي تمارين الأسترخاء فهي مجديه وأي مجديه في تحقيق الهدوء الداخلي الذي بدوره يحقق قدره على ضبط المشاعر وتعامل معها بإيجابيه
والأهم من هذا كله القرب من الله بالصلاة والقران والصدقه والدعاء
متفائل جداً من قدرتك على تجاوز هذه المرحله بعد توفيق الله وعونه فهو قريب مجيب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري

دكتوره ومكتئبه ماتجي
عموما عليك بصلاه والقران والدعاء يمكن انك محسوده

عندنا اعتقاد خاطئ ان الاكتئاب مايصيب الدكاتره او الملتزمين دينيا

الاكتئاب مرض وخلل في هرمونات الجسم لابد من علاج مثله مثل المرض العضوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري

دكتوره ومكتئبه ماتجي
عموما عليك بصلاه والقران والدعاء يمكن انك محسوده

الله يهديك و بس !

نفس حالتي وكانك تصفي شعوري الي ما اعرف اوصفو
وزيك انا ادرس طب
انصحك تروحي لدكتور وتبداي العلاج قبل ما تضيع سنين من حياتك
اللي فينا لا عين ولا حسد اللي فينا اكتئاب ولازم نعالجه
مادخل القران ولا التدين في الموضوع
ولا كان شفنا الموديل والفنانات مكتئبين
مرض زيو زي المرض العضوي
اسال الله انا يشفيكي ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين ❤

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري

دكتوره ومكتئبه ماتجي
عموما عليك بصلاه والقران والدعاء يمكن انك محسوده

انا مازلت في مشوار دراسة الطب الذي لربما لن انهيه.. مع انني لااؤمن بالحسد واعتقد بانه "شماعة" يفسر بها اي ابتلاء او مرض